نحوه انجام مراحل - معتادان گمنام به اینترنت و فناوری

دوازده قدم هسته حیاتی برنامه بهبودی ما و مسیر ما به سوی رهایی طولانی مدت از اجبارها در نظر گرفته می شود. اما «کار کردن مراحل» به چه معناست؟ ما واقعاً چگونه مراحل را طی می کنیم و آنها را در زندگی خود تمرین می کنیم؟

به تعداد افرادی که در حال ریکاوری هستند، راه‌هایی برای کار با مراحل وجود دارد. هنگامی که ما مراحل را انجام می دهیم، یک سری تمرینات معنوی را بررسی می کنیم که ما را به سمت خودآگاهی عمیق تر و درک الگوهای اجباری خود هدایت می کند. گام‌ها همچنین ما را از طریق یک دوره اقدام عملی راهنمایی می‌کند که به ما کمک می‌کند چارچوبی سالم‌تر برای مقابله با عوامل استرس‌زای زندگی‌مان بسازیم و زخم‌هایی را که ممکن است زمینه ساز اعتیاد ما باشد، التیام بخشیم. مرحله‌ی کاری اغلب شامل دوره‌هایی از خواندن، نوشتن و اشتراک‌گذاری با دیگران است. ضروری است که ما مراحل را به تنهایی کار نکنیم. چه ما با یک حامی مالی، یک دوست در برنامه، یک گروه مرحله‌ای یا حتی با شخصی در برنامه دیگری مانند AA کار می‌کنیم، کار با Steps با شخص دیگری که می‌تواند بازخورد شاهد و دلسوزانه ارائه کند، ما را در حین راه رفتن ثابت نگه می‌دارد و از ما حمایت می‌کند. مسیر بهبودی ما

در ITAA، بسیاری از اعضا به عنوان در دسترس هستند حامیان مالی. یکی از بهترین راه‌ها برای ارتباط با یک حامی بالقوه این است که با فردی تماس بگیرید که بهبودی پایدار دارد و سهامش با شما طنین‌انداز شده و شماره تلفن او را بخواهید. هنگامی که از طریق یک تماس تلفنی با آنها بیشتر آشنا شدید، ممکن است از آنها بپرسید که آیا از شما حمایت مالی خواهند کرد یا خیر. یک حامی می‌تواند روش‌های مختلفی را برای کار در مراحل پیشنهاد دهد.

انجمن ما نیز به طور منظم برگزار می شود کارگاه های دوازده مرحله ای، فرصت های ساختاریافته برای حرکت از طریق مراحل در یک محیط گروهی. اگر نمی توانید در کارگاه ها شرکت کنید، همچنان می توانید مطالب را مطالعه کنید مواد کارگاهی و تمرینات را در آنجا انجام دهید.

بورسیه های دوازده مرحله ای نزدیک به یک قرن است که وجود داشته است. گنجینه عظیمی از خرد فراتر از ITAA در دسترس ما است و ما مجبور نیستیم چرخ را دوباره اختراع کنیم. خواندن ادبیات برنامه‌های دیگر می‌تواند تجربه‌ای عمیقاً آموزنده باشد. در زیر برخی از منابع متعدد موجود برای درک و کار از طریق مراحل وجود دارد:

اینها تنها تعدادی از ده‌ها راهنما هستند که برای انجام مراحل وجود دارد، و ما شما را تشویق می‌کنیم که از منابعی که بیشترین طنین‌اندازی و مفید را در سفر بهبودی خود دارید، استفاده کنید.

آخرین به روز رسانی صفحه در 3 آگوست 2025