بهبودی از اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی

به معتادان گمنام اینترنت و فناوری خوش آمدید! خوشحالیم که ما را پیدا کردید و امیدواریم انجمن ما بتواند به همان اندازه که برای ما مفید بوده برای شما مفید باشد. ITAA یک بورسیه دوازده مرحله ای از افرادی است که از یکدیگر در بهبود اعتیاد به اینترنت و فناوری حمایت می کنند. این شامل اعتیاد به رسانه های اجتماعی، اعتیاد به تلفن، اعتیاد به ویدئو، اعتیاد به تلویزیون، اعتیاد به بازی، اعتیاد به اخبار، اعتیاد به پورنوگرافی، برنامه های دوستیابی، تحقیقات آنلاین، خرید آنلاین یا هر فعالیت دیجیتال دیگری است که اجباری و مشکل ساز می شود. 

صرف نظر از اینکه احساس می‌کنید مشکل شما چقدر بزرگ یا کوچک است، ما شما را تشویق می‌کنیم که در یکی از جلسات روزانه ما شرکت کنید تا ببینید آیا ITAA می‌تواند برای شما مفید باشد یا خیر. جلسات ما رایگان و برای هر کسی که با استفاده وسواس‌گونه از اینترنت دست و پنجه نرم می‌کند، آزاد است. جلسات ایمن، مطمئن و ناشناس هستند. ITAA بسیار متنوع است و جلسات ما شامل اعضایی از هر سن، جنسیت و قومیتی از سراسر جهان می‌شود. علاوه بر این، ما جلساتی نیز در ... داریم. فرانسوی, اسپانیایی, روسی, آلمانی, هلندی, عبری, عربی، و لهستانی. همچنین ممکن است یک جلسه محلی و حضوری در اینجا بیابید شهر شما.

اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی چیست؟

اعتیاد به رسانه های اجتماعی استفاده اجباری و مضر از پلتفرم های رسانه های اجتماعی مانند TikTok, ، اسنپ چت،, فیس بوک, اینستاگرام, توییتر, پینترست, ردیت, یا Discord. این می‌تواند شامل اسکرول کردن بی‌پایان در فیدها، جستجوی وسواس‌گونه‌ی اعتبارسنجی خارجی به شکل کامنت یا لایک، ترس شدید از جا ماندن (FOMO)، عزت نفس پایین ناشی از مقایسه‌ی خودمان با دیگران و کناره‌گیری از زندگی برای گذراندن زمان بیشتر و بیشتر پای صفحات نمایش باشد. به عنوان زیرمجموعه‌ای از اعتیاد به اینترنت و فناوریبا گذشت زمان، اعتیاد به رسانه های اجتماعی می تواند منجر به تغییراتی در مغز شود که توانایی ما را برای تمرکز، اولویت بندی، تنظیم خلق و خو و ارتباط با دیگران به خطر می اندازد. این می تواند منجر به پیامدهای منفی دیگری از جمله مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب اجتماعی یا روابط تیره با عزیزان شود.

آن دسته از ما که به عنوان معتاد به رسانه های اجتماعی شناخته شده ایم چندین علامت رایج را تجربه کرده ایم. ما درگیر استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی بودیم و اگر احساس تنهایی یا ناراحتی می‌کردیم به این پلتفرم‌ها به عنوان مکانیسم‌های مقابله روی آوردیم. با این حال، در نهایت، استفاده ما از رسانه های اجتماعی باعث شد احساس بدتری داشته باشیم، نه بهتر. حتی زمانی که از عواقب آن آگاه بودیم و می خواستیم متوقف شویم، نتوانستیم این کار را انجام دهیم. با گذشت زمان، بسیاری از ما برای لذت بردن از زندگی واقعی در دنیای آفلاین تلاش کردیم. استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی اغلب خلق و خوی ما را تغییر می دهد و ما از آن برای فرار از مشکلات خود استفاده می کنیم. وقتی آنلاین نبودیم، حواس‌پرتی، اضطراب و تحریک‌پذیری را تجربه می‌کردیم. رفتارهای اعتیادآور ما روابط، تحصیلات و فرصت های شغلی ما را به خطر انداخت. ما نسبت به استفاده از رسانه های اجتماعی احساس شرم و تضعیف روحیه کردیم. 

وقتی برای اولین بار متوجه این تجربیات ناراحت کننده شدیم، شروع به اذعان کردیم که چیزی درست نیست. اما بسیاری از ما هنوز می‌پرسیدیم که آیا واقعاً اعتیاد داشته‌ایم. برای کسانی از ما که هنوز تعجب می کنیم، سؤالات زیر ممکن است به ما کمک کند تا بهتر تشخیص دهیم که آیا در تجربه خودمان نشانه هایی از اعتیاد به رسانه های اجتماعی وجود دارد یا خیر.

پرسشنامه اعتیاد به شبکه های اجتماعی:

1. آیا تا به حال به سایت های رسانه های اجتماعی می روم تا سریع چیزی را بررسی کنم و سپس متوجه شوم که ساعت ها گذشته است؟
2. آیا تا به حال فحش می‌دهم یا محدودیت‌هایی برای رسانه‌های اجتماعی تعیین می‌کنم و سپس تعهداتم را زیر پا می‌گذارم؟
3. آیا پرخوری در شبکه های اجتماعی دارم که تمام روز یا تا آخر شب ادامه داشته باشد؟
4. آیا هر زمان که فرصت آزاد داشته باشم به برنامه های رسانه های اجتماعی مراجعه می کنم؟
5. آیا استفاده من از رسانه های اجتماعی باعث می شود که از بهداشت شخصی، نیازهای تغذیه ای یا سلامت جسمی خود غافل شوم؟
6. آیا وقتی در شبکه های اجتماعی نیستم احساس انزوا، غیبت عاطفی، حواس پرتی یا مضطرب می کنم؟
7. آیا استفاده من از رسانه های اجتماعی به درگیری یا اجتناب در روابط شخصی کمک می کند؟
8. آیا استفاده من از رسانه های اجتماعی تحصیل، امور مالی یا شغلم را به خطر انداخته است؟
9. آیا در مورد میزان زمانی که در رسانه های اجتماعی می گذرانم یا انواع محتوای دیجیتالی که مصرف می کنم پنهان می کنم یا دروغ می گویم؟ 
10. آیا نسبت به استفاده از رسانه های اجتماعی احساس گناه یا شرم دارم؟

هیچ کس نباید به دلیل استفاده از رسانه های اجتماعی رنج بکشد. اگر به چند مورد از سؤالات بالا پاسخ مثبت داده اید، به شما توصیه می کنیم که از پشتیبانی حمایت کنید.

عوارض اعتیاد به شبکه های اجتماعی چیست؟

اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی زیرمجموعه‌ای از اختلال اعتیاد به اینترنت (IAD) است که برای اولین بار توسط روان‌شناس دکتر کیمبرلی اس یانگ، که نسخه اصلی را منتشر کرد، مورد بررسی قرار گرفت. معیارهای تشخیصی برای این اختلال سلامت روان در سال 1998. امروزه هنوز بحث آزاد در جامعه علمی در مورد چگونگی تعریف، واجد شرایط بودن و مطالعه اشکال مختلف اختلال اعتیاد به اینترنت و راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM) وجود دارد. -5-TR) شروع به تصدیق شدت این دسته از اعتیادها از طریق گنجاندن آن کرده است. اختلال بازی اینترنتی. وجود دارد اجماع گسترده از سوی محققان و پزشکان، استفاده بیش از حد مشکل‌ساز و اجباری از اینترنت، رسانه‌های اجتماعی و دستگاه‌های هوشمند در دو دهه گذشته رو به افزایش بوده است و شیوع این اعتیاد رفتاری با انواع مختلف ذهنی، عاطفی، جسمی مرتبط است. مشکلات بین فردی و حرفه ای

شاید مهمتر از همه این باشد که ترشح دوپامین ناشی از اعتیاد به اینترنت و فناوری باعث تغییرات ساختاری در مغز بسیار شبیه به تغییرات تجربه شده در افرادی که به الکل یا مواد مخدر اعتیاد دارند. این تغییرات منجر به آسیب هایی در ما می شود تصمیم گیری, استدلال, انتظار پاداش, عملکرد اجرایی, عملکرد شناختی, پردازش عاطفی، و ما حافظه کاری. مطالعات مختلف نشان داده است که دسترسی به تلویزیون و بازی های ویدیویی کاهش می دهد مقدار داروی مسکن مورد نیاز توسط بیماران بیمارستانی.

البته اثرات اعتیاد به اینترنت و فناوری نه تنها در ساختار مغز ما، بلکه در زندگی روزمره ما نیز منعکس می شود. اعتیاد به اینترنت و فناوری به شدت با اختلال کنترل تکانه, اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD), اختلالات اضطرابی, افزایش مصرف مواد، و افسردگی. شاید غم انگیزتر از همه، افرادی که به اینترنت و فناوری اعتیاد دارند، نرخ بسیار بالاتری از افکار، برنامه ریزی و اقدام به خودکشی دارند.تقریباً سه برابر میانگین. تأثیر منفی این اثرات می‌تواند با استفاده غیراخلاقی یا مشکل‌ساز از رسانه‌های اجتماعی، مانند زورگویی سایبری یا تعقیب و آزار، تشدید شود.

این یافته ها باعث نگرانی جدی می شود. در حالی که برخی ممکن است تأثیر اعتیاد به اینترنت و فناوری را در مقایسه با مواد شیمیایی به حداقل برسانند، حقیقت این است که اعتیاد به اینترنت و فناوری مغز ما را به شیوه‌ای مشابه اثرات ناشی از اعتیاد به الکل، هروئین یا سایر مواد مخدر تغییر می‌دهد. 

چه کسانی در معرض خطر اعتیاد به شبکه های اجتماعی هستند؟

اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی وضعیتی است که می‌تواند افراد را در همه گروه‌های سنی، از کودکان و نوجوانان گرفته تا افراد بعدی در زندگی، تحت تاثیر قرار دهد. جلسات ما شامل بزرگسالان جوان، دانشجویان، متخصصان شاغل، والدین و بازنشستگان است. در حالی که عوامل خطر متفاوت است، اعتیاد به اینترنت بر اساس سن، سطح تحصیلات، وضعیت اجتماعی-اقتصادی، جغرافیا، نژاد یا قومیت تبعیض قائل نمی شود. اثرات منفی آن نه تنها بر خود معتاد بلکه بر خود نیز تأثیر می گذارد اعضای خانواده و دوستان آنها. با آسیب رساندن به پتانسیل، عزت نفس و کیفیت زندگی ما، استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی می تواند زندگی ما را مختل کند. علاوه بر این، با کمک به افسردگی و تمایل به خودکشی، اعتیاد ما می تواند تهدید کننده زندگی باشد. صرف نظر از پیشینه ما، اگر استفاده ما از رسانه‌های اجتماعی باعث می‌شود که ما پریشانی یا مشکلاتی را تجربه کنیم، اقداماتی وجود دارد که می‌توانیم برای بهبود وضعیت خود و یافتن تسکین انجام دهیم.

راه حلی برای اعتیاد به رسانه های اجتماعی

در حالی که اعتیاد به اینترنت و فناوری تنها در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است، بیماری اعتیاد جدید نیست. میلیون‌ها نفر از طریق گروه‌های حمایت از کمک‌های متقابل با الگوبرداری از الکلی‌های گمنام، آزادی پایدار و طولانی‌مدت از رفتارهای اعتیادآور خود را یافته‌اند. اخیرا بررسی سیستماتیک پژوهشگران بهداشت عمومی استنفورد مشخص کردند که شرکت در الکلی‌های گمنام تقریباً همیشه مؤثرتر از سایر روش‌های درمانی در دستیابی به پرهیز مداوم از اعتیاد به الکل است. مدل AA با موفقیت برای کمک به افرادی که از انواع اعتیادها از جمله مواد مخدر، ماری جوانا، نیکوتین، رابطه جنسی، پورنوگرافی و غذا و غیره رنج می برند، اقتباس شده است.

در ادامه این سنت، معتادان گمنام به اینترنت و فناوری، مدل اثبات شده AA را برای کمک به افرادی که از اعتیاد به رسانه های اجتماعی رنج می برند، به کار می گیرد تا درازمدت از رفتارهای خود ویرانگر خود رهایی یابند. ما تجربه، قدرت و امید خود را با یکدیگر به اشتراک می گذاریم جلسات گروهی و روابط یک به یک، و ما یک برنامه بهبودی بر اساس دوازده قدم الکلی های گمنام کار می کنیم. جلسات ما رایگان و ناشناس است و از هر کسی که فکر می کند ممکن است از حمایت بهره مند شود، استقبال می کنیم تا از یکی از جلسات ما بازدید کند.

اعضا تجربیات خود را در یافتن بازیابی در ITAA به اشتراک می گذارند

استفاده از رسانه‌های اجتماعی را به عنوان نوعی بیان خلاقانه توجیه می‌کردم، زمانی که در واقعیت، بارها و بارها در مسیر اهداف خلاقانه‌ام قرار می‌گرفت، «مقایسه و ناامیدم می‌کرد» و سلامت، خواب و روابطم را تحت فشار قرار می‌داد. از زمان پیوستن به ITAA، من روزانه حمایتی را برای برقراری ارتباط سالم با فناوری پیدا کرده‌ام و توجه من به بخش‌هایی از زندگی که برایم مهم‌تر است، هدایت شده است.

***

من دائماً پست ها و نظرات خود را در فیس بوک و اینستاگرام می خواندم و دوباره می خواندم. من وسواس زیادی داشتم که اعلان‌های استوری‌هایم را بررسی کنم، به دنبال‌کنندگان پاسخ دهم و محتوای پست‌هایم را کامل کنم. نگاه کردن به اکانت های شبکه های اجتماعی من اولین کاری بود که صبح و آخرین کاری که در شب انجام دادم، و بچه هایم همیشه من را با چشمانم چسبیده به صفحه نمایش می دیدند. من از شش ماه پیش که به ITAA پیوستم، رسانه های اجتماعی را لمس نکرده ام. زندگی من الان خیلی بهتر شده است و قصد ندارم هرگز به عقب برگردم.

***

من از نوجوانی سال‌ها در تلاش برای کنترل و محدود کردن استفاده از اینستاگرام بودم، اما مهم نیست که چه استراتژی را به تنهایی امتحان می‌کردم، به سرعت دوباره به پرخوری‌های طولانی و دردناکی می‌افتم. حتی زمانی که شدیداً می‌خواستم آن را متوقف کنم، بیش از حد محتوایی را مصرف می‌کردم که هیچ علاقه‌ای به آن نداشتم، و در طول روز وسواس زیادی داشتم که لایک‌ها و دیدگاه‌های داستانی‌ام را بارها و بارها به‌روز کنم. از زمانی که به ITAA ملحق شدم و در جلسات روزانه شرکت کردم، از رفتارهای اجباری خود در رسانه های اجتماعی رهایی پیدا کردم و جامعه ای حامی از افرادی با رفتارهای مشابه خودم استقبال کردم. احساس می کنم زمان و زندگی ام به من پس داده شده است.

***

برنامه ما به افراد بی‌شماری کمک کرده است تا درازمدت از اعتیاد به اینترنت و فناوری رهایی پیدا کنند. برای داستان‌های شخصی‌تر، شما را تشویق می‌کنیم که بخوانید و گوش دهید داستان های بهبودی در وب سایت ما

چگونه از اعتیاد به رسانه های اجتماعی خلاص شویم

در حالی که هیچ درمان دائمی یا سریعی برای اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی وجود ندارد، اقدامات مشخصی وجود دارد که می‌توانیم برای بهبودی از رفتارهای اجباری خود و بازیابی سلامت عاطفی و روانی خود انجام دهیم. ما اقدامات زیر را برای یافتن آزادی طولانی مدت و پایدار از استفاده اجباری و مشکل زا از رسانه های اجتماعی کمک شایانی کرده ایم.

1. در جلسات روزانه شرکت کنید. علاوه بر تعداد فزاینده ای از جلسات حضوری در سراسر جهان، ITAA دارد جلسات آنلاین روزانه جایی که انجمن جهانی ما برای به اشتراک گذاشتن تجربه، قدرت و امید با یکدیگر ملاقات می کند. ما تشویق می‌شویم که در شش جلسه در یک بازه زمانی کوتاه شرکت کنیم تا تصمیم بگیریم آیا ITAA ممکن است برای ما مفید باشد یا خیر.
2. تماس های ارتباطی روزانه برقرار کنید. وابستگی ما به رسانه های اجتماعی ما را به انزوا و اتکا به خود کشاند. همانطور که شروع به بهبودی می کنیم، یاد می گیریم که می توانیم به دیگران اعتماد کنیم و آسیب پذیر باشیم. تماس با سایر اعضا خارج از جلسات به ما کمک می کند در ارتباط، حمایت و هوشیاری بمانیم، و به ما فرصتی می دهد تا جزئیات بیشتری را نسبت به آنچه که در طول جلسه ممکن است به اشتراک بگذاریم.
3. پرهیز کنید. با کمک سایر اعضا در ریکاوری، ما شناسایی و خودداری کنید از رفتارهای اعتیاد آور خاص که بزرگترین مشکلات را در زندگی ما ایجاد می کند. ما می دانیم که این فرآیندی است که در طول زمان آشکار می شود و از پشتیبانی موجود در ITAA استفاده می کنیم تا هر روز هوشیار باشیم.
4. درباره روند بازیابی بیشتر بدانید. وب سایت ما تعداد زیادی دارد منابع در مورد ماهیت اعتیادمان و اینکه چگونه می توانیم بهترین کار را انجام دهیم سفر بهبودی ما را ترسیم کنید, علائم ترک را هدایت کنید، و به هوس ها پاسخ دهد. به‌علاوه، مجموعه‌ای از متون غنی از برنامه‌های 12 مرحله‌ای دیگر وجود دارد که می‌توانیم با تکیه بر آن‌ها روند بهبودی خود را بهتر اطلاع دهیم و درباره روش‌های آزمایش‌شده زمان که به بهبود میلیون‌ها معتاد دیگر کمک کرده‌اند، بیشتر بیاموزیم.
5. یک اسپانسر پیدا کنید و مراحل را انجام دهید. ما از پرسیدن کسی که با او همخوانی داریم سود برده ایم ما را حمایت کنید و کار کردن دوازده قدم همراه با آنها، که اساس حیاتی و دگرگون کننده بهبودی طولانی مدت ما از اعتیاد است. یک راه عالی برای برقراری ارتباط با حامیان بالقوه برقراری تماس های ارتباطی با سایر اعضایی است که هوشیار هستند و مراحل را انجام می دهند.
6. از کمک های بیرونی استفاده کنید بسیاری از اعضا بهبودی خود را با منابع مختلفی فراتر از ITAA، مانند درمان شناختی رفتاری (CBT)، روان درمانی، روانپزشکی یا سایر منابع سلامت روان تکمیل می کنند. برخی از اعضا دریافتند که شرکت در "سم زدایی دیجیتال" برای مدتی مفید است تا به شروع بهبودی کمک کند. در حالی که ما هیچ گزینه درمانی یا مداخله ای را به طور خاص تأیید نمی کنیم، همه اعضا را تشویق می کنیم که از هرگونه کمک خارجی که می تواند آنها را در سفر بهبودی خود حمایت کند، استفاده کنند. یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا سلامت روان ممکن است بتواند توصیه هایی متناسب با شرایط شما ارائه دهد. این می تواند شامل درمان های اعتیاد متقابل، مانند سایر مصرف مواد و اختلالات خوردن باشد.
   
   

هوشیاری ناشی از اعتیاد به رسانه های اجتماعی چگونه است؟

هوشیاری در ITAA فرآیندی از کشف است که برای هر یک از ما متفاوت به نظر می رسد. به عنوان بخشی از این فرآیند، ما شناسایی و خودداری کنید از رفتارهای خاصی که اعتیاد ما را تحریک می‌کنند. ما همچنین دریافته‌ایم که ایجاد یک دیدگاه مثبت برای استفاده از اینترنت مفید است. به عنوان مثال، ممکن است استفاده از فناوری را هدفمند، حداقلی یا فقط در صورت لزوم تمرین کنیم. برخی از ما تلفن‌های هوشمند خود را با تلفن‌های تاشو جایگزین کرده‌ایم، تصمیم گرفته‌ایم از پلتفرم‌هایی که اعتیادهای خاص ما را فعال می‌کنند (مثلاً. اعتیاد به فیسبوک, اعتیاد به تیک تاک, اعتیاد به اینستاگرام, و غیره)، زمان استفاده از صفحه نمایش خود را محدود کردیم و تصمیم گرفتیم هنگام گفتگوهای واقعی با دوستان و خانواده از تلفن‌هایمان استفاده نکنیم.

ما به شأن هر یک از اعضا برای کشف مسیر بهبودی خود احترام می‌گذاریم و با سایر اعضای با تجربه کار می‌کنیم تا به تعریف متانت برای هر یک از ما به عنوان فردی کمک کنیم. به عنوان بخشی از این فرآیند، ما بر جلسات و تماس های تلفنی تکیه می کنیم تا به حفظ تعهدات متانت خود کمک کنیم. به جای استفاده از رسانه های اجتماعی برای حواس پرتی یا بی حس کردن احساسات خود، ما به دنبال استفاده از فناوری به عنوان ابزاری برای رسیدن به اهداف خود، زندگی در راستای ارزش های خود و توسعه زندگی شکوفا هستیم.

انواع اعتیاد به اینترنت

در حالی که همه ما از یک بیماری مشترک رنج می بریم، این بیماری برای هر یک از ما به شیوه های متفاوتی بروز می کند. در زیر برخی از رفتارهای رایج اینترنت و فناوری اجباری آورده شده است. مهم است که در نظر داشته باشید که این فهرست نه جامع است و نه تجویزی - ضروری است که با کمک سایر اعضا، رفتارهای اجباری یا غیرضروری اینترنتی و فناوری شخصی خود را شناسایی کنیم.

• اعتیاد به جریان استفاده اجباری و اعتیادآور از هر پلتفرم یا محتوا است. این شامل فیلم های آنلاین، فیلم ها، تلویزیون، پادکست ها و پلتفرم هایی مانند یوتیوب, ، نتفلیکس، آمازون پرایم،, توییچ، یا TikTok.
• اعتیاد به تلفن استفاده اجباری و خود ویرانگر از دستگاه ها و برنامه های گوشی های هوشمند است. این ممکن است شامل استفاده بیش از حد از تلفن همراه یا بررسی اجباری اعلان‌ها، به ویژه در زمان‌های نامناسب مانند اواخر شب یا هنگام مطالعه، کار یا رانندگی باشد.
• اعتیاد به بازی های ویدیویی به استفاده وسواسی، ناسالم یا بیش از حد از بازی های ویدیویی و همچنین سایر بازی های دیجیتال یا آنلاین اشاره دارد. این شامل بازی های رایانه ای، بازی های کنسولی، بازی های تلفنی و بازی های رسانه های اجتماعی است. 
• اعتیاد به پورن مصرف اعتیادآور محتوای شهوانی دیجیتال است و همچنین می‌تواند شامل سایر رفتارهای جنسی ناسالم دیجیتال باشد. این می‌تواند شامل فیلم‌ها، تصاویر یا نوشته‌های مستهجن، تصاویر تحریک‌کننده جنسی، اعتیاد به سکس سایبری،, پورنوگرافی تولید شده توسط هوش مصنوعی, ، اتاق‌های گفتگوی ناشناس و برنامه‌های دوست‌یابی.
• اعتیاد اطلاعاتی یک رابطه اعتیاد آور و ناسالم با تحقیق و مصرف اطلاعات است. این می تواند شامل اعتیاد به اخبار، پیمایش فیدهای رسانه های اجتماعی، خرید آنلاین, ، دایره المعارف های آنلاین،, چت‌بات‌های هوش مصنوعی, و تحقیقات آنلاین اجباری مانند تحقیقات محصول یا سلامت.
  
  

درباره ITAA

معتادان گمنام اینترنت و فناوری یک بورسیه دوازده مرحله ای بر اساس اصولی است که توسط الکلی های گمنام پیشگام است. سازمان ما کاملاً داوطلبانه است و خود حمایت می کند. تنها شرط لازم برای شرکت در ITAA تمایل به توقف استفاده اجباری از اینترنت و فناوری است.

ما هیچ نظری در مورد مسائل بیرونی نداریم و هیچ فناوری خاصی را نه محکوم می کنیم و نه از آن چشم پوشی می کنیم. ما به هیچ برنامه سیاسی، جنبش مذهبی یا منافع بیرونی وابسته نیستیم. هدف واحد ما پرهیز از استفاده اجباری از اینترنت و فناوری و کمک به دیگران برای رهایی از این اعتیاد است. ما یک سازمان غیرانتفاعی فدرال معاف از مالیات 501 (c) (3) ایالات متحده هستیم که در ایالت کلرادو ثبت شده است. 

آخرین به روز رسانی صفحه در 19 آوریل 2025