Welina mai i ka Pūnaewele a me nā ʻIkehana ʻAnonymous! Hauʻoli mākou ua loaʻa iā ʻoe mākou, a ke lana nei ko mākou manaʻo e hiki i ko mākou kaiāulu ke kōkua iā ʻoe e like me ia no mākou. ʻO ka ITAA kahi hui ʻumikūmālua-ʻanuʻu o nā poʻe e kākoʻo ana kekahi i kekahi i ka hoʻōla ʻana mai ka maʻi pūnaewele a me ka ʻenehana. Hoʻokomo pū kēia i ka maʻi pāpili kaiapili, ka maʻi kelepona, ka maʻi wikiō, ka maʻi kīwī, ka maʻi pāʻani, ka maʻi nūhou, ka maʻi ponokala, nā polokalamu pili, ka noiʻi pūnaewele, ke kūʻai pūnaewele, a i ʻole kekahi hana kikohoʻe ʻē aʻe e lilo i mea hoʻokaumaha a pilikia. 

Me ka nānā ʻole i ka nui a i ʻole ka liʻiliʻi o kou pilikia, paipai mākou iā ʻoe e hoʻāʻo e hele i kekahi o kā mākou mau hālāwai i kēlā me kēia lā e ʻike ai inā hiki i ka ITAA ke kōkua iā ʻoe. He manuahi kā mākou mau hālāwai a wehe ʻia i nā mea a pau e hakakā nei me ka hoʻohana pūnaewele hoʻopaʻa. Palekana, palekana, a inoa ʻole nā hālāwai. He ʻokoʻa loa ka ITAA, a ʻo kā mākou mau hālāwai e komo pū ana me nā lālā o nā makahiki āpau, nā kāne, a me nā lāhui mai ka honua holoʻokoʻa. Eia kekahi, loaʻa iā mākou nā hālāwai ma Palani, Kepania, Lukia, Alemania, Hōlani, Hepela, Apapika, a me Pōlani. Hiki paha iā ʻoe ke loaʻa kahi hālāwai kūloko, pilikino ma kou kūlanakauhale.

He aha ka mea e hoʻopilikia ai i ka kūʻai ʻana ma ka pūnaewele?

ʻO ka maʻi kūʻai pūnaewele ka mea e kūʻai pinepine ʻia ai ma ka pūnaewele. Hiki iā ia ke komo pū me ka shopaholism, nā maʻi naʻau, ka oniomania, ka maʻi kūʻai pinepine (CBD), nā pilikia kālā, ka haʻahaʻa o ka manaʻo ponoʻī, a me nā pilikia kaohi ponoʻī. Ma ke ʻano he ʻāpana o ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana, hiki i ka maʻi cybershopping ke alakaʻi i nā loli i ka lolo e hoʻopilikia ai i ko mākou hiki ke kālele, hoʻonohonoho i nā mea nui, hoʻoponopono i ko mākou ʻano, a pili me nā poʻe ʻē aʻe i ka hala ʻana o ka manawa. 

ʻO mākou ka poʻe i ʻike i ka poʻe ʻona kūʻai pūnaewele, ua ʻike lākou i kekahi mau hōʻailona maʻamau. Ua kūʻai pinepine mākou no ka manawa lōʻihi ma mua o ka mea a mākou i manaʻo ai a ua hoʻolilo i nā mea ʻoi aku ma mua o ka mea a mākou i makemake ai, ʻoiai ua hoʻāʻo mākou e kāohi a hōʻemi paha i kā mākou hoʻohana ʻana. ʻOiai ua ʻike mākou i nā hopena a makemake mākou e hoʻōki, ʻaʻole hiki iā mākou ke hana pēlā. I ka wā ʻaʻole mākou e komo ana i kā mākou mau hana kūʻai pūnaewele, ua ʻike mākou i ka hoʻopilikia, ka hopohopo, a me ka huhū. ʻAʻole hiki iā mākou ke hauʻoli a noho pū me ko mākou ola ma waho pūnaewele. Ua hoʻohana mākou i ke kūʻai pūnaewele e hoʻololi i ko mākou mau manaʻo a pakele i ko mākou mau pilikia. Ua hoʻoweliweli kā mākou mau hana ʻona i ko mākou pilina, nā ʻimi hoʻonaʻauao, a me nā manawa kūpono ʻoihana. Ua hilahila mākou a me ka hoʻonāwaliwali e pili ana i kā mākou mau hana hoʻolilo kālā.  

I ko mākou ʻike mua ʻana i kēia mau ʻike hopohopo, ua hoʻomaka mākou e ʻae ʻaʻole pololei kekahi mea. Akā, nui ka poʻe o mākou i nīnau inā he ʻona maoli ko mākou. No mākou e noʻonoʻo nei, hiki i nā nīnau aʻe ke kōkua iā mākou e ʻike pono inā he mau hōʻailona o ka ʻona kūʻai pūnaewele i ko mākou ola.

Nīnau Hoʻopaʻa Kūʻai Pūnaewele:

1. E hele anei au i kahi hale kūʻai pūnaewele e kūʻai koke i kahi mea a laila ʻike ua hala nā hola?
2. Ke hoʻohiki nei au a kau paha i nā palena e pili ana i ke kūʻai ʻana ma ka pūnaewele, a laila uhaki i kaʻu mau hoʻohiki?
3. Loaʻa iaʻu nā kūʻai nui ʻana a i ʻole nā noiʻi huahana e mau ana i ka lā a pau a i ʻole a hiki i ka pō?
4. Ke huli nei au i ka retail therapy i kēlā me kēia manawa kaʻawale?
5. Ke alakaʻi nei anei kaʻu kūʻai hoʻomakeʻaka iaʻu e hoʻowahāwahā i koʻu ola kino pilikino, nā meaʻai e pono ai, a i ʻole ke olakino kino?
6. Ke manaʻo nei au ua mehameha wau, ua nalowale koʻu naʻau, ua hoʻopilikia ʻia, a ua hopohopo paha i ka wā ʻaʻole wau e hoʻolilo nei i ke kālā?
7. Ke kōkua nei koʻu pilikia kūʻai i ka hakakā a i ʻole ka pale ʻana i nā pilina pilikino?
8. Ua hoʻoweliweli anei kaʻu mau hana kūʻai pūnaewele i kaʻu mau haʻawina, ke olakino kālā, a i ʻole kaʻu ʻoihana?
9. Ke hūnā nei au a wahaheʻe paha e pili ana i ka nui o ka manawa a i ʻole ke kālā aʻu e hoʻolilo ai ma nā pūnaewele e-commerce a i ʻole nā ʻano huahana aʻu e kūʻai ai? 
10. Ke kaumaha nei au a hilahila paha i kaʻu kūʻai ʻana aku?

ʻAʻohe mea e ʻeha ma muli o kā lākou kūʻai pūnaewele. Inā ua pane ʻoe i kekahi o nā nīnau i luna, paipai mākou iā ʻoe e noʻonoʻo e kiʻi i ke kākoʻo.

He aha nā hopena o Kūʻai Pūnaewele ʻAʻai ʻona?

Hiki ke manaʻo ʻia ka maʻi kūʻai pūnaewele he ʻāpana o ka maʻi maʻi pūnaewele (IAD), ka mea i noiʻi mua ʻia e ka psychologist ʻo Kauka Kimberly S. Young, nāna i paʻi i ka mea mua nā pae hoʻohālikelike no kēia maʻi olakino noʻonoʻo i ka makahiki 1998. I kēia lā, aia nō kahi kūkākūkā ākea i loko o ke kaiāulu ʻepekema e pili ana i ke ʻano o ka wehewehe ʻana, ka hōʻoia ʻana, a me ke aʻo ʻana i nā ʻano like ʻole o ka maʻi hoʻohui pūnaewele, a ua hoʻomaka ka American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR) e ʻae i ke koʻikoʻi o kēia papa o nā hoʻohui ma o kona hoʻokomo ʻia ʻana o ka maʻi pāʻani pūnaewele. Aia ka ʻaelike ākea mai nā mea noiʻi a me nā kauka lapaʻau ua piʻi aʻe ka hoʻohana nui ʻana i ka pūnaewele, nā pāpaho kikohoʻe, a me nā polokalamu akamai i nā makahiki he iwakālua i hala iho nei, a ua pili ka laha o kēia ʻano hoʻohui ʻana i ka hana me nā pilikia noʻonoʻo, naʻau, kino, pilikino, a me nā ʻoihana.

ʻO ka mea nui loa paha, ua hōʻike ʻia ka hoʻokuʻu ʻana o ka dopamine i hoʻoulu ʻia e ka hoʻohui pūnaewele a me ka ʻenehana e hana nā loli kūkulu i loko o ka lolo ua like loa me nā loli i ʻike ʻia ma nā kānaka me ka waiʻona a i ʻole ka lāʻau lapaʻau. ʻO kēia mau loli ke alakaʻi nei i nā hemahema i loko o kā mākou hoʻoholo ʻana, noʻonoʻo pono, ka manaʻolana uku, hana hoʻokō, hana noʻonoʻo, ka hana ʻana i ka naʻau, a me kā mākou hoʻomanaʻo hana. Ua hōʻike ʻia nā ʻano noiʻi like ʻole i ke komo ʻana i nā pāʻani kīwī a me nā wikiō emi iho ka nui o ka lāʻau ʻeha pono e nā maʻi haukapila.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole i hōʻike wale ʻia nā hopena o ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana i ke ʻano o ko mākou lolo, akā i ko mākou ola o kēlā me kēia lā. Ua pili loa ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana me ka maʻi kaohi impulse a/a i ʻole ka maʻi obsessive-compulsive, Ka maʻi hoʻonui ʻole o ka nānā ʻana (ADHD), hopohopo, hoʻonui ʻia ka hoʻohana ʻana i nā mea, a me kaumaha. Ma waho aʻe o kēia mau maʻi e kū pū ana, ua pili pū ia me kahi pilikia kiʻekiʻe o maʻi cardiometabolic, haʻahaʻa ka maikaʻi o ka hiamoe, luhi nui, a me nā hōʻailona o ka hiamoe ʻole, ʻo ia mau mea a pau pili i kahi ʻoi aku ka nui o ka make. ʻO ka mea kaumaha loa paha, ʻo ka poʻe me ka hoʻohui pūnaewele a me ka ʻenehana he kiʻekiʻe loa ka nui o ka manaʻo pepehi kanaka, ka hoʻolālā, a me nā hoʻāʻo—ma kahi o ʻekolu manawa o ka awelika.

He kumu hopohopo nui kēia mau ʻike. ʻOiai paha e hōʻemi kekahi i ka hopena o ka hoʻohui ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana i ka hoʻohālikelike ʻana i nā maʻi hoʻohana kemika, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, hoʻololi ka hoʻohui ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana i ko mākou lolo ma ke ʻano like me nā hopena i hana ʻia e ka hoʻohui ʻana i ka waiʻona, heroin, a i ʻole ka hoʻohana ʻino ʻana i nā mea ʻona. 

ʻO wai ka mea i pilikia no Kūʻai Pūnaewele ʻAʻai ʻona?

ʻO ka maʻi kūʻai pūnaewele kahi kūlana e hiki ke hoʻopilikia i nā kānaka o nā makahiki āpau, mai ka poʻe ʻōpio a i ka poʻe ma hope o ke ola. ʻO kā mākou mau hālāwai e komo pū ana me nā ʻōpio makua, nā haumāna kulanui, nā loea hana, nā mākua, a me nā poʻe hoʻomaha, me nā lālā o nā makahiki āpau, nā kāne, a me nā lāhui mai ka honua holoʻokoʻa. ʻOiai he ʻokoʻa nā kumu pilikia, ʻaʻole hoʻokae ka maʻi pūnaewele ma muli o ka makahiki, ka pae hoʻonaʻauao, ke kūlana nohona-hoʻokele waiwai, ka ʻāina, ka lāhui, a i ʻole ka lāhui. ʻO kona mau hopena maikaʻi ʻole e pili ana i ka mea maʻi iā lākou iho, akā, pū kekahi. ko lākou ʻohana a me nā mea aloha. Ma ka hōʻino ʻana i ko kākou hiki, ka manaʻo ponoʻī, a me ke ʻano o ke ola, hiki i ka hoʻolilo kālā nui ʻana ma ka pūnaewele ke hoʻopilikia i ko kākou ola. Eia kekahi, ma ka hāʻawi ʻana i ke kaumaha a me nā ʻano pepehi kanaka, hiki i ko kākou ʻona ke hoʻoweliweli i ke ola. Me ka nānā ʻole i ko kākou ʻano, inā ʻo kā kākou hoʻohana ʻana i nā hana hoʻolilo kālā ke kumu o ka pilikia a i ʻole nā pilikia, aia nā hana e hiki ai iā kākou ke hana e hoʻomaikaʻi i ko kākou kūlana a loaʻa ka hōʻoluʻolu.

He Hoʻonā no Kūʻai Pūnaewele ʻAʻai ʻona

ʻOiai ua hoʻomaka wale ka ʻona pūnaewele a me ka ʻenehana e loaʻa ka nānā ʻana i nā makahiki i hala iho nei, ʻaʻole hou ka maʻi o ka ʻona. Ua loaʻa i nā miliona o ka poʻe ke kūʻokoʻa mau loa mai kā lākou mau hana ʻona ma o nā hui kākoʻo kōkua like i hoʻohālike ʻia ma hope o Alcoholics Anonymous. He mea hou i hala koke nei loiloi ʻōnaehana Ua hoʻoholo nā mea noiʻi olakino lehulehu a Stanford ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka komo ʻana i ka Alcoholics Anonymous ma mua o nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i ka hoʻokō ʻana i ka haʻalele mau ʻana i ka waiʻona. Ua hoʻololi pono ʻia ke kumu hoʻohālike AA e kōkua i ka poʻe e ʻeha nei i nā ʻano ʻona like ʻole, me nā narcotics, marijuana, nicotine, moekolohe, ponokala, a me ka meaʻai, a me nā mea ʻē aʻe.

I ka hoʻomau ʻana i kēia kuʻuna, hoʻopili ʻo Internet and Technology Addicts Anonymous i ke kumu hoʻohālike i hōʻoia ʻia o AA e kōkua i ka poʻe e ʻeha nei i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kūʻai pūnaewele e loaʻa ke kūʻokoʻa lōʻihi mai kā lākou mau hana luku ponoʻī. Ke kaʻana like nei mākou i ko mākou ʻike, ka ikaika, a me ka manaʻolana kekahi i kekahi ma o nā hālāwai hui a me nā pilina hoʻokahi-a-hoʻokahi, a ke hana nei mākou i kahi papahana ho'ōla e pili ana i nā ʻanuʻu he ʻumikumamālua o Alcoholics Anonymous. He manuahi a inoa ʻole kā mākou mau hālāwai, a ke hoʻokipa nei mākou i kekahi mea e manaʻo nei e pōmaikaʻi lākou mai ke kākoʻo e kipa i kekahi o kā mākou mau hālāwai.

Kaʻana like ʻana o nā lālā i kā lākou ʻike i ka loaʻa ʻana o ka hoʻōla ma ITAA

Ke ho'ōla nei au mai kahi maʻa mau i ke kūʻai pūnaewele. Ke hoʻomaka wau, ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻōki. I kekahi manawa, ʻaʻole wau i ʻike i kaʻu mea e hana nei a i ʻole ka lōʻihi o koʻu kūʻai ʻana no ka mea he mea maʻamau ia. Me ke kōkua o ITAA, me kahi kākoʻo like, kahi hui kuleana kūʻai, a me nā kelepona hoʻolaha, ke ʻike nui nei au i kaʻu mau ʻano a me ka noʻonoʻo nui e pili ana i ke kūʻai ʻana (ma ka pūnaewele a ma waho paha). Mahalo wau no ka manawa a me ka noʻonoʻo e loaʻa hou ana iaʻu.

***

Ua kūʻai pinepine au i nā mea lapuwale ma Amazon a i ʻole nā hale kūʻai ʻē aʻe i kēlā me kēia lā. I ka wā ʻaʻole au e kūʻai ana, e nānā ana au i ke kaʻa e ʻike i ka wā e hiki mai ai nā mea, e heluhelu ana i nā loiloi e pili ana i nā mea i loko o ka leka uila, a e manaʻo ana i ke ʻano o ka hiki ʻana mai o ka mea. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole i hoʻopuka ka mea i ka hauʻoli mau loa, no laila pono wau e kūʻai i kahi mea ʻē aʻe e kiʻi hou ai i ka kiʻekiʻe. Ke aʻo nei au ma o ITAA pehea e hauʻoli ai me kaʻu mea a pehea e hoʻomanawanui ai i nā manaʻo aʻu e pakele nei i ka wā aʻu e hoʻopiha ai i koʻu manaʻo me ke kūʻai ʻana.

***

ʻAʻole loa au i ʻike he maʻi kūʻai koʻu a he mea kūʻai aku hoʻomakeʻe a hiki i koʻu hoʻomaka ʻana e lohe i nā laina waena o nā lālā ʻē aʻe ma ITAA. I ka wā hiki ʻole iaʻu ke hoʻohana i ka pāpili kaiapili, e huli wau i ke kūʻai pūnaewele, kahi i lilo i ʻano ʻē aʻe o kahi ʻano hana hoʻoponopono. He wahi weliweli kēia noʻu no ka mea ʻaʻole wau i ʻike pehea e hoʻōki ai mai ka noiʻi ʻana i nā tikiki mokulele haʻahaʻa, nā lole hou, a i ʻole nā kumukūʻai o nā ʻoki kino. Ma o koʻu komo ʻana i ITAA, ua ʻike wau e hoʻohana wau i ke kūʻai pūnaewele ma ke ʻano he mea hoʻowalewale no ka hana ʻana me koʻu mau manaʻo maikaʻi ʻole. Ua kōkua ʻo ITAA iaʻu e hoʻokuʻu i ke kūʻai pūnaewele a hiki i ke kumu nui o ka pilikia.

***

Ua kōkua kā mākou papahana i nā poʻe he nui ʻole e loaʻa ke kūʻokoʻa lōʻihi mai ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana. No nā moʻolelo pilikino hou aku, paipai mākou iā ʻoe e heluhelu a hoʻolohe i ka nā moʻolelo hoʻōla ma kā mākou pūnaewele.

Pehea e ho'ōla ai mai ka maʻi kūʻai pūnaewele

ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau mau loa a wikiwiki paha no ka maʻi kūʻai pūnaewele, aia kekahi mau hana paʻa e hiki ai iā mākou ke hana e hoʻōla mai kā mākou mau hana hoʻokaumaha a hoʻihoʻi i ko mākou olakino naʻau a me ka noʻonoʻo. Ua ʻike mākou he kōkua nui kēia mau hana i ka loaʻa ʻana o ke kūʻokoʻa lōʻihi a hoʻomau mai kā mākou mau hana kūʻai hoʻokaumaha a pilikia.

1. E hele i nā hālāwai o kēlā me kēia lā. Ma waho aʻe o ka nui o nā nā hālāwai maka-a-maka a puni ka honua, ua loaʻa iā ITAA nā hālāwai pūnaewele i kēlā me kēia lā kahi e hui ai kā mākou hui honua e kaʻana like i ka ʻike, ka ikaika a me ka manaʻolana kekahi i kekahi. Paipai ʻia mākou e hoʻāʻo e hele i ʻeono mau hālāwai i loko o kahi manawa pōkole e kōkua ai i ka hoʻoholo ʻana inā he kōkua paha ka ITAA iā mākou.
2. E hana i nā kelepona hoʻolaha i kēlā me kēia lā. ʻO ko mākou hilinaʻi kūʻai wikiwiki ʻana ua huki iā mākou i ka noho kaʻawale a me ka hilinaʻi iā mākou iho. I ko mākou hoʻomaka ʻana e ho'ōla, ʻike mākou e hiki iā mākou ke hilinaʻi i nā poʻe ʻē aʻe a palupalu. Kāhea ʻana i nā lālā ʻē aʻe Ma waho o nā hālāwai e kōkua iā mākou e pili mau, kākoʻo ʻia, a noho mālie, a hāʻawi ia iā mākou i kahi manawa kūpono e kaʻana like me nā kikoʻī nui aʻe ma mua o ka wā o kahi hālāwai.
3. E hoʻokaʻawale. Me ke kōkua o nā lālā ʻē aʻe i ka hoʻōla ʻana, mākou ʻike a kāpae mai nā ʻano hana hoʻopili kikoʻī e hoʻoulu ai i nā pilikia nui loa i ko mākou ola. Hoʻomaopopo mākou he kaʻina hana kēia e wehe ʻia ana i ka hala ʻana o ka manawa, a hoʻohana mākou i ke kākoʻo i loaʻa iā mākou ma ITAA e noho mālie i hoʻokahi lā i ka manawa.
4. E aʻo hou e pili ana i ke kaʻina hana hoʻōla. He nui nā mea a kā mākou pūnaewele nā kumuwaiwai e pili ana i ke ʻano o ko mākou ʻona a pehea e hiki ai iā mākou ke hana maikaʻi loa e kaha kiʻi i kā mākou huakaʻi hoʻōla, e hoʻokele i nā hōʻailona haʻalele, a me e pane i nā makemake. Eia kekahi, aia kahi kino waiwai o nā palapala mai nā papahana 12 Step ʻē aʻe hiki iā mākou ke hilinaʻi e hoʻomaopopo maikaʻi i kā mākou kaʻina ho'ōla a e aʻo hou e pili ana i nā ʻano hana i hoʻāʻo ʻia e ka manawa i kōkua i nā miliona o nā mea ʻona ʻē aʻe e hoʻōla.
5. E huli i kahi kākoʻo a hana i nā ʻanuʻu. Ua pōmaikaʻi mākou mai ka noi ʻana aku i kahi mea a mākou e launa pū ai kākoʻo mai iā mākou a me ka hana ʻana nā ʻanuʻu he ʻumikumamālua me lākou, ʻo ia ke kumu koʻikoʻi a hoʻololi hoʻi o ko mākou hoʻōla lōʻihi mai ko mākou ʻona. ʻO kahi ala maikaʻi loa e hoʻopili ai me nā kākoʻo kūpono, ʻo ia ke hana i nā kelepona hoʻolaha me nā lālā ʻē aʻe e noho mālie ana a e hana ana i nā ʻanuʻu.
6. E hoʻohana i ke kōkua o waho. Hoʻohui nā lālā he nui i ko lākou ho'ōla ʻana me nā kumuwaiwai like ʻole ma waho o ka ITAA, e like me ka cognitive behavioral therapy (CBT), psychotherapy, group therapy, psychiatry, inpatient a outpatient addiction centers, nā fellowships 12 Step ʻē aʻe, nā ʻōlelo aʻoaʻo uhane, a i ʻole nā kumuwaiwai olakino noʻonoʻo ʻē aʻe. ʻOiai ʻaʻole mākou e kākoʻo i kekahi koho lapaʻau a i ʻole ke komo ʻana, paipai mākou i nā lālā āpau e hoʻohana i kekahi kōkua o waho e hiki ke kākoʻo iā lākou i kā lākou huakaʻi hoʻōla. Hiki i kahi loea olakino a olakino noʻonoʻo paha ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo i kūpono i kou kūlana.
   
   

He aha ka mea e hana ai ke akahai Kūʻai Pūnaewele Ke ʻano o ka ʻona?

ʻO ke akahai ma ITAA he hana ʻike e like ʻole me kēlā me kēia o mākou. Ma ke ʻano he ʻāpana o kēia kaʻina hana, mākou ʻike a kāpae mai nā ʻano hana kikoʻī e hoʻoulu ai i kā mākou ʻona. Ua ʻike pū mākou he mea pono ke hoʻokumu i kahi hihiʻo maikaʻi no kā mākou hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana. No ka laʻana, hiki iā mākou ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana me ka manaʻo, ka liʻiliʻi, a i ʻole inā pono wale nō.

Ua ʻike kekahi o mākou he mea kōkua ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻano hoʻolālā olakino e pili ana i nā hana kūʻai kūʻai ma ka pūnaewele, e like me ka hoʻoikaika kino, ka launa pū ʻana me nā poʻe ʻē aʻe, a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana. Hiki iā mākou ke hoʻopau i kā mākou kāleka hōʻaiʻē, kāpae i ke kau inoa ʻana mai nā lālā kūʻai, hoʻokuʻu i nā ʻano hōʻiliʻili a me nā mea hoʻopilikia, a hana pū me nā poʻe ʻē aʻe e kaupalena i ka hoʻolilo kālā nui a hoʻihoʻi i kā mākou kālā i ka ʻeleʻele.

Hoʻohanohano mākou i ka hanohano o kēlā me kēia lālā e ʻike ai i ko lākou ala ponoʻī i ka hoʻōla ʻana, a hana pū mākou me nā lālā ʻike ʻē aʻe e kōkua i ka wehewehe ʻana i ke ʻano o ka noho mālie no kēlā me kēia o mākou ma ke ʻano he kanaka. Ma ke ʻano he ʻāpana o kēia kaʻina hana, hilinaʻi mākou i nā hālāwai a me nā kelepona e kōkua i ka mālama ʻana i kā mākou mau kūpaʻa noho mālie. Ma mua o ke kūʻai ʻana ma ka pūnaewele e hoʻololi a hoʻopau paha i ko mākou mau manaʻo, ʻimi mākou e hoʻohana i ka ʻenehana ma ke ʻano he mea hana no ka hoʻokō ʻana i kā mākou mau pahuhopu, e noho kūlike me kā mākou mau waiwai, a me ka hoʻomohala ʻana i nā ola holomua.

Nā ʻAno o ka Hoʻopilikia Pūnaewele

ʻOiai mākou a pau e ʻeha nei i kahi maʻi maʻamau, hōʻike ʻia ia ma nā ʻano like ʻole no kēlā me kēia o mākou. Eia kekahi mau ʻano hana maʻamau o ka pūnaewele a me ka ʻenehana. He mea nui e hoʻomanaʻo ʻaʻole piha kēia papa inoa a ʻaʻole hoʻi he kuhikuhi—he mea nui e ʻike i kā mākou mau ʻano hana ponoʻī a pono ʻole paha o ka pūnaewele a me ka ʻenehana me ke kōkua o nā lālā ʻē aʻe.

• Ka hoʻopili ʻana i ka pāpili kaiapili ʻo ia ka hoʻohana ʻana i nā kahua pāpili kaiapili, nā polokalamu leka uila, nā hānai nūhou, nā ʻaha kūkā, nā lumi kamaʻilio, a me nā kaiāulu pūnaewele. Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā pāpili kaiapili ke komo pū Facebook, Instagram, Twitter, TikTok, Snapchat, Discord, Reddit, Pinterest, a me nā mea ʻē aʻe.
• Hoʻopilikia kahe wai ʻo ia ka hoʻohana ʻana i nā kahua kahe a i ʻole nā mea hoʻopilikia. Hoʻokomo pū kēia i nā wikiō pūnaewele, nā kiʻiʻoniʻoni, ke kīwī, nā podcast, a me nā kahua e like me YouTube, Netflix, Amazon Prime, Twitch, a i ʻole TikTok.
• ʻAʻai kelepona ʻo ia ka hoʻohana ponoʻī ʻana i nā polokalamu kelepona a me nā polokalamu kelepona. Hiki i kēia ke pili i ka hoʻohana nui ʻana i ke kelepona a i ʻole ka nānā pono ʻana i nā leka hoʻomaopopo, ʻoiai i nā manawa kūpono ʻole e like me ka pō a i ʻole ke aʻo ʻana, ka hana ʻana, a i ʻole ka hoʻokele kaʻa ʻana.
• ʻAi ʻia i ka pāʻani wikiō ʻo ia hoʻi ka hoʻohana nui ʻana i nā pāʻani wikiō, me ke olakino ʻole, a i ʻole ka hoʻohana nui ʻana, a me nā pāʻani kikohoʻe a pūnaewele paha. Hoʻokomo pū ʻia kēia me nā pāʻani kamepiula, nā pāʻani console, nā pāʻani kelepona, a me nā pāʻani pāpili kaiapili. 
• Hoʻopilikia i ka porn ʻo ia ka hoʻopau ʻana i ka ʻike erotic kikohoʻe a hiki ke hoʻopili i nā ʻano moekolohe kikohoʻe maikaʻi ʻole ʻē aʻe. Hiki i kēia ke komo pū me nā wikiō ponokala, nā kiʻi, a i ʻole ke kākau ʻana, nā kiʻi hoʻonāukiuki moekolohe, nā lumi kamaʻilio inoa ʻole, nā polokalamu pili, a me Ponokala kiʻi i hana ʻia e AI.
• ʻAi ʻIke he pilina hoʻopili a maikaʻi ʻole hoʻi i ka noiʻi ʻana a me ka ʻai ʻana i ka ʻike. Hiki i kēia ke komo pū me ka hoʻopili ʻana i ka nūhou, ke kaʻa ʻana i nā hānai pāpili kaiapili, ke kūʻai pūnaewele, nā puke wehewehe ʻōlelo pūnaewele, Nā robots kamaʻilio AI, a me ka noiʻi pūnaewele e like me ka noiʻi huahana a olakino paha.
  
  

E pili ana iā ITAA

ʻO ka Pūnaewele a me nā ʻIkehana ʻAiʻē Anonymous he hui ʻumikūmālua-ʻanuʻu e pili ana i nā kumumanaʻo i hoʻokumu ʻia e Alcoholics Anonymous. He hui manawaleʻa piha kā mākou hui a kākoʻo ponoʻī. ʻO ke koi wale nō e komo i ka ITAA he makemake e ho'ōki i ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana me ka hoʻokaumaha ʻia.

ʻAʻohe o mākou manaʻo no nā pilikia o waho, a ʻaʻole mākou e hoʻohewa a ʻae paha i kekahi ʻenehana kikoʻī. ʻAʻole mākou e pili ana i kekahi papahana politika, neʻe hoʻomana, a i ʻole nā makemake o waho. ʻO kā mākou kumu hoʻokahi ka pale ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana a me ke kōkua ʻana i nā poʻe ʻē aʻe e loaʻa ke kūʻokoʻa mai kēia ʻano hoʻomaʻamaʻa. He hui waiwai ʻole mākou i hoʻokuʻu ʻia mai ka ʻauhau pekelala US 501(c)(3) i hoʻokumu ʻia ma ka mokuʻāina ʻo Colorado. 

Ua hōʻano hou ʻia ka ʻaoʻao ma ʻApelila 19, 2025