在线/电话会议

除了参加 面对面会议, 在线会议是一项非常棒的资源，最终可以帮助我们节省时间。 较少的 屏幕停留时间. 在康复过程中，我们力求识别并戒除强迫性网络使用，同时学习如何以健康、有效的方式使用科技产品。如果您是新来的，我们鼓励您在短时间内尝试参加六次会议，看看我们的项目是否对您有所帮助。.

会议时间以您所在的时区显示。. 请注意，您需要一个 Zoom账号 您可以通过视频加入会议，也可以拨打电话加入。虽然大多数会议使用英语，但您可以通过点击 Zoom 屏幕底部的“字幕”按钮并启用翻译功能，来启用您语言的字幕。我们也有其他语言的会议。 法语, 西班牙语, 俄罗斯, 德国, 希伯来文, 葡萄牙语, 阿拉伯语, 波兰语, 和 波斯语. 。 请 请通过联系表格与我们联系。 如果您在加入会议时遇到任何问题，或者您参加的会议没有主席。.

最近发生了一些Zoom视频会议中的恶意骚扰事件。.  请 阅读 ITAA会议安全指南 并将任何其他事件报告给网站管理员。.

我们还有一个单独的 日历 会议内容包括ITAA成员在会议开始时发表讲话，分享他们的经验、力量和希望。.

会议颜色代码指南：

• 蓝色的 聚会面向网络和科技成瘾者，也欢迎任何正在考虑自己是否存在相关问题的人。我们热烈欢迎新朋友加入。.
• 棕色的 会议是“开放路径”封闭式步骤研讨会的初始会议，届时一群ITAA（独立戒瘾辅导员）将齐聚一堂，学习我们的12个步骤。初始会议是公开的；但是，必须参加第一次会议，之后研讨会将转为封闭式。.
• 绿色的 这些会议是特别活动会议。这些活动可能是节日主题庆祝活动或其他全团契范围的聚会。.
• 灰色条纹 会议使用非英语语言进行。.
• 橙子 ITAA服务会议旨在讨论与管理和服务相关的问题，所有ITAA会员均可参加。.
• 粉色条纹 会议是演讲者分享会议，ITAA 的成员会首先分享他们的故事、经验、力量和希望。.
• 紫色的 这些会议面向网络和科技成瘾者、新手以及对ITAA戒瘾康复项目感兴趣的非成瘾者。参与者包括朋友、家人、研究人员或记者。不认为自己是网络和科技成瘾者的人士可以以观察员身份参加紫色会议。会后将留出时间供大家提问。.

会议是如何进行的？

如果您是第一次参加会议，不必紧张。我们的大多数会议都很简单；每次会议都有一位主席主持，会议时长通常为一小时。在正式开始会议供成员分享之前，主席和其他志愿者会先宣读一些开场白。分享并非强制要求，您也可以选择静静聆听。您可以分享您的近况，或者简单地介绍一下自己以及您加入ITAA的原因。除非发言成员主动要求，否则我们不会对其他成员的发言提出建议或评论；我们只是以不带评判的态度倾听。一小时结束后，会议会以一些结束语结束，之后成员们通常会留在线上轻松交流、提出问题并交换联系方式。.

不同的会议名称

日历上的许多会议都有独特的名称。这是一种方便成员区分会议的方式。有些会议可能采用特殊格式，您可以将鼠标悬停在会议上或点击会议名称查看会议详情。如果没有会议详情，则该会议可能遵循某种标准格式。 会议脚本. 每次会议都是独立的，风格也略有不同——如果您不确定参加哪个会议，可以尝试参加几个不同的会议，看看哪个会议更能引起您的共鸣。.

安全

我们的会议已关闭屏幕共享并启用加密。主持人可以静音并移除任何扰乱会议的参与者。如果您是会议主持人，我们建议您阅读ITAA的相关规定。 预防和应对干扰的指南.

无障碍相关资源

为言语和听力障碍人士提供无障碍服务

使用 3G、4G/LTE 或 5G 时的带宽需求 (support.zoom.us)

如何停止所有传入的视频（support.zoom.us）)

页面最后更新时间：2026年2月19日