בטיחות ב-ITAA

אנחנו צריכים את ITAA כדי להיות מקום בטוח לכולנו להתאושש. המסורת הראשונה שלנו קובעת שהרווחה המשותפת שלנו צריכה להיות במקום הראשון; התאוששות אישית תלויה באחדות ITAA. הערות או התנהגות בעלות אופי תוקפני, מיני או מפלה המופנים כלפי חברים אחרים אינם מתאימים ב-ITAA. אם אנו סבורים שחבר אחר פעל בצורה בלתי הולמת, הנה כמה הצעות לפעולות שאנו יכולים לנקוט:

פעולות שאנו יכולים לנקוט כדי להגיב כאשר מתרחש תקרית במהלך פגישה

אנחנו יכולים לבטל את ההשתקה ולדבר בקול שאנחנו מרגישים שמישהו פעל בצורה לא הולמת. אנו עשויים להפעיל את מסורות או השורה בתסריט הפגישה הקובעת כי "הערות או התנהגות בעלות אופי תוקפני, מיני או מפלה המופנים כלפי חברים אחרים אינן מתאימות".

אנו יכולים לבקש מהאדם להפסיק את ההתנהגות הבלתי הולמת:

"אני מרגיש לא בנוח בגלל מה שנאמר/נעשה זה עתה, ואני רוצה לבקש מהחברים להימנע מלהעיר הערות בעלות אופי תוקפני, מיני או מפלה כלפי חברים אחרים. נוכל גם לדון בזה יותר לאחר הפגישה, אם מישהו ירצה".

אם אנו עצבניים מלדבר ישירות, נוכל לשלוח הודעה פרטית ליו"ר או לחבר אחר בפגישה על האירוע ולשאול אם הם יכולים לדבר ולהתייחס אליו. אנחנו יכולים גם לבקש מהם לחזור על הקטע בתסריט שאומר "הערות או התנהגות בעלות אופי תוקפני, מיני או מפלה המופנים כלפי חברים אחרים אינן מתאימות בפגישה".

אם איננו בטוחים אם הערה מסוימת אינה הולמת, אנו יכולים לבקש מצפון קבוצתי.

אם מישהו שולח לנו הודעות פרטיות במהלך פגישה שאינן הולמות, אנו עשויים להגיב בהודעה פרטית כדי להציב גבולות ולבקש מהחבר להפסיק לשלוח לנו הודעות.

“"ההודעות שלך גורמות לי אי נוחות. בבקשה תפסיק לשלוח לי הודעות פרטיות."”

פעולות שאנו יכולים לנקוט כדי להגיב ברגע שבו מתרחש אירוע מחוץ לפגישה (כגון בשיחת טלפון, תוך כדי החלפת הודעות או באופן אישי)

אנו יכולים ליידע את האדם האחר שההערות או ההתנהגות שלו אינם הולמים וגורמים לנו לאי נוחות, ונוכל לבקש ממנו להימנע מהערות או התנהגות דומות בעתיד.

אנחנו יכולים לקחת מרחק מהאדם האחר על ידי עזיבת האזור, סיום השיחה או אי תגובה להודעות שלו. זה יכול לעזור לנו לקחת את המקום שאנחנו צריכים כדי לקבל קצת מרווח נשימה ולהשיג בהירות על המצב.

פעולות שאנו יכולים לנקוט לאחר אירוע כדי לקבל בהירות

כצעד ראשון, אנחנו יכולים לדבר עם מישהו שאנחנו סומכים עליו וסומכים עליו. אם האירוע קרה במהלך פגישה, זה יכול להיות יו"ר הקבוצה או חבר מהימן שנכח בפגישה. אנו עשויים גם לפנות לנותן החסות שלנו, למטפל, ליועץ הרוחני או לחבר קרוב לתמיכה והכוונה נוספת.

כתיבת מלאי שלב 10 יכולה לעזור לנו להשיג בהירות ולזהות את הפעולה הנכונה הבאה. מצאי שלב 10 מורכב לרוב מכתיבת תשובות לשאלות הבאות: מה קרה? אילו צרכים בסיסיים הושפעו? אילו רגשות אנו חשים? מה היה החלק שלנו (אם בכלל)? והאם יש פעולות שעלינו לנקוט? מומלץ שנקרא את הכתיבה שלנו בשלב העשירי לחבר אחר ב-ITAA שאנו סומכים עליו.

נוכל גם לחפש הדרכה מהכוח העליון שלנו (לדוגמה, באמצעות תפילה או מדיטציה).

פעולות שאנו יכולים לנקוט לאחר אירוע כדי לטפל בהתנהגות

אם נרגיש בנוח, נוכל לפנות ישירות לאדם שפעל בצורה לא הולמת, להודיע לו איך ההתנהגות שלו גרמה לנו להרגיש, ולבקש שישנה את התנהגותו קדימה.

נוכל לבקש מחבר מהימן אחר שיעזור לנו לפנות לאדם שגרם לנו אי נוחות, לגרום לו להיות מודע להשפעת מעשיו ולבקש שההתנהגות לא תחזור על עצמה כלפינו או כלפי אחרים. חבר מהימן זה עשוי לדבר עם האדם האחר בשמנו, או להצטרף לשיחה כצד שלישי ניטרלי.

ביצירת קשר עם חבר שפעל בצורה בלתי הולמת, זה יכול להיות מועיל לפנות אליו פנים אל פנים או בטלפון, במקום באמצעות הודעת טקסט, מכיוון שהדבר נוטה לעזור למנוע תקשורת שגויה. במקרים אחרים, הודעות או דואר אלקטרוני עשויים להיות האפשרות הטובה יותר. כשמישהו מתנהג בצורה לא הולמת, יכול להיות שהוא לא מבין איך ההתנהגות שלו גורמת לאחרים להרגיש. לא פעם קרה שכאשר אנו מודיעים לאדם על ההשפעות שיש למעשיו ומבקשים ממנו לשנות את התנהגותו, הוא התנצל וביקש לשנות.

במקרים מסוימים, אולי עדיף לנתק זמנית את הקשר עם החבר שגורם לנו לאי נוחות. שיחה עם חבר אחר עשוי לעזור לנו לקבל את ההחלטה הזו.

המסורת ה-12 שלנו קובעת שאנונימיות היא הבסיס הרוחני של כל המסורות שלנו, ומזכירה לנו תמיד לשים עקרונות לפני אישים. כאשר מתייחסים להתנהגות בלתי הולמת או דנים באירועים עם חברים אחרים, אנו מגלים שעדיף לשמור על אנונימיות וסודיות על ידי הימנעות משימוש בשמות החברים המושפעים ובמידע מזהה אחר.

אנונימיות היא לא מעטה להגנה על התנהגות פלילית. חברי ITAA הם גם "אזרחי העולם", וכאזרחים אנחנו לא מעל החוק.* במקרים מסוימים, ולאחר התייעצות עם חברים אחרים, אנו עשויים לשקול נקיטת צעדים משפטיים. 

פעולות שקבוצה יכולה לנקוט כדי להגיב להתנהגות בלתי הולמת

חשוב לדבר על נושאי בטיחות לפני שהם מתעוררים ולקבוע פרוטוקול כיצד הקבוצה תרצה לטפל בהתנהגות בלתי הולמת, אם היא תתרחש. בהתאם למסורות שלנו, מצפון קבוצתי הוא הפורום הטוב ביותר לקיים דיון כזה. אנו ממליצים לחברים להעלות את הפריט הזה בפגישה העסקית הרגילה הבאה של הקבוצה שלהם.

הנה כמה רעיונות שקבוצות עשויות לכלול בפרוטוקול כיצד להגיב להתנהגות בלתי הולמת:

• כאשר מתרחשת התנהגות בלתי הולמת, היו"ר יכול להקריא הצהרה בפני כל הפגישה, למשל: "אנחנו צריכים ש-ITAA יהיה מקום בטוח לכולנו להתאושש. המסורת הראשונה שלנו קובעת שהרווחה המשותפת שלנו צריכה להיות במקום הראשון; התאוששות אישית תלויה באחדות ITAA. הערות או התנהגות בעלות אופי תוקפני, מיני או מפלה המופנים כלפי חברים אחרים אינם מתאימים ב-ITAA."
• קבוצות עשויות להקים תפקיד שירות כדי לתמוך במשתתפים במפגשים שהושפעו מהתנהגות בלתי הולמת, ו/או לתת מענה למי שפעלו באופן בלתי הולם.
• קבוצות עשויות לשקול מדיניות של שתיים או שלוש שביתות עבור אנשים שפועלים שוב ושוב בהתנהגות בלתי הולמת. כמוצא אחרון, ייתכן שהחבר המפריע יתבקש להפסיק להשתתף בפגישות לתקופה מסוימת.

אם מתרחש תקרית של התנהגות בלתי הולמת והקבוצה שלנו עדיין לא קבעה פרוטוקול כיצד לטפל בה, הקבוצה יכולה להחזיק במצפון קבוצתי כדי לדון כיצד להגיב למצב, ואולי לבקש מהצד הפוגע לצאת מהפגישה. 

צעד שלוש עשרה

בתוכניות שנים עשר הצעדים, "הצעד השלושה עשר" הוא מניפולציה של אדם אחר בתהליך החלמה, במיוחד אדם חדש או ספונסר, לתוך מערכת יחסים מינית או רומנטית. התנהגות זו אינה הולמת ואינה מומלצת בלב שלם ב-ITAA. אנו מעודדים מצטרפים חדשים להימנע מעבודה עם ספונסרים או פיתוח קשרי הסברה עם חברים שאיתם אנו עשויים לפתח משיכה מינית או רומנטית. אם אתם מרגישים שאתם מקבלים תשומת לב מינית או רומנטית לא הולמת או לא רצויה, אנא דברו עם חבר שאתם סומכים עליו - אנונימיות וסודיות אינן מסווה להתנהגות לא הולמת.

הצעות נוספות 

להיות נתון להתנהגות לא הולמת או תמיכה באחרים שעברו התנהגות בלתי הולמת יכולים להיות מאתגרים רגשית, וחברים מושפעים עשויים למצוא מועיל לתרגל טיפול עצמי. אולי נצא לטיול, נעשה אמבטיה או מקלחת, נבלה זמן עם חבר קרוב, נתרגל חמלה עצמית ונתמקד באכילה ושינה טובה. זה בסדר להאט ולהתמקד בצרכים שלנו. אנו עשויים גם לחפש תמיכה נוספת משירותי בריאות הנפש המקצועיים. 

אם מישהו ביקש מאיתנו עזרה בטיפול בהתנהגות של חבר אחר, נוכל להתייעץ עם אחרים להכוונה או לעיין במדריך זה.

שמירה על ITAA בטוחה לכולם

ב-ITAA, אנו שומרים על המניות שלנו ממוקדות בחוויה האישית שלנו. אנו נמנעים מלהגיב על חברים בודדים אחרים או לייחד אותם, במישרין ובין בעקיפין. בנוסף, מה שעשוי להרגיש כמו לפלרטט לחבר אחד יכול להרגיש כמו הטרדה לאחר. אנחנו ב-ITAA כדי להחלים מההתמכרות שלנו, ואנחנו צריכים להגן בזהירות על בטיחות הקבוצות שלנו כדי לאפשר לכולם להחלים. 

אם מישהו הודיע לנו שההתנהגות או המילים שלנו היו בלתי הולמות, נוכל להרהר בסיטואציה ולשקול אילו שינויים אנו יכולים לעשות כדי להימנע מלחזור על ההתנהגות הבלתי הולמת קדימה. אם גרמנו נזק, מומלץ לתקן לאחר התייעצות עם חבר מנוסה ב-ITAA. חשוב לקבל משוב לפני ביצוע תיקון על מנת למנוע גרימת נזק נוסף.

*לעיון וקריאה נוספת: בטיחות ו-AA: הרווחה המשותפת שלנו

העמוד עודכן לאחרונה ב-18 בינואר 2026