تنها چیزی که کار کرد

PDF قابل چاپ

پدر و مادرم تحصیلات عالی داشتند و در دهه 1980 ما یکی از معدود خانواده های محله بودیم که تلویزیون و کامپیوتر در خانه داشتیم. یادم می آید که آخر هفته ها برنامه چهار ساعته کارتون صبحگاهی را برای بچه ها تماشا می کردم. من هم شیفته کامپیوتر بودم. در بچگی یک آدم واقعی کامپیوتری بودم، کدهای بازی را از مجلات کامپیوتری تایپ می کردم، برنامه ها را اشکال زدایی می کردم و سپس بازی های کامپیوتری انجام می دادم. رایانه‌ها نیز به من وضعیت و راهی برای اتصال به بچه‌های محله دادند، زیرا می‌توانم از آنها دعوت کنم تا با رایانه‌ای که نداشتند بازی کنند. 

وقتی 12 ساله بودم والدینم از هم جدا شدند و من با مادر و خواهرم به شهر جدیدی نقل مکان کردیم. در آنجا نتوانستم با همسالانم ارتباط برقرار کنم و به طور فزاینده ای منزوی شدم. آن زمان بود که تلویزیون و بازی های رایانه ای برای پرکردن تنهایی اهمیت فزاینده ای پیدا کردند. زمانی که حدود 15 ساله بودم، پدر و مادرم یک تلویزیون و کامپیوتر در اتاقم به من هدیه دادند. از آن زمان به بعد خودم را به طور کامل در اتاقم ایزوله کردم و اوقات فراغت خود را به تماشای اخبار و ورزش در تلویزیون و بازی های رایانه ای می گذراندم. همچنین اولین باری بود که می‌خواستم استفاده از تلویزیون و رایانه را کم کنم، اما متوجه شدم که نمی‌توانم تماشا و بازی را متوقف کنم. من به نوعی به آن دستگاه ها چسبیده بودم. بدیهی است که تکالیف من از آن رنج می برد و گاهی اوقات به دلیل آن در امتحانات مردود می شدم، اما در کل در دبیرستان نمرات خوبی داشتم. 

در دانشگاه زندگی بهتر شد. بالاخره یک زندگی اجتماعی فعال پیدا کردم. سه سال اول در خانه کامپیوتر نداشتم. من تلویزیونم را در خانه داشتم و اجبار شدیدی برای تماشای فیلم های پورنو هفتگی پخش شده و همچنین رویدادهای ورزشی سالانه به یاد دارم، اما برای بقیه اجبار من تقریباً محدود بود. با این حال، من در مورد فناوری وسواس زیادی داشتم. من هنوز خودم را به عنوان یک ادم فناوری معرفی می کردم و مطمئن می شدم که پیشتاز فناوری هستم. مثلا من در بین دوستانم اولین نفری بودم که تلفن همراه خریدم (اینجا درباره اواخر دهه 90 صحبت می کنیم). 

وقتی کامپیوتر خودم را با اینترنت در خانه خریدم، اجبار من واقعاً از بین رفت. مخصوصاً پورنو اینترنتی برای من بسیار اعتیاد آور شد و این همان چیزی بود که من را واقعاً به نابودی کشاند. این زمانی بود که شروع کردم به این که خودم را معتاد بدانم و واقعاً سعی کردم اعتیادم به پورن اینترنتی را کنترل کنم. این کار با حذف فایل‌ها و اشتراک‌های سرویس‌های خبری پس از اقدام برای رفع موانع برای شروع دوباره آغاز شد. این کار نکرد. به همین ترتیب، سعی کردم با جدا کردن همه سیم‌ها، قرار دادن مودم در جعبه و گذاشتن آن در کمد، مودم را از خودم پنهان کنم. این کار نکرد. مغزم هنوز میدونست مودم کجاست. (حالا که به گذشته نگاه می کنم، باور نکردنی است که فکر کردم این چیزها کار می کنند.) 

من عاشق شدم و وارد یک رابطه عاشقانه شدم. این اعتیاد را متوقف نکرد. من به سادگی مشکل پورن اینترنتی خود را کاملاً مخفی نگه داشتم و به بازی کردن پشت سر او ادامه دادم. بعد از سه سال مشکل پورن اینترنتی خود را برای او فاش کردم. در آن لحظه او بسیار حامی و دوست داشتنی بود، که به من امید داد تا بر مشکلم غلبه کنم. من هم برای مشکلم به یک متخصص جنسی مراجعه کردم. این کار نکرد. بعد از مدتی شروع به بازی در پورن اینترنتی کردم و آن را از دوست دخترم مخفی نگه داشتم، تا زمانی که او متوجه شد، مجبور شدم اعتراف کنم و تصمیمات جدیدی گرفتم که این بار را به طور واقعی متوقف کنم. تا موج بعدی فعالیت مخفیانه، کشف، وعده و غیره و غیره تا بی نهایت. 

چیزهای جدیدی که امتحان کردم: یک لپ تاپ تمیز کاملاً جدید. مطمئناً من چنین ماشینی شبیه بکر را آلوده نخواهم کرد - که من را نجات خواهد داد. این کار را نکرد. سپس کنترل های والدین را امتحان کردم. وب‌سایت‌های خاصی، سایت‌هایی با کلمات کلیدی خاص و دسترسی‌ها در شب و شب را مسدود کردم. رمز عبور را در جای دیگری نگه داشتم. این خیلی ناخوشایند بود. به یاد دارم که در مقطعی با یکی از همکارانم روی کامپیوتر کار می‌کردم و باید چیزی را در اینترانت بررسی می‌کردیم. با این حال، آن کنترل والدین وب سایت را مسدود می کرد، بنابراین این هشدار احمقانه کنترل والدین ظاهر شد. باید به همکارم توضیح می دادم که الان نمی توانم به سایت دسترسی پیدا کنم. البته همه این موارد کنترل والدین برنامه خودم بود و من آن را کاملاً از بقیه دنیا مخفی نگه داشتم. از این بابت خیلی خجالت کشیدم و خجالت کشیدم. علاوه بر این، گاهی لازم بود استثنا قائل شوم و رمز عبور را جستجو می‌کردم - البته در لحظاتی که تصمیم گرفتم. نتیجه این بود که من همچنان به پرخوری های اینترنتی ادامه می دادم، زیرا در مقطعی شروع به به خاطر سپردن رمز عبور کردم. من همچنین موفق شدم راه هایی برای دور زدن فیلتر اینترنت پیدا کنم. در مجموع جواب نداد و فقط استرس ایجاد کرد. امروزه، من این فیلترهای اینترنتی کنترل والدین را تنها راه دیگری برای کنترل اعتیاد خود می بینم، فقط راه دیگری برای انجام آن به روش من. در حال حاضر در ریکاوری، من دیگر از کنترل های والدین یا فیلترهای اینترنتی استفاده نمی کنم. من بدون آنها احساس امنیت و آرامش بیشتری دارم.

در اینجا باید اشاره کنم که تلاش من برای کنترل اینترنت فقط به توقف تماشای پورن مربوط نمی شد. در محل کار، من در رایانه ام پورن تماشا نمی کردم، اما همچنان به بسیاری از وبلاگ ها، ویدیوها و اخبار نگاه می کردم. اغلب ساعات کاری بیشتری را صرف گشت و گذار در اینترنت می کردم تا کار واقعی. 

در نهایت بعد از ده سال اعتیاد به اینترنت و پورن، زندگی ام به هم ریخت. من قصد خودکشی داشتم، رابطه ام یک کابوس بود و حتی با پلیس تماس گرفتم. متوجه شدم که دارم به سمت یکی از سه C می روم: کانون اصلاح و تربیت، کلینیک روانپزشکی یا قبرستان. 

خوشبختانه، از طریق یک خط کمک، به دلیل اعتیاد جنسی به بهبودی دوازده قدمی رسیدم و خودم را کاملاً در آن پرتاب کردم. من کارم را رها کردم و با مادرم نقل مکان کردم تا کاملاً روی بهبودی تمرکز کنم. در دو سال اول ریکاوری من کامپیوتر خودم را نداشتم. در نیم سال اول گاهی از رایانه مادرم که رمز آن را داشت استفاده می کردم و همچنین از رایانه های کتابخانه عمومی استفاده می کردم. فکر می کنم این دوره کمک زیادی به من کرد تا از اعتیادم به پورنو کناره گیری کنم. 

بعد از نیم سال دوباره کار پیدا کردم و به خانه خودم رفتم، هنوز بدون کامپیوتر و اینترنت در خانه. اما اکنون می توانستم از اینترنت در محل کار نیز استفاده کنم. این در ابتدا به خوبی جواب داد، و من سعی کردم از اینترنت در محل کار برای مقاصد کاری استفاده کنم، اما به تدریج زمان بیشتری را برای اهداف غیر مرتبط با کار نیز صرف کردم. و من گاهی اوقات در محل کار دچار پرخوری می شدم که در آن کار را متوقف می کردم و شروع به گشت و گذار در اینترنت برای بقیه روز کاری می کردم. 

این موضوع را با اسپانسرم در میان گذاشتم و او به من پیشنهاد داد که دوباره در خانه کامپیوتر و اینترنت بگیرم. من انجامش دادم. این در ابتدا ترسناک بود، اما بسیار خوب کار کرد. مهمتر از همه، هوس تماشای پورن در رایانه ام از بین رفته بود. من هنوز آن را یکی از معجزات بهبودی می دانم. از اسپانسرم سپاسگزارم که اصرار داشت از هیچ فیلتر اینترنتی یا برنامه‌های کنترل زمان در رایانه‌ام استفاده نکنم. خدا فیلتر اینترنت و کنترل زمان من است، و اگر بخواهم استفاده از اینترنت را قابل مدیریت نگه دارم، باید به جای فیلترهای اینترنت یا کنترل های والدین، به قدرت برتر خود تکیه کنم. با این اوصاف، در حالی که در حال بهبودی از اعتیاد جنسی بودم، استفاده از اینترنت من هنوز در برخی مواقع غیرقابل کنترل بود و در خانه یا محل کار دچار پرخوری اینترنتی می شد. پس از رفع نقص های دیگر شخصیت ابتدا، این مشکل اینترنتی برای حل کردن با مراحل شش و هفت به تنهایی سخت تر شد. 

با آن، میل من برای توقف بیشتر شد. احساس کردم بهبودی ام ساختگی است. من تا اعماق شب اینترنت پرخوری داشتم، کاملاً ناتوان از توقف آن بودم. دقیقاً مثل قبل از ریکاوری دوازده مرحله ای بود، تنها تفاوت این بود که هیچ پورنوی در کار نبود. حامی من به من پیشنهاد کرد که یک برنامه دوازده مرحله ای برای اعتیاد به اینترنت پیدا کنم. من این کار را انجام دادم و در نهایت یکی از دوستان در مورد ITAA به من گفت. 

با این حال، من نمی خواستم به ITAA بروم. من اصلاً اطمینان نداشتم که رفتن به ITAA به من کمک می کند. سرانجام، یکی دیگر از پرخوری‌های اینترنتی در دسامبر 2018 من را متقاعد کرد که در اولین جلسه ITAA شرکت کنم. 

کمک کرد؟ شما شرط می بندید که انجام داد. 

من واقعاً تعجب کردم، اما معلوم شد که من واقعاً به ITAA نیاز دارم—باید با تماس و گفتن با صدای بلند به سایر معتادان به اینترنت و فناوری، اعتراف کنم که معتاد به اینترنت و فناوری هستم. و من نیاز به شنیدن صداها، درد و رنج و داستان های موفقیت آمیز بهبودی، سایر معتادان به اینترنت و فناوری داشتم. بله، من یک معتاد به اینترنت و فناوری هستم. من نمی توانم آن را کنترل کنم و زندگی ام غیر قابل کنترل است. من به یک نیروی برتر برای مدیریت زندگیم نیاز دارم و به همکاران ITAA برای دوری از پرخوری های اینترنتی. 

و معجزه این است که از زمانی که به ITAA ملحق شده‌ام، دچار پرخوری شدید اینترنتی نشده‌ام (اگرچه چند بار به طور خلاصه از نتایج خود عبور کرده‌ام). احساس می کنم بهبودی ام و زندگی ام به سطح جدیدی رسیده است. من برای آن بسیار سپاسگزارم.

آخرین به روز رسانی صفحه در 3 سپتامبر 2023