유일하게 효과가 있었던 것

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우리 부모님은 교육 수준이 높았고 1980년대에 우리는 집에 TV와 컴퓨터가 있는 동네에서 몇 안 되는 가족 중 하나였습니다. 나는 주말에 4시간 동안 아이들을 위한 아침 만화 쇼를 보곤 했던 것을 기억합니다. 컴퓨터에도 매료되었습니다. 어렸을 때 나는 컴퓨터 잡지에서 게임 코드를 입력하고 프로그램을 디버깅한 다음 컴퓨터 게임을 하는 진짜 컴퓨터 괴짜였습니다. 컴퓨터는 또한 나에게 지위와 이웃 아이들과 연결할 수 있는 방법을 주었습니다. 그들이 가지고 있지 않은 우리 컴퓨터에서 놀도록 초대할 수 있었기 때문입니다. 

12살 때 부모님이 이혼하고 어머니와 여동생과 함께 새로운 도시로 이사했습니다. 그곳에서 나는 또래들과 연락할 수 없었고 점점 더 고립되었다. 외로움을 달래기 위해 TV와 컴퓨터 게임이 점점 더 중요해지는 시기였습니다. 제가 15살쯤 되었을 때 부모님이 제 방에 있는 텔레비전과 컴퓨터를 선물로 주셨습니다. 그때부터 나는 내 방에서 완전히 고립되어 TV로 스포츠와 뉴스를 보고 컴퓨터 게임을 하며 자유 시간을 보냈습니다. TV와 컴퓨터 사용을 줄이고 싶었지만 보고 노는 것을 멈출 수 없다는 것을 알게 된 것도 그때가 처음이었습니다. 나는 어떻게 든 그 기계에 붙어있었습니다. 분명히 내 숙제는 그것으로 인해 고통을 받았고 때로는 시험에 떨어졌지만 전반적으로 고등학교에서 좋은 성적을 받았습니다. 

대학에서 생활이 좋아졌습니다. 드디어 활발한 사회생활을 하게 되었습니다. 처음 3년 동안은 집에 컴퓨터가 없었습니다. 집에 TV가 있었고 매주 방송되는 포르노 영화와 매년 열리는 스포츠 경기를 보고 싶다는 강한 충동을 느꼈지만 나머지는 거의 자제했습니다. 그래도 나는 기술에 꽤 집착했다. 나는 여전히 스스로를 기술 괴짜라고 밝혔고 기술 선두주자임을 확신했습니다. 예를 들어, 나는 내 친구들 중 처음으로 휴대전화를 구입했습니다(여기서는 90년대 후반에 대해 이야기하고 있습니다). 

집에서 인터넷이 가능한 내 컴퓨터를 구입했을 때 내 충동은 정말로 사라졌습니다. 특히 인터넷 포르노는 나에게 매우 중독성이 있었고 이것이 실제로 나를 자멸하게 만든 것입니다. 이것은 내가 중독자라고 생각하기 시작했을 때와 인터넷 포르노에 대한 중독을 진정으로 통제하려고 노력했을 때입니다. 다시 시작하는 장벽을 높이려는 행동을 한 후 파일과 뉴스 서비스 구독을 삭제하는 것으로 시작했습니다. 작동하지 않았습니다. 비슷한 맥락에서 나는 모든 전선을 뽑고 모뎀을 상자에 다시 넣고 옷장에 넣어 모뎀을 숨기려고 했습니다. 작동하지 않았습니다. 내 뇌는 여전히 모뎀이 어디에 있는지 알고 있었습니다. (지금 돌이켜보면 이런 것들이 효과가 있다고 생각했다는 게 놀랍다.) 

사랑에 빠졌고 낭만적 인 관계에 빠졌습니다. 중독을 멈추지 않았습니다. 나는 단순히 인터넷 포르노 문제를 완전히 비밀로 유지하고 그녀의 뒤에서 계속 행동했습니다. 3년 후 나는 그녀에게 내 인터넷 포르노 문제를 폭로했습니다. 그 순간 그녀는 매우 지원적이고 사랑스러워서 내 문제를 극복할 수 있다는 희망을 주었습니다. 나는 또한 내 문제로 성 치료사에게 갔다. 작동하지 않았습니다. 잠시 후 나는 인터넷 포르노에 대해 연기하기 시작했고 여자 친구에게 비밀로 유지했습니다. 그녀가 발견할 때까지 저는 고백해야 한다고 느꼈고 이번에는 진짜로 중단하기로 새로운 결심을 했습니다. 은밀한 연기, 발견, 약속 등의 다음 물결까지 무한대. 

내가 시도한 새로운 것들: 완전히 새로운 깨끗한 노트북. 확실히 나는 그런 처녀 같은 기계를 오염시키지 않을 것입니다. 그것이 나를 구할 것입니다. 그렇지 않았다. 그런 다음 부모 통제를 시도했습니다. 특정 사이트, 특정 키워드가 있는 사이트, 저녁과 밤에 접속을 차단했습니다. 비밀번호를 다른 곳에 보관했습니다. 그것은 매우 불편했습니다. 언젠가 동료와 함께 컴퓨터 작업을 하다가 인트라넷에서 무언가를 봐야 했던 기억이 납니다. 그러나 그 부모 컨트롤이 웹 사이트를 차단하고 있었기 때문에이 어리석은 부모 컨트롤 경고가 나타났습니다. 지금은 사이트에 액세스할 수 없다고 동료에게 설명해야 했습니다. 물론 이 모든 부모 통제는 내 자신의 계획이었고 나는 그것을 다른 사람들과 완전히 비밀로 유지했습니다. 나는 그것에 대해 매우 부끄럽고 부끄러움을 느꼈다. 게다가 가끔은 예외를 둬야 하고 비밀번호를 찾아봤죠. 물론 결정한 순간에 말이죠. 그 결과 어느 시점에서 나는 암호를 암기하기 시작했기 때문에 인터넷 폭식을 계속 반복했습니다. 또한 인터넷 필터를 우회하는 방법을 찾았습니다. 결국, 그것은 효과가 없었고 스트레스만 만들었습니다. 요즘에는 이러한 부모 통제 인터넷 필터가 중독을 통제하는 또 다른 방법, 제 방식대로 하는 또 다른 방법으로 봅니다. 이제 회복 중이며 더 이상 부모 컨트롤이나 인터넷 필터를 사용하지 않습니다. 나는 그들 없이 훨씬 안전하고 편안합니다.

여기서 나는 인터넷을 통제하려는 나의 시도가 포르노 시청을 중단하는 것과 관련이 있을 뿐만 아니라 관련이 있음을 언급해야 합니다. 직장에서 나는 내 컴퓨터에서 포르노를 보지 않았지만 여전히 많은 블로그, 비디오 및 뉴스 기사를 보았습니다. 나는 종종 실제 일보다 인터넷 서핑을 하는 데 더 많은 근무 시간을 보냈습니다. 

결국 10년 동안 인터넷과 포르노에 중독된 후 내 삶은 무너졌습니다. 나는 자살 충동을 느꼈고, 내 관계는 악몽이었고, 경찰에 연락하기까지 했습니다. 교정시설, 정신병원, 묘지의 3C 중 하나를 향해 가고 있음을 깨달았습니다. 

운 좋게도 헬프라인을 통해 섹스 중독에 대한 12단계 회복에 들어갔고 완전히 빠져들었습니다. 나는 직장을 그만두고 회복에만 전념하기 위해 엄마와 함께 이사했다. 회복의 첫 2년 동안 저는 제 컴퓨터가 없었습니다. 상반기에는 어머니가 비밀번호를 알려주신 컴퓨터를 가끔 사용했고, 공공도서관에 있는 컴퓨터도 사용했습니다. 이 기간이 포르노 중독에서 벗어나는 데 엄청난 도움이 되었다고 생각합니다. 

반년만에 다시 직장을 구해 집으로 이사를 갔지만 집에는 컴퓨터도 인터넷도 없었다. 하지만 이제는 직장에서도 인터넷을 사용할 수 있게 되었습니다. 이것은 처음에는 잘 작동했고 업무 목적으로 직장에서 인터넷을 사용하려고 시도했지만 점차 업무와 관련되지 않은 목적으로 점점 더 많은 시간을 보냈습니다. 그리고 나는 때때로 직장에서 폭식을 하여 일을 그만두고 나머지 근무 시간 동안 인터넷 서핑을 시작했습니다. 

나는 이것을 나의 후원자와 의논했고 그는 내가 집에서 컴퓨터와 인터넷을 다시 가져갈 것을 제안했다. 내가 그거 했어. 처음에는 무서웠지만 꽤 잘 작동했습니다. 가장 중요한 것은 내 컴퓨터에서 포르노를 보고 싶은 욕구가 사라졌다는 것입니다. 나는 여전히 그것이 회복의 기적 중 하나라고 생각합니다. 나는 내 컴퓨터에서 인터넷 필터나 시간 제어 응용 프로그램을 사용하지 않는다고 주장한 후원자에게 감사합니다. 하나님은 나의 인터넷 필터이자 시간 제어이시며, 내가 인터넷 사용을 관리할 수 있게 유지하려면 인터넷 필터나 부모의 제어보다는 더 높은 능력에 의존해야 할 것입니다. 섹스 중독에서 회복하는 동안에도 인터넷 사용은 때때로 통제할 수 없는 상태로 남아 있었고 집이나 직장에서 인터넷 폭식에 빠졌습니다. 다른 문자 결함을 먼저 해결한 후 이 인터넷 문제는 6단계와 7단계만으로 해결하기가 더 완고해졌습니다. 

그러면서 그만하고 싶은 마음이 커졌다. 나는 나의 회복이 가짜라고 느꼈다. 나는 밤이 깊어질 때까지 인터넷 폭식을 했고 멈출 수 없었습니다. 내가 12단계 회복에 들어가기 전과 정확히 같았고, 유일한 차이점은 관련된 포르노가 없다는 것뿐이었습니다. 후원자는 인터넷 중독을 위한 12단계 프로그램을 찾아보라고 제안했습니다. 그렇게 했고 마침내 한 친구가 ITAA에 대해 이야기해 주었습니다. 

그러나 나는 ITAA에 가고 싶지 않았습니다. ITAA에 가는 것이 도움이 될 것이라는 확신이 전혀 없었습니다. 마지막으로, 2018년 12월에 또 다른 인터넷 폭식은 저를 첫 ITAA 회의에 초대하도록 설득했습니다. 

도움이 되었나요? 당신은 내기했다. 

정말 놀랐지만 ITAA가 정말 필요하다는 것이 밝혀졌습니다. 이해하는 다른 인터넷 및 기술 중독자에게 전화를 걸어 큰 소리로 말함으로써 내가 인터넷 및 기술 중독자임을 인정해야 했습니다. 그리고 다른 인터넷 및 기술 중독자들의 목소리, 고통, 성공적인 회복 이야기를 들어야 했습니다. 네, 저는 인터넷과 기술 중독자입니다. 나는 그것을 통제할 수 없고 내 삶은 통제할 수 없다. 나는 내 삶을 관리하기 위해 더 높은 힘이 필요하고 인터넷 폭음을 멀리하기 위해 ITAA 동료가 필요합니다. 

그리고 기적은 내가 ITAA에 합류한 이후로 심각한 인터넷 폭식을 하지 않았다는 것입니다. 나는 나의 회복과 나의 삶이 새로운 수준에 도달했음을 느낀다. 나는 그것에 대해 매우 감사합니다.

이 페이지는 2023년 9월 3일에 마지막으로 업데이트되었습니다.