资源

欢迎来到ITAA！在这里，您可以找到一系列有用的资源，这些资源可能会对您的康复之旅有所帮助。.

ITAA的十二个步骤和十二项传统
我们项目的指导原则。.

新移民指南
以下是六条关于如何开始使用ITAA的简单建议。.

康复故事
记录和撰写了ITAA幸存者的故事。.

恢复工具
一些经过时间考验的工具和策略可以帮助我们保持清醒。.

发现清醒工作表
这是一份旨在帮助我们制定网络成瘾康复计划的工作表，其中包含需要遵循的问题和提示。.

了解戒酒、复吸和复发
概述《所得税评估法》(ITAA) 中“清醒”的含义，以及如何预防和克服复吸和复发。.

退出时的导航
对提款流程的描述，以及四位成员的康复故事。.

拨打外联电话
如何在会议之外给其他成员打电话的指南。.

赞助的重要性
赞助是一种非正式关系，ITAA 中经验更丰富的成员会帮助我们进行康复指导。.

步骤资源
本页包含其他计划的文献链接，我们可以使用这些文献来实践这些步骤，以及ITAA成员开发的一些其他非正式资源。.

服务指南
概述我们可以为其他成员的康复提供服务和支持的方式。.

ITAA 的安全
应对不安全或不当行为的指南。.

关于网络和科技成瘾的科学证据
对有关互联网和科技成瘾的影响和后果的科学文献进行概述。.

页面最后更新时间：2023年1月30日