Ke ho'ōla hou nei mai ka maʻi ʻana i ka Pūnaewele a me ka ʻenehana?

Welina mai i ka Pūnaewele a me nā ʻIkehana ʻAnonymous! Hauʻoli mākou ua loaʻa iā ʻoe mākou, a ke lana nei ko mākou manaʻo e hiki i ko mākou kaiāulu ke kōkua iā ʻoe e like me ia no mākou. ʻO ka ITAA kahi hui ʻumikūmālua-ʻanuʻu o nā poʻe e kākoʻo ana kekahi i kekahi i ka hoʻōla ʻana mai ka maʻi pūnaewele a me ka ʻenehana. Hoʻokomo pū kēia me ka maʻi pāpili kaiapili, ka maʻi kelepona, ka maʻi wikiō, ka maʻi kīwī, ka maʻi pāʻani, ka maʻi nūhou, ka maʻi ponokala, nā polokalamu pili, ka noiʻi pūnaewele, ke kūʻai pūnaewele, a i ʻole kekahi hana kikohoʻe ʻē aʻe e lilo i mea hoʻokaumaha a pilikia. 

Me ka nānā ʻole i ka nui a i ʻole ka liʻiliʻi o kou pilikia, paipai mākou iā ʻoe e hoʻāʻo e hele i kekahi o kā mākou mau hālāwai i kēlā me kēia lā e ʻike ai inā hiki i ka ITAA ke kōkua iā ʻoe. He manuahi kā mākou mau hālāwai a wehe ʻia i nā mea a pau e hakakā nei me ka hoʻohana pūnaewele hoʻopaʻa. Palekana, palekana, a inoa ʻole nā hālāwai. He ʻokoʻa loa ka ITAA, a ʻo kā mākou mau hālāwai e komo pū ana me nā lālā o nā makahiki āpau, nā kāne, a me nā lāhui mai ka honua holoʻokoʻa. Eia kekahi, loaʻa iā mākou nā hālāwai ma Palani, Kepania, Lukia, Alemania, Hōlani, Hepela, Apapika,

He aha ka mea e pili ana i ka Pūnaewele a me ka ʻenehana?

Ua loiloi ʻia e Kauka Amanda Giordano, PhD.

ʻO ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele, nā pāpaho kikohoʻe, a me nā polokalamu akamai me ka hoʻokaumaha a me ka hōʻino. Hiki iā mākou ke hoʻomohala i kahi hoʻopili ʻana i pāpili kaiapili, ke kahe ʻana o nā wikiō a i ʻole nā leo leo, nā kiʻi ponokala, nā polokalamu pili, nā pāʻani wikiō, ka noiʻi pūnaewele, ke kūʻai pūnaewele, nā nūhou, a i ʻole kekahi hana kikohoʻe ʻē aʻe e lilo i mea hoʻokaumaha a pilikia. Hoʻomohala ʻia ka maʻi ʻona pūnaewele ma o ka hoʻokuʻu pinepine ʻana o ka dopamine, kahi e hiki ai i ka manawa ke alakaʻi i nā loli i ka lolo e hoʻopilikia i ko mākou hiki ke kālele, hoʻonohonoho mua, hoʻoponopono i ko mākou ʻano, a pili me nā poʻe ʻē aʻe. 

ʻO mākou ka poʻe i ʻike i ka pūnaewele a me ka ʻenehana, ua ʻike lākou i kekahi mau hōʻailona maʻamau. Ua hoʻohana mākou i kā mākou mau polokalamu no ka lōʻihi ma mua o ka mea a mākou i manaʻo ai, ʻoiai nā hoʻāʻo e kāohi a hōʻemi paha i kā mākou hoʻohana ʻana. ʻOiai ua ʻike mākou i nā hopena a makemake mākou e hoʻōki, ʻaʻole hiki iā mākou ke hana pēlā. I ka wā ʻaʻole mākou i pili i kā mākou mau polokalamu, ua ʻike mākou i ka hoʻohuli ʻia, ka hopohopo, a me ka huhū. ʻAʻole hiki iā mākou ke hauʻoli a noho pū me ko mākou ola ma waho pūnaewele. Ua hoʻohana mākou i ka pūnaewele a me ka ʻenehana e hoʻololi i ko mākou mau manaʻo a pakele i ko mākou mau pilikia. Ua hoʻoweliweli ko mākou hoʻomaʻamaʻa i ko mākou mau pilina, nā ʻimi hoʻonaʻauao, a me nā manawa kūpono ʻoihana. Ua hilahila mākou a me ka hoʻonāwaliwali e pili ana i kā mākou hoʻohana ʻana i ka ʻenehana. 

I ko mākou ʻike mua ʻana i kēia mau ʻike hopohopo, ua hoʻomaka mākou e ʻae ʻaʻole pololei kekahi mea. Akā, nui ka poʻe o mākou i nīnau inā he ʻona maoli ko mākou. No mākou e noʻonoʻo nei, hiki i nā nīnau aʻe ke kōkua iā mākou e ʻike pono inā he mau hōʻailona o ka ʻona pūnaewele i ko mākou ʻike ponoʻī.

ʻAi ʻia ma ka Pūnaewele Nīnau Hoʻopaʻa :

1. Ke hele pinepine nei au ma ka pūnaewele e nānā koke i kahi mea a laila ʻike ua hala nā hola?
2. Ke hoʻohiki nei au a kau paha i nā palena a puni kahi polokalamu kikoʻī a hana pūnaewele paha, a laila uhaki i kaʻu mau hoʻohiki?
3. Loaʻa iaʻu kaʻu mau pāʻani pūnaewele a me ka ʻenehana e mau ana i ke ao holoʻokoʻa a i ʻole a hiki i ka pō?
4. Ke kiʻi nei au i kaʻu mau hāmeʻa i nā manawa a pau e loaʻa ai iaʻu ka manawa kaʻawale?
5. Ke alakaʻi nei anei kaʻu hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana iaʻu e hoʻowahāwahā i koʻu hoʻomaʻemaʻe pilikino, nā pono meaʻai, a i ʻole ke olakino kino?
6. Ke manaʻo nei au ua mehameha wau, ua nalowale koʻu naʻau, ua hoʻopilikia ʻia, a ua hopohopo paha i ka wā ʻaʻole au ma ka pūnaewele?
7. Ke kōkua nei anei kaʻu hoʻohana pūnaewele i ka hakakā a i ʻole ka pale ʻana i nā pilina pilikino?
8. Ua hoʻopilikia anei nā hopena maikaʻi ʻole o kaʻu hoʻohana ʻana i ka pūnaewele i kaʻu mau haʻawina, kālā, a i ʻole ʻoihana?
9. Ke hūnā nei au a wahaheʻe paha e pili ana i ka nui o ka manawa aʻu e hoʻolilo ai ma ka pūnaewele a i ʻole nā ʻano ʻike kikohoʻe aʻu e hoʻopau ai?
10. Ke manaʻo nei au i ka hewa a i ʻole ka hilahila e pili ana i kaʻu hoʻohana ʻana i ka pūnaewele?

ʻAʻohe mea e pono e ʻeha ma muli o kā lākou hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana. Inā ua pane ʻoe i kekahi o nā nīnau i luna, paipai mākou iā ʻoe e noʻonoʻo e loaʻa ke kākoʻo.

He aha nā hopena o ka hoʻopilikia ʻana i ka Pūnaewele?

ʻO ka mea noiʻi mua i noiʻi i ka maʻi hoʻohui pūnaewele (IAD) ʻo ia ka psychologist ʻo Kauka Kimberly S. Young, nāna paʻi mua ʻia nā pae hoʻohālikelike no kēia kūlana olakino noʻonoʻo i ka makahiki 1998. I kēia lā, aia nō kahi kūkākūkā ākea i loko o ke kaiāulu ʻepekema e pili ana i ke ʻano o ka wehewehe ʻana, ka hōʻoia ʻana, a me ke aʻo ʻana i ka maʻi addiction pūnaewele, a ua hoʻomaka ka manual diagnostic and statistical of mental disorders (DSM-5-TR) o ka American Psychiatric Association e ʻae i ke koʻikoʻi o kēia addiction ma o kona hoʻokomo ʻia ʻana o ka maʻi pāʻani pūnaewele. Aia ka ʻaelike ākea mai nā mea noiʻi a me nā kauka lapaʻau ua piʻi aʻe ka hoʻohana nui ʻana i ka pūnaewele, nā pāpaho kikohoʻe, a me nā polokalamu akamai i nā makahiki he iwakālua i hala iho nei, a ua pili ka laha o kēia ʻano hoʻohui ʻana i ka hana me nā pilikia noʻonoʻo, naʻau, kino, pilikino, a me nā ʻoihana.

ʻO ka mea nui loa paha, ua hōʻike ʻia nā mea hoʻopilikia pūnaewele e ʻike nā loli kūkulu i loko o ka lolo ua like loa me nā loli i ʻike ʻia ma nā kānaka me ka waiʻona a i ʻole ka lāʻau lapaʻau. ʻO kēia mau loli ke alakaʻi nei i nā hemahema i loko o kā mākou hoʻoholo ʻana, noʻonoʻo pono, ka manaʻolana uku, hana hoʻokō, hana noʻonoʻo, ka hana ʻana i ka naʻau, a me kā mākou hoʻomanaʻo hana. Ua hōʻike ʻia nā ʻano noiʻi like ʻole i ke komo ʻana i nā pāʻani kīwī a me nā wikiō emi iho ka nui o ka lāʻau ʻeha e pono ai nā poʻe maʻi haukapila, e hōʻike ana i kahi hopena hōʻemi ʻeha e like me nā mea opiate e like me morphine, heroin, a codeine paha.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole i hōʻike wale ʻia nā hopena o ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana i ke ʻano o ko mākou lolo, akā i ko mākou ola o kēlā me kēia lā. Pili loa ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana me nā maʻi maʻi noʻonoʻo e like me ka maʻi kaohi impulse, Ka maʻi hoʻonui ʻole o ka nānā ʻana (ADHD), hopohopo, hoʻonui ʻia ka hoʻohana ʻana i nā mea, a me kaumaha. Ma waho aʻe o kēia mau maʻi e kū pū ana, ua pili pū ia me kahi pilikia kiʻekiʻe o maʻi cardiometabolic, nā pilikia hiamoe a me ka maikaʻi o ka hiamoe haʻahaʻa, luhi nui, a me nā hōʻailona o ka hiamoe ʻole, ʻo ia mau mea a pau pili i kahi ʻoi aku ka nui o ka make. ʻO ka mea kaumaha loa paha, ʻo ka poʻe me ka hoʻohana pūnaewele pilikia (PIU) he kiʻekiʻe loa ka nui o ka manaʻo pepehi kanaka, ka hoʻolālā, a me nā hoʻāʻo—ma kahi o ʻekolu manawa o ka awelika.He kumu hopohopo nui kēia mau ʻike. ʻOiai e hōʻemi paha kekahi i ka hopena o ka hoʻohui pūnaewele i ka hoʻohālikelike ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, hoʻololi ka hoʻohui pūnaewele a me ka ʻenehana i ko mākou lolo ma ke ʻano like me nā hopena i hana ʻia e ka hoʻohui i ka waiʻona, heroin, a i ʻole nā maʻi hoʻohana ʻona ʻē aʻe.

ʻO wai ka mea i pilikia no ka Addiction Pūnaewele?

ʻO ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana he ʻano ia e hiki ke hoʻopilikia i nā kānaka o nā makahiki āpau, mai nā ʻōpio a me nā ʻōpio a hiki i ka poʻe ma hope o ke ola. Loaʻa i kā mākou mau hālāwai nā ʻōpio makua, nā haumāna kulanui, nā loea hana, nā mākua, a me nā poʻe hoʻomaha. ʻOiai he ʻokoʻa nā kumu pilikia, ʻaʻole hoʻokae ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele ma muli o ka makahiki, ka pae hoʻonaʻauao, ke kūlana socio-economic, ka lāhui, a i ʻole ka lāhui. ʻO kona mau hopena maikaʻi ʻole e pili wale i ka mea hoʻopili ponoʻī, akā, pū kekahi ko lākou ʻohana a me nā hoaaloha. Ma ka hōʻino ʻana i ko kākou hiki, ka manaʻo ponoʻī, a me ke ʻano o ke ola, hiki i ka hoʻohana nui ʻana i ka pūnaewele ke hoʻopilikia i ko kākou ola; a ma ke kōkua ʻana i ke kaumaha a me nā ʻano pepehi kanaka, hiki i ko kākou ʻona ke hoʻoweliweli i ke ola. Me ka nānā ʻole i ko kākou ʻano, inā ʻo kā kākou hoʻohana ʻana i ke kamepiula ke kumu o ka pilikia a i ʻole nā pilikia, aia nā hana e hiki ai iā kākou ke hana e hoʻomaikaʻi i ko kākou kūlana a loaʻa ka hōʻoluʻolu.

He Hoʻonā no ka Hoʻopilikia ʻana i ka Pūnaewele a me ka ʻenehana

ʻOiai ua hoʻomaka wale ka ʻona pūnaewele a me ka ʻenehana e loaʻa ka nānā ʻana i nā makahiki i hala iho nei, ʻaʻole hou ka maʻi o ka ʻona. Ua loaʻa i nā miliona o ka poʻe ke kūʻokoʻa mau loa mai kā lākou mau hana ʻona ma o nā hui kākoʻo kōkua like i hoʻohālike ʻia ma hope o Alcoholics Anonymous. He mea hou i hala koke nei loiloi ʻōnaehana Ua hoʻoholo nā mea noiʻi olakino lehulehu o Stanford ua ʻike ʻia ʻoi aku ka maikaʻi o ka komo ʻana i ka Alcoholics Anonymous ma mua o nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i ka hoʻokō ʻana i ka haʻalele mau ʻana i ka waiʻona. Ua hoʻololi pono ʻia ke kumu hoʻohālike AA e kōkua i ka poʻe e ʻeha nei i nā ʻano ʻona like ʻole, me nā narcotics, marijuana, nicotine, moekolohe, ponokala, a me ka meaʻai, a me nā mea ʻē aʻe. I ka hoʻomau ʻana i kēia kuʻuna, hoʻopili ka Pūnaewele a me Technology Addicts Anonymous i ke kumu hoʻohālike i hōʻoia ʻia o AA e kōkua i ka poʻe e ʻeha nei i ka ʻona i ka pūnaewele a me ka ʻenehana e ʻike i ke kūʻokoʻa lōʻihi mai kā lākou mau hana luku ponoʻī. Ke kaʻana like nei mākou i ko mākou ʻike, ka ikaika, a me ka manaʻolana kekahi i kekahi ma o nā hālāwai hui a me nā pilina hoʻokahi-a-hoʻokahi, a ke hana nei mākou i kahi papahana ho'ōla e pili ana i nā ʻanuʻu he ʻumikumamālua o Alcoholics Anonymous. He manuahi a inoa ʻole kā mākou mau hālāwai, a ke hoʻokipa nei mākou i kekahi mea e manaʻo nei e pōmaikaʻi lākou mai ke kākoʻo e kipa i kekahi o kā mākou mau hālāwai.

Kaʻana like ʻana o nā lālā i kā lākou ʻike i ka loaʻa ʻana o ka hoʻōla ma ITAA

Ma mua o koʻu komo ʻana i ka ITAA, ua hoʻolilo au i nā makahiki e hoʻāʻo ana i nā hopena āpau i hiki ke noʻonoʻo ʻia a ʻaʻohe mea i hana. Ma muli o kēia kaiāulu, ua ʻike wau i ka hoʻōki mau ʻana mai kaʻu mau hana hoʻopili pūnaewele a me ka ʻenehana no nā makahiki ʻekolu a ʻoi. I kēia lā, ke hoʻokō nei au i kaʻu mau pono no ka leʻaleʻa, ka hoʻomaha, ka hoihoi, a me ka pilina ma ke ʻano hoʻokaumaha ʻole, ma waho pūnaewele nā ala. I ke kaʻina hana, ua ulu koʻu ola i ka waiwai nui ʻole.

***

Ua ʻike ʻia ua pono maoli iaʻu ka ITAA—pono wau e ʻae he kanaka au i makemake nui i ka pūnaewele a me ka ʻenehana ma ke kelepona ʻana a me ka ʻōlelo ʻana aku i nā poʻe ʻē aʻe i makemake nui i ka pūnaewele a me ka ʻenehana.

***

Manaʻo wau i kēia manawa wale nō, kokoke i hoʻokahi makahiki e kāpae ana a hoʻokahi makahiki a me ka hapa e aneane kāpae ana, e ʻike ana i ka laulā maoli o nā hopena maikaʻi ʻole o kaʻu hoʻohana ʻana iaʻu ... E lōʻihi ka manawa e ho'ōla ai kēia mau mea, ʻoi aku paha ma mua o ka manawa aʻu i hoʻolilo ai ma ka pūnaewele. Akā, ke noho nei au i loko ke ola maoli i kēia manawa. A ʻoi aku ka maikaʻi ma ʻaneʻi. 

***

ʻAʻole maikaʻi iki kaʻu hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana i nā manawa a pau, akā ua lawe ka maʻi ahulau i kahi pae ʻē aʻe. Ua hoʻomaka ka nalo ʻana o nā lā a pau i ka pale, a ua hoʻokaʻawale ʻia au mai kaʻu hoa a me kaʻu mau keiki. He ola koʻu noʻu ma muli o ka hoʻokaʻawale ʻana iaʻu iho, akā, no ka ulu ʻana o ka naʻau a me nā kumuwaiwai a pau i hāʻawi mai iaʻu.

***

Ua kōkua kā mākou papahana i nā poʻe he nui ʻole e loaʻa ke kūʻokoʻa lōʻihi mai ka hoʻopili ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana. No nā moʻolelo pilikino hou aku, paipai mākou iā ʻoe e heluhelu a hoʻolohe i ka nā moʻolelo hoʻōla ma kā mākou pūnaewele.

Pehea e ho'ōla ai mai ʻAi ʻia ma ka Pūnaewele

ʻOiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau mau loa a wikiwiki paha no ka maʻi ʻona pūnaewele, aia kekahi mau hana paʻa e hiki ai iā mākou ke hana e hoʻōla mai kā mākou hoʻohana pūnaewele hoʻokaumaha a hoʻihoʻi i ko mākou olakino naʻau a me ka noʻonoʻo. Ua ʻike mākou he kōkua nui nā hana aʻe i ka loaʻa ʻana o ke kūʻokoʻa lōʻihi a hoʻomau mai kā mākou hoʻohana pūnaewele hoʻokaumaha a pilikia.

1. E hele i nā hālāwai o kēlā me kēia lā. Ma waho aʻe o ka nui o nā nā hālāwai maka-a-maka a puni ka honua, ua loaʻa iā ITAA nā hālāwai pūnaewele i kēlā me kēia lā kahi e hui ai kā mākou hui honua e kaʻana like i ka ʻike, ka ikaika a me ka manaʻolana kekahi i kekahi. Paipai ʻia mākou e hoʻāʻo e hele i ʻeono mau hālāwai i loko o kahi manawa pōkole e kōkua ai i ka hoʻoholo ʻana inā he kōkua paha ka ITAA iā mākou.
2. E hana i nā kelepona hoʻolaha i kēlā me kēia lā. Ua huki ko mākou hilinaʻi ʻana i ka pūnaewele iā mākou i ka noho kaʻawale a me ka hilinaʻi iā mākou iho. I ko mākou hoʻomaka ʻana e hoʻōla, ʻike mākou e hiki iā mākou ke hilinaʻi i nā poʻe ʻē aʻe a palupalu. Kāhea ʻana i nā lālā ʻē aʻe Ma waho o nā hālāwai e kōkua iā mākou e pili mau, kākoʻo ʻia, a noho mālie, a hāʻawi ia iā mākou i kahi manawa kūpono e kaʻana like me nā kikoʻī nui aʻe ma mua o ka wā o kahi hālāwai.
3. E hoʻokaʻawale. Me ke kōkua o nā lālā ʻē aʻe i ka hoʻōla ʻana, mākou ʻike a kāpae mai nā ʻano hana hoʻopili kikoʻī e hoʻoulu ai i nā pilikia nui loa i ko mākou ola. Hoʻomaopopo mākou he kaʻina hana kēia e wehe ʻia ana i ka hala ʻana o ka manawa, a hoʻohana mākou i ke kākoʻo i loaʻa iā mākou ma ITAA e noho mālie i hoʻokahi lā i ka manawa.
4. E aʻo hou e pili ana i ke kaʻina hana hoʻōla. He nui nā mea a kā mākou pūnaewele nā kumuwaiwai e pili ana i ke ʻano o ko mākou ʻona a pehea e hiki ai iā mākou ke hana maikaʻi loa e kaha kiʻi i kā mākou huakaʻi hoʻōla, e hoʻokele i nā hōʻailona haʻalele, a me e pane i nā makemake. Eia kekahi, aia kahi kino waiwai o nā palapala mai nā papahana 12-Step ʻē aʻe hiki iā mākou ke hilinaʻi e hoʻomaopopo maikaʻi i kā mākou kaʻina ho'ōla a e aʻo hou e pili ana i nā ʻano hana i hoʻāʻo ʻia e ka manawa i kōkua i nā miliona o nā mea ʻona ʻē aʻe e loaʻa ka noho mālie.
5. E huli i kahi kākoʻo a hana i nā ʻanuʻu. Ua pōmaikaʻi mākou mai ka noi ʻana aku i kahi mea a mākou e launa pū ai kākoʻo mai iā mākou a me ka hana ʻana nā ʻanuʻu he ʻumikumamālua me lākou, ʻo ia ke kumu koʻikoʻi a hoʻololi hoʻi o ko mākou hoʻōla lōʻihi mai ko mākou ʻona. ʻO kahi ala maikaʻi loa e hoʻopili ai me nā kākoʻo kūpono, ʻo ia ka hana ʻana nā kāhea hoʻolaha me nā lālā ʻē aʻe e noho mālie ana a e hana ana i nā ʻanuʻu.
6. E hoʻohana i ke kōkua o waho. Hoʻohui nā lālā he nui i ko lākou ho'ōla ʻana me nā kumuwaiwai like ʻole ma waho o ka ITAA, e like me ka cognitive behavioral therapy (CBT), psychotherapy, group therapy, psychiatry, inpatient a outpatient addiction centers, nā fellowships 12 Step ʻē aʻe, nā ʻōlelo aʻoaʻo uhane, a i ʻole nā kumuwaiwai olakino noʻonoʻo ʻē aʻe. ʻOiai ʻaʻole mākou e kākoʻo i kekahi koho lapaʻau a i ʻole ke komo ʻana, paipai mākou i nā lālā āpau e hoʻohana iā lākou iho i nā kumuwaiwai o waho e hiki ke kākoʻo iā lākou i kā lākou huakaʻi hoʻōla. Hiki i kahi loea olakino a olakino noʻonoʻo paha ke hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo i kūpono i kou kūlana.
   
   

He aha ka hana ʻAi ʻia ma ka Pūnaewele Ke ʻano o ke akahai?

ʻO ke akahai ma ITAA he hana ʻike e like ʻole me kēlā me kēia o mākou. Ma ke ʻano he ʻāpana o kēia kaʻina hana, mākou ʻike a kāpae mai nā ʻano hana kikoʻī e hoʻoulu ai i kā mākou ʻona. Ua ʻike pū mākou he mea pono ke hoʻokumu i kahi hihiʻo maikaʻi no kā mākou hoʻohana pūnaewele a me ka ʻenehana. No ka laʻana, hiki iā mākou ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana me ka manaʻo, ka liʻiliʻi, a i ʻole e like me ka mea e pono ai no ka hana, ka hoʻonaʻauao, ke kālā, ke olakino, ka hoʻōla ʻana, a me ka pilina me ka poʻe aloha. Hoʻohanohano mākou i ka hanohano o kēlā me kēia lālā e ʻike i ko lākou ala ponoʻī i ka hoʻōla ʻana, a hana pū mākou me nā lālā ʻike ʻē aʻe e kōkua i ka wehewehe ʻana i ke ʻano o ka noho mālie no kēlā me kēia o mākou ma ke ʻano he kanaka. Ma ke ʻano he ʻāpana o kēia kaʻina hana, hilinaʻi mākou i nā hālāwai a me nā kelepona e kōkua i ka mālama ʻana i kā mākou mau kūpaʻa me ka noho mālie. Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana no ka hoʻohilahila a i ʻole e hoʻopau i ko mākou mau manaʻo, ʻimi mākou e hoʻohana i ka ʻenehana ma ke ʻano he mea hana no ka hoʻokō ʻana i kā mākou mau pahuhopu, e noho kūlike me kā mākou mau waiwai, a me ka hoʻomohala ʻana i nā ola holomua.

Nā ʻAno o ka Hoʻopilikia Pūnaewele

ʻOiai mākou a pau e ʻeha nei i kahi maʻi maʻamau, hōʻike ʻia ia ma nā ʻano like ʻole no kēlā me kēia o mākou. Eia kekahi mau ʻano hana maʻamau o ka pūnaewele a me ka ʻenehana. He mea nui e hoʻomanaʻo ʻaʻole piha kēia papa inoa a ʻaʻole hoʻi he kuhikuhi—he mea nui e ʻike i kā mākou mau ʻano hana ponoʻī a pono ʻole paha o ka pūnaewele a me ka ʻenehana me ke kōkua o nā lālā akamai a maʻemaʻe.

• Ka hoʻopili ʻana i ka pāpili kaiapili ʻo ia ka hoʻohana ʻana i nā kahua pāpili kaiapili, nā pūnaewele pilikanaka, nā polokalamu leka uila, nā hānai nūhou, nā ʻaha kūkā, nā lumi kamaʻilio, a me nā kaiāulu pūnaewele. Hiki i ka hoʻohana ʻana i nā pāpili kaiapili ke hoʻokomo pū Facebook, Instagram, Twitter, TikTok, Snapchat, Discord, Reddit, Pinterest, a me nā mea ʻē aʻe.
• Hoʻopilikia kahe wai ʻo ia ka hoʻohana ʻana i nā kahua kahe a i ʻole nā mea hoʻopilikia. Hoʻokomo pū kēia i nā wikiō pūnaewele, nā kiʻiʻoniʻoni, kīwī, nā podcast, a me nā kahua e like me YouTube, Netflix, Amazon Prime, Twitch, a i ʻole TikTok.
• ʻAʻai kelepona ʻo ia ka hoʻohana ponoʻī ʻana i nā polokalamu kelepona a me nā polokalamu kelepona, a i ka hoʻohālikelike ʻana i ka maʻi kamepiula, pili ia i ka hoʻohana pono ʻole a me ka maikaʻi ʻole o nā polokalamu kelepona akamai, e like me nā uaki a i ʻole nā papa. Hiki i kēia ke pili i ka hoʻohana nui ʻana i ke kelepona paʻalima a i ʻole ka nānā ʻana i nā leka hoʻomaopopo, ʻoiai i nā manawa kūpono ʻole e like me ka pō a i ʻole ke aʻo ʻana, ka hana ʻana, a i ʻole ka hoʻokele kaʻa ʻana.
• ʻAi ʻia i ka pāʻani wikiō pili i ka hoʻohana nui ʻana i nā pāʻani wikiō, a me nā pāʻani kikohoʻe a pūnaewele paha. Hoʻokomo pū kēia i nā pāʻani kamepiula, nā pāʻani console, Nā pāʻani VR, nā pāʻani kelepona, a me nā pāʻani pāpili kaiapili. Hiki i kēia ke komo pū me ka hoʻohui ʻana i ka piliwaiwai pūnaewele a i ʻole nā ʻano hoʻolilo kālā ʻē aʻe i ka wā o ka pāʻani.
• Hoʻopilikia i ka porn ʻo ia ka hoʻohana ʻana i ka ʻike erotic kikohoʻe a hiki ke hoʻopili i nā ʻano moekolohe kikohoʻe maikaʻi ʻole ʻē aʻe. Hiki i kēia ke komo pū me nā wikiō ponokala, nā kiʻi, a i ʻole ke kākau ʻana, nā kiʻi hoʻonāukiuki moekolohe, ka hoʻohui ʻana i ka cybersex, Ponokala kiʻi i hana ʻia e AI, nā lumi kamaʻilio inoa ʻole, a me nā polokalamu pili.
• ʻAi ʻIke he pilina hoʻopili a maikaʻi ʻole hoʻi i ka noiʻi ʻana a me ka ʻai ʻana i ka ʻike. Hiki i kēia ke komo pū me ka hoʻopili ʻana i ka nūhou, ke kaʻa ʻana i nā hānai pāpili kaiapili, kūʻai pūnaewele, nā puke wehewehe ʻōlelo pūnaewele, Nā robots kamaʻilio AI, a me ka noiʻi pūnaewele e like me ka noiʻi huahana a olakino paha.
  
  

E pili ana iā ITAA

ʻO ka Pūnaewele a me nā ʻIkehana ʻAiʻē Anonymous he hui ʻumikūmālua-ʻanuʻu e pili ana i nā kumumanaʻo i hoʻokumu ʻia e Alcoholics Anonymous. He hui manawaleʻa piha kā mākou hui a kākoʻo ponoʻī, a ʻo ke koi wale nō no ke komo ʻana he makemake e hoʻōki i ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana me ka hoʻokaumaha ʻia. 

ʻAʻohe o mākou manaʻo no nā pilikia o waho, a ʻaʻole mākou e hoʻohewa a ʻae paha i kekahi ʻenehana kikoʻī. ʻAʻole mākou e pili ana i kekahi papahana politika, neʻe hoʻomana, a i ʻole nā makemake o waho. ʻO kā mākou kumu hoʻokahi ka pale ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka pūnaewele a me ka ʻenehana a me ke kōkua ʻana i nā poʻe ʻē aʻe e loaʻa ke kūʻokoʻa mai kēia ʻano hoʻomaʻamaʻa. He hui waiwai ʻole mākou i hoʻokuʻu ʻia mai ka ʻauhau pekelala US 501(c)(3) i hoʻokumu ʻia ma ka mokuʻāina ʻo Colorado.

Ua hōʻano hou ʻia ka ʻaoʻao ma ʻApelila 19, 2025