نموذج لنص الاجتماع

اقتراحات لقيادة الاجتماعات
نموذج نص اجتماع للاجتماعات الشخصية

النص الأزرق المائل في هذا النص عبارة عن ملاحظات للكرسي، ولا يتم قراءتها بصوت عالٍ.
نص أسود غير مائل تتم قراءته بصوت عالٍ.

هذا النص هو تنسيق مقترح للوافدين الجدد يشمل موضوع يومي والمشاركة المفتوحة. وفقًا لتقليدنا الرابع، تتمتع كل مجموعة بالاستقلالية فيما عدا الأمور التي تؤثر على زمالة إيتا ككل، وبالتالي تستطيع أن تعتمد نصوصًا وأشكال اجتماعات متميزة ومتنوعة.

نقترح بشدة أن يتأكد قادة الاجتماع من أن لديهم رمز المضيف لاجتماعهم وأنهم قد قرأوه إرشادات أمان إيتا للاجتماعات.أسرع طريقة لإنهاء قصف التكبير/التصغير هي تحديد زر الأمان ثم تعليق أنشطة المشاركين.

نموذج نص الاجتماع لإيتا

مرحبًا بكم في اجتماعنا لمدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين! مدة هذا الاجتماع ___ دقيقة.

نبدأ الاجتماع بالتجول في الغرفة وتقديم أنفسنا بالاسم الأول فقط، واختياريًا، من المكان الذي نتصل منه. إذا كنت تشعر بالارتياح، ندعوك إلى تشغيل الفيديو الخاص بك لتحسين روح الاجتماع. نحن نرحب بأي قادمين جدد معنا اليوم، وإذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك الإشارة إلى ما إذا كان هذا أحد اجتماعاتك الأولى عند تقديم نفسك. سأبدأ: "اسمي ______، وأنا مدمن على الإنترنت والتكنولوجيا."

[يقدم كل عضو نفسه.]

مرحبا بالجميع. نحن نشجع أي قادمين جدد على البقاء بعد الاجتماع، حيث سيكون عدد منا متاحًا للمساعدة في الإجابة على أي أسئلة قد تكون لديكم، ونوصي بحضور ستة اجتماعات في إطار زمني قصير لتحديد ما إذا كانت ITAA قد تكون مفيدة لك. نحن سعداء لأنك هنا.

في هذا الوقت، نطلب من الأعضاء إغلاق البرامج الأخرى على أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف الخاصة بهم، ووضع هواتفهم على الوضع الصامت، والالتزام بالاستماع لبعضهم البعض. يرجى أيضًا كتم صوت الميكروفون عند عدم التحدث.

يعد عدم الكشف عن هويته أحد المبادئ المهمة لبرنامج ITAA. كل ما يقال هنا في اجتماع المجموعة، ومن عضو إلى عضو، يجب أن يظل سريًا. بهذه الطريقة فقط يمكننا أن نشعر بالحرية في قول ما يدور في أذهاننا وقلوبنا، لأن هذه هي الطريقة التي نساعد بها بعضنا البعض في ITAA.

يمكن لأولئك الذين يرغبون أن ينضموا إلي الآن في تلاوة صلاة الصفاء:

قوتي الأعظم، امنحني السكينة
لأقبل الأشياء التي لا أستطيع تغييرها ،
الشجاعة لتغيير الأشياء التي أستطيع تغييرها ،
والحكمة لمعرفة الفرق بينهما،

[قد يطلب الرئيس من أحد المتطوعين قراءة بيان المهمة.]

رسالة الزمالة

مدمنو الإنترنت والتكنولوجيا المجهولون هي زمالة من الأشخاص الذين يدعمون بعضهم البعض في التعافي من الاستخدام القهري للإنترنت والتكنولوجيا. لا ينتمي ITAA إلى أي أجندة سياسية أو دين أو مصالح خارجية. هدفنا الوحيد هو الامتناع عن الاستخدام القهري للإنترنت والتكنولوجيا ومساعدة الآخرين على التحرر من هذا الإدمان. ليس لدينا أي متطلبات عضوية تتجاوز الرغبة في التوقف عن الاستخدام القهري للإنترنت والتكنولوجيا. تتشارك مجموعاتنا بتجربتنا الجماعية والمبادئ التي ساعدتنا. كل واحد منا حر في تجربة أو تجاهل اقتراحات البرنامج والأعضاء الآخرين.

[قد يطلب الرئيس من أحد المتطوعين قراءة الخطوات الاثنتي عشرة لـ ITAA.]

الخطوات الاثنتي عشرة لزمالة مدمني الانترنت و التكنلوجيا

1. اعترفنا بأننا بلا قوة تجاه الإنترنت والتكنولوجيا - وأن حياتنا أصبحت غير قابلة للإدارة.

2. توصلنا إلى الإيمان بأن قوة أعظم منا يمكن أن يعيدنا إلى الصواب.

3. اتخذنا قرارًا بتحويل إرادتنا وحياتنا لعناية قوة أعظم حسب فهمنا. 

4. قمنا بعمل جرد أخلاقي متفحص، وبلا خوف عن أنفسنا.

5. اعترفنا لقوتنا الأعظم ولأنفسنا ولإنسان آخر بالطبيعة الدقيقة لأخطائنا.

6. كنا على استعداد تام ليزيل عنا قوتنا الأعظم كل هذه العيوب الشخصية.

7. طلبنا بتواضع من قوتنا الأعظم ان يزيل عنا عيوبنا الشخصية.

8. قمنا بتحضير قائمة بكل الأشخاص الذين آذيناهم، وأصبحت لدينا نية تقديم تعويض لهم جميعًا.

9. قدمنا تعويضات مباشرة لهؤلاء الأشخاص كلما أمكن ذلك، إلا إذا كان ذلك قد يضر بهم أو بالآخرين.

10. واصلنا عمل الجرد الشخصي لأنفسنا و عندما اخطأنا اعترفنا بذلك على الفور .

11. سعينا من خلال الدعاء والتأمل إلى تحسين صلتنا الواعية بربنا، داعين فقط لمعرفة مشيئة قوتنا الأعظم لنا وأن نُمنح القوة على تنفيذ ذلك .

12. بتحقق صحوة روحية لدينا نتيجة لتطبيق هذه الخطوات، حاولنا حمل هذه الرسالة لمدمني الإنترنت والتكنولوجيا، وممارسة هذه المبادئ في جميع شؤوننا.

[قد يطلب الرئيس متطوعًا لقراءة تقليد الشهر.]

تقليد الشهر

إن مصلحتنا الجماعية هي اولويتنا، والتعافي الشخصي يعتمد علـى وحـدة صفوف زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا.

التقليد الثاني: بالنسبة لهدف مجموعتنا، لا توجد سوى سلطة مطلقة واحدة - قوة عليا محبة يمكن التعبير عنها من خلال ضمير مجموعتنا. إن قادتنا ليسوا سوى خدم مؤتمنين؛ إنهم لا يحكمون.

إن المطلب الوحيد للعضوية هو الرغبة في الامتناع عن الاستخدام القهري للإنترنت والتكنولوجيا.

ينبغي على كل مجموعة أن تكـون مستقلة بذاتها، إلا في الأمور التي تمس المجموعات الأخرى أو تمس زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا ككل.

إن لكل مجموعة هدفاً أساسياً واحداً، هو حمل الرسالة إلى المدمن الذي لا يزال يعاني.

لا يجوز لأي مجموعة من زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا أن تؤيد أو تمول أو تسمح باستخدام اسم الزمالة في أي مؤسسة ذات نشاط مشابه أو مشروع خارجي، لئلا تؤدي المشاكل المرتبطة بالمال أو الممتلكات أو السمعة الاجتماعية إلى حيودنا عن هدفنا الأساسي.

إن كل مجموعة من زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا يجب أن تعتمد على نفسها تماماً، وأن ترفض أية معونات خارجية.

التقليد 8: في حين أن الهيئات الخدمية لدينا قد توظف عمالًا مؤهلين، إلا أنه لا ينبغي أبدًا تعويض فعل أحد الأعضاء الذي يساعد عضوًا آخر، مما يضمن أن تظل ITAA غير احترافية إلى الأبد.

التقليد التاسع: لا ينبغي أبدًا تنظيم ITAA كتسلسل هرمي، ولكن يجوز لنا إنشاء مجالس خدمة أو لجان مسؤولة بشكل مباشر تجاه أولئك الذين يخدمونهم.

لا تدلي زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا بأية آراء بخصوص القضايا الخارجية، ولذلك لا ينبغي أن يكون اسم زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا مثار جدل علني.

إن سياستنا في العلاقات العامة قائمة على عنصر الجذب وليس الدعاية، إذ يجب أن نحافظ دائماً على هوية شخصية مجهولة على صعيد: الصحافة والإذاعة والأفلام والتلفزيون ووسائل الاتصالات الإعلامية العامة.

مجهولية الهوية هي الأساس الروحاني لكل تقاليدنا، وهي تذكرنا دائماً بأن نضع المبادئ قبل الشخصيات.

[إذا كان القادمون الجدد حاضرين، فالصقهم في الدردشة واطلب من أحد المتطوعين قراءة:]

حول الرصانة

لا يوجد تعريف عالمي للرصانة في ITAA. كل واحد منا يحدد لنفسه السلوكيات المحددة التي تؤدي إلى إدماننا. نحن نستخدم المصطلح خطوط القاع لوصف السلوكيات القهرية التي بمجرد أن نبدأها لا يمكننا التوقف، وبمجرد أن نتوقف لا يمكننا أن نبقى متوقفين. نحن نمتنع عن خطوطنا الأساسية. الخطوط الوسطى هي السلوكيات والمواقف التي يمكن أن تؤدي إلى الانزلاق أو الانتكاس. و الخطوط العليا هي أنشطة إيجابية تساعدنا على تلبية احتياجاتنا بطرق صحية وعملية.

نحن نعمل مع أعضاء ذوي خبرة للمساعدة في اكتشاف ما يعنيه الرصانة لكل واحد منا كأفراد. بدلاً من استخدامها لإلهاءنا أو الهروب أو تخدير عواطفنا، فإننا نسعى لاستخدام التكنولوجيا كأداة لتحقيق أهدافنا، والعيش في توافق مع قيمنا، وتطوير حياة مزدهرة.

[التنسيقات الاختيارية (اختر واحدًا): 

1. المواضيع: سنتناول موضوعًا أو موضوعين على النحو الذي اقترحته المجموعة. هل يرغب أحد في اقتراح موضوع؟

2. القراءة: سوف نختار قراءة قصيرة تتراوح مدتها من 5 إلى 10 دقائق من مكتبة التعافي المكونة من اثنتي عشرة خطوة للتأمل، كحافز للمشاركة. (أدب وأدلة ITAA)

3. حصة الرصاص: هل يرغب أي شخص يتمتع باعتدال ثابت كما يعرّفه في التطوع لتقديم مشاركة مدتها 5-10 دقائق حول تجربته وقوته وأمله في التعافي؟]

سننتقل الآن إلى الجزء الخاص بالمشاركة في الاجتماع. المشاركة لا تقتصر على [الموضوع (المواضيع) / القراءة / المشاركة الرئيسية]. إذا كنت جديدًا، يمكنك تقديم نفسك، وإذا كنت تشعر بالارتياح، شارك ما دفعك إلى ITAA. سيكون هناك وقت بعد الاجتماع لطرح الأسئلة.

سأقرأ الآن إرشاداتنا للمشاركة:

في هذا الاجتماع، نسعى إلى توفير بيئة آمنة وغير قضائية للناس ليجدوا القوة والشفاء والتعافي. إذا كنا نتعلق بمشاركة عضو آخر، فنحن نرحب بالمشاركة على نفس المنوال من تجربتنا الخاصة، ولكننا نطلب من الأعضاء مخاطبة المجموعة ككل وتجنب "الحديث المتبادل"، الذي يتضمن المقاطعة أو النقد أو التعليقات أو التحدث المباشر عضو آخر خلال حصتنا. الاجتماعات ليست مكانًا للقاء شركاء المواعدة. إن التعليقات أو السلوكيات ذات الطبيعة الغزلية أو الجنسية أو العدوانية الموجهة نحو الأعضاء الآخرين تعتبر غير مناسبة، كما هو الحال مع التمييز من أي نوع. نقترح أيضًا أن يتجنب الأعضاء وصف محتوى رقمي محدد بالتفصيل مثل أسماء مواقع ويب أو تطبيقات محددة*، وأن يقوموا بإيقاف تشغيل الكاميرا الخاصة بهم في حالة التنقل أو تناول الطعام أو التدخين أو القيادة وما إلى ذلك، وأن ينتبهوا إلى إرسال الرسائل في الدردشة أثناء جزء المشاركة من الاجتماع، لأن ذلك قد يشتت انتباه الآخرين.

*[تسمح بعض اجتماعات ITAA بأسماء مواقع الويب والتطبيقات قيد المناقشة. إليك اللغة التي يمكنك استخدامها إذا كان اجتماعك يرغب في إجراء هذا التغيير: "يمكنك ذكر أسماء مواقع ويب وتطبيقات محددة، ولكن يرجى تجنب وصف محتوى رقمي محدد بالتفصيل."]

إذا كنت تشعر بعدم الارتياح أو الانزعاج بسبب ما يشاركه شخص آخر، فيمكنك إيقاف تشغيل الصوت مؤقتًا حتى تنتهي مشاركته. يمكنك أيضًا التواصل معي أو مع أي عضو تثق به إذا كنت تشعر بعدم الارتياح لأي سبب من الأسباب، أو إذا كنت ترغب في إعادة قراءة جزء معين من إرشاداتنا للمشاركة.

[للحصول على معلومات مفيدة حول كيفية الرد على السلوك غير اللائق ، يرجى الرجوع السلامة في ITAA.]

هل هناك أي شخص يرغب في التطوع كمنظم للوقت؟

[يمكن للرئيس تحديد حد زمني للمشاركات، عادة 2-3 دقائق مع تحذير مدته 30 ثانية.]

الباب مفتوح الآن للأسهم. إذا كنت ترغب في المشاركة، يرجى إلغاء الصوت وتقديم نفسك. يمكنك أيضًا رفع يدك الافتراضية وسأتصل بك.

---

---

[يتناوب الأعضاء في المشاركة حتى يتبقى 6-8 دقائق في الاجتماع.]

---

---

شكرًا لكم جميعًا على تواجدكم هنا ومساعدتنا جميعًا على الابتعاد عن استخدام الإنترنت والتكنولوجيا الذي يسبب الإدمان يومًا بعد يوم!

[يمكنك أيضًا شكر أي شخص قام بالخدمة أثناء الاجتماع، مثل ضابط الوقت.]

في الختام، أود أن أقول إن الآراء الواردة هنا كانت حصراً آراء الشخص الذي قدمها. خذ ما تريد واترك الباقي. 

الأشياء التي سمعتها هنا يجب أن تعامل على أنها سرية. احتفظ بها داخل جدران هذه الغرفة وحدود عقلك.

تحدثوا مع بعضكم البعض، وناقشوا الأمور مع شخص آخر، لكن لا داعي لانتقادات بعضكم البعض. وبدلاً من ذلك دع فهم البرنامج وحبه وسلامه ينمو بداخلك يومًا بعد يوم.

إذا كنت جديدًا ، ولم تكن لديك فرصة للمشاركة ، أو كنت تعاني، فلا تتردد في البقاء حيث يتوفر عدد منا للتحدث أو الإجابة على أي أسئلة بعد انتهاء الاجتماع.

ITAA ذاتية الدعم ومجانية لكل من يحتاج إليها. ليس لدينا أي مستحقات أو رسوم، على الرغم من أن لدينا نفقات، وتعتمد زمالتنا على مساهمات أعضائنا. هناك طريقة رائعة لتقديم الخدمة وهي التبرع عبر موقعنا الإلكتروني. بغض النظر عما إذا كان بإمكانك العطاء، نحن سعداء بوجودك هنا. يرجى الاستمرار في العودة!

[ألصق في الدردشة: internetaddictsanonymous.org/donate]

يعقد هذا الاجتماع جلسات نقاش جماعية شهرية حول ______. بالإضافة إلى ذلك، تعقد جمعية ITAA اجتماعات خدمة دولية مرة واحدة شهريًا لمناقشة قضايا تهمّ جميع أعضاء الجمعية ووضع حلول لتعزيز نمو مجتمعنا. نشجع الجميع على المشاركة.

فيما يلي بعض الإعلانات:
[لوحة إعلانات إيتا]

هل هناك أي إعلانات أخرى لصالح هذا الاجتماع أو ITAA ككل؟

هل لدى أي شخص وقت تعافي يود ذكره والاحتفال به مع المجموعة اليوم؟

إن تقديم الرعاية وتلقيها أمر حيوي لتعافينا. الرعاية هي علاقة تطوعية غير رسمية، حيث يساعدنا عضو أكثر خبرة في توجيهنا عبر الخطوات الاثنتي عشرة، والتي تكون بمثابة أساس تعافينا على المدى الطويل. هناك طريقة رائعة للتواصل مع الراعي المحتمل وهي من خلال المكالمات الهاتفية. نحن نشجعك على التواصل وتبادل أرقام الهواتف مع الأعضاء الذين لقيت أسهمهم صدى اليوم.

ملاحظة للمنضمين الجدد إلى ITAA: الخطوة الثالثة عشرة هي محاولة للتلاعب بشخص آخر في مرحلة التعافي، وخاصةً المنضمين الجدد، لإدخاله في علاقة جنسية أو عاطفية. هذا السلوك غير لائق ومرفوض تمامًا في ITAA. شكرًا لكم جميعًا على مساعدتكم في الحفاظ على ITAA كمساحة آمنة للجميع للتعافي.

دعونا نحظى بلحظة صمت لمستخدم الإنترنت والتكنولوجيا المدمن الذي لا يزال يعاني .......

[اقرأ إحدى الصلوات/التأكيدات التالية التي تختارها]

• هل لي أن أكون لطيفًا مع نفسي اليوم. هل لي أن أكون منفتحًا للمساعدة من القوة العليا والزمالة ، والتي يمكن أن تقودني إلى التعافي.

• لهذا اليوم فقط ، أقبل الحياة بشروطها. لهذا اليوم فقط ، أنا ممتن لكل النعم في حياتي.

• لهذا اليوم فقط سأكون حاضرا مع نفسي. لهذا اليوم فقط ، سأضع نفسي قبل استخدامي للإنترنت والتكنولوجيا.

• عندما يتواصل أي شخص، في أي مكان، للحصول على المساعدة، فلتكن يد ITAA موجودة دائمًا، ودعها تبدأ بي.

• معًا يمكننا أن نفعل ما لم نتمكن من فعله بمفردنا. لم يعد هناك شعور باليأس، ولم يعد علي أن أعتمد على قوة إرادتي غير المستقرة. نحن جميعًا معًا الآن، وبينما نمد أيدينا للحصول على قوة أكبر من أيدينا، نجد الحب والتفاهم بما يتجاوز أحلامنا الجامحة.

دعونا نعانق بعضنا البعض. لعناق بعضكما البعض ، فقط قل "معانقة" بصوت عالٍ.

من تراه هنا ، ما يقال هنا ، عندما تغادر هنا ، دعه يبقى هنا.

[إذا قمت بتسجيل الدخول باعتبارك المضيف، فكن على علم أنه عند مغادرة الاجتماع، قد تقوم بإنهاء الاجتماع للجميع. تأكد من تمرير المضيف إلى شخص آخر إذا كنت بحاجة إلى المغادرة ولكن الآخرين يريدون البقاء.]

[قد يقول الرئيس شيئًا مثل:] هذه هي النهاية الرسمية للاجتماع ولكن لا تتردد في الاستمرار للحصول على أرقام الهواتف والأسئلة والزمالة!

خلال ما بعد الاجتماع، نشجع الجميع على مشاركة الوقت بشكل عادل بين جميع الحاضرين، والمشاركة من منظور "أنا" وعدم تقديم تعليقات أو مشورة دون الحصول على إذن أولاً، والامتناع عن تشجيع استخدام الموارد الخارجية بشكل فعال، على الرغم من ذلك. يمكننا أن نتشارك بحرية تجاربنا الخاصة وما الذي ساعدنا.

[في هذا الوقت، يجوز للرئيس:

• قم بدعوة أي شخص متاح لتلقي مكالمات التوعية للتعريف بنفسه. (اعرض قراءة أرقام الهواتف المنشورة في الدردشة من أجل أي شخص قام بالاتصال.)
• شجع الوافدين الجدد على طرح الأسئلة. 
• السماح لأي شخص بمشاركة من لم يشارك أثناء الاجتماع.]

تم تحديث الصفحة في 18 يناير 2026