美国华盛顿的ITAA

欢迎来到匿名网络和技术成瘾者协会！很高兴您能找到我们，希望我们的社区能像我们一样为您提供帮助。. ITAA 是一个由个人组成的十二步团契，他们在戒除网瘾和技术瘾的过程中相互支持。. 这包括沉迷于社交媒体、智能手机、流媒体视频或音频内容、游戏、新闻、色情内容、约会应用程序、在线搜索、网上购物或任何其他变得强迫性和成问题的数字活动。. 

ITAA 西雅图会议

“西雅图ITAA”现实生活”会议

会议名称：现实生活中的会议
时间：每周二晚上7-8点
地点：丹尼公园路德教堂
约翰街766号
华盛顿州西雅图市，邮编 98109
入口在第八大道，请按门铃进入。同时，匿名戒赌互助会也使用此入口。.

在“真实生活”活动中，大家通过一楼的木门进入团契厅。. 

过敏提示：本次会议在允许携带宠物狗的建筑内举行，请注意，经常有狗狗参加本次会议。.

联系方式：itaaseattle@gmail.com

“西雅图ITAA”以爱分离”会议

会议名称：以爱分离
时间：每周日晚上7点
地点：安妮女王路德教堂的教堂会议室。.

会议入口位于大楼南侧的麦格劳街上。如果您在7:10之后到达，请用力敲门，接待人员会为您开门。.

安妮女王路德教堂
西八大道2400号
华盛顿州西雅图市，邮编 98119

这是一场以文献研读为主、采用轮换形式的会议。除了ITAA网络内容委员会撰写的文献外，会议还会研读来自匿名戒酒互助会（AlAnon）的文献。.

第一周：本月步骤
第二周：本月传统
第三周：本月主题
第四周：ITAA 工具
第 5 周：“关于互联网和技术成瘾的科学证据”又名“ITAA 的医生意见”。.

联系方式：电话号码 206.206.9981

额外会议

如果您是新成员，我们鼓励您在短时间内尝试参加六次会议，看看我们的项目是否对您有所帮助。除了本地的线下会议外，您还可以查看我们的…… 其他线下会议 和 在线会议完整日程安排. 所有会议均完全免费且匿名。.

会议是如何进行的？

如果您是第一次参加会议，不必紧张。我们的大多数会议都很简单；每次会议都有一位主席主持，会议时长通常为一小时。在正式开始会议供成员分享之前，主席和其他志愿者会先宣读一些开场白。分享并非强制要求，您也可以选择静静聆听。您可以分享您的近况，介绍自己以及您加入ITAA的原因，或者提出问题。除非发言成员主动要求，否则我们不会对其他成员的发言提供建议或评论；我们只是以不带评判的态度倾听。一小时结束后，会议会以一些结束语结束，之后成员们通常会进行一些轻松的交流，提出问题并交换联系方式。.

网络和科技成瘾资源

如果您想知道自己是否可能存在网络和科技成瘾问题，可以查看我们的问卷调查。 网络成瘾, 社交媒体成瘾, 流媒体成瘾, 手机成瘾, 或 电子游戏成瘾. 您还可以阅读我们的相关资料，了解更多关于ITAA的信息。 新手指南, 审查我们的 康复工具, 或者听着 成员康复故事.

ITAA 不隶属于任何政治议程、宗教或外部利益集团。我们完全自负盈亏，并免费向所有需要的人提供服务。我们唯一的宗旨是帮助人们戒除对互联网和科技产品的过度依赖，并帮助他人摆脱这种成瘾状态。.

再次欢迎！我们希望这个社区能够为您提供戒除网络和科技成瘾所需的帮助。如果您有任何疑问，请随时与我们联系。.

页面最后更新时间：2026年2月13日