Önerilen Toplantı Komut Dosyası

Yeni bir toplantı başlatmak için öneriler

Bu komut dosyası, günlük bir konuya ve açık paylaşıma dayalı önerilen yeni bir formattır. Dördüncü geleneğimize göre, bir bütün olarak ITAA'yı etkileyen konular dışında her grup özerktir ve bu nedenle benzersiz ve çeşitli toplantı senaryoları ve formatları benimseyebilir.

***LÜTFEN AKLINIZDA BULUNDURUN***

ITAA toplantıları, yıkıcı troller tarafından hedef alınabilir. Toplantı liderlerinin toplantıları için toplantı sahibi koduna sahip olduklarından ve okuduklarından emin olmalarını öneririz. ITAA'nın toplantılar için güvenlik yönergeleri.

ITAA Önerilen Toplantı Komut Dosyası

Anonim İnternet ve Teknoloji Bağımlıları toplantımıza hoş geldiniz.

[Toplantı 60 dakikadan kısa veya uzunsa, toplantı süresini şimdi bildirebilirsiniz: 'Bu toplantı xx dakika uzunluğunda']

Toplantıya odayı dolaşarak ve kendimizi sadece ilk isimle ve isteğe bağlı olarak nereden aradığımızı tanıtarak başlarız. Bugün aramızda olan herkesi bekliyoruz ve dilerseniz kendinizi tanıtırken bunun ilk toplantılarınızdan biri olup olmadığını belirtebilirsiniz. Başlayacağım: "Benim adım ______ ve ______'da bir İnternet ve teknoloji bağımlısıyım." [her üye kendini tanıtır]

Welcome everyone. We encourage any newcomers who are with us to stick around after the meeting, as a number of us will be available to stay and help answer any questions you may have.

Her gün toplantılarımız var. Toplantı programımız internetaddictsanonymous.org web sitesinde yayınlanmaktadır.

At the beginning of each meeting, we ask that members close other programs on their computer or phone, turn their phones on silent, and commit to listening to one another. Please also mute your microphone when not speaking.  And if you feel comfortable, we encourage you to turn your video on. You may also add your location to your Zoom username if you wish to.

———————————–

Toplantıya Serenity Duası ile başlıyoruz:

Daha Yüksek Güç, Bana Huzur Ver

Değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenmek,

Yapabileceğim Şeyleri Değiştirme Cesareti,

ve Farkı Bilen Bilgelik.

————————————

[Başkan, bir gönüllünün Görev Bildirgesini okumasını isteyebilir].

Görev beyanı

Internet and Technology Addicts Anonymous is a fellowship of people who support each other in recovering from compulsive internet and technology use. I.T.A.A. is not affiliated with any political agenda, religion, or outside interests. Our single purpose is to abstain from compulsive internet and technology use and to help others find freedom from this addiction. We have no membership requirements beyond the desire to stop compulsive internet and technology use.

Our groups share our collective experience and the principles that helped us. Each of us is free to try out or disregard the suggestions of the program and other members.

[Başkan, gönüllüden ITAA'nın on iki adımını okumasını isteyebilir].

ITAA'nın On İki Adımı

Adım 1: Bağımlılığımız üzerinde güçsüz olduğumuzu ve hayatımızın yönetilemez hale geldiğini kabul ettik.

Adım 2: Kendimizden daha büyük bir gücün bizi akıl sağlığına kavuşturabileceğine inanmaya başladık.

Adım 3: İrademizi ve hayatımızı böyle bir gücün bakımına teslim etmeye karar verdik.

Adım 4: Kendimizin araştırıcı ve korkusuz bir kişisel envanterini çıkardık.

Adım 5: Kendimize, başka bir insana ve kendimizden daha büyük bir güce, sorunlu davranış ve tutumlarımızın tam doğasını kabul ettik.

Adım 6: Kendimizden daha büyük bir güce sahip olmaya tamamen hazırdık, bizi tüm bu karakter kusurlarından tamamen kurtardık.

Adım 7: Daha yüksek güçten eksikliklerimizin giderilmesini alçakgönüllülükle aradık.

Adım 8: Zarar verdiğimiz tüm kişilerin bir listesini yaptık ve hepsini düzeltmeye istekli olduk.

Adım 9: Kendilerine veya başkalarına zarar verecek durumlar dışında, mümkün olan her yerde bu tür insanlara doğrudan düzeltmeler yaptık.

Adım 10: Kişisel envanter almaya devam ettik ve yanıldığımızda bunu hemen kabul ettik.

Adım 11: Kendimizden daha büyük bir güçle bilinçli temasımızı geliştirmek için meditasyon ve dua gibi uygulamalarla aradık, sadece ne yapacağımızı bilmeyi ve bunu yapmanın gücünü aradık.

Adım 12: Bu adımların sonucunda ruhsal bir uyanış yaşayarak internet ve teknoloji bağımlılarına bu mesajı ulaştırmaya ve bu ilkeleri tüm işlerimizde uygulamaya çalıştık.

Ayın Geleneği:

Gelenek 1: Ortak refahımız önce gelmelidir; kişisel iyileşme ITAA birliğine bağlıdır.

Gelenek 2: Grup amacımız için tek bir nihai otorite vardır - kendilerini grup vicdanımızda ifade edebilecekleri sevgi dolu bir Yüksek Güç. Liderlerimiz sadece güvenilir hizmetkarlardır; yönetmiyorlar.

Gelenek 3: ITAA üyeliği için tek şart, internet ve teknolojiyi zorunlu olarak kullanmayı bırakma arzusudur.

Gelenek 4: Diğer grupları veya bir bütün olarak ITAA'yı etkileyen konular dışında her grup özerk olmalıdır.

Gelenek 5: Her grubun tek bir birincil amacı vardır: mesajını hala acı çeken zorlayıcı internet ve teknoloji kullanıcısına iletmek.

Gelenek 6: Bir ITAA grubu, para, mülkiyet ve prestij sorunları bizi birincil amacımızdan saptırmasın diye, ITAA adını hiçbir ilgili tesise veya dış kuruluşa asla onaylamamalı, finanse etmemeli veya ödünç vermemelidir.

Gelenek 7: Her ITAA grubu, dışarıdan katkıları reddederek tamamen kendi kendini desteklemelidir.

Gelenek 8: ITAA sonsuza kadar profesyonellikten uzak kalmalıdır, ancak hizmet merkezlerimizde özel işçiler istihdam edilebilir.

Gelenek 9: ITAA asla organize edilmemelidir, ancak hizmet ettikleri kişilere doğrudan sorumlu hizmet kurulları veya komiteleri oluşturabiliriz.

Gelenek 10: ITAA'nın dış meseleler hakkında hiçbir fikri yoktur, bu nedenle ITAA adı asla kamu tartışmasına girmemelidir.

Gelenek 11: Halkla ilişkiler politikamız tanıtımdan çok cazibeye dayanmaktadır; basın, radyo, filmler, televizyon ve diğer kamusal iletişim araçları düzeyinde her zaman kişisel anonimliği korumamız gerekir.

Gelenek 12: Anonimlik, tüm bu geleneklerin manevi temelidir ve bize her zaman ilkeleri kişiliklerin önüne koymamızı hatırlatır.

[İSTEĞE BAĞLI OKUMA: Şimdi, paylaşım istemi olarak, yansıma için kurtarma kitaplığımızdan kısa bir okuma seçeceğiz.]

Konumuz: (seçtiğiniz konu, bir liste bu notların altında bulunabilir)

Tartışma günün konusu ile sınırlı değil. Eğer yeniyseniz kendinizi tanıtabilir ve rahat hissediyorsanız sizi ITAA'ya getirenleri paylaşabilirsiniz. Toplantıdan sonra soru sormak için zaman olacak. Üyelerden, başka bir üyenin paylaşımına yanıt olarak herhangi bir yorum yapmak, söz kesmek, yargılamak, tavsiye vermek, geri bildirim veya diyalog olan karşılıklı konuşmalardan kaçınmalarını rica ediyoruz. Comments or behavior of an aggressive or sexual nature directed towards other members are not appropriate in the meeting. If you believe somebody has acted inappropriately, please reach out to myself or to another trusted member.

Lütfen paylaşmadığınız zamanlarda sessiz kalın ve diğer üyeleri tetikleyebileceği için belirli web sitelerinin, uygulamaların veya programların adlarından bahsetmekten kaçının. Ve PAyrıca toplantının paylaşım kısmında diğer üyelere sohbette mesaj göndermeye dikkat edin, çünkü bu diğerlerini dinlemekten alıkoyabilir. [Toplantının büyüklüğüne bağlı olarak, başkan paylaşımlar için bir zaman sınırı belirleyebilir ve gönüllü bir zaman tutucu talep edebilir]

Ve bununla birlikte, zemin hisselere açıktır. Paylaşmak isterseniz, lütfen sesi açıp kendinizi tanıtın.

—————————————

İlk hisse turundan sonra isteğe bağlı istemler. Not: Başkan, “Henüz paylaşmamış biri paylaşmak ister mi?” demeden önce ~30 saniye beklemek isteyebilir. ve devam etmeden önce ~30 saniye daha duraklayın.

  • 2. hisse için zemin açılıyor.
  • Edebiyattan okuma.
  • 5 veya 10 dakikalık grup meditasyonu yapmak.
  • Kısa bir tanıtım/kontrol turu: nereden arıyoruz, bugün nasıl hissediyoruz, bir başarı veya kullandığımız bir araç.

—————————————

Thank you all for being here and helping me stay off addictive internet and technology use one more day! [You may also thank anyone who did service during the meeting, such as the timekeeper]

Yeniyseniz, paylaşma şansınız olmadıysa veya zorlanıyorsanız, toplantı bittikten sonra birkaçımız konuşmak veya herhangi bir soruyu yanıtlamak için müsait olduğumuz için lütfen kalmaktan çekinmeyin.

7. Gelenek:

Her ITAA grubu, dışarıdan katkıları reddederek tamamen kendi kendini desteklemelidir. Herhangi bir aidatımız veya ücretimiz yoktur. Bursumuzun aylık düzenli giderleri 100 ABD Doları tutarındadır; benBağış yapmak isterseniz web sitemizde bağış butonumuzu bulabilirsiniz.

ITAA, her ayın birinci ve üçüncü hafta sonlarında burs çapında iş toplantıları düzenler. Herkes katılmaya davetlidir. Toplantı saati, farklı saat dilimlerindeki üyelerin katılmasını sağlamak için değişir. Bir sonraki toplantı [TARİH: İş Toplantısı Takvimi] ve tam program ve gelecek gündem web sitesinde. Gündeme eklemek istediğiniz bir şey varsa, lütfen toplantıdan en geç bir hafta önce web sitesindeki iletişim formu aracılığıyla mesaj gönderin.

İşte birkaç duyuru:

[ITAA Duyurular Bülten Panosu]

ITAA'nın iyiliği için başka duyurular var mı?

Bugün grupla birlikte bahsetmek ve kutlamak istediğiniz iyileşme zamanı olan biri var mı?

Sponsorluk, daha deneyimli bir üyenin yeni gelen bir kişiye iyileşme sürecinde rehberlik etmesine yardımcı olduğu gayri resmi, gönüllü bir ilişkidir. Üyeler ayrıca adımları birlikte çalışmak için birbirlerine ortak sponsorluk yapabilirler. Sponsor olmak, ortak sponsor olmak veya sosyal yardım çağrıları almak için müsait olan biri varsa, lütfen toplantıdan sonra buralarda kalın.

Hala acı çeken internet ve teknoloji bağımlısı kullanıcı için bir dakikalık saygı duruşunda bulunalım……

(Seçtiğiniz dua/onay)

  • Bugün kendime karşı nazik olabilir miyim? Beni iyileşmeye götürebilecek daha yüksek güçten ve arkadaşlıktan yardıma açık olabilir miyim?
  • Sadece bugünlük, hayatın şartlarına göre hayatı kabul ediyorum. Sadece bugün için, hayatımdaki tüm nimetler için minnettarım.
  • Sadece bugünlük, kendimle birlikte olacağım. Sadece bugünlük internet ve teknoloji kullanımımdan önce kendimi koyacağım.
  • Yüce Güç, bize cehaletimizin farkına varmak, hatalarımızı kabul etmek ve ihtiyacımızı tanımak için alçakgönüllülük bahşet. Eleştirmek yerine övmemize, cesaretimizi kırmak yerine sempati duymamıza, yıkmak yerine inşa etmemize yardım et.

Birbirimize sarılalım (Birbirimize sarılmak için yüksek sesle “sarıl” deyin).

Burada kimi görüyorsan, burada söylenenler, buradan ayrılınca burada kalsın.

SON

Toplantı sona erdiğine göre, yeni gelenleri, kalan kişilere soru sormaya ve toplantı sırasında paylaşmayanların paylaşmasına izin vermeye teşvik ediyoruz. İlk olarak, sponsor olmaya, ortak sponsor olmaya veya sosyal yardım çağrıları almaya müsait olan herkesten kendilerini tanıtmalarını istiyoruz. [Başkan, arayan herkes için sohbette yayınlanan telefon numaralarını okuyabilir. Başkan ayrıca birisinin sosyal yardım telefon listesi bağlantısını sohbete yapıştırıp yapıştıramayacağını da sorabilir].

 

———————————————

———————————————

Konu olanakları:

    • 12 adımdan veya 12 gelenekten biri.
    • Kendinizi tanıtın ve iyileşmenizin nasıl gittiğini paylaşın.
    • ayıklık
    • Kontrol
    • Güvenli davranış
    • Utanç.
    • Hayatı hayatın şartlarına göre yaşamak
    • İyileşme sürecinde sizin için neler mevcut?
    • Benzersiz kurtarma ihtiyaçlarınızı keşfetme
    • Uyku
    • Bağımlılığınız neyi örtbas ediyor?
    • dibe vurmak
    • Kurtarmaya öncelik verme
    • Sağlıklı dinlenme ve zevk biçimleri
    • Özgürlük
    • Bağımlılıkla ilgili içerik ve gereçleri bırakmak.
    • Hatırlatmalar: Bu burs neden önemlidir?
    • Hatırlatmalar: Bağımlılığınız üzerinde güçsüz olduğunuzu ne zaman fark ettiniz?
    • Bağımlılığınızın ve iyileşmenizin kalıpları
    • Dürüstlük
    • Açık fikirlilik
    • isteklilik.
    • zorluklarla başa çıkmak
    • Mevcut kalmak
    • Zorlamanın birçok biçimi
    • öz şefkat
    • Değişime açık olmak.
    • istikrar
    • Bağımlılığımızın direksiyona geçmesine izin vermek.
    • “Ya hep ya hiç” bakış açısı
    • Hala acı çeken bağımlı internet ve teknoloji kullanıcısı
    • dürtüler
    • Rutinler
    • "Her şey değişimdir, her şey yerini verir, her şey gelir geçer"
    • Hata payı
    • İyileşme Araçları
    • Kabul
    • şükran tutumu
    • Daha Yüksek Bir Güce İnanmak
    • gönül rahatlığı
    • Soruşturma öncesi saygısızlık
    • Bağımlılık
    • Korkmak
    • bağışlama
    • Ayıklık yoluyla özgürlük
    • Mutluluk
    • Umut
    • tevazu
    • Kimlik
    • yetersizlik
    • Envanter
    • Öfkeyi bırakmak
    • Arkadaşlarımızla samimi olalım
    • Her seferinde bir gün yaşamak
    • telafi etmek
    • Meditasyon
    • Açık fikirlilik
    • Katılım ve eylem
    • Sabır ve hoşgörü
    • Kişisel ruhsal deneyim ve ruhsal uyanış
    • Sonucu değil, eylemi planlayın
    • Bu ilkeleri tüm işlerimizde uygulayın
    • Kişilikten önce ilkeler
    • Projeksiyon—geleceğin enkazında yaşamak
    • kırgınlıklar
    • sorumluluk beyanı
    • titiz dürüstlük
    • Sakinlik
    • Hizmet
    • sponsorluk
    • İlk içkiden (veya ilk video, makale vb.)
    • Teslim
    • Üç Miras—Kurtarma, Birlik ve Hizmet
    • On İkinci Adım
    • On İki Kavram
    • Anonimliği Anlamak
    • ITAA mesajını taşıma yolları
    • ayıklık nedir
    • isteklilik
    • Başkalarıyla çalışmak
    • Küçük zaferler
    • Gerçekleştirici
    • Sağlıklı Sınırlar
    • Her zaman yeni bir başlangıç için şansın var
    • Farkı bilmenin bilgeliği
    • FOMO
    • Kaseti sonuna kadar oynatmak