Puka makani e wehe

PDF hiki ke paʻi ʻia

I koʻu wā ʻelima makahiki, ʻo ke kīwī wale nō i loko o ko mākou hale ma ka lumi moe o koʻu makuahine ma luna o ke alapiʻi. ʻOiai au e nānā ana, e neʻe kokoke mai ana au i mea e piha ai ka pale i koʻu ʻike maka. I kekahi manawa, e kau pono ana au i koʻu maka i ke aniani a hoʻokuʻu i nā kala e hoʻopiha i koʻu mau maka ʻoiai au e ʻōwili mālie ana i koʻu lae i mua a i hope e ʻike i ke ʻano paʻa o koʻu ʻili a ʻono i ka uila ʻawaʻawa i loko o koʻu mau niho. Ua manaʻo wau i kahi manaʻo hohonu a hypnotic o ka mālie i kēia mau manawa, a e piha koʻu umauma i kahi ʻoluʻolu a anuanu. 

ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻike i ia manawa, akā ua ulu kēia manaʻo i hoʻokahi o nā hiʻohiʻona koʻikoʻi o koʻu ola. Ua lilo ia i hoa maikaʻi loa noʻu a me ke kumu o ka puʻuhonua, a hiki i kona ulana ʻana iā ia iho i loko o koʻu ʻano a kokoke e pepehi iaʻu.

Ua hoʻopiha mai ka ʻike ʻana i nā pale iaʻu me kahi hauʻoli huna i like me aʻu wale nō i ʻike, me he mea lā aia lākou ma ʻō aku a ma waho o ke ao nei—he ʻike iki o ke kilokilo. Ua hōʻea mai ka pūnaewele i koʻu mau makahiki he ʻumi, a ua kali koke wau a hiamoe nā mea a pau i hiki iaʻu ke iho i lalo e pāʻani i nā pāʻani a nānā i nā wikiō ma ke kamepiula ʻohana a hiki i ke kakahiaka nui. Ke kolo hou nei au i ka moena ma mua o ka wanaʻao, e hoʻopiʻi au i ka ʻeha nui o ka ʻōpū i ka wā i hele mai ai koʻu makuahine e hoʻāla iaʻu, a ua hala wau i nā lā he nui o ke kula a kokoke wau e hana hou i ka papa ʻehiku.

I koʻu wā ʻelemakule, ua lilo ia i mea maʻamau no ka nalo ʻana o ka lā holoʻokoʻa i loko o ka pale, me nā manawa hoʻomaha piha i ka hopohopo no ke aʻo ʻana. Ua hiki iaʻu ke hoʻopau i nā papa ma ka hoʻomākaukau ʻana i ka minuke hope loa, e hōʻoluʻolu ana iaʻu iho me ka manaʻo ua ʻoi aku koʻu kūlana ma mua o ke kula. I kekahi mau manawa o ka ʻike ponoʻī, ua noʻonoʻo wau no ke aha, inā manaʻo wau ua ʻoi aku koʻu kūlana ma mua o ke kula, ke koho nei au e hoʻolilo i koʻu manawa keu ʻaʻole i nā hana ʻoi aku ka maikaʻi akā i kahi kahawai pau ʻole o nā wikiō a me nā pāʻani lapuwale. Ua hoʻokuke aku au i kēia mau manaʻo.

He mau makahiki kēia o ka mehameha a me ke kaumaha. Ua like wau me he mea lā aia wau ma kekahi ʻaoʻao o ka puka makani a aia ke ola ma kekahi ʻaoʻao: ʻike ʻia, akā ma waho o ka hiki ʻana aku. ʻO ka manaʻo e manaʻo ʻia kēia kekahi o nā makahiki koʻikoʻi loa o koʻu ola ua hoʻopiha iaʻu me ke kaumaha nui. Ua hala koʻu mau lā i nā manawa ma waena o ka nānā ʻana i ka uaki ma ka ʻaoʻao ʻākau o luna o kaʻu pale. 

Ua laki wau i ka ʻae ʻia ʻana i kaʻu koho kiʻekiʻe loa no ke kulanui e aʻo i ka mea aʻu i makemake nui ai, kahi i ʻike koke ai au iaʻu iho e hoʻohana nui ana ma mua o ka wā ma mua. I nā lā ma mua o kaʻu puni mua o ka hoʻokūkū hope loa, ua hāʻule wau i loko o kahi pilikia nui kahi i hiamoe ʻole ai au no ʻekolu pō. Ua hōʻea au i ʻehā hola lohi a me ka pupule i kaʻu hōʻike hope loa, a laila ua huhū wau i ka wā i aneane hāʻule ai kaʻu polopeka iaʻu. He aha ka mea nui inā lohi wau? Ua hoʻomākaukau wau i kahi hōʻike kupaianaha i kēlā mau hola ʻehā hope loa. ʻO ka pilikia, i koʻu manaʻo, ua loaʻa i kaʻu kumu iaʻu.

ʻO ka mea pōʻino, ʻo wau nō ka mea nāna i hoʻokō iaʻu iho. I nā makahiki e hiki mai ana, ua hoʻomaka wau e hana i kahi ʻano hana kokoke i ka uaki o ka hāʻule ʻana i loko o nā binges ikaika, mau lā i nā manawa ʻino loa. Ma mua pono o nā lā palena koʻikoʻi, nā hōʻuluʻulu ʻana, a me nā huakaʻi, e haʻi wau iaʻu iho e hiki iaʻu ke hoʻomaha i koʻu mau aʻalolo me kahi hoʻomaha pōkole he ʻumi mau minuke ma ka pūnaewele. E lilo nā minuke he ʻumi i kanakolu, a e lilo i hoʻokahi hola, a laila ʻelua hola, a laila ʻehā, a laila pō a pau. E hoʻopuni wau iaʻu iho i loko o kahi makani ʻino o nā pāʻani, nā wikiō, nā hōʻike kīwī, nā kiʻiʻoniʻoni, nā pāpili kaiapili, nā ponokala, nā noiʻi pūnaewele, nā kūʻai ʻana, nā meme, nā forums, nā podcasts, nā ʻatikala olakino, nā nūhou, a me nā mea āpau a hiki iaʻu ke loaʻa. Ke hoʻomaka ka paʻa ʻana o kekahi hana ma luna oʻu e emi iho, e hoʻololi wau i kekahi e hoʻomau iaʻu iho. E haʻi mau wau iaʻu iho e hoʻōki wau ma hope o ke wikiō aʻe, ka ʻatikala aʻe, ka pāʻani aʻe, akā ʻoiaʻiʻo i kēlā manawa ua hōʻike ʻia kahi hui hou o nā hiki, no laila he mea kūpono wale nō ke hoʻolōʻihi iki. I ka manawa i lilo ai ka lani i hina hina a hoʻomaka nā manu e hīmeni, ua nalo wau ma kaʻu kamepiula lawe lima, luhi loa i ka hoʻoneʻe ʻana i koʻu mau lima a i ʻole e wehe i koʻu mau maka, e hele ana i loko a i waho o ka ʻike ʻoiai nā neʻe hope a me nā leo e pāʻani ana ma kaʻu pale. 

I kekahi mau hola ma hope mai, e ala au i kahi hui ikaika o ka lā ʻino a me ka hilahila hiki ʻole ke hoʻomanawanui. Ua noe koʻu manaʻo a ua make koʻu mau manaʻo. Ua ʻike wau he pono iaʻu e hana maikaʻi i kēia lā—a he nui nā mea e hana ai. Akā ma hope o ka lōʻihi o ka moe ʻana i loko o ka ʻeha palaualelo, manaʻo wau e kōkua paha ka nānā ʻana i hoʻokahi wikiō e hoʻāla iaʻu. No laila e hoʻomaka hou i kahi kahe nui ʻole, a hiki i kahi manawa e hoʻāla ai i koʻu inaina iā ia iho a me ka makaʻu i kahi haki a hiki iaʻu ke huki iaʻu iho mai koʻu hiamoe me ka nalu o nā hoʻoweliweli ʻino, e koi ana ʻaʻole loa wau e hana hou i kēia. I kekahi manawa e hiki iaʻu ke hele i kekahi mau pule me ka ʻole o ka hāʻule ʻana. E like me ka pinepine, e hoʻi hou wau i ka poina pouli like i loko o kekahi mau lā.

I koʻu hoʻomaka ʻana e hoʻohana, ua like ia me he mea lā e ʻōwili ana au i kahi kapa moe nui a puni iaʻu iho. Ua ʻike au i kahi manaʻo hōʻoluʻolu a me ka palekana hiki ʻole ke wehewehe ʻia, me he mea lā he keiki wau e paʻa ana i loko o nā lima o koʻu makuahine. ʻO ka mea aʻu i makemake nui ai, ʻo ia ka nalo ʻana, e lilo i mea ʻike ʻole ʻia, no ka pau ʻana o ka manawa. No kekahi mau hola a i ʻole nā lā, e mālie ka honua a e mae koʻu kino, a ua hiki iaʻu ke manaʻo i ka maluhia. 

Akā, ʻaʻole i lōʻihi koʻu maluhia, a ua ulu nui ka ʻeha i loko oʻu. Ua lilo wau i mea hiki a oʻo hoʻi i nā wahi ʻē aʻe o koʻu ola, akā ma kēia kahua ua nalowale mālie wau i nā mana āpau. No ke aha e hiki ʻole ai iaʻu ke hoʻōki i ka nānā ʻana i nā wikiō pūnaewele lapuwale? ʻAʻole hiki iaʻu ke wehewehe hou i kaʻu ʻano ma ka ʻōlelo ʻana ua ʻoi aku wau ma mua o ke kula—ke aʻo nei au i ka mea aʻu i makemake nui ai. Ua lilo koʻu hoʻopau ʻana iā ia iho i mea pohihihi lapuwale. Ua hilahila loa wau ʻoiai kaʻu mau hoʻoikaika maikaʻi loa e kūʻē, ua nalowale koʻu ola i loko o ka ʻole aʻu i lawe ai a puni i loko o kaʻu ʻeke.

Ua hiki iaʻu ke hūnā pono i koʻu pilikia a hoʻopaʻa i ka hana e lawa ai e hoʻokō ai i ka ʻokoʻa hoʻonaʻauao, a i kekahi kauwela ua hāʻawi ʻia iaʻu kahi haʻawina e alualu i kahi papahana kūʻokoʻa ma ke kūlanakauhale nui—he manawa kūpono kupaianaha aʻu i moeʻuhane ai mai koʻu wā ʻōpiopio. Eia naʻe, i kekahi mau pule i ke kauwela ua loaʻa iaʻu i kahi kūlana huikau. E noho ana au ma luna o ka papahele lāʻau paʻa o kahi keʻena liʻiliʻi me nā lako ʻole koe wale nō kahi moena, hoʻokahi pepa i kūpono ʻole, a me kahi ea hoʻoluʻu i hoʻohana ʻia ʻaʻole au i hoʻokomo, ʻoiai ke anuanu wela. Ua hoʻopuehu ʻia nā ʻeke hale kūʻai plastik lahilahi a puni iaʻu i piha i nā pahu hau kalima hakahaka a me nā ʻōpala meaʻai ʻino. E noho ana au ma ka paia aʻu i kaʻana like ai me kahi hoalauna nāna i hāʻawi mai iaʻu e hoʻohana i kā lākou pūnaewele a hiki i koʻu hoʻonohonoho ʻana i kaʻu lawelawe ponoʻī, a ua ʻeha koʻu kino no ka mea ua noho mau wau ma laila no nā hola he ʻumi i hala. Kūlou wau ma luna o kaʻu kelepona, e nānā ana i nā haneli a me nā haneli o nā wikiō ʻaʻole au i ʻike iki he hoihoi a ʻoluʻolu paha. I ke kakahiaka nui, ua lanakila ʻia e ka ʻeha kino a me ka luhi o ka noʻonoʻo, ua noi au iaʻu iho i loko o koʻu poʻo: "E ʻoluʻolu e kū. E ʻoluʻolu e kū i kēia manawa. E kū wale." I koʻu makemake e hoʻoikaika ana, ua neʻe koʻu mau lima me ke ola ponoʻī e kaomi ma ke wikiō aʻe aʻu e nānā ana me ke kōkua ʻole, me he mea lā he pio ma hope o koʻu mau maka. No ʻeono a me ka hapa minuke hou aku, e poina iaʻu ʻaʻole au makemake e hana i kēia. A laila e pā mai kekahi nalu o ka luhi a me ka ʻeha iaʻu a e hoʻāʻo wau e hōʻoiaʻiʻo iaʻu iho e kū, a hiki i koʻu hemo ʻana. Me ka ʻole o nā polopeka a me nā mākua, ʻaʻohe haʻawina a i ʻole nā lā palena, ua hohola nā lā me ka weliweli i mua oʻu, e hoʻolōʻihi ana i kēia hiʻohiʻona weliweli me ka palena ʻole, i kēlā me kēia lā, i kēlā me kēia pule. Ua makaʻu nui wau. Eia kahi manawa kūpono aʻu i moeʻuhane ai i ka hapa nui o koʻu ola, a ke hoʻolei nei au i nā mea āpau ma ke ʻano lapuwale a hoʻohaʻahaʻa loa iaʻu i hiki iaʻu ke noʻonoʻo. He aha ka hewa iaʻu? No ke aha i hana ʻia ai kēia?

Ua noʻonoʻo wau inā paha he like kēia me ka mea a ka poʻe ʻona lama i ʻike ai i ka wā e inu ai lākou i ka waiʻona, a ua hoʻopiha ka manaʻo iaʻu me kahi manaʻolana palupalu—ua lohe au iā Alcoholics Anonymous, a ua maopopo iaʻu he mau kānaka ma koʻu kūlanakauhale i manaʻo he poʻe ʻona pūnaewele lākou. Ua hoʻoholo wau e ʻimi i kahi hālāwai a koi iaʻu iho e hele i kekahi. Akā i koʻu ʻimi ʻana ma ka pūnaewele, ʻaʻole wale wau i loaʻa i kekahi mea ma koʻu kūlanakauhale, ʻaʻohe mea aʻu i loaʻa ma koʻu ʻāina, a i ʻole ma nā wahi āpau o ka honua. I kēlā manawa ua manaʻo wau i ka manaʻolana ʻole, huikau, a mehameha. 

Ua lōʻihi ke kauwela, a i nā lā hope ma mua o koʻu hoʻi ʻana i ke kula, ua hoʻoikaika wau e hōʻuluʻulu i kahi mea e hiki iaʻu ke hōʻike no nā mahina i hala. Ua loaʻa i kaʻu hana ka mahalo, akā he lanakila hakahaka ia. ʻOiai koʻu helehelena waho, ua hoʻopilikia ʻia au e ka manaʻo e hoʻonele ana au i koʻu ola a ʻaʻole e ola i koʻu hiki.

Ua hoʻi au i ke kulanui a ua hoʻomau ʻia kekahi mau makahiki ma hope mai ma ke ʻano like, me nā ʻeha, luhi, a me nā hana huna e hoʻopaʻa ana i koʻu mau pule. Ua hoʻāʻo au i nā mea pale, nā puke kōkua ponoʻī, ka hoʻoikaika kino, nā mea hoʻohui, ke kamaʻilio ponoʻī maikaʻi, ke kamaʻilio ponoʻī maikaʻi ʻole, ka lāʻau lapaʻau, ka noʻonoʻo ʻana, a me nā hoʻolālā ʻē aʻe a pau aʻu i hiki ai ke noʻonoʻo e hoʻōki i kaʻu mau hana hana. ʻAʻohe mea i hana. Ma hope o koʻu puka ʻana, ua hāʻawi ʻia iaʻu kahi haʻawina ʻē aʻe i hāʻawi iaʻu i ʻekolu mahina e hana kūʻokoʻa, kahi aʻu i hana iki ai ma mua o ka ʻōwili ʻana i nā pāpili kaiapili a heluhelu i nā nūhou. Ma hope o ka pau ʻana o kaʻu kālā haʻawina, ua loaʻa iaʻu kahi hana maikaʻi loa a ua hoʻokuʻu koke ʻia au ma hope o ka hōʻea ʻana i ka hana i ʻeono hola lohi, ma hope o koʻu noho ʻana a hiki i ka wanaʻao o ka pō ma mua o ka nānā ʻana i ke kīwī. Ua hāʻule kahi pilina no ka mea ʻaʻole hiki iaʻu ke hāʻawi i ka manawa kūpono a i ʻole ka pilina pili i kaʻu hoa. Ua hāʻule nā pilina he nui aʻe ma ke ʻano like. Ua lilo kaʻu waihona panakō i puka wili a hoʻomaka wau e hiamoe i loko o kaʻu kaʻa no ka mea ʻaʻole hiki iaʻu ke uku i ka hoʻolimalima. Ma waena o ia mea a pau, ua ulu aʻe kaʻu hoʻohana ʻana i nā mea i hoʻoponopono ʻole ʻia a nui loa. Ua hoʻomaka koʻu mau moeʻuhane e loli ma waena o nā hihiʻo o ka haʻalele ʻana i nā makemake āpau e ola i ke koena o koʻu ola e pāʻani ana i nā pāʻani a me ka nānā ʻana i ke kīwī, a me nā hiʻohiʻona noʻonoʻo o nā ʻano loko ʻino a weliweli e hiki ai iaʻu ke lawe i koʻu ola ponoʻī. Kākaʻikahi wau i ka hauʻoli i ka hoʻohana ʻana. Ua hoʻomaka wau e kaomi i nā ʻoi o nā pahi i koʻu umauma e hoʻomālielie i koʻu hopohopo a e hele i waho i nā alahaka i waenakonu o ka pō e kū ma ka lihi.

I loko o kahi manawa o ka manaʻolana ʻole ma hope o kahi binge maikaʻi ʻole, ua hoʻāʻo hou wau e ʻimi i kahi ʻano hui kākoʻo no koʻu pilikia. I kēia manawa ua kuʻia wau i kahi fellowship Twelve-Step no ka hoʻopili pāʻani me nā hālāwai kelepona i kēlā me kēia lā. He mau makahiki i hala aku nei mai koʻu hoʻomaka ʻana e ʻimi i kahi hui e like me kēia, a ua loaʻa iaʻu kahi pane. 

Akā ma hope o ka nānā ʻana i ka pūnaewele, ua hoʻoholo wau ʻaʻole ia noʻu. He mea kōkua ka heluhelu ʻana e pili ana i kekahi o nā mea hana a lākou i hoʻohana ai, akā ua kokoke i hoʻokahi pule mai koʻu hoʻōki ʻana i ka binging, a ua koʻikoʻi maoli wau e hoʻōki i kēia manawa. ʻO kaʻu binge hope loa he mea ʻeha loa ia a ua hoʻoholo paʻa wau e pono iaʻu e hoʻōki i nā koina āpau. Ua hilinaʻi wau ua pau wau i kēia manawa.

I kekahi mau mahina ma hope mai, i ke kakahiaka nui o koʻu lā hānau, ua hiamoe au ma hope o 70 mau hola o ka pāʻani mau ʻana. Ua hele au i koʻu kūlanakauhale hānau no kekahi mau lā e nānā i kaʻu mau waiwai o koʻu wā kamaliʻi ma mua o ke kūʻai aku ʻana o koʻu makuahine i ko mākou hale, a ua hoʻolālā wau e hoʻolauleʻa i koʻu lā hānau me ke koena o koʻu ʻohana i koʻu wā ma ke kūlanakauhale. I koʻu ala ʻana mai koʻu pouli ʻana, ua hala wau i kaʻu pāʻina lā hānau ponoʻī a ʻaʻole i hala he hola ma mua o koʻu haʻalele ʻana i ke kahua mokulele. Ua piha kaʻu kelepona i nā kelepona i hala ʻole a me koʻu lumi me nā puʻu o nā mea i hoʻonohonoho ʻole ʻia. Ua kau mai kahi kaumaha hilahila a me ka makaʻu ma luna oʻu. Ma hope o ka noho ʻana no kekahi manawa i loko o ka maʻi lolo, ua hoʻomaka wau e hele i loko o koʻu lumi me ka pupule pupule, e hoʻolei ana i kaʻu mau waiwai o ke ola i loko o ka ʻōpala me ka nānā iki ʻana. I nā minuke hope loa ma mua o koʻu haʻalele ʻana, ua kukuli au i lalo ma ka papahele o ka lumi aʻu i ulu ai a hoʻāʻo e ʻōlelo aloha. Makemake au e uē a i ʻole e mahalo no koʻu home kamaliʻi, akā ʻaʻohe oʻu manaʻo. Ma hope o kekahi mau minuke hua ʻole, ua noho au ma kaʻu pākaukau, pani i koʻu mau maka, a hoʻohiki iaʻu iho inā e pāʻani hou au i kahi pāʻani wikiō ʻē aʻe e pepehi au iaʻu iho. 

I ka pō aʻe, ua kāhea aku au i kaʻu hālāwai mua no ka hui pāʻani. Ua hewa ka manawa a ua hōʻea mai au i ka wā e pau ai ka hālāwai, a ua hopohopo loa wau a ua hawanawana wau. Ua hāʻawi lokomaikaʻi mai ʻelua mau lālā e noho a kamaʻilio pū me aʻu, a ua wehewehe hilahila wau iā lākou, ma nā ʻōlelo laulā, ua nui loa kaʻu pāʻani ʻana. Ma hope o ka hoʻolohe ʻana iaʻu me ke aloha, ua kaʻana like lākou i kā lākou mau moʻolelo ponoʻī, paipai mai iaʻu e hoʻi hou mai, a ua manaʻo e hele au i kahi hālāwai i kēlā me kēia lā. Ua hoʻolohe au i kā lākou mau manaʻo. ʻO ka kaʻana like ʻana me ka ʻoiaʻiʻo a me ka palupalu me kahi hui o nā malihini i hele mai mai nā ʻano like ʻole o ke ola, ua manaʻo ʻia he ʻoluʻolu ʻole, haunaele, a me ke ʻano ʻē. Nui nō hoʻi nā kamaʻilio e pili ana i kahi Mana Kiʻekiʻe, ka mea i hoʻoluhi iaʻu. Akā ma hope o nā makahiki o ka hūnā ʻana, ʻo ka lohe ʻana i nā poʻe ʻē aʻe e kaʻana like ana i nā ʻike e like me kaʻu iho, ua like ia me ka inu ʻana i ka wai ma ka wao nahele, a ʻo ka lokomaikaʻi, ka ʻoiaʻiʻo, a me ka lokomaikaʻi o kēlā me kēia kanaka i hoʻihoʻi mai iaʻu. 

ʻAʻole like me nā mea ʻē aʻe aʻu i hoʻāʻo ai i nā makahiki he nui, ua hōʻoia kēia mau hālāwai ʻo ia wale nō ka mea i holo pono. ʻAʻole au i pāʻani i hoʻokahi pāʻani mai koʻu hālāwai mua ʻana. ʻAʻole i hiki mai ka haʻalele ʻana no ka mea ua hoʻoweliweli wau iaʻu iho—ua hana wau i kēlā ma kekahi ʻano a i ʻole i koʻu ola a pau. Ua hiki mai ia no ka mea ua hiki iaʻu ke hoʻomaka e kamaʻilio pololei me ka poʻe i hoʻomaopopo iaʻu, a ma ke kukui o ko lākou hoʻomaopopo ʻana, hāʻawi mai iaʻu i ke aloha palena ʻole.

ʻOiai he hoʻomaka koʻikoʻi ka hōʻole ʻana i ka pāʻani pāʻani, ua hoʻomau mau ke koena o kaʻu mau hana pūnaewele, a i kekahi mau pule i loko o koʻu wā ʻōpiopio, ua ʻike au iaʻu iho e noho ana i nā kau lōʻihi o ka nānā ʻana i nā wikiō o nā poʻe ʻē aʻe ke pāʻani nei i nā pāʻani. Ua ʻike au e hele ana au i ka pilikia inā e hoʻomau wau ma kēlā ala. Ua launa pū wau me ʻelua mau lālā ʻē aʻe e ʻimi nei e hoʻoponopono i kā lākou pilikia pūnaewele a me ka hoʻohana ʻenehana, a i Iune o 2017 ua mālama mākou i ka hālāwai mua o ka Pūnaewele a me Technology Addicts Anonymous. Ua ʻae mākou i kahi manawa hālāwai hebedoma a ua manaʻolana wau e hoʻonui koke ʻia ke kūʻokoʻa like i hāʻawi ʻia iaʻu mai ka pāʻani ʻana i kaʻu mau hana pilikia pūnaewele a me ka ʻenehana ʻē aʻe.

ʻAʻole i maʻalahi ke kaʻina hana e like me kaʻu i makemake ai, e ʻōlelo iki. No koʻu mau mahina ʻelima mua ma ITAA, ua hoʻi hou wau i ka ʻai. Ua like koʻu noho mālie me he pali palupalu ma kahi pali mauna hau. E hoʻomaka wau e nānā i kaʻu waihona panakō, a ma hope o 16 mau hola e ʻike wau iaʻu iho i waenakonu o kahi hoʻi hou ʻana e noʻonoʻo ana pehea i hana ʻia ai. 

Akā, ʻaʻole au i haʻalele—ua hoʻoholo wau e hana i nā mea āpau e loaʻa ai ka hoʻōla. Ua hoʻomaka wau i kahi hālāwai pule ʻelua, hoʻomaka e kāhea mau i nā lālā ʻē aʻe, heluhelu i nā palapala mai nā hui ʻo Twelve-Step ʻē aʻe, a hoʻomaka e mālama i kahi moʻolelo manawa o kaʻu hoʻohana pūnaewele a me ka ʻenehana. He ninini hanohano ia o ka hoʻolaʻa. A laila i ka hopena o Nowemapa o ia makahiki, ua hoʻoholo wau e nānā i kahi kiʻiʻoniʻoni i kekahi ahiahi a hāʻule i loko o kahi binge ʻekolu lā weliweli ʻē aʻe. 

Me ke aloha, ʻo kēia kaʻu ʻai nui hope loa. Ua lawa kaʻu hana wāwae i hiki ai i ka hohonu o kēia lalo kikoʻī ke hoʻokuke iaʻu i koʻu wā mua o ka noho mālie. I nā mahina mua o koʻu kūʻokoʻa hou, ua hele au i nā haʻalele ʻana. Ua manaʻo wau he poʻo noe, huhū, hoʻowahāwahā, a me ka mae. Ua piha koʻu mau lima i ka ʻeha i koʻu hoʻāʻo ʻana e lawelawe i nā mea, a ua like koʻu mau wāwae me nā ʻeke one pulu i koʻu hoʻāʻo ʻana e hele. Ua hiamoe nui wau a ʻaʻole hiki ke hiamoe iki. Ua hoʻopaʻa ʻia nā ʻāpana pau ʻole o ka luhi hiki ʻole ke hoʻomanawanui e nā ʻeha ʻeha o ka hauʻoli a me ke kaumaha, a me nā makemake nui e huli i kaʻu ʻona. Ua mākaukau wau e hoʻokuʻu iaʻu iho i nā mea a pau e manaʻo ai no kaʻu mea e hana ai a i ʻole e kau i koʻu hoʻōla ʻana ma mua o nā mea āpau. I ka wā ʻaʻole hiki iaʻu ke hōʻiliʻili i ka ikaika e kū i ka lā, ua ʻae wau iaʻu iho e moe ma luna o koʻu wahi moe a uē. I koʻu ʻike ʻana i nā kiʻekiʻe o ka naʻau, ua pale wau i ka hoʻowalewale ʻana e hoʻōki i ka hele ʻana i nā hālāwai. I ka hopena ua hala nā haʻalele ʻana a ua hoʻōki wau i ka manaʻo mau i nā makemake e hoʻohana. Ua hoʻomau wau i koʻu poʻo i lalo a hoʻomau i ka hoʻāʻo ʻana e hoʻonui i kaʻu hana hoʻōla.

No kekahi manawa lōʻihi, he mea nui e hoʻololi i kaʻu kelepona akamai no kahi kelepona flip a e wehe i kaʻu pilina pūnaewele home i hiki iaʻu ke hoʻopili wale ma ka pūnaewele ke hele au i ka lehulehu. Ua holoi au i kaʻu mau moʻokāki pāpili kaiapili a pau a ua hoʻōki i ka heluhelu ʻana i nā nūhou, ʻaʻole i kōkua i kekahi o ka poʻe aʻu i heluhelu ai. Ua hoʻomaka wau e mālama i nā ʻano hana ʻenehana weliweli a hoʻoulu i nā mea e pale aku ai ma nā koina āpau. Ua kōkua wau i ka hoʻomaka ʻana i nā hālāwai hou aku. A ʻo ka mea nui loa paha, ua hoʻomaka wau e hoʻomohala i kahi pilina me kahi Mana Kiʻekiʻe.

Ua maopopo iaʻu ua pili nā ʻanuʻu i kahi Mana Kiʻekiʻe o koʻu ʻike ponoʻī. ʻOiai aia nā huaʻōlelo ma laila, i loko o koʻu puʻuwai ua manaʻo mau wau ua pili kēia ʻōlelo i kahi Mana Kiʻekiʻe o ka ʻike o kekahi. Ua hana wau i kahi kanaka mauʻu i loko o koʻu poʻo no ke ʻano o kēlā Mana Kiʻekiʻe a ua hoʻoholo wau ʻaʻole au makemake e hana me ia. ʻAʻole i ʻōlelo iki koʻu mau hoa lālā e hoʻonāwaliwali iaʻu—ma ke ʻano ʻē, ua hoʻolohe lākou iaʻu me ka hoihoi, ke aloha, a me ka ʻae ʻana. I ka hopena ua ʻike wau e hakakā wale ana wau iaʻu iho. Pono wau e ʻae i ka ʻoiaʻiʻo maʻalahi he ao holoʻokoʻa o nā mea i ʻoi aku ma mua o koʻu mana a me koʻu ʻike. Ua hoʻomaka mālie wau e hoʻokuʻu i koʻu paʻa ʻana i ka honua, e hilinaʻi ana i nā mea e lawe i ko lākou ala maoli me ka hoʻolohe ʻana me ka naʻau ākea i nā ʻike o haʻi. I kēia lā, ʻo kaʻu mau hana ʻuhane ke kihi o kaʻu papahana hoʻōla holoʻokoʻa: Pule wau a noʻonoʻo i kēlā me kēia kakahiaka a me ke ahiahi, a hoʻomaʻamaʻa wau i ka hāʻawi pio mau ʻana a me ka hilinaʻi i kahi mea ʻoi aku ka nui ma mua oʻu iho ʻaʻole wau i maopopo piha.

I loko o nā makahiki ʻelua e hiki mai ana, ua loaʻa iaʻu kekahi mau paheʻe. I kēlā me kēia manawa aʻu i paheʻe ai, noho wau i lalo a kākau e pili ana i ka mea i hana ʻia, ke kumu a me kahi i hoʻomaka ai, a me nā hoʻololi e pono ai iaʻu e hana i kaʻu papahana hoʻōla e neʻe ana i mua. A laila kāhea akula au i nā lālā ʻē aʻe a kamaʻilio pū me lākou e pili ana i ia mea, e hoʻokomo ana i kā lākou mau manaʻo. ʻO kaʻu paheʻe hope loa ma ka hopena o 2019, a ma ka lokomaikaʻi o koʻu Mana Kiʻekiʻe, ua loaʻa iaʻu ka noho mālie mau mai Ianuali 1, 2020. ʻO kēia paheʻe hope loa ke kumu no ʻekolu mau kia nui hou i koʻu hoʻōla ʻana. 

ʻO ka mea mua, pono wau e ʻae loa i koʻu mana ʻole. ʻAneʻane pau nā hewa aʻu i loaʻa ai i ka wā aʻu i hoʻāʻo ai e hoʻomaha mai ka papahana. Ma hope o ka ʻike ʻana i nā wā lōʻihi a paʻa o ka noho mālie me ka ʻole o nā makemake e hoʻohana, ua noʻonoʻo malū wau inā hiki iaʻu ke hoʻi i hope mai ka papahana a hoʻi i ke ola me ka ʻole o ka hoʻokō hou ʻana o nā hālāwai, nā kelepona, a me ka lawelawe. I loko o kaʻu mau hoʻokolohua a pau i loko o kēlā mau makahiki ʻelua, ua loaʻa iaʻu ka pane i kaʻu nīnau: ʻaʻole hiki iaʻu ke hele ma mua o ʻelua pule mai ka papahana ma mua o ka hoʻi hou ʻana. Ua hoʻopaʻa ʻeha koʻu hewa hope loa i kēia ʻoiaʻiʻo iaʻu. E like me nā haneli haneli o nā mea kahiko ma AA he mau makahiki he ʻumi o ka noho mālie a ke hōʻike mau nei i nā hālāwai i kēlā me kēia lā, pono wau e ʻae hohonu ua am he mea ʻona, ʻaʻohe lāʻau lapaʻau no ka ʻona, a e pono iaʻu ka ITAA no ke koena o koʻu ola. ʻAʻole wau he ʻokoʻa i ke kānāwai—a inā pēlā wau, ʻaʻole au makemake hou e hoʻāʻo e ʻike.

ʻO ke kia nui ʻelua aʻu i hoʻokumu ai i koʻu hoʻōla ʻana, ʻo ia ka loaʻa ʻana o kahi kākoʻo a hoʻomaka e hana i nā ʻanuʻu. Ua manaʻo mua au i nā ʻanuʻu ma ke ʻano he koho, he kumuwaiwai hou aʻe e hiki iaʻu ke huki i ka wā aʻu e makemake ai. Ua noi mai kekahi poʻe iaʻu e kākoʻo iā lākou ma muli o koʻu hoʻomaka ʻana o ke akahele, akā ʻaʻohe oʻu kākoʻo iaʻu iho. Pono hou wau e hoʻolei i ka manaʻo e hiki iaʻu ke lilo i mea ʻokoʻa i ke kānāwai. Ua loaʻa iaʻu kahi kākoʻo akamai a ma kā lākou kuhikuhi ua hoʻomaka wau e hana i nā ʻanuʻu me ka hoʻohana ʻana i ka Big Book of Alcoholics Anonymous. Ma hope o ka nānā mua ʻana i ke kumu o kā mākou papahana me ke kānalua, ka huhū, ka hopohopo, a me ka hoihoi ʻole, mahalo nui wau i koʻu hiki ʻana i kahi i koʻu hoʻōla ʻana kahi i mākaukau ai au e hana i nā ʻanuʻu—he paʻakikī ke wehewehe i ke ʻano o ka hoʻololi a me ka hohonu o lākou noʻu. Ua hāʻawi lākou i kahi pahu palekana kahi i hiki ai iaʻu ke hana ma o ka nui o ka ʻeha a me ka ʻeha aʻu i lawe ai i koʻu ola a pau mai ka hana ʻino moekolohe i ka wā kamaliʻi, nā dinamika ʻohana hana ʻole, a me kahi kaula o nā pilina ʻawaʻawa. Ua hoʻomaopopo au i koʻu inaina iāʻu iho ma ke ʻano hou a ua hiki iaʻu ke hoʻokuʻu mālie iā ia, me koʻu makemake e lawe i koʻu ola ponoʻī. He mea nui kaʻu hana ma ka therapy i kēia kaʻina hana, a ua pono iaʻu e hilinaʻi i nā poʻe loea i aʻo ʻia e kōkua iaʻu me koʻu ho'ōla ʻana. Pono nō hoʻi au i ke ʻano pololei, ka haʻahaʻa, a me ka nāwaliwali i hāʻawi ʻia e nā ʻanuʻu. He mea koʻikoʻi lākou i koʻu hoʻōki ʻana i ka lāʻau no ka manawa lōʻihi.

ʻO ke kolu o ke kia he ala hou i ke akahele. I kekahi manawa i koʻu hoʻōla ʻana, ua hoʻokele au i kahi pūnaewele byzantine o nā laina luna, waena, a me lalo i hele i hoʻokahi haneli mau ʻaoʻao, me nā hoʻolālā hana, nā moʻolelo manawa, a me nā puke i kaulike ʻia ma luna. ʻOiai he mea pono loa kēia mau mea hana i koʻu hoʻōla ʻana, ma hope o koʻu hewa hope loa ua lawe au i kahi ʻano maʻalahi loa: hoʻohana wale wau i ka ʻenehana ke pono iaʻu. Hoʻāʻo wau e mālama i kaʻu hoʻohana liʻiliʻi a me ke kumu, a pale pinepine wau i ka hoʻohana ʻana no ka leʻaleʻa, ka hoihoi, a i ʻole e hoʻopau i koʻu mau manaʻo. Inā ʻike wau iaʻu iho e hele hewa ana mai kēia kumumanaʻo, kāhea wau i kaʻu kākoʻo a kamaʻilio e pili ana i ia mea. Ua hoʻonoho kēia ala maʻalahi iaʻu i kahi mamao loa mai nā pōhaku pōhaku o ka hoʻi hou ʻana a ma nā pāpū ākea a ʻōwili o ka maluhia. Ua hopohopo wau ʻo kēia ke ala paʻakikī loa, akā ua hōʻoia ka ʻaoʻao ʻē aʻe i ka nui. I kēia lā ke hoʻokō nei au i kaʻu mau pono no ka leʻaleʻa, ka hoʻomaha, ka hoihoi, a me ka pilina ma nā ʻano ʻaʻole koi, ma waho pūnaewele. I ke kaʻina hana, ua ulu nui koʻu ola.

Ua lōʻihi loa ka manawa mai koʻu manaʻo "ʻAʻole au e ola nei i koʻu hiki." I kēia lā, ke manaʻo nei au ua ola piha wau. Ua hoʻihoʻi ʻia a hoʻonui ʻia koʻu hiki ke hoʻolilo i koʻu manawa e hana ana i nā makemake koʻikoʻi e kūlike me koʻu mau waiwai. Ua hoʻomohala wau i nā pilina waiwai a hoʻokō i hiki iaʻu ke noho a palupalu. Ua hāʻule ka paʻa ʻole o kaʻu ʻoihana a me ke kālā. Hiki iaʻu ke mālama i koʻu kino me ka hoʻomaha kūpono, ka ʻai olakino, ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi, a me ka hoʻoikaika kino mau. Loaʻa iaʻu ke komo i koʻu mau manaʻo a hiki iaʻu ke manaʻo i ka hauʻoli, ka mahalo, a me ka maluhia me ka ʻole o ke kāohi a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana. Hiki iaʻu ke manaʻo i ke kaumaha, ka makaʻu, a me ka huhū. Hoʻohana pono wau i kaʻu mau mea hana i ka wā e pono ai, a ma hope iho hiki iaʻu ke hoʻōki. ʻAʻole pono wau e hūnā a wahaheʻe paha, a hiki iaʻu ke mālama i nā hoʻohiki aʻu i hoʻonohonoho ai me aʻu iho a me nā poʻe ʻē aʻe. ʻAʻole wau i pau i ka makaʻu, ka haʻaheo, a i ʻole ka hilahila e like me kaʻu i hana ai ma mua. Akā, ʻike wau iaʻu iho e hana ana me ka mālie a me ka maopopo. 

I kēia mau lā aku nei, aia wau i loko o ke kai i ka wā ua māmā. Ua mālie a palupalu ka ea, a ua kānana ʻia ka mālamalama hina mai ka lewa mai. Ua hui pū ka ʻono o ka wai paʻakai a me ka wai maʻemaʻe ma koʻu alelo, a ua hoʻopiha ka ea anuanu i koʻu umauma. Ua noho mālie wau no kekahi manawa lōʻihi, e kū ana i loko o ka wai, i loko o ka ʻapo ʻana o kahi honua ākea a mālie i noho mau ma ʻaneʻi. Ua kali ʻo ia ma kēlā ʻaoʻao o ka puka makani i hoʻokaʻawale iaʻu mai ke ola. 

Ua hōʻano hou ʻia ka ʻaoʻao ma Kepakemapa 3, 2023