תוכנית עבודה

PDF להדפסה

חיפשתי לראשונה פיכחון מהאינטרנט והטכנולוגיה הממכרים מבלי שהייתי מודע ל-ITAA בחורף 2019 בסיוע מטפל. החודש הראשון היה קשה - ההחלמה שלי הייתה שברירית עם נסיגות חדות, וזה לא מפתיע בדיעבד. מה שמפתיע הוא שהצלחתי ליצור בעצמי משטר פיכחון באינטרנט בבידוד יחסי ולשמור עליו כל עוד עשיתי זאת בזמן שרבים מיסודות חיי לא נפתרו בצורה משמעותית.

מה שהתרחש בשנתיים וחצי שלאחר מכן הוא מטריד, ומודיע היכן אני צריך להישען על ITAA והתפתחות רוחנית מתמשכת כדי לשמור על פיכחון חזק עקבי לאורך זמן ונסיבות. אני אספר את הסיפור בתמציתיות: הייתי מפוכח, הפיכחון היה חזק, הזמן חלף, החיים המשיכו, והייאוש האמיתי שהניע בתחילה את הפיכחון שלי הפך להיות רחוק יותר. כשהנסיבות החיצוניות השתנו, התרופפה אחיזתי בפיכחון, המשמעת שלי דעכה, ואז נפלתי מהעגלה. זה סיפור סטריאוטיפי גבולי שחוזר על עצמו לעתים קרובות, מדכא משהו. במקרה שלי, היעדר יסודות חיים ומשמעת, צרות מקצועיות ופיננסיות ובעיות בריאות נפשיות כלליות הובילו לכך שהעניינים השתבשו. עם זה, חזרתי.

קשה להסביר את בור הייאוש ללהיט הדופמין, תחושת ה"יצור במתחם הדוק" כשאתה משתמש כל כך הרבה ולא רוצה, כשאתה מבטיח הבטחות שאינך יכול לקיים, כשאתה משתתף ב-ITAA מפגש ושימוש מיד לאחר מכן. מבחינת התחייבות נחרצת לתוכנית, עדיין נאלצתי להיאבק בייאוש מסוים לפני שהחלטתי להשתתף ב-90 פגישות ב-90 יום.

הבולמוס שהביא אותי למקום הנוכחי שלי בתוכנית נמשך פחות או יותר ברציפות במשך שבוע שלם. אין תיחום מנטאלי קשה של מתי או איך זה התחיל - זה הדבר המפחיד בשימוש כמעט קבוע - הזמן מטשטש. פיזית ונפשית על הרצפה באותו שבוע, פחד מטורף אחז בי. פחד ראשוני, נואש. פחד לחזור אחורה. פחד מהגיהנום הפסיכולוגיים, ההתייחסותיים, המקצועיים, הפיננסיים והקיומיים שההתמכרות שלי זינקה במשך שנים. שום דבר גבוה. זה מה שהחזיר אותי לנקודת חוסר האונים והתבוסה שממנה יכולתי להתחיל להתמסר לתוכנית ולהתחיל לעבוד. 

מה המשמעות של עבודה בתוכנית? באופן אישי, הרבה מזה אומר ש-ITAA נמצא בלוח השנה. זה אולי נשמע פשטני מדי, אבל התוכנית במהלך ואחרי ה-90 ב-90 שלי אופיינה בשמירה על לוח זמנים עקבי של פגישות ככוכב הצפון שלי. מאז אמצע מאי 2022, השתתפתי בפגישה כל יום ושמרתי על פיכחון עקבי. זה לא אומר שלא היו אתגרים. המשמעות היא שתזמון מוקדם עוזר לאפשר דחיה יומיומית - לא להשאיר את ההחלמה לוויכוח או לחסדי רגשות, מחשבות או כוח רצון לא יציבים. הם אומרים תמשיך לחזור; אני מתכוון להמשיך להופיע ל-ITAA כל יום. 

הדברים לא תמיד היו קלים והעתיד אינו ידוע. עבודת צעדים היא עבודה: שמירה על כושר רוחני יומיומי כאורח חיים לביסוס וחיזוק הפיכחון. זה יהיה קל להעמיד פנים שאני יכול לשים קידה על כל זה - זה לא נכון. אני עדיין חדש בריקוד הזה בין ערנות לכניעה. אני מבקש לחיות חיים של שירות מקסימלי, משמעת ואחריות. אני לומד איך לחבר את אבני הבניין כדי לשמור בהצלחה על פיכחון עקבי יום אחד בכל פעם. אני לומד איך לעבוד ולחיות את התוכנית.

העמוד עודכן לאחרונה ב-3 בספטמבר 2023