संसाधन

आईटीएए में आपका स्वागत है! यहां आपको उपयोगी संसाधनों की एक सूची मिलेगी जो आपकी रिकवरी यात्रा में आपकी मदद कर सकती है।.

आईटीएए के बारह चरण और बारह परंपराएँ
हमारे कार्यक्रम के मार्गदर्शक सिद्धांत।.

नवागंतुकों के लिए एक मार्गदर्शिका
आईटीएए में शुरुआत करने के लिए छह सरल सुझावों की सूची।.

रिकवरी की कहानियाँ
आईटीएए के ठीक हुए सदस्यों की रिकॉर्ड की गई और लिखित कहानियां।.

पुनर्प्राप्ति के उपकरण
समय-परीक्षित उपकरण और रणनीतियाँ जो हमें नशे से दूर रहने में मदद कर सकती हैं।.

नशामुक्ति की खोज संबंधी कार्यपत्रक
यह वर्कशीट हमें इंटरनेट की लत से उबरने की योजना बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है, जिसमें साथ-साथ चलने के लिए प्रश्न और संकेत दिए गए हैं।.

संयम, चूक और पुनरावृत्ति को समझना
आईटीएए में संयम का क्या अर्थ है, इसका एक संक्षिप्त विवरण, साथ ही गलतियों और पुनरावृत्ति से कैसे बचा जाए और उनसे कैसे उबरें।.

निकासी से निपटना
निकासी प्रक्रिया का विवरण, साथ ही चार सदस्यों की रिकवरी की कहानियाँ।.

संपर्क स्थापित करने के लिए कॉल करना
बैठकों के बाहर अन्य सदस्यों को कॉल करने के लिए एक मार्गदर्शिका।.

प्रायोजन का महत्व
स्पॉन्सरशिप एक अनौपचारिक संबंध है जिसमें आईटीएए का एक अधिक अनुभवी सदस्य हमें रिकवरी के दौरान मार्गदर्शन करने में मदद करता है।.

स्टेपवर्किंग संसाधन
इस पृष्ठ में अन्य कार्यक्रमों के साहित्य के लिंक शामिल हैं जिनका उपयोग हम चरणों पर काम करने के लिए कर सकते हैं, साथ ही आईटीएए के सदस्यों द्वारा विकसित कुछ अतिरिक्त अनौपचारिक संसाधन भी शामिल हैं।.

सेवा के लिए एक मार्गदर्शिका
अन्य सदस्यों के स्वास्थ्य लाभ में सहायता और सेवा प्रदान करने के तरीकों का एक संक्षिप्त विवरण।.

आईटीएए में सुरक्षा
असुरक्षित या अनुचित व्यवहार पर प्रतिक्रिया देने के लिए एक मार्गदर्शिका।.

इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत के संबंध में वैज्ञानिक प्रमाण
इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत के प्रभावों और परिणामों से संबंधित वैज्ञानिक साहित्य का एक संक्षिप्त विवरण।.

पेज अंतिम बार 30 जनवरी, 2023 को अपडेट किया गया