Nā Hōʻailona o ka Hoʻopili ʻana i ka Pūnaewele a me ka ʻenehana

He kaiāulu kōkua kōkua manuahi ʻo ITAA no kekahi e hakakā nei me ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana. Loaʻa iā mākou nā hālāwai o kēlā me kēia lā ma ka pūnaewele a i loko nā kūlanakauhale a puni ka honua.

ʻO ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele, nā pāpaho kikohoʻe, a me nā polokalamu akamai me ka hoʻokaumaha a me ka hōʻino. Hiki iā mākou ke hoʻomohala i kahi hoʻopili ʻana i pāpili kaiapili, kā mākou mau kelepona, ke kahe ʻana i nā wikiō a i ʻole nā leo, nā pāʻani wikiō, ponokala kiʻi, nā polokalamu pili, noiʻi pūnaewele, kūʻai pūnaewele, nūhou, a i ʻole kekahi hana kikohoʻe ʻē aʻe e lilo i mea hoʻokaumaha a pilikia. Hoʻomohala ka maʻi ʻona pūnaewele ma o ka hoʻokuʻu pinepine ʻana o ka dopamine, kahi e hiki ai i ka hala ʻana o ka manawa ke alakaʻi i nā loli i loko o ka lolo e hoʻopilikia i ko mākou hiki ke kālele, hoʻonohonoho mua, hoʻoponopono i ko mākou ʻano, a pili me nā poʻe ʻē aʻe. 

ʻO mākou ka poʻe i ʻike i ka pūnaewele a me ka ʻenehana, ua ʻike lākou i kekahi mau hōʻailona maʻamau. Ua hoʻohana mākou i kā mākou mau polokalamu no ka lōʻihi ma mua o ka mea a mākou i manaʻo ai, ʻoiai nā hoʻāʻo e kāohi a hōʻemi paha i kā mākou hoʻohana ʻana. ʻOiai ua ʻike mākou i nā hopena a makemake mākou e hoʻōki, ʻaʻole hiki iā mākou ke hana pēlā. I ka wā ʻaʻole mākou i pili i kā mākou mau polokalamu, ua ʻike mākou i ka hoʻohuli ʻia, ka hopohopo, a me ka huhū. ʻAʻole hiki iā mākou ke hauʻoli a noho pū me ko mākou ola ma waho pūnaewele. Ua hoʻohana mākou i ka pūnaewele a me ka ʻenehana e hoʻololi i ko mākou mau manaʻo a pakele i ko mākou mau pilikia. Ua hoʻoweliweli ko mākou hoʻomaʻamaʻa i ko mākou mau pilina, nā ʻimi hoʻonaʻauao, a me nā manawa kūpono ʻoihana. Ua hilahila mākou a me ka hoʻonāwaliwali e pili ana i kā mākou hoʻohana ʻana i ka ʻenehana. 

I ko mākou ʻike mua ʻana i kēia mau ʻike hopohopo, ua hoʻomaka mākou e ʻae ʻaʻole pololei kekahi mea. Akā, nui ka poʻe o mākou i nīnau inā he ʻona maoli ko mākou. No mākou e noʻonoʻo nei, hiki i nā nīnau aʻe ke kōkua iā mākou e ʻike pono inā he mau hōʻailona o ka ʻona pūnaewele i ko mākou ʻike ponoʻī.

ʻAi ʻia ma ka Pūnaewele Nīnau Hoʻopaʻa :

  1. Ke hele pinepine nei au ma ka pūnaewele e nānā koke i kahi mea a laila ʻike ua hala nā hola?
  2. Ke hoʻohiki nei au a kau paha i nā palena a puni kahi polokalamu kikoʻī a hana pūnaewele paha, a laila uhaki i kaʻu mau hoʻohiki?
  3. Loaʻa iaʻu kaʻu mau pāʻani pūnaewele a me ka ʻenehana e mau ana i ke ao holoʻokoʻa a i ʻole a hiki i ka pō?
  4. Ke kiʻi nei au i kaʻu mau hāmeʻa i nā manawa a pau e loaʻa ai iaʻu ka manawa kaʻawale?
  5. Ke alakaʻi nei anei kaʻu hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana iaʻu e hoʻowahāwahā i koʻu hoʻomaʻemaʻe pilikino, nā pono meaʻai, a i ʻole ke olakino kino?
  6. Ke manaʻo nei au ua mehameha wau, ua nalowale koʻu naʻau, ua hoʻopilikia ʻia, a ua hopohopo paha i ka wā ʻaʻole au ma ka pūnaewele?
  7. Ke kōkua nei anei kaʻu hoʻohana pūnaewele i ka hakakā a i ʻole ka pale ʻana i nā pilina pilikino?
  8. Ua hoʻopilikia anei nā hopena maikaʻi ʻole o kaʻu hoʻohana ʻana i ka pūnaewele i kaʻu mau haʻawina, kālā, a i ʻole ʻoihana?
  9. Ke hūnā nei au a wahaheʻe paha e pili ana i ka nui o ka manawa aʻu e hoʻolilo ai ma ka pūnaewele a i ʻole nā ʻano ʻike kikohoʻe aʻu e hoʻopau ai?
  10. Ke manaʻo nei au i ka hewa a i ʻole ka hilahila e pili ana i kaʻu hoʻohana ʻana i ka pūnaewele?

ʻAʻohe mea e pono e ʻeha ma muli o kā lākou hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana. Inā ua pane ʻoe i kekahi o nā nīnau i luna, paipai mākou iā ʻoe e noʻonoʻo e loaʻa ke kākoʻo.

E hui pū me kahi hālāwai

He aha nā hopena o ka hoʻopilikia ʻana i ka Pūnaewele?

ʻO ka mea noiʻi mua i noiʻi i ka maʻi hoʻohui pūnaewele (IAD) ʻo ia ka psychologist ʻo Kauka Kimberly S. Young, nāna paʻi mua ʻia nā pae hoʻohālikelike no kēia kūlana olakino noʻonoʻo i ka makahiki 1998. I kēia lā, aia nō kahi kūkākūkā ākea i loko o ke kaiāulu ʻepekema e pili ana i ke ʻano o ka wehewehe ʻana, ka hōʻoia ʻana, a me ke aʻo ʻana i ka maʻi addiction pūnaewele, a ua hoʻomaka ka manual diagnostic and statistical of mental disorders (DSM-5-TR) o ka American Psychiatric Association e ʻae i ke koʻikoʻi o kēia addiction ma o kona hoʻokomo ʻia ʻana o ka maʻi pāʻani pūnaewele. Aia ka ʻaelike ākea mai nā mea noiʻi a me nā kauka lapaʻau ua piʻi aʻe ka hoʻohana nui ʻana i ka pūnaewele, nā pāpaho kikohoʻe, a me nā polokalamu akamai i nā makahiki he iwakālua i hala iho nei, a ua pili ka laha o kēia ʻano hoʻohui ʻana i ka hana me nā pilikia noʻonoʻo, naʻau, kino, pilikino, a me nā ʻoihana.

ʻO ka mea nui loa paha, ua hōʻike ʻia ka hoʻokuʻu ʻana o ka dopamine i hoʻoulu ʻia e ka hoʻohui pūnaewele a me ka ʻenehana e hana nā loli kūkulu i loko o ka lolo ua like loa me nā loli i ʻike ʻia ma nā kānaka me ka waiʻona a i ʻole ka lāʻau lapaʻau. ʻO kēia mau loli ke alakaʻi nei i nā hemahema i loko o kā mākou hoʻoholo ʻana, noʻonoʻo pono, ka manaʻolana uku, hana hoʻokō, hana noʻonoʻo, ka hana ʻana i ka naʻau, a me kā mākou hoʻomanaʻo hana. Ua hōʻike ʻia nā ʻano noiʻi like ʻole i ke komo ʻana i nā pāʻani kīwī a me nā wikiō emi iho ka nui o ka lāʻau ʻeha pono e nā maʻi haukapila.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole i hōʻike wale ʻia nā hopena o ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana i ke ʻano o ko mākou lolo, akā i ko mākou ola o kēlā me kēia lā. Pili loa ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana me nā maʻi maʻi noʻonoʻo e like me ka maʻi kaohi impulse, Ka maʻi hoʻonui ʻole o ka nānā ʻana (ADHD), hopohopo, hoʻonui ʻia ka hoʻohana ʻana i nā mea, a me kaumaha. Ma waho aʻe o kēia mau maʻi e kū pū ana, ua pili pū ia me kahi pilikia kiʻekiʻe o maʻi cardiometabolic, nā pilikia hiamoe a me ka maikaʻi o ka hiamoe haʻahaʻa, luhi nui, a me nā hōʻailona o ka hiamoe ʻole, ʻo ia mau mea a pau pili i kahi ʻoi aku ka nui o ka make. ʻO ka mea kaumaha loa paha, ʻo ka poʻe me ka hoʻohana pūnaewele pilikia (PIU) he kiʻekiʻe loa ka nui o ka manaʻo pepehi kanaka, ka hoʻolālā, a me nā hoʻāʻo—ma kahi o ʻekolu manawa o ka awelika.

He kumu hopohopo nui kēia mau ʻike. ʻOiai e hōʻemi paha kekahi i ka hopena o ka hoʻohui pūnaewele i ka hoʻohālikelike ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, hoʻololi ka hoʻohui pūnaewele a me ka ʻenehana i ko mākou lolo ma ke ʻano like me nā hopena i hana ʻia e ka hoʻohui i ka waiʻona, heroin, a i ʻole nā maʻi hoʻohana ʻona ʻē aʻe.

ʻO wai ka mea i pilikia no ʻAi ʻia ma ka Pūnaewele?

ʻO ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana he ʻano ia e hiki ke hoʻopilikia i nā kānaka o nā makahiki āpau, mai nā ʻōpio a me nā ʻōpio a hiki i ka poʻe ma hope o ke ola. Loaʻa i kā mākou mau hālāwai nā ʻōpio makua, nā haumāna kulanui, nā loea hana, nā mākua, a me nā poʻe hoʻomaha. ʻOiai he ʻokoʻa nā kumu pilikia, ʻaʻole hoʻokae ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele ma muli o ka makahiki, ka pae hoʻonaʻauao, ke kūlana socio-economic, ka lāhui, a i ʻole ka lāhui. ʻO kona mau hopena maikaʻi ʻole e pili wale i ka mea hoʻopili ponoʻī, akā, pū kekahi ko lākou ʻohana a me nā hoaaloha. Ma ka hōʻino ʻana i ko kākou hiki, ka manaʻo ponoʻī, a me ke ʻano o ke ola, hiki i ka hoʻohana nui ʻana i ka pūnaewele ke hoʻopilikia i ko kākou ola; a ma ke kōkua ʻana i ke kaumaha a me nā ʻano pepehi kanaka, hiki i ko kākou ʻona ke hoʻoweliweli i ke ola. Me ka nānā ʻole i ko kākou ʻano, inā ʻo kā kākou hoʻohana ʻana i ke kamepiula ke kumu o ka pilikia a i ʻole nā pilikia, aia nā hana e hiki ai iā kākou ke hana e hoʻomaikaʻi i ko kākou kūlana a loaʻa ka hōʻoluʻolu.

He Hoʻonā no ka Hoʻopilikia ʻana i ka Pūnaewele a me ka ʻenehana

ʻOiai ua hoʻomaka wale ka ʻona pūnaewele a me ka ʻenehana e loaʻa ka nānā ʻana i nā makahiki i hala iho nei, ʻaʻole hou ka maʻi o ka ʻona. Ua loaʻa i nā miliona o ka poʻe ke kūʻokoʻa mau loa mai kā lākou mau hana ʻona ma o nā hui kākoʻo kōkua like i hoʻohālike ʻia ma hope o Alcoholics Anonymous. He mea hou i hala koke nei loiloi ʻōnaehana Ua hoʻoholo nā mea noiʻi olakino lehulehu a Stanford ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka komo ʻana i ka Alcoholics Anonymous ma mua o nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i ka hoʻokō ʻana i ka haʻalele mau ʻana i ka waiʻona. Ua hoʻololi pono ʻia ke kumu hoʻohālike AA e kōkua i ka poʻe e ʻeha nei i nā ʻano ʻona like ʻole, me nā narcotics, marijuana, nicotine, moekolohe, ponokala, a me ka meaʻai, a me nā mea ʻē aʻe.

I ka hoʻomau ʻana i kēia kuʻuna, hoʻopili ʻo Internet and Technology Addicts Anonymous i ke kumu hoʻohālike i hōʻoia ʻia o AA e kōkua i ka poʻe e ʻeha nei i ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana e loaʻa ke kūʻokoʻa lōʻihi mai kā lākou mau hana luku ponoʻī. Ke kaʻana like nei mākou i ko mākou ʻike, ka ikaika, a me ka manaʻolana kekahi i kekahi ma o nā hālāwai hui a me nā pilina hoʻokahi-a-hoʻokahi, a ke hana nei mākou i kahi papahana ho'ōla e pili ana i nā ʻanuʻu he ʻumikumamālua o Alcoholics Anonymous. He manuahi a inoa ʻole kā mākou mau hālāwai, a ke hoʻokipa nei mākou i kekahi mea e manaʻo nei e pōmaikaʻi lākou mai ke kākoʻo e kipa i kekahi o kā mākou mau hālāwai.

Kaʻana like ʻana o nā lālā i kā lākou ʻike i ka loaʻa ʻana o ka hoʻōla ma ITAA

Ma mua o koʻu komo ʻana i ka ITAA, ua hoʻolilo au i nā makahiki e hoʻāʻo ana i nā hopena āpau i hiki ke noʻonoʻo ʻia a ʻaʻohe mea i hana. Ma muli o kēia kaiāulu, ua ʻike wau i ka hoʻōki mau ʻana mai kaʻu mau hana hoʻopili pūnaewele a me ka ʻenehana no nā makahiki ʻekolu a ʻoi. I kēia lā, ke hoʻokō nei au i kaʻu mau pono no ka leʻaleʻa, ka hoʻomaha, ka hoihoi, a me ka pilina ma ke ʻano hoʻokaumaha ʻole, ma waho pūnaewele nā ala. I ke kaʻina hana, ua ulu koʻu ola i ka waiwai nui ʻole.

***

Ua ʻike ʻia ua pono maoli iaʻu ka ITAA—pono wau e ʻae he kanaka au i makemake nui i ka pūnaewele a me ka ʻenehana ma ke kelepona ʻana a me ka ʻōlelo ʻana aku i nā poʻe ʻē aʻe i makemake nui i ka pūnaewele a me ka ʻenehana.

***

Manaʻo wau i kēia manawa wale nō, kokoke i hoʻokahi makahiki e kāpae ana a hoʻokahi makahiki a me ka hapa e aneane kāpae ana, e ʻike ana i ka laulā maoli o nā hopena maikaʻi ʻole o kaʻu hoʻohana ʻana iaʻu ... E lōʻihi ka manawa e ho'ōla ai kēia mau mea, ʻoi aku paha ma mua o ka manawa aʻu i hoʻolilo ai ma ka pūnaewele. Akā, ke noho nei au i loko ke ola maoli i kēia manawa. A ʻoi aku ka maikaʻi ma ʻaneʻi. 

***

ʻAʻole maikaʻi iki kaʻu hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana i nā manawa a pau, akā ua lawe ka maʻi ahulau i kahi pae ʻē aʻe. Ua hoʻomaka ka nalo ʻana o nā lā a pau i ka pale, a ua hoʻokaʻawale ʻia au mai kaʻu hoa a me kaʻu mau keiki. He ola koʻu noʻu ma muli o ka hoʻokaʻawale ʻana iaʻu iho, akā, no ka ulu ʻana o ka naʻau a me nā kumuwaiwai a pau i hāʻawi mai iaʻu.

***

Ua kōkua kā mākou papahana i nā poʻe he nui ʻole e loaʻa ke kūʻokoʻa lōʻihi mai ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana. No nā moʻolelo pilikino hou aku, paipai mākou iā ʻoe e heluhelu a hoʻolohe i ka nā moʻolelo hoʻōla ma kā mākou pūnaewele.

Pehea e ho'ōla ai mai ʻAi ʻia ma ka Pūnaewele

ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau mau loa a wikiwiki paha no ka maʻi ʻona pūnaewele, aia kekahi mau hana paʻa e hiki ai iā mākou ke hana e hoʻōla mai kā mākou hoʻohana pūnaewele hoʻokaumaha a hoʻihoʻi i ko mākou olakino naʻau a me ka noʻonoʻo. Ua ʻike mākou he kōkua nui nā hana aʻe i ka loaʻa ʻana o ke kūʻokoʻa lōʻihi a hoʻomau mai kā mākou hoʻohana pūnaewele hoʻokaumaha a pilikia.

  1. E hele i nā hālāwai o kēlā me kēia lā. Ma waho aʻe o ka nui o nā nā hālāwai maka-a-maka a puni ka honua, ua loaʻa iā ITAA nā hālāwai pūnaewele i kēlā me kēia lā kahi e hui ai kā mākou hui honua e kaʻana like i ka ʻike, ka ikaika a me ka manaʻolana kekahi i kekahi. Paipai ʻia mākou e hoʻāʻo e hele i ʻeono mau hālāwai i loko o kahi manawa pōkole e kōkua ai i ka hoʻoholo ʻana inā he kōkua paha ka ITAA iā mākou.
  2. E hana i nā kelepona hoʻolaha i kēlā me kēia lā. Ua huki ko mākou hilinaʻi ʻana i ka pūnaewele iā mākou i ka noho kaʻawale a me ka hilinaʻi iā mākou iho. I ko mākou hoʻomaka ʻana e hoʻōla, ʻike mākou e hiki iā mākou ke hilinaʻi i nā poʻe ʻē aʻe a palupalu. Kāhea ʻana i nā lālā ʻē aʻe Ma waho o nā hālāwai e kōkua iā mākou e pili mau, kākoʻo ʻia, a noho mālie, a hāʻawi ia iā mākou i kahi manawa kūpono e kaʻana like me nā kikoʻī nui aʻe ma mua o ka wā o kahi hālāwai.
  3. E hoʻokaʻawale. Me ke kōkua o nā lālā ʻē aʻe i ka hoʻōla ʻana, mākou ʻike a kāpae mai nā ʻano hana hoʻopili kikoʻī e hoʻoulu ai i nā pilikia nui loa i ko mākou ola. Hoʻomaopopo mākou he kaʻina hana kēia e wehe ʻia ana i ka hala ʻana o ka manawa, a hoʻohana mākou i ke kākoʻo i loaʻa iā mākou ma ITAA e noho mālie i hoʻokahi lā i ka manawa.
  4. E aʻo hou e pili ana i ke kaʻina hana hoʻōla. He nui nā mea a kā mākou pūnaewele nā kumuwaiwai e pili ana i ke ʻano o ko mākou ʻona a pehea e hiki ai iā mākou ke hana maikaʻi loa e kaha kiʻi i kā mākou huakaʻi hoʻōla, e hoʻokele i nā hōʻailona haʻalele, a me e pane i nā makemake. Eia kekahi, aia kahi kino waiwai o nā palapala mai nā papahana 12-Step ʻē aʻe hiki iā mākou ke hilinaʻi e hoʻomaopopo maikaʻi i kā mākou kaʻina ho'ōla a e aʻo hou e pili ana i nā ʻano hana i hoʻāʻo ʻia e ka manawa i kōkua i nā miliona o nā mea ʻona ʻē aʻe e loaʻa ka noho mālie.
  5. E huli i kahi kākoʻo a hana i nā ʻanuʻu. Ua pōmaikaʻi mākou mai ka noi ʻana aku i kahi mea a mākou e launa pū ai kākoʻo mai iā mākou a me ka hana ʻana nā ʻanuʻu he ʻumikumamālua me lākou, ʻo ia ke kumu koʻikoʻi a hoʻololi hoʻi o ko mākou hoʻōla lōʻihi mai ko mākou ʻona. ʻO kahi ala maikaʻi loa e hoʻopili ai me nā kākoʻo kūpono, ʻo ia ka hana ʻana nā kāhea hoʻolaha me nā lālā ʻē aʻe e noho mālie ana a e hana ana i nā ʻanuʻu.
  6. E hoʻohana i ke kōkua o waho. Hoʻohui nā lālā he nui i ko lākou ho'ōla ʻana me nā kumuwaiwai like ʻole ma waho o ka ITAA, e like me ka cognitive behavioral therapy (CBT), psychotherapy, group therapy, psychiatry, inpatient a outpatient addiction centers, nā fellowships 12 Step ʻē aʻe, nā ʻōlelo aʻoaʻo uhane, a i ʻole nā kumuwaiwai olakino noʻonoʻo ʻē aʻe. ʻOiai ʻaʻole mākou e kākoʻo i kekahi koho lapaʻau a i ʻole ke komo ʻana, paipai mākou i nā lālā āpau e hoʻohana iā lākou iho i nā kumuwaiwai o waho e hiki ke kākoʻo iā lākou i kā lākou huakaʻi hoʻōla. Hiki i kahi loea olakino a olakino noʻonoʻo paha ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo i kūpono i kou kūlana.

He aha ka hana ʻAi ʻia ma ka Pūnaewele Ke ʻano o ke akahai?

ʻO ke akahai ma ITAA he hana ʻike e like ʻole me kēlā me kēia o mākou. Ma ke ʻano he ʻāpana o kēia kaʻina hana, mākou ʻike a kāpae mai nā ʻano hana kikoʻī e hoʻoulu ai i kā mākou ʻona. Ua ʻike pū mākou he mea pono ke hoʻokumu i kahi hihiʻo maikaʻi no kā mākou hoʻohana pūnaewele a me ka ʻenehana. No ka laʻana, hiki iā mākou ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana me ka manaʻo, ka liʻiliʻi, a i ʻole e like me ka mea e pono ai no ka hana, ka hoʻonaʻauao, ke kālā, ke olakino, ka hoʻōla ʻana, a me ka pilina me ka poʻe aloha. Hoʻohanohano mākou i ka hanohano o kēlā me kēia lālā e ʻike i ko lākou ala ponoʻī i ka hoʻōla ʻana, a hana pū mākou me nā lālā ʻike ʻē aʻe e kōkua i ka wehewehe ʻana i ke ʻano o ka noho mālie no kēlā me kēia o mākou ma ke ʻano he kanaka. Ma ke ʻano he ʻāpana o kēia kaʻina hana, hilinaʻi mākou i nā hālāwai a me nā kelepona e kōkua i ka mālama ʻana i kā mākou mau kūpaʻa me ka noho mālie. Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana no ka hoʻohilahila a i ʻole e hoʻopau i ko mākou mau manaʻo, ʻimi mākou e hoʻohana i ka ʻenehana ma ke ʻano he mea hana no ka hoʻokō ʻana i kā mākou mau pahuhopu, e noho kūlike me kā mākou mau waiwai, a me ka hoʻomohala ʻana i nā ola holomua.

Nā ʻAno o ka Hoʻopilikia Pūnaewele

ʻOiai mākou a pau e ʻeha nei i kahi maʻi maʻamau, hōʻike ʻia ia ma nā ʻano like ʻole no kēlā me kēia o mākou. Eia kekahi mau ʻano hana maʻamau o ka pūnaewele a me ka ʻenehana. He mea nui e hoʻomanaʻo ʻaʻole piha kēia papa inoa a ʻaʻole hoʻi he kuhikuhi—he mea nui e ʻike i kā mākou mau ʻano hana ponoʻī a pono ʻole paha o ka pūnaewele a me ka ʻenehana me ke kōkua o nā lālā akamai a maʻemaʻe.

  • Ka hoʻopili ʻana i ka pāpili kaiapili ʻo ia ka hoʻohana ʻana i nā kahua pāpili kaiapili, nā pūnaewele pilikanaka, nā polokalamu leka uila, nā hānai nūhou, nā ʻaha kūkā, nā lumi kamaʻilio, a me nā kaiāulu pūnaewele. Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā pāpili kaiapili ke hoʻokomo pū Facebook, Instagram, Twitter, TikTok, Snapchat, Discord, Reddit, Pinterest, a me nā mea ʻē aʻe.
  • Hoʻopilikia kahe wai ʻo ia ka hoʻohana ʻana i nā kahua kahe a i ʻole nā mea hoʻopilikia. Hoʻokomo pū kēia i nā wikiō pūnaewele, nā kiʻiʻoniʻoni, kīwī, nā podcast, a me nā kahua e like me YouTube, Netflix, ʻAmazon Prime, Twitch, a i ʻole TikTok.
  • ʻAʻai kelepona ʻO ia ka hoʻohana ponoʻī ʻana i nā polokalamu kelepona, nā polokalamu, a me nā pale, a i ka hoʻohālikelike ʻana i ka maʻi kamepiula, pili ia i ka hoʻohana pono ʻole ʻana i nā polokalamu kelepona akamai, e like me nā uaki a i ʻole nā papa. Hiki i kēia ke pili i ka hoʻohana nui ʻana i ke kelepona paʻalima a i ʻole ka nānā ʻana i nā leka hoʻomaopopo, ʻoiai i nā manawa kūpono ʻole e like me ka pō a i ʻole ke aʻo ʻana, ka hana ʻana, a i ʻole ka hoʻokele kaʻa ʻana.
  • ʻAi ʻia i ka pāʻani wikiō pili i ka hoʻohana nui ʻana i nā pāʻani wikiō, a me nā pāʻani kikohoʻe a pūnaewele paha. Hoʻokomo pū kēia i nā pāʻani kamepiula, nā pāʻani console, Nā pāʻani VR, nā pāʻani kelepona, a me nā pāʻani pāpili kaiapili. Hiki i kēia ke komo pū me ka hoʻohui ʻana i ka piliwaiwai pūnaewele a i ʻole nā ʻano hoʻolilo kālā ʻē aʻe i ka wā o ka pāʻani.
  • Hoʻopilikia i ka porn ʻo ia ka hoʻohana ʻana i ka ʻike erotic kikohoʻe a hiki ke hoʻopili i nā ʻano moekolohe kikohoʻe maikaʻi ʻole ʻē aʻe. Hiki i kēia ke komo pū me nā wikiō ponokala, nā kiʻi, a i ʻole ke kākau ʻana, nā kiʻi hoʻonāukiuki moekolohe, ka hoʻohui ʻana i ka cybersex, Ponokala kiʻi i hana ʻia e AI, nā lumi kamaʻilio inoa ʻole, a me nā polokalamu pili.
  • ʻAi ʻIke he pilina hoʻopili a maikaʻi ʻole hoʻi i ka noiʻi ʻana a me ka ʻai ʻana i ka ʻike. Hiki i kēia ke komo pū me ka hoʻopili ʻana i ka nūhou, ke kaʻa ʻana i nā hānai pāpili kaiapili, kūʻai pūnaewele, nā puke wehewehe ʻōlelo pūnaewele, Nā robots kamaʻilio AI, a me ka noiʻi pūnaewele e like me ka noiʻi huahana a olakino paha.

E pili ana iā ITAA

ʻO ka Pūnaewele a me nā ʻIkehana ʻAiʻē Anonymous he hui ʻumikūmālua-ʻanuʻu e pili ana i nā kumumanaʻo i hoʻokumu ʻia e Alcoholics Anonymous. He hui manawaleʻa piha kā mākou hui a kākoʻo ponoʻī, a ʻo ke koi wale nō no ke komo ʻana he makemake e hoʻōki i ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana me ka hoʻokaumaha ʻia. 

ʻAʻohe o mākou manaʻo no nā pilikia o waho, a ʻaʻole mākou e hoʻohewa a ʻae paha i kekahi ʻenehana kikoʻī. ʻAʻole mākou e pili ana i kekahi papahana politika, neʻe hoʻomana, a i ʻole nā makemake o waho. ʻO kā mākou kumu hoʻokahi ka pale ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana a me ke kōkua ʻana i nā poʻe ʻē aʻe e loaʻa ke kūʻokoʻa mai kēia ʻano hoʻomaʻamaʻa. He hui waiwai ʻole mākou i hoʻokuʻu ʻia mai ka ʻauhau pekelala US 501(c)(3) i hoʻokumu ʻia ma ka mokuʻāina ʻo Colorado.

E hui pū me kahi hālāwai

Ua hōʻano hou ʻia ka ʻaoʻao ma ʻApelila 20, 2025