Örnek Toplantı Komut Dosyası

Yeni bir toplantı başlatmak için öneriler

Bu komut dosyası, günlük bir konuya ve açık paylaşıma dayalı önerilen yeni bir formattır. Dördüncü geleneğimize göre, bir bütün olarak ITAA'yı etkileyen konular dışında her grup özerktir ve bu nedenle benzersiz ve çeşitli toplantı senaryoları ve formatları benimseyebilir.

Toplantı liderlerinin toplantıları için toplantı sahibi koduna sahip olduklarından ve okuduklarından emin olmalarını öneririz. ITAA'nın toplantılar için güvenlik yönergeleri.

ITAA Örnek Toplantı Komut Dosyası

Anonim İnternet ve Teknoloji Bağımlıları toplantımıza hoş geldiniz.

[Toplantı 60 dakikadan kısa veya uzunsa, toplantı süresini şimdi bildirebilirsiniz: 'Bu toplantı xx dakika uzunluğunda']

Toplantıya odayı dolaşarak ve kendimizi sadece ilk isimle ve isteğe bağlı olarak nereden aradığımızı tanıtarak başlarız. Bugün aramızda olan herkesi bekliyoruz ve dilerseniz kendinizi tanıtırken bunun ilk toplantılarınızdan biri olup olmadığını belirtebilirsiniz. Başlayacağım: "Benim adım ______ ve ______'da bir İnternet ve teknoloji bağımlısıyım." [her üye kendini tanıtır]

Herkese hoş geldiniz. Bizimle olan yeni gelenleri toplantıdan sonra kalmaya teşvik ediyoruz, çünkü birçoğumuz kalmak ve olabilecek tüm sorularınızı yanıtlamak için hazır olacağız.

Her toplantının başında üyelerimizin bilgisayarlarındaki veya telefonlarındaki diğer programları kapatmalarını, telefonlarını sessize almalarını ve birbirlerini dinlemeyi taahhüt etmelerini rica ederiz. Lütfen konuşmadığınız zamanlarda mikrofonunuzu da sessize alın. Ve kendinizi rahat hissediyorsanız, sizi daha iyi tanıyabilmemiz için videonuzu açmaya davet ediyoruz. Dilerseniz konumunuzu Zoom kullanıcı adınıza da ekleyebilirsiniz.

Anonimlik, ITAA Programının önemli bir ilkesidir. Burada, grup toplantısında ve üyeden üyeye söylenen her şey gizli tutulmalıdır. Ancak bu şekilde zihnimizde ve kalbimizde olanı söylemekte özgür olabiliriz, çünkü ITAA'da birbirimize bu şekilde yardım ederiz.

———————————–

Toplantıya Serenity Duası ile başlıyoruz:

Daha Yüksek Güç, Bana Huzur Ve

Değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenmek,

Yapabileceğim Şeyleri Değiştirme Cesareti,

ve Farkı Bilen Bilgelik.

————————————

[Başkan, bir gönüllünün Görev Bildirgesini okumasını isteyebilir].

Görev beyanı

İnternet ve Teknoloji Bağımlıları Anonim, zorunlu internet ve teknoloji kullanımından kurtulmak için birbirlerine destek olan insanların bir bursudur. ITAA, herhangi bir siyasi gündem, din veya dış çıkarlarla bağlantılı değildir. Tek amacımız, zorunlu internet ve teknoloji kullanımından uzak durmak ve başkalarının bu bağımlılıktan kurtulmasına yardımcı olmaktır. Zorunlu internet ve teknoloji kullanımını durdurma arzusunun ötesinde üyelik şartımız yoktur.

Gruplarımız, kolektif deneyimimizi ve bize yardımcı olan ilkeleri paylaşır. Her birimiz programın ve diğer üyelerin önerilerini denemekte veya dikkate almamakta özgürüz.

[Başkan, gönüllüden ITAA'nın On İki Basamağını okumasını isteyebilir].

ITAA'nın On İki Adımı

1. İnternet ve teknoloji üzerinde güçsüz olduğumuzu, hayatımızın yönetilemez hale geldiğini kabul ettik.

2. Kendimizden daha büyük bir Gücün bizi akıl sağlığına kavuşturabileceğine inanmaya başladı.

3. İrademizi ve hayatımızı Daha Yüksek Bir Gücün bakımına devretme kararı aldık. kendi anlayışımıza göre

4. Kendimizin araştırıcı ve korkusuz bir envanterini çıkardık.

5. Yüksek Gücümüze, kendimize ve başka bir insana, hatalarımızın tam niteliğini kabul etmek.

6. Yüksek Gücümüzün tüm bu karakter kusurlarını ortadan kaldırmasına tamamen hazırdık.

7. Alçakgönüllülükle Yüksek Gücümüzden eksikliklerimizi gidermesini istedi.

8. Zarar verdiklerimizin bir listesini yaptık ve hepsini düzeltmeye istekli olduk.

9. Zarar verdiğimiz kişileri, onları veya başkalarını yaralayacağı durumlar dışında, mümkün olan her yerde doğrudan düzelttik.

10. Kişisel envanter almaya devam ettik ve yanıldığımızda hemen kabul ettik.

11. Kendimizden daha büyük bir Güçle bilinçli temasımızı geliştirmek için dua ve meditasyon gibi uygulamalarla aranır, sadece Yüksek Gücümüzün bizim için iradesinin bilgisi ve bunu gerçekleştirme gücü için dua eder.

12. Bu Adımlar sonucunda ruhsal bir uyanış yaşayarak internet ve teknoloji bağımlılarına bu mesajı ulaştırmaya ve bu ilkeleri tüm işlerimizde uygulamaya çalıştık.

Ayın Geleneği:

Gelenek 1: Ortak refahımız önce gelmelidir; kişisel iyileşme ITAA birliğine bağlıdır.

Gelenek 2: Grup amacımız için tek bir nihai otorite vardır - kendilerini grup vicdanımızda ifade edebilecekleri sevgi dolu bir Yüksek Güç. Liderlerimiz sadece güvenilir hizmetkarlardır; yönetmiyorlar.

Gelenek 3: ITAA üyeliği için tek şart, internet ve teknolojiyi zorunlu olarak kullanmayı bırakma arzusudur.

Gelenek 4: Diğer grupları veya bir bütün olarak ITAA'yı etkileyen konular dışında her grup özerk olmalıdır.

Gelenek 5: Her grubun tek bir birincil amacı vardır: mesajını hala acı çeken zorlayıcı internet ve teknoloji kullanıcısına iletmek.

Gelenek 6: Bir ITAA grubu, para, mülkiyet ve prestij sorunları bizi birincil amacımızdan saptırmasın diye, ITAA adını hiçbir ilgili tesise veya dış kuruluşa asla onaylamamalı, finanse etmemeli veya ödünç vermemelidir.

Gelenek 7: Her ITAA grubu, dışarıdan katkıları reddederek tamamen kendi kendini desteklemelidir.

Gelenek 8: ITAA sonsuza kadar profesyonellikten uzak kalmalıdır, ancak hizmet merkezlerimizde özel işçiler istihdam edilebilir.

Gelenek 9: ITAA asla organize edilmemelidir, ancak hizmet ettikleri kişilere doğrudan sorumlu hizmet kurulları veya komiteleri oluşturabiliriz.

Gelenek 10: ITAA'nın dış meseleler hakkında hiçbir fikri yoktur, bu nedenle ITAA adı asla kamu tartışmasına girmemelidir.

Gelenek 11: Halkla ilişkiler politikamız tanıtımdan çok cazibeye dayanmaktadır; basın, radyo, filmler, televizyon ve diğer kamusal iletişim araçları düzeyinde her zaman kişisel anonimliği korumamız gerekir.

Gelenek 12: Anonimlik, tüm bu geleneklerin manevi temelidir ve bize her zaman ilkeleri kişiliklerin önüne koymamızı hatırlatır.

[Not: 12 Adım ve 12 Geleneğimiz Adsız Alkolikler'in izniyle uyarlanmıştır. Bu toplantı senaryosunun altında tam bir sorumluluk reddi beyanı bulunabilir]

[İSTEĞE BAĞLI OKUMA: Şimdi, paylaşım istemi olarak, yansıma için kurtarma kitaplığımızdan kısa bir okuma seçeceğiz.]

Konumuz: (seçtiğiniz konu, bir liste bu notların altında bulunabilir)

Tartışma, günün konu(lar)ıyla sınırlı değildir. Eğer yeniyseniz kendinizi tanıtabilir ve rahat hissediyorsanız sizi ITAA'ya getirenleri paylaşabilirsiniz. Toplantıdan sonra soru sormak için zaman olacak.

Şimdi Güvenlik Bildirimini okuyacağım:

Bu toplantıda, insanların güç, şifa ve iyileşme bulmaları için güvenli, yargılayıcı olmayan bir ortam sağlamaya çalışıyoruz. Üyelerden, başka bir üyenin paylaşımına yanıt olarak yorum yapma, sözünü kesme, yargılama, tavsiye verme, geri bildirim veya diyalog anlamına gelen çapraz konuşmadan kaçınmalarını istiyoruz. Toplantılar flört partnerleriyle tanışma yeri değildir. Diğer üyelere yönelik çapkın, cinsel veya saldırgan nitelikteki yorumlar veya davranışlar, cinsiyet, cinsel kimlik, ırk, inanç, din veya cinsel yönelimle ilgili her türlü ayrımcılık gibi uygunsuzdur. Ayrıca, üyelerin belirli web sitelerinin veya uygulamaların adları gibi belirli dijital içerikleri ayrıntılı olarak açıklamaktan kaçınmalarını, hareket ederken, yemek yerken, sigara içerken vb. kameralarını kapatmalarını ve toplantının paylaşım bölümü sırasında sohbette mesaj gönderme konusunda dikkatli olmalarını öneririz, çünkü bu diğerlerinin dikkatini dinlemekten alıkoyabilir.

Toplantının herhangi bir noktasında herhangi biri bana “Güvenlik beyanı” ibaresiyle özel bir mesaj gönderebilir ve Güvenlik beyanını tekrar okuyacağım. Herhangi bir nedenle kendinizi rahatsız hissederseniz, bana veya güvendiğiniz başka bir üyeye de ulaşabilirsiniz.

[Uygunsuz davranışlara nasıl yanıt verileceği konusunda yardımcı bilgiler için lütfen ITAA'de Güvenlik]

[Toplantının büyüklüğüne bağlı olarak, başkan paylaşımlar için bir zaman sınırı belirleyebilir ve gönüllü bir zaman tutucu talep edebilir]

Ve bununla birlikte, zemin hisselere açıktır. Paylaşmak isterseniz, lütfen sesi açıp kendinizi tanıtın.

—————————————

[İlk hisse turundan sonra isteğe bağlı istemler. Not: Başkan, “Henüz paylaşmamış biri paylaşmak ister mi?” demeden önce ~30 saniye beklemek isteyebilir. ve devam etmeden önce ~30 saniye daha duraklayın.

  • 2. hisse için zemin açılıyor.
  • Edebiyattan okuma.
  • 5 veya 10 dakikalık grup meditasyonu yapmak.
  • Kısa bir tanıtım/kontrol turu: nereden arıyoruz, bugün nasıl hissediyoruz, bir başarı veya kullandığımız bir araç.]

—————————————

Burada olduğunuz ve bağımlılık yapan internet ve teknoloji kullanımından bir gün daha uzak durmama yardım ettiğiniz için hepinize teşekkür ederim! [Zaman görevlisi gibi toplantı sırasında hizmet veren herkese de teşekkür edebilirsiniz]

Bitirirken, burada ifade edilen görüşlerin kesinlikle onları veren kişiye ait olduğunu söylemek isterim. Beğendiğini al ve gerisini bırak. 

Duyduğunuz şeyler gizlilik içinde söylenmiştir ve gizli olarak ele alınmalıdır. Onları bu odanın duvarları içinde ve zihninizin sınırları içinde tutun.

Birbirinizle konuşun, bir başkası ile aranızda bir mantık yürütün, ancak birbiriniz hakkında dedikodu veya eleştiri olmasın. Bunun yerine programın anlayışı, sevgisi ve huzurunun gün be gün içinizde büyümesine izin verin.

Yeniyseniz, paylaşma şansınız olmadıysa veya zorlanıyorsanız, toplantı bittikten sonra birkaçımız konuşmak veya herhangi bir soruyu yanıtlamak için müsait olduğumuz için lütfen kalmaktan çekinmeyin.

7. Geleneğimiz, her bir ITAA grubunun dışarıdan katkıları reddederek tamamen kendi kendini desteklemesi gerektiğini belirtir. Masraflarımız olmasına rağmen hiçbir aidatımız veya ücretimiz yok. Bağış yapmak isterseniz, internetaddictsanonymous.org/donate adresindeki web sitemizde bağış butonumuzu bulabilirsiniz. Bağış yapamıyorsanız, lütfen geri gelmeye devam edin! Bizim için paranızdan daha önemlisiniz!

ITAA her ayın birinci ve üçüncü hafta sonlarında Uluslararası Hizmet Toplantıları düzenlemektedir. Herkesin katılması teşvik edilmektedir. Tüm program ve yaklaşan gündem web sitesinde yer almaktadır: https://internetaddictsanonymous.org/ism/ [Başkan, bağlantıyı sohbette yayınlayabilir]

İşte birkaç duyuru:

[ITAA Duyurular Bülten Panosu]

ITAA'nın iyiliği için başka duyurular var mı?

Bugün grupla birlikte bahsetmek ve kutlamak istediğiniz iyileşme zamanı olan biri var mı?

Mesajı hala acı çeken bağımlıya iletmek, iyileşme programımızın önemli bir parçasıdır. Sponsorluk, daha deneyimli bir üyenin, uzun vadeli iyileşmemizin temeli olarak hizmet eden On İki Adım aracılığıyla yeni gelen bir kişiye rehberlik etmesine yardımcı olduğu gayri resmi, gönüllü bir ilişkidir. Üyeler ayrıca geçici sponsorluk sunabilir. Potansiyel bir sponsorla bağlantı kurmanın harika bir yolu, sosyal yardım çağrılarıdır. Bugün paylaşımları yankı uyandıran üyelere ulaşmanızı öneririz. Görüşmeden sonra telefon numarası alışverişi yapma imkanı olacaktır.

Hala acı çeken internet ve teknoloji bağımlısı kullanıcı için bir dakikalık saygı duruşunda bulunalım……

(Seçtiğiniz aşağıdaki dualardan/onaylamalardan birini okuyun)

  • Bugün kendime karşı nazik olabilir miyim? Beni iyileşmeye götürebilecek daha yüksek güçten ve arkadaşlıktan yardıma açık olabilir miyim?

     

  • Sadece bugünlük, hayatın şartlarına göre hayatı kabul ediyorum. Sadece bugün için, hayatımdaki tüm nimetler için minnettarım.

     

  • Sadece bugünlük, kendimle birlikte olacağım. Sadece bugünlük internet ve teknoloji kullanımımdan önce kendimi koyacağım.

     

  • Yüce Güç, bize cehaletimizin farkına varmak, hatalarımızı kabul etmek ve ihtiyacımızı tanımak için alçakgönüllülük bahşet. Eleştirmek yerine övmemize, cesaretimizi kırmak yerine sempati duymamıza, yıkmak yerine inşa etmemize yardım et.

     

  • Yüce Güç, bize değiştiremeyeceğimiz şeyleri kabul etmek için dinginlik, değiştirebileceğimiz şeyleri değiştirmek için cesaret ve aradaki farkı bilmek için bilgelik ver.

     

  • Daha Yüksek Güç, benimle inşa etmen ve benimle istediğin gibi yapman için kendimi Sana sunuyorum. Beni nefsin esaretinden kurtar ki, senin iradeni daha iyi yerine getirebileyim. Zorluklarımı ortadan kaldır ki, onlara karşı kazandığım zafer Senin gücüne, sevgine ve yaşam tarzına yardım edeceğim kimselere tanıklık etsin. Her zaman senin isteğini yapayım.

     

  • Elimi seninkinin üzerine koydum ve birlikte asla tek başımıza yapamayacağımız şeyi yapabiliriz. Artık umutsuzluk duygusu yok, artık her birimiz kendi kararsız irademize güvenmek zorunda değiliz. Şimdi hepimiz birlikteyiz, bizimkinden daha büyük güç ve kuvvet için ellerimizi uzatıyoruz ve ellerimizi birleştirdikçe en çılgın hayallerimizin ötesinde sevgi ve anlayış buluyoruz.

Birbirimize sarılalım. Birbirinize sarılmak için, sadece yüksek sesle “sarılmak” deyin.

Burada kimi görüyorsan, burada söylenenler, buradan ayrılınca burada kalsın.

[Başkan şimdi şöyle bir şey söyleyebilir: Bu, toplantının resmi sonu ama telefon numaraları, sorular ve arkadaşlık için burada kalmaktan çekinmeyin!

Toplantıdan sonra, herkesi zamanı herkes arasında adil bir şekilde paylaşmaya, önceden izin almadan geri bildirim veya tavsiye vermemeye ve ITAA dışı kaynakların aktif olarak tanıtımını yapmaktan kaçınmaya teşvik ediyoruz.

Sandalye şunları yapabilir:

  • Kendilerini tanıtmak için sosyal yardım çağrıları almak için müsait olan herkesi davet edin. (Arayan herhangi birinin iyiliği için sohbette yayınlanan telefon numaralarını okumayı teklif edin.)
  • Birinin sosyal yardım telefon listesi bağlantısını sohbete yapıştırıp yapıştıramayacağını sorun.
  • Yeni gelenleri soru sormaya teşvik edin. 
  • Toplantı sırasında paylaşmayan herkesin paylaşmasına izin verin.]

     

[Ev sahibi sizseniz, toplantıdan ayrıldığınızda toplantıyı herkes için sonlandırabileceğinizi unutmayın. Ayrılmanız gerekiyorsa ancak başkaları kalmak istiyorsa, ev sahibini başka birine verdiğinizden emin olun.]

———————————————

———————————————

Konu olanakları:

  • 12 adımdan veya 12 gelenekten biri.
  • Kendinizi tanıtın ve iyileşmenizin nasıl gittiğini paylaşın.
  • ayıklık
  • Kontrol
  • Güvenli davranış
  • Utanç.
  • Hayatı hayatın şartlarına göre yaşamak
  • İyileşme sürecinde sizin için neler mevcut?
  • Benzersiz kurtarma ihtiyaçlarınızı keşfetme
  • Uyku
  • Bağımlılığınız neyi örtbas ediyor?
  • dibe vurmak
  • Kurtarmaya öncelik verme
  • Sağlıklı dinlenme ve zevk biçimleri
  • Özgürlük
  • Bağımlılıkla ilgili içerik ve gereçleri bırakmak.
  • Hatırlatmalar: Bu burs neden önemlidir?
  • Hatırlatmalar: Bağımlılığınız üzerinde güçsüz olduğunuzu ne zaman fark ettiniz?
  • Bağımlılığınızın ve iyileşmenizin kalıpları
  • Dürüstlük
  • Açık fikirlilik
  • isteklilik.
  • zorluklarla başa çıkmak
  • Mevcut kalmak
  • Zorlamanın birçok biçimi
  • öz şefkat
  • Değişime açık olmak.
  • istikrar
  • Bağımlılığımızın direksiyona geçmesine izin vermek.
  • “Ya hep ya hiç” bakış açısı
  • Hala acı çeken bağımlı internet ve teknoloji kullanıcısı
  • dürtüler
  • Rutinler
  • "Her şey değişimdir, her şey yerini verir, her şey gelir geçer"
  • Hata payı
  • İyileşme Araçları
  • Kabul
  • şükran tutumu
  • Daha Yüksek Bir Güce İnanmak
  • gönül rahatlığı
  • Soruşturma öncesi saygısızlık
  • Bağımlılık
  • Korkmak
  • bağışlama
  • Ayıklık yoluyla özgürlük
  • Mutluluk
  • Umut
  • tevazu
  • Kimlik
  • yetersizlik
  • Envanter
  • Öfkeyi bırakmak
  • Arkadaşlarımızla samimi olalım
  • Her seferinde bir gün yaşamak
  • telafi etmek
  • Meditasyon
  • Açık fikirlilik
  • Katılım ve eylem
  • Sabır ve hoşgörü
  • Kişisel ruhsal deneyim ve ruhsal uyanış
  • Sonucu değil, eylemi planlayın
  • Bu ilkeleri tüm işlerimizde uygulayın
  • Kişilikten önce ilkeler
  • Projeksiyon—geleceğin enkazında yaşamak
  • kırgınlıklar
  • sorumluluk beyanı
  • titiz dürüstlük
  • Sakinlik
  • Hizmet
  • sponsorluk
  • İlk içkiden (veya ilk video, makale vb.)
  • Teslim
  • Üç Miras—Kurtarma, Birlik ve Hizmet
  • On İkinci Adım
  • On İki Kavram
  • Anonimliği Anlamak
  • ITAA mesajını taşıma yolları
  • ayıklık nedir
  • isteklilik
  • Başkalarıyla çalışmak
  • Küçük zaferler
  • Gerçekleştirici
  • Sağlıklı Sınırlar
  • Her zaman yeni bir başlangıç için şansın var
  • Farkı bilmenin bilgeliği
  • FOMO
  • Kaseti sonuna kadar oynatmak

Adsız Alkoliklerin On İki Adımı ve On İki Geleneği, Alkolikler Anonim Dünya Hizmetleri, Inc.'in (“AAWS”) izniyle uyarlanmıştır. On İki Basamak ve On İki Geleneği uyarlama izni, Adsız Alkolikler'in bu programa bağlı olduğu anlamına gelmez. AA yalnızca alkolizmden kurtulmaya yönelik bir programdır – AA'nın Adımları'nın kullanımı veya AA'dan sonra modellenen, ancak diğer sorunları ele alan program ve etkinliklerle bağlantılı olarak uyarlanmış bir versiyonu veya AA dışı herhangi bir bağlamda kullanım, aksini ima etmez. .