Das Einzige, was funktionierte - Anonyme Internet- und Technologiesüchtige

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Meine Eltern hatten eine hohe Bildung, und in den 1980er Jahren waren wir eine der wenigen Familien in der Nachbarschaft, die Fernseher und Computer zu Hause hatten. Ich erinnere mich, dass ich mir an den Wochenenden die vierstündige Morgen-Cartoon-Show für Kinder ansah. Auch die Computer haben mich fasziniert. Als Kind war ich ein echter Computer-Nerd, tippte Spielcodes aus Computerzeitschriften ein, debuggte die Programme und spielte dann Computerspiele. Computer gaben mir auch Status und eine Möglichkeit, mit Kindern aus der Nachbarschaft in Kontakt zu treten, da ich sie einladen konnte, auf unserem Computer zu spielen, den sie nicht hatten.

Als ich 12 Jahre alt war, ließen sich meine Eltern scheiden und ich zog mit meiner Mutter und meiner Schwester in eine neue Stadt. Dort konnte ich mich nicht mit Gleichaltrigen verbinden und wurde zunehmend isoliert. Damals wurden TV und Computerspiele immer wichtiger, um die Einsamkeit zu füllen. Irgendwann, als ich ungefähr 15 Jahre alt war, schenkten mir meine Eltern einen Fernseher und einen Computer in meinem Zimmer. Von da an isolierte ich mich komplett in meinem Zimmer, verbrachte meine Freizeit damit, Sport und Nachrichten im Fernsehen zu schauen und Computerspiele zu spielen. Das war auch das erste Mal, dass ich meinen Gebrauch von Fernsehen und Computer reduzieren wollte, aber entdeckte, dass ich nicht aufhören konnte, zuzusehen und zu spielen. Ich war irgendwie an diesen Maschinen gefesselt. Offensichtlich litten meine Hausaufgaben darunter und manchmal fiel ich deswegen durch, aber insgesamt hatte ich gute Noten in der High School.

An der Universität wurde das Leben besser. Endlich habe ich ein aktives soziales Leben. Die ersten drei Jahre hatte ich keinen Computer zu Hause. Ich hatte meinen Fernseher zu Hause und erinnere mich an einen starken Drang, den wöchentlich ausgestrahlten Pornofilm sowie die jährlichen Sportereignisse zu sehen, aber im Übrigen hielt sich mein Zwang ziemlich in Grenzen. Allerdings war ich ziemlich technikbesessen. Ich habe mich immer noch als Tech-Nerd identifiziert und dafür gesorgt, dass ich der technologische Spitzenreiter bin. Ich war zum Beispiel der erste unter meinen Freunden, der ein Handy gekauft hat (wir reden hier von den späten 90ern).

Mein Zwang nahm richtig Fahrt auf, als ich mir zu Hause einen eigenen Computer mit Internet kaufte. Insbesondere Internetpornos wurden für mich sehr süchtig, und das hat mich wirklich zur Selbstzerstörung gebracht. Dies war der Zeitpunkt, an dem ich anfing, mich als Süchtigen zu betrachten, und als ich wirklich versuchte, meine Sucht nach Internetpornos zu kontrollieren. Es begann damit, dass Dateien und Abonnements für Nachrichtendienste gelöscht wurden, nachdem die Barriere für einen Neustart erhöht wurde. Es hat nicht funktioniert. In ähnlicher Weise versuchte ich, das Modem vor mir selbst zu verbergen, indem ich alle Kabel abzog, das Modem wieder in seine Schachtel steckte und in den Schrank stellte. Es hat nicht funktioniert. Mein Gehirn wusste immer noch, wo das Modem war. (Wenn ich jetzt zurückblicke, ist es unglaublich, dass ich dachte, dass diese Dinge funktionieren.)

Ich verliebte mich und ging eine romantische Beziehung ein. Es hat die Sucht nicht aufgehalten. Ich hielt mein Internet-Porno-Problem einfach komplett geheim und spielte weiterhin hinter ihrem Rücken. Nach drei Jahren habe ich ihr mein Internet-Porno-Problem offenbart. In diesem Moment war sie sehr unterstützend und liebevoll, was mir Hoffnung gab, mein Problem zu überwinden. Ich ging mit meinem Problem auch zu einem Sexualtherapeuten. Es hat nicht funktioniert. Nach einer Weile fing ich an, bei Internet-Pornos zu spielen, und hielt es vor meiner Freundin geheim, bis sie herausfand, dass ich mich gezwungen fühlte, zu gestehen, und ich fasste neue Vorsätze, um diesmal wirklich damit aufzuhören. Bis zur nächsten Welle des heimlichen Agierens, Entdeckens, Versprechens usw. usw. ad infinitum.

Neue Dinge, die ich ausprobiert habe: ein brandneuer, sauberer Laptop. Sicherlich werde ich eine so jungfräuliche Maschine nicht verschmutzen – das wird mich retten. Es tat es nicht. Dann habe ich es mit der Kindersicherung versucht. Ich habe bestimmte Websites, Websites mit bestimmten Schlüsselwörtern und Zugriffe abends und nachts gesperrt. Das Passwort habe ich an einem anderen Ort aufbewahrt. Das war sehr unpraktisch. Ich erinnere mich, dass ich irgendwann mit einem Kollegen am Computer gearbeitet habe und wir uns etwas im Intranet anschauen mussten. Diese Elternkontrolle blockierte jedoch die Website, sodass diese dumme Warnung der Elternkontrolle auftauchte. Ich musste meinem Kollegen erklären, dass ich jetzt nicht auf die Seite zugreifen kann. Natürlich waren all diese Dinge der Elternkontrolle mein eigener Plan, und ich hielt ihn vor dem Rest der Welt völlig geheim. Ich fühlte mich sehr verlegen und schämte mich deswegen. Außerdem musste ich manchmal eine Ausnahme machen und habe das Passwort nachgeschlagen – natürlich in Momenten, in denen ich mich entschieden habe. Die Konsequenz war, dass ich immer wieder mit den Internet-Gesängen zurückfiel, weil ich irgendwann angefangen habe, mir das Passwort auswendig zu merken. Ich habe es auch geschafft, Wege zu finden, den Internetfilter zu umgehen. Alles in allem hat es nicht funktioniert und es hat nur Stress verursacht. Heutzutage sehe ich diese Internetfilter zur Elternkontrolle nur als eine weitere Möglichkeit, meine Sucht zu kontrollieren, nur eine andere Möglichkeit, es auf meine Weise zu tun. Jetzt in der Wiederherstellung verwende ich keine Kindersicherung oder Internetfilter mehr. Ohne sie fühle ich mich viel sicherer und entspannter.

Hier sollte ich erwähnen, dass meine Versuche, das Internet zu kontrollieren, nicht nur damit zusammenhingen, das Anschauen von Pornos einzustellen. Bei der Arbeit habe ich mir keine Pornos auf meinem Computer angesehen, aber ich habe mir trotzdem viele Blogs, Videos und Nachrichten angeschaut. Oft habe ich mehr Arbeitsstunden damit verbracht, im Internet zu surfen als mit der eigentlichen Arbeit.

Am Ende, nach zehn Jahren Internet- und Pornosucht, brach mein Leben zusammen. Ich war selbstmordgefährdet, meine Beziehung war ein Albtraum, und ich habe sogar Kontakt zur Polizei aufgenommen. Mir wurde klar, dass ich auf eines der drei Cs zusteuerte: Justizvollzugsanstalt, psychiatrische Klinik oder Friedhof.

Zum Glück kam ich über eine Helpline in die zwölfstufige Genesung wegen Sexsucht und stürzte mich komplett hinein. Ich habe meinen Job aufgegeben und bin zu meiner Mutter gezogen, um mich voll und ganz auf die Genesung zu konzentrieren. In meinen ersten zwei Jahren der Genesung hatte ich keinen eigenen Computer. Im ersten Halbjahr benutzte ich manchmal den Computer meiner Mutter, für den sie das Passwort hatte, und ich benutzte auch die Computer in der öffentlichen Bibliothek. Ich denke, diese Zeit hat mir enorm geholfen, mich von meiner Pornosucht zurückzuziehen.

Nach einem halben Jahr bekam ich wieder einen Job und zog in meine eigene Wohnung, noch ohne Computer oder Internet zu Hause. Aber jetzt konnte ich auch bei der Arbeit das Internet nutzen. Das funktionierte anfangs gut und ich versuchte, das Internet beruflich zu nutzen, aber langsam verbrachte ich immer mehr Zeit auch für nicht-berufliche Zwecke. Und ich hatte manchmal einen Arbeitsrausch, bei dem ich aufhörte zu arbeiten und den Rest des Arbeitstages im Internet zu surfen begann.

Ich habe das mit meinem Sponsor besprochen und er hat mir vorgeschlagen, wieder einen Computer und Internet mit nach Hause zu nehmen. Ich habe das gemacht. Das war am Anfang beängstigend, aber es hat ganz gut funktioniert. Am wichtigsten war, dass mein Verlangen nach Pornos auf meinem Computer verschwunden war. Ich halte das immer noch für eines der Wunder der Genesung. Ich bin meinem Sponsor dankbar, dass er darauf bestanden hat, dass ich keine Internetfilter oder Zeitkontrollanwendungen auf meinem Computer verwende. Gott ist mein Internetfilter und meine Zeitkontrolle, und wenn ich meine Internetnutzung überschaubar halten möchte, muss ich mich auf meine Höhere Macht verlassen und nicht auf Internetfilter oder Elternkontrollen. Allerdings blieb meine Internetnutzung während der Genesung von der Sexsucht manchmal immer noch unkontrollierbar und verfiel entweder zu Hause oder bei der Arbeit in Internet-Bans. Nachdem man zuerst andere Charakterfehler durchgearbeitet hatte, wurde dieses Internet-Ding hartnäckiger, um es allein mit den Schritten sechs und sieben zu lösen.

Damit wuchs mein Wunsch, aufzuhören. Ich hatte das Gefühl, dass meine Genesung vorgetäuscht war. Ich hatte Internet-Binges bis tief in die Nacht, einfach total machtlos, um aufzuhören. Es war genau das gleiche wie vor meiner zwölfstufigen Genesung, der einzige Unterschied war, dass es keine Pornos gab. Mein Sponsor schlug vor, dass ich ein Zwölf-Schritte-Programm für Internetsucht suche. Das tat ich und schließlich erzählte mir ein Bursche von ITAA.

Allerdings wollte ich nicht zur ITAA. Ich hatte überhaupt kein Vertrauen, dass es mir helfen würde, zur ITAA zu gehen. Schließlich überzeugte mich ein weiterer Internetrausch im Dezember 2018, zu meinem ersten ITAA-Meeting anzurufen.

Hat es geholfen? Darauf kannst du wetten.

Ich war wirklich überrascht, aber es stellte sich heraus, dass ich ITAA wirklich brauchte – ich musste zugeben, dass ich ein Internet- und Technologiesüchtiger bin, indem ich mich anrief und es anderen verständnisvollen Internet- und Technologiesüchtigen sagte. Und ich musste die Stimmen, die Leidensgeschichten und die erfolgreichen Genesungsgeschichten anderer Internet- und Technologiesüchtiger hören. Ja, ich bin Internet- und Technologiesüchtig. Ich kann es nicht kontrollieren und mein Leben ist unüberschaubar. Ich brauche eine Höhere Macht, um mein Leben zu verwalten, und ITAA-Stipendiaten, um sich von Internetrausch fernzuhalten.

Und das Wunder ist, dass ich seit meinem Eintritt bei ITAA keinen ernsthaften Internet-Binge hatte (obwohl ich mein Endergebnis ein paar Mal kurz überschritten habe). Ich spüre, dass meine Genesung und mein Leben ein neues Level erreicht haben. Dafür bin ich sehr dankbar.

Seite zuletzt aktualisiert am 3. September 2023