Welina mai i ka Pūnaewele a me nā ʻIkehana ʻAnonymous! Hauʻoli mākou ua loaʻa iā ʻoe mākou, a ke lana nei ko mākou manaʻo e hiki i ko mākou kaiāulu ke kōkua iā ʻoe e like me ia no mākou. ʻO ka ITAA kahi hui ʻumikūmālua-ʻanuʻu o nā poʻe e kākoʻo ana kekahi i kekahi i ka hoʻōla ʻana mai ka maʻi pūnaewele a me ka ʻenehana. Hoʻokomo pū kēia i ka maʻi pāpili kaiapili, ka maʻi kelepona, ka maʻi wikiō, ka maʻi kīwī, ka maʻi pāʻani, ka maʻi nūhou, ka maʻi ponokala, nā polokalamu pili, ka noiʻi pūnaewele, ke kūʻai pūnaewele, a i ʻole kekahi hana kikohoʻe ʻē aʻe e lilo i mea hoʻokaumaha a pilikia. 

Me ka nānā ʻole i ka nui a i ʻole ka liʻiliʻi o kou pilikia, paipai mākou iā ʻoe e hoʻāʻo e hele i kekahi o kā mākou mau hālāwai i kēlā me kēia lā e ʻike ai inā hiki i ka ITAA ke kōkua iā ʻoe. He manuahi kā mākou mau hālāwai a wehe ʻia i nā mea a pau e hakakā nei me ka hoʻohana pūnaewele hoʻopaʻa. Palekana, palekana, a inoa ʻole nā hālāwai. He ʻokoʻa loa ka ITAA, a ʻo kā mākou mau hālāwai e komo pū ana me nā lālā o nā makahiki āpau, nā kāne, a me nā lāhui mai ka honua holoʻokoʻa. Eia kekahi, loaʻa iā mākou nā hālāwai ma Palani, Kepania, Lukia, Alemania, Hōlani, Hepela, Apapika, a me Pōlani. Hiki paha iā ʻoe ke loaʻa kahi hālāwai kūloko, pilikino ma kou kūlanakauhale.

He aha ka maʻi pāʻani wikiō?

ʻO ka maʻi pāʻani wikiō ka hoʻohana ʻana i nā pāʻani wikiō i hoʻokaumaha ʻia a hōʻino ʻia e alakaʻi ana i ka pilikia, ka ʻeha, a i ʻole nā hopena maikaʻi ʻole ʻē aʻe i ke ola. Hiki iā ia ke pili i nā pāʻani pūnaewele ma nā kelepona a i ʻole nā kamepiula, nā pāʻani console ma nā kahua e like me Playstation, Xbox, a i ʻole Nintendo Switch., Nā pāʻani VR, a i ʻole ke nānā ʻana i ka pāʻani a haʻi ma nā pūnaewele e like me Twitch a i ʻole YouTube. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i ka hoʻopili ʻana i nā pāʻani wikiō ke alakaʻi i nā loli i ka lolo e hoʻopilikia ai i ko mākou hiki ke kālele, hoʻonohonoho i nā mea nui, hoʻoponopono i ko mākou ʻano, a pili me nā poʻe ʻē aʻe. 

ʻO mākou ka poʻe i ʻike i ka poʻe ʻona i nā pāʻani wikiō, ua ʻike lākou i kekahi mau hōʻailona maʻamau. Ua pāʻani mākou i nā pāʻani no ka lōʻihi ma mua o ka mea a mākou i manaʻo ai, ʻoiai nā hoʻāʻo e kāohi a hōʻemi paha i kā mākou hoʻohana ʻana. ʻOiai ua ʻike mākou i nā hopena a makemake mākou e hoʻōki, ʻaʻole hiki iā mākou ke hana pēlā. I ka wā ʻaʻole mākou e pāʻani ana i nā pāʻani wikiō, ua ʻike mākou i nā hopena maikaʻi ʻole a ua manaʻo mākou ua hoʻopilikia ʻia a hopohopo, e waiho ana iā mākou ʻaʻole hiki ke hauʻoli a noho pū me ko mākou ola ma waho pūnaewele. Ua hoʻohana mākou i nā pāʻani wikiō e pakele i ko mākou mau pilikia a me ko mākou mau manaʻo. Ua hoʻoweliweli kā mākou mau ʻano hoʻohui i ko mākou pilina me nā mea aloha, nā ʻimi hoʻonaʻauao, a me nā manawa kūpono ʻoihana. Ua manaʻo mākou i ka hilahila a me ka hoʻonāwaliwali e pili ana i kā mākou pāʻani.

I ko mākou ʻike mua ʻana i kēia mau hōʻailona hopohopo, ua hoʻomaka mākou e ʻae ʻaʻole pololei kekahi mea. Akā, nui ka poʻe o mākou i nīnau mau inā he ʻona maoli ko mākou. No ka poʻe o mākou e noʻonoʻo nei, hiki i nā nīnau aʻe ke kōkua iā mākou e ʻike pono inā he mau hōʻailona o ka ʻona pāʻani wikiō i ko mākou ola.

Nīnau Hoʻopaʻa Pāʻani Wikiō:

1. Ke hoʻomaka nei au e komo i kahi pāʻani me ka manaʻo e pāʻani wale no kekahi manawa pōkole, a laila ʻike ua hala nā hola?
2. Ke hoʻohiki nei au a kau paha i nā palena e pili ana i kekahi mau pāʻani a i ʻole nā hana pāʻani, a laila uhaki i kaʻu mau hoʻohiki?
3. He mau pāʻani pāʻani koʻu e mau ana i ka lā a pau a i ʻole a hiki i ka pō?
4. Ke hoʻohuli nei au i nā pāʻani wikiō i nā manawa a pau i loaʻa iaʻu ka manawa kaʻawale?
5. Ke alakaʻi nei anei koʻu hoʻohana ʻana i nā pāʻani wikiō iaʻu e hoʻowahāwahā i koʻu hoʻomaʻemaʻe pilikino, nā meaʻai, ke olakino kino, a i ʻole nā hana koʻikoʻi ʻē aʻe o kēlā me kēia lā?
6. Ke manaʻo nei au he mehameha, ʻaʻohe naʻau, hoʻopilikia ʻia, a hopohopo paha i ka wā ʻaʻole au e pāʻani ana i nā pāʻani wikiō?
7. Ke kōkua nei kaʻu hoʻohana ʻana i nā pāʻani wikiō i ka hakakā a i ʻole ka pale ʻana i nā pilina pilikino?
8. Ua hoʻoweliweli anei kaʻu mau hana pāʻani wikiō i kaʻu hana kula, kālā, a i ʻole ʻoihana?
9. Ke hūnā nei au a wahaheʻe paha e pili ana i ka nui o ka manawa aʻu e hoʻolilo ai i nā pāʻani wikiō a i ʻole nā ʻano ʻike kikohoʻe aʻu e hoʻopau ai? 
10. Ke manaʻo nei au i ka hewa a i ʻole ka hilahila i kaʻu pāʻani ʻana?

ʻAʻohe mea e pono e ʻeha ma muli o kā lākou mau ʻano pāʻani. Inā ua pane ʻoe i kekahi o nā nīnau i luna a ʻike ʻoe me kekahi o kēia mau hōʻailona o ka hoʻohui ʻana i nā pāʻani wikiō, paipai mākou iā ʻoe e noʻonoʻo e kiʻi i ke kākoʻo.

He aha nā hopena o ka hoʻohui ʻana i nā pāʻani wikiō?

Ua pili loa ka maʻi pāʻani wikiō i ka maʻi maʻi pūnaewele (IAD), ka mea i noiʻi mua ʻia e ka psychologist ʻo Kauka Kimberly S. Young, nāna i paʻi i ka mea mua nā pae hoʻohālikelike no kēia kūlana olakino noʻonoʻo i ka makahiki 1998. Ua kapa inoa kūhelu ʻia ka Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR ma APA) o ka American Psychiatric Association ka maʻi pāʻani pūnaewele ma ke ʻano he mea hoʻopili, a ua hoʻokomo pū ʻia kēia ʻike i ka hoʻohui hou loa o nā maʻi i hōʻike ʻia e ka World Health Organization (Ka Hoʻokaʻawale ʻana o nā Maʻi ma ka Honua, ICD-11). Aia ka ʻaelike ākea mai nā mea noiʻi a me nā kauka lapaʻau ua piʻi aʻe ka hoʻohana nui ʻana i ka pūnaewele, nā pāpaho kikohoʻe, a me nā pāʻani wikiō i nā makahiki he iwakālua i hala iho nei, a ua pili ka laha o kēia ʻano hoʻohui ʻano me nā ʻano pilikia like ʻole o ka naʻau, ke kino, ka pilina kanaka, a me ka ʻoihana.

ʻO ka mea nui loa paha, ua hōʻike ʻia ka hoʻokuʻu ʻana o ka dopamine i hoʻoulu ʻia e ka hoʻohui ʻana i nā pāʻani wikiō e kumu nā loli kūkulu i loko o ka lolo ua like loa me nā loli i ʻike ʻia ma nā kānaka me ka waiʻona a i ʻole ka lāʻau lapaʻau. ʻO kēia mau loli ke alakaʻi nei i nā hemahema i loko o kā mākou hoʻoholo ʻana, noʻonoʻo pono, ka manaʻolana uku, hana hoʻokō, hana noʻonoʻo, ka hana ʻana i ka naʻau, a me kā mākou hoʻomanaʻo hana. Ua hōʻike ʻia nā ʻano noiʻi like ʻole i ke komo ʻana i nā pāʻani kīwī a me nā wikiō emi iho ka nui o ka lāʻau ʻeha pono e nā maʻi haukapila.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole i hōʻike wale ʻia nā hopena o kēia ʻona i ke ʻano o ko mākou lolo, akā i ko mākou ola o kēlā me kēia lā. Ua pili loa ka ʻona pūnaewele a me ka ʻenehana me ka maʻi kaohi impulse, Ka maʻi hoʻonui ʻole o ka nānā ʻana (ADHD), nā maʻi hopohopo, hoʻonui ʻia ka hoʻohana ʻana i nā mea, a me kaumaha. Ma waho aʻe o kēia mau maʻi e kū pū ana, ua pili pū ia me kahi pilikia kiʻekiʻe o ka maʻi cardiometabolic a me ka momona, haʻahaʻa ka maikaʻi o ka hiamoe, luhi nui, a me nā hōʻailona o ka hiamoe ʻole, ʻo ia mau mea a pau pili i kahi ʻoi aku ka nui o ka make. ʻO ka mea kaumaha loa paha, ʻo ka poʻe me ka hoʻohui pūnaewele a me ka ʻenehana he kiʻekiʻe loa ka nui o ka manaʻo pepehi kanaka, ka hoʻolālā, a me nā hoʻāʻo—ma kahi o ʻekolu manawa o ka awelika.

He kumu hopohopo nui kēia mau ʻike. ʻOiai paha e hōʻemi kekahi i ka hopena o ka hoʻohui ʻana i nā pāʻani wikiō i ka hoʻohālikelike ʻana i nā mea kemika, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka hoʻohui ʻana i nā pāʻani wikiō ke kumu o ka hōʻino nui ʻana i ko kākou lolo ma ke ʻano like me nā hopena i hana ʻia e ka hoʻohana ʻino ʻana i ka waiʻona, heroin, a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. 

ʻO wai ka mea i pilikia no ka hoʻohui ʻana i nā pāʻani wikiō?

ʻO ka maʻi pāʻani wikiō kahi maʻi e hiki ke hoʻopilikia i nā kānaka o nā makahiki āpau, mai nā keiki a me nā ʻōpio a hiki i ka poʻe ma hope o ke ola. Loaʻa i kā mākou mau hālāwai nā ʻōpio makua, nā haumāna kulanui, nā loea hana, nā mākua, a me nā poʻe hoʻomaha, me nā lālā o nā makahiki āpau, nā kāne, a me nā lāhui mai ka honua holoʻokoʻa. ʻOiai he ʻokoʻa nā kumu pilikia, ʻaʻole hoʻokae ka maʻi pāʻani wikiō ma muli o ka makahiki, ka pae hoʻonaʻauao, ke kūlana nohona-hoʻokele waiwai, ka ʻāina, ka lāhui, a i ʻole ka lāhui. ʻAʻole wale ka hopena o kona mau hopena maikaʻi ʻole i ka mea maʻi iā lākou iho, akā, pū kekahi. ko lākou ʻohana a me nā hoaaloha. Ma ka hōʻino ʻana i ko kākou hiki, ko kākou manaʻo ponoʻī, a me ko kākou ʻano ola, hiki i ka hoʻohana nui ʻana i nā pāʻani wikiō ke hoʻopilikia i ko kākou ola. Eia kekahi, ma ka hāʻawi ʻana i ke kaumaha a me nā ʻano pepehi kanaka, hiki i nā pilikia olakino noʻonoʻo i hoʻokumu ʻia e kā kākou ʻona ke hoʻoweliweli i ke ola. Me ka nānā ʻole i ko kākou ʻano, inā ʻo kā kākou mau hana pāʻani wikiō ke kumu o ka pilikia a i ʻole nā pilikia, aia nā hana e hiki ai iā kākou ke hana e hoʻomaikaʻi i ko kākou kūlana a loaʻa ka hōʻoluʻolu.

He Hoʻonā no ka Maʻi Pāʻani Wikiō

ʻOiai ua hoʻomaka wale ka ʻona pūnaewele a me ka ʻenehana e loaʻa ka nānā ʻana i nā makahiki i hala iho nei, ʻaʻole hou ka maʻi o ka ʻona. Ua loaʻa i nā miliona o ka poʻe ke kūʻokoʻa mau loa mai kā lākou mau hana ʻona ma o nā hui kākoʻo kōkua like i hoʻohālike ʻia ma hope o Alcoholics Anonymous. He mea hou i hala koke nei loiloi ʻōnaehana Ua hoʻoholo nā mea noiʻi olakino lehulehu a Stanford ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka komo ʻana i ka Alcoholics Anonymous ma mua o nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i ka hoʻokō ʻana i ka haʻalele mau ʻana i ka waiʻona. Ua hoʻololi pono ʻia ke kumu hoʻohālike AA e kōkua i ka poʻe e ʻeha nei i nā ʻano ʻona like ʻole, me nā narcotics, marijuana, nicotine, moekolohe, ponokala, a me ka meaʻai, a me nā mea ʻē aʻe.

I ka hoʻomau ʻana i kēia kuʻuna, hoʻopili ʻo Internet and Technology Addicts Anonymous i ke kumu hoʻohālike i hōʻoia ʻia o AA e kōkua i ka poʻe e ʻeha nei i ka hoʻopili ʻana i nā pāʻani wikiō e loaʻa ke kūʻokoʻa lōʻihi mai kā lākou mau hana luku ponoʻī. Ke kaʻana like nei mākou i ko mākou ʻike, ka ikaika, a me ka manaʻolana kekahi i kekahi ma o nā hālāwai hui a me nā pilina hoʻokahi-a-hoʻokahi, a ke hana nei mākou i kahi papahana ho'ōla e pili ana i nā ʻanuʻu he ʻumikumamālua o Alcoholics Anonymous. He manuahi a inoa ʻole kā mākou mau hālāwai, a ke hoʻokipa nei mākou i kekahi mea e manaʻo nei e pōmaikaʻi lākou mai ke kākoʻo e kipa i kekahi o kā mākou mau hālāwai.

Kaʻana like ʻana o nā lālā i kā lākou ʻike i ka loaʻa ʻana o ka hoʻōla ma ITAA

Ua hoʻolauna mai nā ʻohana a me nā hoa kula o nā mea pāʻani iaʻu i nā pāʻani wikiō i koʻu wā kamaliʻi. Ua makemake au i ka luʻi, ke aʻo ʻana, ke kūʻokoʻa a me ka launa pū ʻana me aʻu i ʻike ai. He mea kūpono loa ia! Eia naʻe, ua hoʻomaka ka maʻamau e kāohi i koʻu ola i koʻu wā ma ke kula ʻeono. Ua ʻike au ua lilo wau i mea hoʻopilikia. Ua hoʻāʻo wau e kāohi i kaʻu hoʻohana ʻana i kekahi manawa a i ʻole no nā makahiki, akā ʻaʻole ia i kōkua nui. I ka hopena, ua loaʻa iaʻu ke kūʻokoʻa mai koʻu hoʻopilikia ma o ITAA.

***

Ua hele mai au i ITAA e kiʻi i ke kōkua me kaʻu manawa pāʻani pāʻani wikiō. Ua kōkua ka papahana iaʻu e haʻalele a ua noho mālie wau no ʻelua mahina, ʻo ia ka manawa lōʻihi loa me ka pāʻani ʻole ʻana i kahi pāʻani mai koʻu hoʻomanaʻo ʻana. Ua aʻo pū wau he mau "mea hoʻopilikia" koʻu, e like me ka nānā ʻana i nā kahawai o nā pāʻani wikiō. Ua hoʻololi ia i koʻu ola. Ua hiki iaʻu ke hoʻomaka e noi no nā hana ma hope o ka uku ʻana o kaʻu wahine i kā mākou mau bila no nā makahiki.

***

Ua lawe aku koʻu maʻa i nā pāʻani wikiō i ka manawa a pau i hiki iaʻu ke hoʻohana e ola ai, e loaʻa kahi ʻoihana, e loaʻa nā pilina koʻikoʻi ma ke ao maoli. Ua hoʻolilo ia iaʻu i mea kaumaha. Ma o ITAA, ke aʻo nei au i kēia manawa e kūkulu hou a hauʻoli i koʻu ola.

***

Ua like ka pāʻani me ka cocaine crack noʻu—i koʻu hoʻomaka ʻana, ʻaʻohe oʻu manaʻo i ka wā e hoʻōki ai au. Hiki ke mau no 15 mau minuke, 15 mau hola, a i ʻole 15 mau lā. Ua hakakā nui wau me nā pāʻani pāʻani kuleana a me nā pāʻani kahua kaua pūnaewele multiplayer. Ua hele mai au i ITAA me ka makemake nui loa a ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomaka e wehewehe i ke ʻano o ka hoʻololi ʻana o ke ola o ka papahana. Ua hala aku nei he ʻeono mau makahiki mai koʻu pāʻani hope ʻana i kahi pāʻani wikiō a ua hoʻomaikaʻi nui ʻia koʻu ola ma muli o ia mea.

***

Ua kōkua kā mākou papahana i nā poʻe he nui ʻole e loaʻa ke kūʻokoʻa lōʻihi mai ka hoʻohui ʻana i nā pāʻani wikiō. No nā moʻolelo pilikino hou aku, paipai mākou iā ʻoe e heluhelu a hoʻolohe i ka nā moʻolelo hoʻōla ma kā mākou pūnaewele.

Pehea e ho'ōla ai mai ka maʻi pāʻani wikiō

ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau mau loa a wikiwiki paha no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā pāʻani wikiō, aia kekahi mau hana paʻa e hiki ai iā mākou ke hana e hoʻōla mai kā mākou mau hana hoʻokaumaha a hoʻihoʻi i ko mākou olakino naʻau a me ka noʻonoʻo. Ua ʻike mākou he kōkua nui nā hana aʻe i ka loaʻa ʻana o ke kūʻokoʻa lōʻihi a hoʻomau mai kā mākou hoʻohana hoʻokaumaha a me ka pilikia o nā pāʻani wikiō.

1. E hele i nā hālāwai o kēlā me kēia lā. Ma waho aʻe o ka nui o nā nā hālāwai maka-a-maka a puni ka honua, ua loaʻa iā ITAA nā hālāwai pūnaewele i kēlā me kēia lā kahi e hui ai kā mākou hui honua e kaʻana like i ka ʻike, ka ikaika a me ka manaʻolana kekahi i kekahi. Paipai ʻia mākou e hoʻāʻo e hele i ʻeono mau hālāwai i loko o kahi manawa pōkole e kōkua ai i ka hoʻoholo ʻana inā he kōkua paha ka ITAA iā mākou.
2. E hana i nā kelepona hoʻolaha i kēlā me kēia lā. ʻO ko mākou hilinaʻi ʻana i nā pāʻani wikiō ua huki iā mākou i ka noho kaʻawale a me ka hilinaʻi iā mākou iho. I ko mākou hoʻomaka ʻana e ho'ōla, ʻike mākou hiki iā mākou ke hilinaʻi i nā poʻe ʻē aʻe a palupalu. Kāhea ʻana i nā lālā ʻē aʻe Ma waho o nā hālāwai e kōkua iā mākou e pili mau, kākoʻo ʻia, a noho mālie, a hāʻawi ia iā mākou i kahi manawa kūpono e kaʻana like me nā kikoʻī nui aʻe ma mua o ka wā o kahi hālāwai.
3. E hoʻokaʻawale. Me ke kōkua o nā lālā ʻē aʻe i ka hoʻōla ʻana, mākou ʻike a kāpae mai nā ʻano hana hoʻopili kikoʻī e hoʻoulu ai i nā pilikia nui loa i ko mākou ola. Hoʻomaopopo mākou he kaʻina hana kēia e wehe ʻia ana i ka hala ʻana o ka manawa, a hoʻohana mākou i ke kākoʻo i loaʻa iā mākou ma ITAA e noho mālie i hoʻokahi lā i ka manawa.
4. E aʻo hou e pili ana i ke kaʻina hana hoʻōla. He nui nā mea a kā mākou pūnaewele nā kumuwaiwai e pili ana i ke ʻano o ko mākou ʻona a pehea e hiki ai iā mākou ke hana maikaʻi loa e kaha kiʻi i kā mākou huakaʻi hoʻōla, e hoʻokele i nā hōʻailona haʻalele, a me e pane i nā makemake. Eia kekahi, aia kahi kino waiwai o nā palapala mai nā papahana 12 Step ʻē aʻe hiki iā mākou ke hilinaʻi e hoʻomaopopo maikaʻi i kā mākou kaʻina ho'ōla a e aʻo hou e pili ana i nā ʻano hana i hoʻāʻo ʻia e ka manawa i kōkua i nā miliona o nā mea ʻona ʻē aʻe e hoʻōla.
5. E huli i kahi kākoʻo a hana i nā ʻanuʻu. Ua pōmaikaʻi mākou mai ka noi ʻana aku i kahi mea a mākou e launa pū ai kākoʻo mai iā mākou a me ka hana ʻana nā ʻanuʻu he ʻumikumamālua me lākou, ʻo ia ke kumu koʻikoʻi a hoʻololi hoʻi o ko mākou hoʻōla lōʻihi mai ko mākou ʻona. ʻO kahi ala maikaʻi loa e hoʻopili ai me nā kākoʻo kūpono, ʻo ia ke hana i nā kelepona hoʻolaha me nā lālā ʻē aʻe e noho mālie ana a e hana ana i nā ʻanuʻu.
6. E hoʻohana i ke kōkua o waho. Hoʻohui nā lālā he nui i ko lākou hoʻōla ʻana me nā kumuwaiwai like ʻole ma waho o ka ITAA, e like me ka cognitive behavioral therapy (CBT), psychotherapy, group therapy, psychiatry, inpatient a outpatient addiction centers, nā fellowships 12-Step ʻē aʻe, nā ʻōlelo aʻoaʻo uhane, a i ʻole nā kumu waiwai olakino noʻonoʻo ʻē aʻe. ʻOiai ʻaʻole mākou e kākoʻo i kekahi koho lapaʻau a i ʻole ke komo ʻana ma ke ʻano kūikawā, paipai mākou i nā lālā āpau e hoʻohana iā lākou iho i kekahi kōkua waho e hiki ke kākoʻo iā lākou i kā lākou huakaʻi hoʻōla. Hiki i kahi mea mālama ola kino, loea olakino noʻonoʻo, a i ʻole kahi hale lapaʻau ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo i kūpono i kou kūlana.
   
   

He aha ke ʻano o ka Sobriety mai ka Video Game Addiction?

ʻO ke akahai ma ITAA he hana ʻike e like ʻole me kēlā me kēia o mākou. Ma ke ʻano he ʻāpana o kēia kaʻina hana, mākou ʻike a kāpae mai nā ʻano hana kikoʻī e hoʻoulu ai i kā mākou ʻona. Ua ʻike pū mākou he mea pono ke hoʻokumu i kahi hihiʻo maikaʻi no kā mākou hoʻohana pūnaewele a me ka ʻenehana. No ka laʻana, hiki iā mākou ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana me ka manaʻo, ka liʻiliʻi, a i ʻole e like me ka mea e pono ai. Hoʻohanohano mākou i ke ala ponoʻī o kēlā me kēia lālā i ka hoʻōla ʻana, a hana pū mākou me nā lālā ʻike ʻē aʻe e kōkua i ka wehewehe ʻana i ke ʻano o ka noho mālie no kēlā me kēia o mākou ma ke ʻano he kanaka. Ma ke ʻano he ʻāpana o kēia kaʻina hana, hilinaʻi mākou i nā hālāwai a me nā kelepona e kōkua i ka mālama ʻana i kā mākou mau kūpaʻa noho mālie. Ma mua o ka pāʻani no ka hoʻohilahila a i ʻole e hoʻopau i ko mākou mau manaʻo, ʻimi mākou e hoʻohana i ka ʻenehana ma ke ʻano he mea hana no ka hoʻokō ʻana i kā mākou mau pahuhopu, e noho kūlike me kā mākou mau waiwai, a me ka hoʻomohala ʻana i nā ola holomua. I ke kaʻina hana, hoʻomohala a hoʻoikaika mākou i nā pilina ola maoli, ko mākou mau mākau pilikanaka, a me ko mākou manaʻo ponoʻī.

Nā ʻAno o ka Hoʻopilikia Pūnaewele

ʻOiai mākou a pau e ʻeha nei i kahi maʻi maʻamau, hōʻike ʻia ia ma nā ʻano like ʻole no kēlā me kēia o mākou. Eia kekahi mau ʻano hana maʻamau o ka pūnaewele a me ka ʻenehana. He mea nui e hoʻomanaʻo ʻaʻole piha kēia papa inoa a ʻaʻole hoʻi he kuhikuhi—he mea nui e ʻike i kā mākou mau ʻano hana ponoʻī a pono ʻole paha o ka pūnaewele a me ka ʻenehana me ke kōkua o nā lālā akamai a maʻemaʻe.

• Ka hoʻopili ʻana i ka pāpili kaiapili ʻo ia ka hoʻohana ʻana i nā kahua pāpili kaiapili, nā polokalamu leka uila, nā hānai nūhou, nā ʻaha kūkā, nā lumi kamaʻilio, a me nā kaiāulu pūnaewele. Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā pāpili kaiapili ke komo pū Facebook, Instagram, Twitter, TikTok, Snapchat, Discord, Reddit, Pinterest, a me nā mea ʻē aʻe.
• Hoʻopilikia kahe wai ʻo ia ka hoʻohana ʻana i nā kahua kahe a i ʻole nā mea hoʻopilikia. Hoʻokomo pū kēia i nā wikiō pūnaewele, nā kiʻiʻoniʻoni, kīwī, nā podcast, a me nā kahua e like me YouTube, Netflix, Amazon Prime, Twitch, a i ʻole TikTok.
• ʻAʻai kelepona ʻo ia ka hoʻohana ponoʻī ʻana i nā polokalamu kelepona a me nā polokalamu kelepona. Hiki i kēia ke pili i ka hoʻohana nui ʻana i ke kelepona a i ʻole ka nānā pono ʻana i nā leka hoʻomaopopo, ʻoiai i nā manawa kūpono ʻole e like me ka pō a i ʻole ke aʻo ʻana, ka hana ʻana, a i ʻole ka hoʻokele kaʻa ʻana.
• Hoʻopilikia i ka porn ʻo ia ka hoʻohana ʻana i ka ʻike erotic kikohoʻe a hiki ke hoʻopili i nā ʻano moekolohe kikohoʻe maikaʻi ʻole ʻē aʻe. Hiki i kēia ke komo pū me nā wikiō ponokala, nā kiʻi, a i ʻole ke kākau ʻana, nā kiʻi hoʻonāukiuki moekolohe, ka hoʻohui ʻana i ka cybersex, Ponokala kiʻi i hana ʻia e AI, nā lumi kamaʻilio inoa ʻole, a me nā polokalamu pili.
• ʻAi ʻIke he pilina hoʻopili a maikaʻi ʻole hoʻi i ka noiʻi ʻana a me ka ʻai ʻana i ka ʻike. Hiki i kēia ke komo pū me ka hoʻopili ʻana i ka nūhou, ke kaʻa ʻana i nā hānai pāpili kaiapili, kūʻai pūnaewele, nā puke wehewehe ʻōlelo pūnaewele, Nā robots kamaʻilio AI, a me ka noiʻi pūnaewele e like me ka noiʻi huahana a olakino paha.
  
  

E pili ana iā ITAA

ʻO ka Pūnaewele a me nā ʻIkehana ʻAiʻē Anonymous he hui ʻumikūmālua-ʻanuʻu e pili ana i nā kumumanaʻo i hoʻokumu ʻia e Alcoholics Anonymous. He hui manawaleʻa piha kā mākou hui a kākoʻo ponoʻī. ʻO ke koi wale nō e komo i ka ITAA he makemake e ho'ōki i ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana me ka hoʻokaumaha ʻia.

ʻAʻohe o mākou manaʻo no nā pilikia o waho, a ʻaʻole mākou e hoʻohewa a ʻae paha i kekahi ʻenehana kikoʻī. ʻAʻole mākou e pili ana i kekahi papahana politika, neʻe hoʻomana, a i ʻole nā makemake o waho. ʻO kā mākou kumu hoʻokahi ka pale ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana a me ke kōkua ʻana i nā poʻe ʻē aʻe e loaʻa ke kūʻokoʻa mai kēia ʻano hoʻohui. ʻO ITAA kahi hui waiwai ʻole i hoʻokuʻu ʻia mai ka ʻauhau pekelala US 501(c)(3) i hoʻokumu ʻia ma ka mokuʻāina ʻo Colorado. 

Ua hōʻano hou ʻia ka ʻaoʻao ma ʻApelila 20, 2025