आईटीएए, वाशिंगटन, अमेरिका

इंटरनेट और टेक्नोलॉजी के आदीों के लिए बने गुमनाम संगठन में आपका स्वागत है! हमें खुशी है कि आपने हमें ढूंढ लिया है, और हम आशा करते हैं कि हमारा समुदाय आपके लिए उतना ही मददगार साबित होगा जितना कि हमारे लिए रहा है।. आईटीएए बारह चरणों वाला एक ऐसा समूह है जिसमें ऐसे व्यक्ति शामिल हैं जो इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से उबरने में एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।. इसमें सोशल मीडिया, स्मार्टफोन, स्ट्रीमिंग वीडियो या ऑडियो कंटेंट, गेम्स, समाचार, पोर्नोग्राफी, डेटिंग ऐप्स, ऑनलाइन रिसर्च, ऑनलाइन शॉपिंग, या कोई भी अन्य डिजिटल गतिविधि की लत शामिल है जो बाध्यकारी और समस्याग्रस्त हो जाती है।. 

सिएटल में आईटीएए की बैठकें

“सिएटल आईटीएए की "वास्तविक जीवन" बैठक

बैठक का नाम: वास्तविक जीवन में
कब: प्रत्येक मंगलवार, शाम 7-8 बजे
स्थान: डेनी पार्क लूथरन चर्च
766 जॉन स्ट्रीट
सिएटल, वाशिंगटन 98109
प्रवेश द्वार 8वीं एवेन्यू पर है, कृपया अंदर आने के लिए घंटी बजाएं। इसी समय गैम्बलर्स एनोनिमस की एक बैठक भी इसी प्रवेश द्वार से होती है।.

इन रियल लाइफ की बैठक भूतल पर लकड़ी के दरवाजों से होते हुए फेलोशिप हॉल में होती है।. 

एलर्जी संबंधी चेतावनी: यह बैठक कुत्तों के लिए अनुकूल भवन में आयोजित की जा रही है, कृपया ध्यान दें कि इस बैठक में नियमित रूप से कुत्ते आते हैं।.

संपर्क करें: itaaseattle@gmail.com

“सिएटल आईटीएए की "प्रेम के साथ विरक्ति" बैठक

बैठक का नाम: प्रेम से विरक्ति
कब: हर रविवार शाम 7 बजे
स्थान: क्वीन ऐनी लूथरन चर्च का चैपल कॉन्फ्रेंस रूम।.

बैठक का प्रवेश द्वार मैकग्रा स्ट्रीट पर स्थित भवन के दक्षिण दिशा में है। यदि आप 7:10 के बाद पहुँचते हैं, तो कृपया ज़ोर से दरवाज़ा खटखटाएँ और स्वागतकर्ता आपके लिए दरवाज़ा खोल देगा।.

क्वीन ऐनी लूथरन चर्च
2400 8वीं एवेन्यू पश्चिम
सिएटल, वाशिंगटन 98119

यह साहित्य पर आधारित एक बैठक है जिसका प्रारूप बदलता रहता है। ITAA की वेब कंटेंट कमेटी द्वारा लिखित साहित्य के अलावा, इस बैठक में AlAnon के साहित्य पर भी चर्चा होती है।.

सप्ताह 1: महीने का चरण
सप्ताह 2: महीने की परंपरा
सप्ताह 3: महीने की अवधारणा
सप्ताह 4: आईटीएए उपकरण
सप्ताह 5: "इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत के संबंध में वैज्ञानिक प्रमाण" उर्फ आईटीएए पर "डॉक्टर की राय"।.

संपर्क: फ़ोन नंबर 206.206.9981

अतिरिक्त बैठकें

यदि आप नए हैं, तो हम आपको थोड़े समय में छह बैठकों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि आप देख सकें कि हमारा कार्यक्रम आपके लिए उपयोगी हो सकता है या नहीं। हमारी स्थानीय आमने-सामने की बैठक के अलावा, आप हमारी अन्य जानकारी भी देख सकते हैं। अन्य आमने-सामने की बैठकें और एक ऑनलाइन बैठकों का पूरा कार्यक्रम. सभी बैठकें पूरी तरह से निःशुल्क और गुमनाम हैं।.

मीटिंग कैसे होती हैं?

अगर आप पहली बार किसी मीटिंग में शामिल हो रहे हैं, तो घबराने की कोई ज़रूरत नहीं है। हमारी ज़्यादातर मीटिंग्स बहुत सरल होती हैं; हर मीटिंग का एक अध्यक्ष होता है जो मीटिंग का संचालन करता है, और ज़्यादातर मीटिंग्स एक घंटे की होती हैं। अध्यक्ष और अन्य स्वयंसेवक कुछ शुरुआती बातें पढ़ते हैं, जिसके बाद हम सदस्यों को अपने विचार साझा करने के लिए आमंत्रित करते हैं। अपने विचार साझा करना अनिवार्य नहीं है, और आप चाहें तो सिर्फ़ सुन भी सकते हैं। आप बता सकते हैं कि आप कैसे हैं, अपना परिचय दे सकते हैं और बता सकते हैं कि आप ITAA से क्यों जुड़े हैं, या फिर सवाल पूछ सकते हैं। जब तक सदस्य अपने विचार साझा करने का अनुरोध न करें, हम दूसरों के विचारों पर कोई सुझाव या टिप्पणी नहीं देते; हम बस बिना किसी पूर्वाग्रह के सुनते हैं। एक घंटे के अंत में, मीटिंग समापन भाषणों के साथ समाप्त होती है, जिसके बाद सदस्य आमतौर पर अनौपचारिक बातचीत करते हैं, सवाल पूछते हैं और एक-दूसरे से संपर्क विवरण साझा करते हैं।.

इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से संबंधित संसाधन

अगर आपको लग रहा है कि कहीं आपको इंटरनेट और टेक्नोलॉजी की लत तो नहीं है, तो आप हमारे प्रश्नावली फॉर्म देख सकते हैं। इंटरनेट आसक्ति, सोशल मीडिया की लत, स्ट्रीमिंग की लत, फ़ोन की लत, या वीडियो गेम की लत. आप हमारे लेख को पढ़कर ITAA के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। नवागंतुकों के लिए मार्गदर्शिका, हमारी समीक्षा करते हुए पुनर्प्राप्ति के उपकरण, या सुनना सदस्यों की पुनर्प्राप्ति की कहानियाँ.

आईटीएए किसी भी राजनीतिक एजेंडा, धर्म या बाहरी हितों से संबद्ध नहीं है। हम पूरी तरह से आत्मनिर्भर हैं और जरूरतमंद सभी लोगों के लिए निःशुल्क सेवाएं प्रदान करते हैं। हमारा एकमात्र उद्देश्य इंटरनेट और प्रौद्योगिकी के अत्यधिक उपयोग से बचना और दूसरों को इस लत से मुक्ति पाने में मदद करना है।.

आपका फिर से स्वागत है! हमें उम्मीद है कि यह समुदाय इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से उबरने में आपकी मदद कर सकेगा। यदि आपके कोई प्रश्न हों तो हमसे संपर्क करने में संकोच न करें।.

पेज अंतिम बार 13 फरवरी, 2026 को अपडेट किया गया