The Twelve Steps and Twelve Traditions of ITAA

The Twelve Steps are the spiritual core of our recovery program which guide us out of addiction and towards sobriety, serenity, and peace. Meanwhile, our Twelve Traditions help our groups navigate towards unity, clarity, and service. We have found that study and practice of our Steps and Traditions, with the help of our Higher Power and other members, are the keys to our long-term recovery. You can find additional resources on how to work the steps ここ.

The 12 Steps of ITAA:

1. 私たちはインターネットやテクノロジーに対して無力であり、私たちの生活は手に負えなくなっていることを認めた。

2. 自分たちよりも偉大な力が、私たちを正気に戻してくれると信じるようになった。

3. 私たちの意志と人生をより高次の存在に委ねる決断をした 私たち自身の理解. 

4. 自分自身を徹底的に、そして恐れることなく分析した。

5. 私たちのより高次の存在、自分自身、そして他の人間に、私たちの過ちの正確な性質を認めた。

6. 私たちは、私たちのより高次の存在がこれらの性格上の欠点をすべて取り除いてくれることを完全に受け入れる準備ができています。

7. 私たちの至高の存在に、私たちの欠点を取り除いてくださるよう謙虚に願いました。

8. 私たちが傷つけたすべての人々のリストを作成し、彼ら全員に償いをする覚悟を決めた。

9. 可能な限り、我々が傷つけた人々に対して直接的な償いを行った。ただし、そうすることで彼らや他の人々に危害を加えることになる場合は除く。

10. 引き続き自己点検を行い、間違いがあった場合は速やかにそれを認めた。

11. 祈りや瞑想などの実践を通して、自分たちよりも偉大な力との意識的な繋がりを深め、私たちに対する高次の力の意志を知ること、そしてそれを実行する力だけを祈り求めます。

12. これらのステップの結果として霊的な目覚めを経験した私たちは、このメッセージをインターネットやテクノロジー中毒者に伝え、私たちのすべての事柄においてこれらの原則を実践しようと努めました。

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The 12 Traditions of ITAA:

伝統1：我々の共通の福祉が最優先されるべきであり、個人の回復はITAAの団結にかかっている。

伝統２：私たちのグループの目的において、唯一の究極的な権威は、私たちのグループの良心を通して表現される、愛に満ちた高次の存在である。私たちのリーダーは、信頼された奉仕者に過ぎず、統治する立場ではない。

伝統３：ITAA会員になるための唯一の条件は、インターネットやテクノロジーを強迫的に使うのをやめたいという願望である。

伝統4：各グループは、他のグループまたはITAA全体に影響を与える事項を除き、自治権を持つべきである。

伝統5：各グループにはただ一つの主要な目的がある。それは、依然として苦しんでいる強迫的なインターネットおよびテクノロジーユーザーにメッセージを伝えることである。

伝統6：ITAAグループは、金銭、財産、名声といった問題によって本来の目的から逸脱しないよう、いかなる関連施設や外部企業に対しても、ITAAの名称を支持、資金提供、または貸与してはならない。

伝統7：すべてのITAAグループは、外部からの寄付を断り、完全に自立運営すべきである。

伝統8：当団体のサービス機関は有資格者を雇用するかもしれないが、会員同士の援助行為に対して報酬を支払うべきではない。これにより、ITAAは永遠に非専門的な組織であり続ける。

伝統9：ITAAは決して階層構造で組織されるべきではないが、奉仕する人々に対して直接責任を負うサービス委員会や評議会を設置することはできる。

伝統10：ITAAは外部の問題について意見を持たない。したがって、ITAAの名称を公の論争に巻き込むべきではない。

伝統11：私たちの広報方針は、宣伝ではなく魅力に基づいています。私たちは、報道、ラジオ、映画、テレビ、その他の公共メディアにおいて、常に個人の匿名性を維持する必要があります。

伝統12：匿名性は、これらすべての伝統の精神的な基盤であり、常に私たちに人格よりも原則を優先することを思い出させてくれる。

A history of the drafting of our Steps can be found ここ. While we do not yet have our own wording for the Twelve Concepts, the wording of AA’s concepts can be found ここ, which may serve as a useful reference.

The Twelve Steps and Twelve Traditions of Alcoholics Anonymous have been adapted with the permission of Alcoholics Anonymous World Services, Inc. (“A.A.W.S.”). Permission to adapt the Twelve Steps and Twelve Traditions does not mean that Alcoholics Anonymous is affiliated with this program. A.A. is a program of recovery from alcoholism only – use of A.A.’s Steps or an adapted version in connection with programs and activities which are patterned after A.A., but which address other problems, or use in any other non-A.A. context, does not imply otherwise.

最終更新日：2026年11月1日