अमेरिका के ओरेगन में आईटीएए

इंटरनेट और टेक्नोलॉजी के आदीों के लिए बने गुमनाम संगठन में आपका स्वागत है! हमें खुशी है कि आपने हमें ढूंढ लिया है, और हम आशा करते हैं कि हमारा समुदाय आपके लिए उतना ही मददगार साबित होगा जितना कि हमारे लिए रहा है।. आईटीएए बारह चरणों वाला एक ऐसा समूह है जिसमें ऐसे व्यक्ति शामिल हैं जो इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से उबरने में एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।. इसमें सोशल मीडिया, स्मार्टफोन, स्ट्रीमिंग वीडियो या ऑडियो कंटेंट, गेम्स, समाचार, पोर्नोग्राफी, डेटिंग ऐप्स, ऑनलाइन रिसर्च, ऑनलाइन शॉपिंग, या कोई भी अन्य डिजिटल गतिविधि की लत शामिल है जो बाध्यकारी और समस्याग्रस्त हो जाती है।. 

पोर्टलैंड में बैठकें

पोर्टलैंड में फिलहाल आईटीएए की दो बैठकें हो रही हैं:

सोमवार की बैठक

कब: हम महीने में दो बार मिलते हैं महीने के पहले और तीसरे सोमवार शाम 6:00 से 7:00 बजे तक।.
स्थान: आर्ट स्पेस के टैबोर्सपेस कक्ष में (कृपया मुख्य प्रवेश द्वार पर लगे ब्लैकबोर्ड को देखें)
5441 एसई बेलमोंट स्ट्रीट
पोर्टलैंड, ओरेगन 97215
संपर्क करें: Bryceitaa@gmail.com

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मीटिंग से लॉग ऑफ करें

कब: प्रत्येक गुरुवार शाम 6:30 बजे से 7:30 बजे तक, सिवाय वर्ष के निम्नलिखित दिनों के जब हमारी बैठक नहीं होती (नीचे देखें)।

स्थान: द अलनो क्लब
909 एनडब्ल्यू 24वीं एवेन्यू, पोर्टलैंड, ओरेगन 97210
हम क्लॉकरूम में हैं।.

संपर्क करना: logoffitaa@gmail.com

जिन दिनों हमारी मुलाकात नहीं होगी (2025): 27 नवंबर, 25 दिसंबर, 1 जनवरी

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यूजीन में बैठकें (संभावित))

यूजीन, ओरेगन में इच्छुक सदस्यों की तलाश है जो एक समूह शुरू कर सकें! व्हाट्सएप चैट में शामिल हों https://chat.whatsapp.com/DgJvDpAlxGO44bf9amPKd3?mode=gi_t अधिक जानकारी के लिए।.

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अतिरिक्त बैठकें

यदि आप नए हैं, तो हम आपको थोड़े समय में छह बैठकों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि आप देख सकें कि हमारा कार्यक्रम आपके लिए उपयोगी हो सकता है या नहीं। हमारी स्थानीय आमने-सामने की बैठक के अलावा, आप हमारी अन्य जानकारी भी देख सकते हैं। अन्य आमने-सामने की बैठकें और एक ऑनलाइन बैठकों का पूरा कार्यक्रम. सभी बैठकें पूरी तरह से निःशुल्क और गुमनाम हैं।.

मीटिंग कैसे होती हैं?

अगर आप पहली बार किसी मीटिंग में शामिल हो रहे हैं, तो घबराने की कोई ज़रूरत नहीं है। हमारी ज़्यादातर मीटिंग्स बहुत सरल होती हैं; हर मीटिंग का एक अध्यक्ष होता है जो मीटिंग का संचालन करता है, और ज़्यादातर मीटिंग्स एक घंटे की होती हैं। अध्यक्ष और अन्य स्वयंसेवक कुछ शुरुआती बातें पढ़ते हैं, जिसके बाद हम सदस्यों को अपने विचार साझा करने के लिए आमंत्रित करते हैं। अपने विचार साझा करना अनिवार्य नहीं है, और आप चाहें तो सिर्फ़ सुन भी सकते हैं। अगर आप सहज महसूस करते हैं, तो आप अपना परिचय दे सकते हैं और बता सकते हैं कि आप ITAA से क्यों जुड़े हैं। जब तक सदस्य अपने विचार साझा करने का अनुरोध न करें, हम दूसरों के विचारों पर कोई सुझाव या टिप्पणी नहीं देते; हम बस बिना किसी पूर्वाग्रह के सुनते हैं। एक घंटे के अंत में, मीटिंग समापन भाषणों के साथ समाप्त होती है, जिसके बाद सदस्य आमतौर पर अनौपचारिक बातचीत करते हैं, प्रश्न पूछते हैं और एक-दूसरे से संपर्क विवरण साझा करते हैं।.

इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से संबंधित संसाधन

अगर आपको लग रहा है कि कहीं आपको इंटरनेट और टेक्नोलॉजी की लत तो नहीं है, तो आप हमारे प्रश्नावली फॉर्म देख सकते हैं। इंटरनेट आसक्ति, सोशल मीडिया की लत, स्ट्रीमिंग की लत, फ़ोन की लत, या वीडियो गेम की लत. आप हमारे लेख को पढ़कर ITAA के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। नवागंतुकों के लिए मार्गदर्शिका, हमारी समीक्षा करते हुए पुनर्प्राप्ति के उपकरण, या सुनना सदस्यों की पुनर्प्राप्ति की कहानियाँ.

आईटीएए किसी भी राजनीतिक एजेंडा, धर्म या बाहरी हितों से संबद्ध नहीं है। हम पूरी तरह से आत्मनिर्भर हैं और जरूरतमंद सभी लोगों के लिए निःशुल्क सेवाएं प्रदान करते हैं। हमारा एकमात्र उद्देश्य इंटरनेट और प्रौद्योगिकी के अत्यधिक उपयोग से बचना और दूसरों को इस लत से मुक्ति पाने में मदद करना है।.

आपका फिर से स्वागत है! हमें उम्मीद है कि यह समुदाय इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से उबरने में आपकी मदद कर सकेगा। यदि आपके कोई प्रश्न हों तो हमसे संपर्क करने में संकोच न करें।.

पृष्ठ अंतिम बार 30 जनवरी, 2026 को अपडेट किया गया