실무 프로그램

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저는 2019년 겨울, ITAA에 대해서도 알지 못한 채 치료사의 도움을 받아 인터넷과 기술 중독에서 벗어나기 위한 노력을 시작했습니다. 첫 달은 힘들었습니다. 회복이 불안정했고 심한 금단 증상이 나타났는데, 돌이켜보면 당연한 일이었습니다. 놀라운 점은 제 삶의 근본적인 문제들이 제대로 해결되지 않은 상황에서도, 비교적 고립된 환경 속에서 스스로 인터넷 금욕 계획을 세우고 그 계획을 꽤 오랫동안 유지할 수 있었다는 것입니다.

그 후 2년 반 동안 일어난 일들은 불안감을 주었고, 시간과 상황에 관계없이 일관되고 강력한 금주를 유지하기 위해 ITAA와 지속적인 영적 성장에 의지해야 할 부분을 알려주었습니다. 이야기를 간략하게 요약하자면, 저는 술을 끊었고, 금주를 굳건히 지켰습니다. 시간이 흐르고 삶은 계속되었고, 처음 금주를 결심하게 했던 진정한 절박함은 점점 더 멀어져 갔습니다. 외부 환경이 변하면서 금주에 대한 의지가 약해지고 자제력이 떨어지면서 결국 다시 술을 마시게 되었습니다. 흔히 반복되는, 다소 진부하고 우울한 이야기입니다. 제 경우에는 삶의 기본 원칙과 자제력 부족, 직업적 및 재정적 어려움, 그리고 전반적인 정신 건강 문제가 모든 것을 망쳐놓았습니다. 그렇게 저는 재발했습니다.

도파민 분비를 향한 극심한 갈망, 마치 좁은 우리에 갇힌 듯한 느낌, 도저히 참을 수 없는 약속을 하고, ITAA 모임에 참석한 직후 다시 약물을 사용하는 그런 상황을 설명하기란 정말 어렵습니다. 프로그램에 전념하기로 결심하기까지도, 90일 동안 90번의 모임에 참석하겠다는 목표를 세우기까지 저 역시 절망감과 싸워야 했습니다.

제가 지금의 재활 프로그램에 참여하게 된 계기는 거의 일주일 내내 지속된 폭음 때문이었습니다. 언제, 어떻게 시작됐는지 정확히 기억나지 않아요. 거의 끊임없이 약물을 사용하는 게 무서운 점이죠. 시간이 흐릿해지니까요. 그 주 내내 바닥에 꼼짝없이 누워 있던 저는 미친 듯한 공포에 사로잡혔습니다. 원초적이고 절박한 공포였죠. 다시 예전으로 돌아가는 것에 대한 공포, 제 중독이 수년간 불러일으켰던 심리적, 관계적, 직업적, 재정적, 그리고 존재론적 지옥에 대한 공포였습니다. 고상한 생각은 전혀 없었어요. 바로 그 공포가 저를 무력감과 패배감에 휩싸이게 했고, 그제야 프로그램에 전념하고 변화를 시작할 수 있었습니다. 

프로그램을 실천한다는 것은 무엇을 의미할까요? 개인적으로, 그 중 많은 부분은 ITAA 일정을 지키는 것을 의미합니다. 너무 단순하게 들릴 수도 있지만, 90 in 90 프로그램을 진행하는 동안 그리고 그 이후에도 저는 꾸준한 모임 참석을 나침반 삼아 실천해 왔습니다. 2022년 5월 중순부터 매일 모임에 참석하며 꾸준히 금주를 유지해 왔습니다. 물론 어려움이 없었던 것은 아닙니다. 다만 미리 일정을 세워두는 것이 매일 금주를 실천할 수 있도록 도와주고, 회복을 불확실한 상황이나 불안정한 감정, 생각, 의지력에 맡기지 않도록 해준다는 것입니다. "계속해서 돌아오라"는 말처럼, 저는 매일 ITAA에 참석할 것입니다. 

모든 것이 항상 쉬웠던 것은 아니며 미래는 알 수 없습니다. 단계별 프로그램은 노력이 필요한 과정입니다. 매일 영적인 건강을 유지하는 것을 생활 습관으로 삼아 금주를 뒷받침하고 강화해야 합니다. 이 모든 것을 완벽하게 마무리 지을 수 있다고 말하기는 쉽지만, 사실은 그렇지 않습니다. 저는 여전히 경계와 내려놓음 사이의 균형을 잡는 데 서툴습니다. 저는 최대한 봉사하고, 절제하고, 책임감 있는 삶을 살고자 합니다. 하루하루 꾸준히 금주를 유지하기 위한 토대를 하나씩 쌓아가는 법을 배우고 있습니다. 프로그램을 실천하고 삶 속에서 구현하는 법을 배우고 있는 것입니다.

이 페이지는 2023년 9월 3일에 마지막으로 업데이트되었습니다.