ITAA的十二个步骤和十二项传统

十二步骤是我们康复计划的精神核心，它指引我们摆脱成瘾，走向清醒、宁静与平和。同时，我们的十二项传统帮助我们的小组走向团结、清晰的指引和服务。我们发现，在更高力量和其他成员的帮助下，学习和实践十二步骤和十二项传统，是我们长期康复的关键。您可以找到更多关于如何实践十二步骤的资源。 这里.

ITAA 的 12 个步骤：

1. 我们承认我们对互联网和技术无能为力——我们的生活已经变得无法掌控。.

2. 开始相信有一种比我们自身更强大的力量可以使我们恢复理智。.

3. 我们决定将自己的意志和生命交托给更高的力量。 我们自身的理解. 

4. 对自己进行了彻底而无畏的盘点。.

5. 向我们的上级、我们自己以及另一个人承认我们所犯错误的确切性质。.

6. 我们完全准备好让我们的上级力量去除所有这些性格缺陷。.

7. 谦卑地祈求我们的上级神灵消除我们的缺点。.

8. 列出了所有我们伤害过的人，并愿意向他们所有人做出补偿。.

9. 尽可能直接向我们所伤害的人作出补偿，除非这样做会伤害他们或其他人。.

10. 继续进行个人反思，当我们犯错时，立即承认错误。.

11. 通过祈祷和冥想等实践来寻求改善我们与比我们自身更伟大的力量的意识联系，只祈求了解我们更高的力量对我们的旨意以及执行该旨意的力量。.

12. 由于这些步骤，我们获得了精神上的觉醒，我们试图将这一信息传递给网络和科技成瘾者，并在我们的一切事务中实践这些原则。.

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ITAA的12项传统：

传统一：我们的共同福祉应该放在首位；个人康复取决于ITAA的团结。.

传统二：就我们团体的目标而言，只有一个最终权威——一位充满爱意的更高力量，这力量可以通过我们团体的良知来表达。我们的领导者只是值得信赖的仆人；他们并不统治。.

传统 3：ITAA 会员资格的唯一要求是渴望停止强迫性地使用互联网和技术。.

传统 4：除影响其他团体或 ITAA 整体的事项外，每个团体都应享有自治权。.

传统 5：每个小组只有一个主要目的——将信息传递给仍然深受网络和技术成瘾之苦的人们。.

传统 6：ITAA 集团绝不应认可、资助或将 ITAA 名称借给任何相关机构或外部企业，以免金钱、财产和声望问题使我们偏离主要目标。.

传统 7：每个 ITAA 小组都应该完全自给自足，拒绝外部捐助。.

传统 8：虽然我们的服务机构可以雇用合格的工人，但一个成员帮助另一个成员的行为绝不应该得到补偿，从而确保 ITAA 永远保持非专业性。.

传统 9：ITAA 绝不应该以等级制度的形式组织，但我们可以设立服务委员会或理事会，直接对他们所服务的人负责。.

传统 10：ITAA 对外部问题没有立场，因此 ITAA 的名称绝不应卷入公共争议。.

传统 11：我们的公共关系政策以吸引而非推广为基础；我们需要始终在新闻、广播、电影、电视和其他公共媒体传播层面保持个人匿名性。.

第十二条传统：匿名是所有这些传统的精神基础，它时刻提醒我们把原则放在个人之上。.

关于我们《步骤》草案的起草历史，可以找到相关资料。 这里. 虽然我们目前还没有自己对十二概念的表述，但可以找到匿名戒酒会（AA）概念的表述。 这里, 这或许可以作为有用的参考资料。.

经匿名戒酒会世界服务公司（简称“AAWS”）许可，本文改编了匿名戒酒会的十二步骤和十二传统。获得改编许可并不意味着匿名戒酒会与本项目存在任何关联。匿名戒酒会仅是一个帮助人们戒除酒精依赖的康复项目——在其他以匿名戒酒会为模式但旨在解决其他问题的项目中或活动中使用匿名戒酒会的步骤或其改编版本，或在任何其他非匿名戒酒会的场合中使用，并不代表与匿名戒酒会存在任何关联。.

页面最后更新时间：2024年11月15日