אֶמְצָעִי

ברוכים הבאים ל-ITAA! כאן תוכל למצוא רשימה של משאבים מועילים שעשויים לעזור לך כשאתה יוצא למסע ההחלמה שלך.

שנים עשר הצעדים ושנים עשר המסורות של ITAA
העקרונות המנחים של התוכנית שלנו.

מדריך למצטרפים חדשים
רשימה של שש הצעות פשוטות לתחילת העבודה ב-ITAA.

סיפורי התאוששות
הקליטו וכתבו סיפורים מחברי ITAA שהחלימו.

כלים לשחזור
כלים ואסטרטגיות שנבדקו בזמן שיכולים לעזור לנו להישאר פיכחים.

גיליון עבודה של גילוי פיכחון
גיליון עבודה שנועד לעזור לנו למפות את תוכנית ההחלמה מהתמכרות לאינטרנט עם שאלות והנחיות לעקוב אחריהם.

הבנת פיכחון, החלקות וחזרות
סקירה כללית של המשמעות של פיכחון ב-ITAA, כמו גם כיצד למנוע ולצמוח מהחלקות והישנות.

ניווט משיכות
תיאור של תהליך המשיכה, יחד עם סיפורי החלמה מארבעה חברים.

ביצוע שיחות הסברה
מדריך להתקשרות לחברים אחרים מחוץ לפגישות.

החשיבות של חסות
חסות היא מערכת יחסים לא רשמית שבה חבר מנוסה יותר ב-ITAA עוזר להדריך אותנו בהחלמה.

משאבי עבודה צעדים
דף זה כולל קישורים לספרות מתכניות אחרות שבהן נוכל להשתמש כדי לעבוד על השלבים, כמו גם כמה משאבים לא פורמליים נוספים שפותחו על ידי חברי ITAA.

מדריך לשירות
סקירה כללית של הדרכים שבהן אנו יכולים לתת שירות ולתמוך בהתאוששות של חברים אחרים.

בטיחות ב-ITAA
מדריך לתגובה להתנהגות לא בטוחה או לא הולמת.

הראיות המדעיות לגבי התמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה
סקירה כללית של הספרות המדעית לגבי ההשפעות וההשלכות של התמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה.

העמוד עודכן לאחרונה ב-30 בינואר 2023