Singurul lucru care a funcționat

PDF printabil

Părinții mei aveau o educație superioară, iar în anii 1980 eram una dintre puținele familii din cartier care aveau televizor și computere acasă. Îmi amintesc că în weekenduri mă uitam la desenele animate de patru ore de dimineață pentru copii. De asemenea, eram fascinat de computere. În copilărie eram un adevărat tocilar pasionat de computere, tastam coduri de jocuri din reviste de informatică, depanam programele și apoi jucam jocuri pe calculator. Computerele mi-au oferit, de asemenea, statut și o modalitate de a mă conecta cu copiii din cartier, deoarece îi puteam invita să se joace pe computerul nostru, lucru pe care ei nu îl aveau. 

Când aveam 12 ani, părinții mei au divorțat și m-am mutat cu mama și sora mea într-un oraș nou. Acolo nu am putut să mă conectez cu colegii și am devenit din ce în ce mai izolat. Atunci televizorul și jocurile pe calculator au devenit din ce în ce mai importante pentru a umple singurătatea. La un moment dat, când aveam în jur de 15 ani, părinții mei mi-au dat cadou un televizor și un computer în camera mea. De atunci m-am izolat complet în camera mea, petrecându-mi timpul liber uitându-mă la sport și știri la televizor și jucând jocuri pe calculator. Aceea a fost și prima dată când am vrut să reduc utilizarea televizorului și a computerului, dar am descoperit că nu mă puteam opri din a mă uita și a mă juca. Eram cumva lipit de acele aparate. Evident, temele mele aveau de suferit din cauza asta și uneori pica testele din cauza asta, dar per total am avut note bune la liceu. 

La universitate, viața s-a îmbunătățit. În sfârșit, am avut o viață socială activă. Primii trei ani nu am avut calculator acasă. Aveam televizor acasă și îmi amintesc o puternică dorință de a mă uita la filmele porno difuzate săptămânal, precum și la evenimentele sportive anuale, dar în restul timpului, dorința mea a fost destul de ținută sub control. Eram însă destul de obsedat de tehnologie. Mă identificam în continuare drept tocilarul tehnologic și mă asiguram că sunt liderul tehnologic. De exemplu, am fost primul dintre prietenii mei care și-a cumpărat un telefon mobil (vorbim despre sfârșitul anilor '90 aici). 

Compulsia mea a luat amploare când mi-am cumpărat propriul computer cu internet acasă. În special, pornografia pe internet a devenit foarte dependentă pentru mine, iar asta m-a adus cu adevărat la autodistrugere. Atunci am început să mă consider dependent și când am încercat cu adevărat să-mi controlez dependența de pornografia pe internet. A început prin ștergerea fișierelor și a abonamentelor la servicii de știri după ce mă prefăceam să ridic bariera pentru a o lua de la capăt. Nu a funcționat. În mod similar, am încercat să ascund modemul de mine deconectând toate firele, punând modemul înapoi în cutie și punându-l în dulap. Nu a funcționat. Creierul meu încă știa unde este modemul. (Privind în urmă acum, este incredibil că am crezut că aceste lucruri funcționează.) 

M-am îndrăgostit și am început o relație romantică. Asta nu a oprit dependența. Pur și simplu mi-am ținut complet secretă problema cu pornografia pe internet și am continuat să mă comport pe la spatele ei. După trei ani, i-am dezvăluit problema mea cu pornografia pe internet. În acel moment, ea m-a susținut și m-a iubit foarte mult, ceea ce mi-a dat speranța că voi depăși problema. Am mers și la un terapeut sexual pentru problema mea. Nu a funcționat. După un timp, începeam să mă comport ca un terapeut sexual pe internet, ținând secretă față de prietena mea, până când ea descoperea, m-am simțit obligat să mărturisesc și mi-am făcut noi rezoluții să mă opresc de data asta cu adevărat. Până la următorul val de comportament secret, descoperiri, promisiuni etc., etc., la infinit. 

Lucruri noi pe care le-am încercat: un laptop nou-nouț și curat. Cu siguranță nu voi polua un computer atât de nefuncțional - asta mă va salva. Nu s-a întâmplat. Apoi am încercat controlul parental. Am blocat anumite site-uri web, site-uri cu anumite cuvinte cheie și accesul seara și noaptea. Am păstrat parola într-un alt loc. Asta a fost foarte incomod. Îmi amintesc că la un moment dat lucram la calculator cu un coleg și trebuia să ne uităm la ceva pe intranet. Cu toate acestea, acel control parental bloca site-ul web, așa că a apărut această avertizare stupidă de control parental. A trebuit să-i explic colegului meu că nu mai pot accesa site-ul. Bineînțeles, toate aceste chestii legate de controlul parental erau planul meu și le-am ținut complet secrete față de restul lumii. Mă simțeam foarte jenat și rușinat din cauza asta. Mai mult, uneori trebuia să fac o excepție și căutam parola - în momente în care decideam, desigur. Consecința a fost că tot recidivam la excesele de internet, pentru că la un moment dat am început să-mi amintesc parola pe de rost. De asemenea, am reușit să găsesc modalități de a ocoli filtrul de internet. Una peste alta, nu a funcționat și mi-a creat doar stres. În zilele noastre, văd aceste filtre de internet pentru controlul parental ca pe o altă modalitate de a-mi controla dependența, doar o altă modalitate de a face lucrurile în felul meu. Acum, în recuperare, nu mai folosesc filtre de internet sau controale parentale. Mă simt mult mai în siguranță și mai relaxat fără ele.

Aici ar trebui să menționez că încercările mele de a controla internetul nu au fost legate doar de încetarea vizionării pornografiei. La serviciu, nu mă uitam la pornografie pe calculator, dar totuși mă uitam la o mulțime de bloguri, videoclipuri și știri. Deseori petreceam mai multe ore de lucru navigând pe internet decât lucrând efectiv. 

În cele din urmă, după zece ani de dependență de internet și pornografie, viața mea s-a prăbușit. Aveam gânduri suicidare, relația mea era un coșmar și chiar am luat legătura cu poliția. Mi-am dat seama că mă îndreptam spre unul dintre cele trei C-uri: penitenciarul, clinica psihiatrică sau cimitirul. 

Din fericire, prin intermediul unei linii telefonice de asistență am intrat într-un program de recuperare în doisprezece pași pentru dependența de sex și m-am dedicat complet acestui proces. Am renunțat la slujbă și m-am mutat la mama doar pentru a mă concentra complet pe recuperare. În primii doi ani de recuperare nu am avut propriul meu calculator. În prima jumătate de an foloseam uneori calculatorul mamei, la care avea parola, și foloseam și calculatoarele de la biblioteca publică. Cred că această perioadă m-a ajutat enorm să mă retrag din dependența mea de pornografie. 

După o jumătate de an, m-am reîntors la serviciu și m-am mutat acasă, tot fără calculator sau internet. Dar acum puteam folosi internetul și la serviciu. Inițial, acest lucru a funcționat bine și am încercat să folosesc internetul la serviciu în scopuri profesionale, dar încetul cu încetul am petrecut din ce în ce mai mult timp și în scopuri care nu țin de muncă. Și uneori aveam excese la serviciu, în care mă opream din lucru și începeam să navighez pe internet pentru restul zilei de lucru. 

Am discutat asta cu sponsorul meu, iar el mi-a sugerat să-mi iau din nou un computer și internet acasă. Am făcut asta. A fost înfricoșător la început, dar a funcționat destul de bine. Cel mai important, pofta mea de a viziona pornografie pe computer dispăruse. Încă consider asta unul dintre miracolele recuperării. Îi sunt recunoscător sponsorului meu că a insistat să nu folosesc filtre de internet sau aplicații de control al timpului pe computer. Dumnezeu este filtrul meu de internet și controlul timpului meu și, dacă vreau să-mi mențin utilizarea internetului gestionabilă, va trebui să mă bazez pe Puterea mea Superioară, mai degrabă decât pe filtre de internet sau controale parentale. Acestea fiind spuse, în timp ce mă recuperam după dependența de sex, utilizarea internetului a rămas uneori imposibil de gestionat, căzând în excese pe internet fie acasă, fie la serviciu. După ce am rezolvat mai întâi alte defecte de caracter, această chestie cu internetul a devenit mai încăpățânată de rezolvat doar cu pașii șase și șapte. 

Odată cu asta, dorința mea de a mă opri a crescut. Simțeam că recuperarea mea era falsă. Am avut excese de internet până târziu în noapte, complet neputincios să mă opresc. A fost exact la fel ca înainte să intru în recuperarea în doisprezece pași, singura diferență fiind că nu exista pornografie implicată. Sponsorul meu mi-a sugerat să caut un program în doisprezece pași pentru dependența de internet. Am făcut asta și, în cele din urmă, un coleg mi-a povestit despre ITAA. 

Totuși, nu voiam să merg la ITAA. Nu aveam deloc încredere că participarea la ITAA mă va ajuta. În cele din urmă, o altă vizită excesivă la internet în decembrie 2018 m-a convins să sun la prima mea întâlnire ITAA. 

A ajutat? Cu siguranță a ajutat. 

Am fost foarte surprins, dar s-a dovedit că aveam mare nevoie de ITAA – trebuia să recunosc că sunt dependent de internet și tehnologie, sunând și spunându-le cu voce tare altor dependenți de internet și tehnologie care înțeleg. Și aveam nevoie să aud vocile, poveștile de suferință și de recuperare reușită ale altor dependenți de internet și tehnologie. Da, sunt dependent de internet și tehnologie. Nu pot controla asta, iar viața mea este de necontrolat. Am nevoie de o Putere Superioară care să-mi gestioneze viața și de membrii ITAA care să stea departe de excesele de internet. 

Și miracolul este că de când m-am alăturat ITAA nu am mai avut parte de excese severe de internet (deși mi-am depășit pentru scurt timp limita de profit de câteva ori). Simt că recuperarea și viața mea au atins un nou nivel. Sunt foarte recunoscător pentru asta.

Ultima actualizare a paginii a avut loc la 3 septembrie 2023