Esempio di script per una riunione – Dipendenti da Internet e tecnologia Anonimi

Suggerimenti per condurre riunioni
Esempio di script per riunioni di persona

Il testo in blu e corsivo in questo script è costituito da appunti per il presidente e non viene letto ad alta voce.
Testo nero, non in corsivo viene letto ad alta voce.

Questo script è un formato suggerito per i nuovi arrivati, basato su un argomento quotidiano e sulla condivisione aperta. In conformità con la nostra quarta tradizione, ogni gruppo è autonomo, tranne che per le questioni che riguardano l'ITAA nel suo complesso, e pertanto può adottare script e formati di incontro unici e diversificati.

Suggeriamo vivamente ai responsabili delle riunioni di assicurarsi di avere il codice host per la riunione e di aver letto Linee guida di sicurezza dell'ITAA per le riunioni.Il modo più veloce per terminare uno zoom bombing è selezionare il pulsante Sicurezza e quindi Sospendere le attività dei partecipanti.

Esempio di script per la riunione ITAA

Benvenuti al nostro incontro di Internet e Technology Addicts Anonymous! Questa riunione dura ___ minuti.

Iniziamo la riunione presentandoci solo per nome e, facoltativamente, indicando da dove stiamo chiamando. Se vi sentite a vostro agio, vi invitiamo ad accendere il video per migliorare lo spirito della riunione. Diamo il benvenuto a tutti i nuovi arrivati che sono con noi oggi e, se lo desiderate, potete indicare se questo è uno dei vostri primi incontri quando vi presentate. Inizierò così: "Mi chiamo ______ e sono un appassionato di internet e tecnologia".“

[Ogni membro si presenta.]

Benvenuti a tutti. Invitiamo i nuovi arrivati a rimanere dopo l'incontro, poiché alcuni di noi saranno disponibili per rispondere a qualsiasi domanda. Consigliamo inoltre di partecipare a sei incontri in un breve lasso di tempo per valutare se l'ITAA può essere utile. Siamo lieti che siate qui.

In questo momento, chiediamo ai membri di chiudere gli altri programmi sul proprio computer o telefono, di attivare la modalità silenziosa sui propri telefoni e di impegnarsi ad ascoltarsi a vicenda. Si prega inoltre di disattivare l'audio del microfono quando non si parla.

L'anonimato è un principio fondamentale del Programma ITAA. Tutto ciò che viene detto durante le riunioni di gruppo e tra membri deve essere mantenuto riservato. Solo in questo modo possiamo sentirci liberi di esprimere ciò che abbiamo in mente e nel cuore, perché è così che ci aiutiamo a vicenda nell'ITAA.

Chi lo desidera può unirsi a me nella preghiera della serenità:

Potere superiore, concedimi la serenità
per accettare le cose che non posso cambiare,
il coraggio di cambiare le cose che posso,
e la saggezza per conoscere la differenza.

[Il Presidente può chiedere a un volontario di leggere la Dichiarazione di intenti.]

Dichiarazione di intenti

Internet and Technology Addicts Anonymous è un'associazione di persone che si sostengono a vicenda nel percorso di recupero dall'uso compulsivo di Internet e della tecnologia. L'ITAA non è affiliata ad alcuna agenda politica, religiosa o a interessi esterni. Il nostro unico scopo è astenerci dall'uso compulsivo di Internet e della tecnologia e aiutare gli altri a liberarsi da questa dipendenza. Non abbiamo requisiti di iscrizione se non il desiderio di interrompere l'uso compulsivo di Internet e della tecnologia. I nostri gruppi condividono la nostra esperienza collettiva e i principi che ci hanno aiutato. Ognuno di noi è libero di provare o ignorare i suggerimenti del programma e degli altri membri.

[Il Presidente può chiedere a un volontario di leggere i Dodici Passi dell'ITAA.]

I dodici passi dell'ITAA

1. Abbiamo ammesso di essere impotenti di fronte a Internet e alla tecnologia, che le nostre vite erano diventate ingestibili.

2. Siamo giunti a credere che un Potere più grande di noi avrebbe potuto riportarci alla sanità mentale.

3. Abbiamo preso la decisione di affidare la nostra volontà e la nostra vita alle cure di un Potere Superiore della nostra comprensione.

4. Abbiamo fatto un inventario di noi stessi, attento e coraggioso.

5. Abbiamo ammesso al nostro Potere Superiore, a noi stessi e a un altro essere umano l'esatta natura dei nostri torti.

6. Siamo assolutamente pronti a far sì che il nostro Potere Superiore elimini tutti questi difetti di carattere.

7. Abbiamo chiesto umilmente al nostro Potere Superiore di eliminare i nostri difetti.

8. Abbiamo stilato un elenco di tutti coloro a cui avevamo fatto del male e ci siamo detti disposti a fare ammenda nei loro confronti.

9. Abbiamo fatto ammenda direttamente nei confronti di coloro che avevamo danneggiato, ove possibile, tranne quando ciò avrebbe danneggiato loro o altri.

10. Abbiamo continuato a fare l'inventario personale e quando abbiamo sbagliato lo abbiamo ammesso prontamente.

11. Abbiamo cercato, attraverso pratiche come la preghiera e la meditazione, di migliorare il nostro contatto consapevole con un Potere più grande di noi, pregando solo per conoscere la volontà del nostro Potere Superiore nei nostri confronti e per avere il potere di realizzarla.

12. Avendo ottenuto un risveglio spirituale grazie a questi Passi, abbiamo cercato di trasmettere questo messaggio ai dipendenti da Internet e dalla tecnologia e di mettere in pratica questi principi in tutte le nostre attività.

[Il presidente può chiedere a un volontario di leggere la tradizione del mese.]

La tradizione del mese

Tradizione 1: Il nostro benessere comune deve venire prima di tutto; il recupero personale dipende dall'unità dell'ITAA.

Tradizione 2: Per lo scopo del nostro gruppo esiste una sola autorità suprema: un amorevole Potere Superiore che può essere espresso attraverso la coscienza del nostro gruppo. I nostri leader sono solo servitori fidati; non governano.

Tradizione 3: L'unico requisito per l'iscrizione all'ITAA è il desiderio di smettere di usare Internet e la tecnologia in modo compulsivo.

Tradizione 4: Ogni gruppo dovrebbe essere autonomo, tranne che per le questioni che riguardano altri gruppi o l'ITAA nel suo complesso.

Tradizione 5: Ogni gruppo ha un solo scopo principale: trasmettere il proprio messaggio agli utenti compulsivi di Internet e della tecnologia che ancora soffrono.

Tradizione 6: Un gruppo ITAA non dovrebbe mai approvare, finanziare o prestare il nome ITAA a strutture correlate o imprese esterne, per evitare che problemi di denaro, proprietà e prestigio ci distolgano dal nostro scopo primario.

Tradizione 7: Ogni gruppo ITAA dovrebbe essere completamente autosufficiente e rifiutare contributi esterni.

Tradizione 8: Sebbene i nostri organismi di servizio possano impiegare lavoratori qualificati, l'atto di un membro che aiuta un altro non dovrebbe mai essere compensato, garantendo così che l'ITAA rimanga per sempre non professionale.

Tradizione 9: L'ITAA non dovrebbe mai essere organizzata in modo gerarchico, ma potremmo creare comitati o consigli di servizio direttamente responsabili nei confronti di coloro che servono.

Tradizione 10: L'ITAA non esprime alcuna opinione su questioni esterne, pertanto il nome dell'ITAA non dovrebbe mai essere coinvolto in controversie pubbliche.

Tradizione 11: La nostra politica di pubbliche relazioni si basa sull'attrazione piuttosto che sulla promozione; dobbiamo sempre mantenere l'anonimato personale a livello di stampa, radio, film, televisione e altri mezzi di comunicazione pubblici.

Tradizione 12: L'anonimato è il fondamento spirituale di tutte queste tradizioni e ci ricorda sempre di anteporre i principi alle personalità.

[Se sono presenti nuovi arrivati, incolla nella chat e chiedi a un volontario di leggere:]

A proposito di sobrietà

Non esiste una definizione universale di sobrietà nell'ITAA. Ognuno di noi identifica autonomamente i comportamenti specifici che scatenano la propria dipendenza. Utilizziamo il termine conclusioni per descrivere i comportamenti compulsivi che una volta iniziati non riusciamo a fermare, e una volta fermati non riusciamo più a fermarci. Ci asteniamo dai nostri obiettivi minimi. Linee centrali sono i comportamenti e le situazioni che potrebbero portare a una scivolata o a una ricaduta. E linee superiori sono attività positive che ci aiutano a soddisfare i nostri bisogni in modo sano e funzionale.

Collaboriamo con membri esperti per aiutarli a scoprire cosa significhi la sobrietà per ognuno di noi come individui. Invece di usarla come distrazione, fuga o per intorpidire le nostre emozioni, cerchiamo di usare la tecnologia come strumento per raggiungere i nostri obiettivi, vivere in linea con i nostri valori e sviluppare vite prospere.

[FORMATI FACOLTATIVI (SCEGLI UNO):

1. Argomenti: Prenderemo in considerazione 1-2 argomenti suggeriti dal gruppo. Qualcuno vuole suggerire un argomento?

2. Lettura: Selezioneremo una breve lettura di 5-10 minuti dalla nostra biblioteca di recupero in Dodici Passi per riflettere, come spunto per la condivisione.Letteratura e guide ITAA)

3. Quota di partecipazione: Qualcuno che ha raggiunto una sobrietà stabile, come la definiscono loro, vorrebbe offrirsi volontario per tenere una presentazione di 5-10 minuti in cui condividere la propria esperienza, la propria forza e la propria speranza nella guarigione?]

Passiamo ora alla parte di condivisione dell'incontro. La condivisione non si limita a [argomento/i / lettura / condivisione principale]. Se sei nuovo, puoi presentarti e, se ti senti a tuo agio, raccontare cosa ti ha portato a ITAA. Dopo l'incontro ci sarà tempo per fare domande.

Ora leggerò le nostre linee guida per la condivisione:

In questo incontro, cerchiamo di offrire un ambiente sicuro e non giudicante in cui le persone possano trovare forza, guarigione e recupero. Se ci immedesimiamo nella condivisione di un altro membro, siamo invitati a condividere esperienze simili, ma chiediamo ai membri di rivolgersi al gruppo nel suo complesso ed evitare "dialoghi incrociati", che includono interruzioni, critiche, feedback o il rivolgersi direttamente a un altro membro durante la condivisione. Gli incontri non sono un luogo per incontrare partner. Commenti o comportamenti di natura civettuola, sessuale o aggressiva rivolti ad altri membri sono inappropriati, così come qualsiasi tipo di discriminazione. Suggeriamo inoltre ai membri di evitare di descrivere in dettaglio specifici contenuti digitali, come i nomi di siti web o app*, di spegnere la videocamera se si muovono, mangiano, fumano, guidano, ecc. e di prestare attenzione all'invio di messaggi in chat durante la parte di condivisione dell'incontro, poiché ciò potrebbe distrarre gli altri.

*[Alcune riunioni ITAA consentono di menzionare nomi di siti web e app nelle discussioni. Ecco il testo che potete utilizzare se desiderate apportare questa modifica: "È possibile menzionare i nomi di siti web e app specifici, ma si prega di evitare di descrivere in dettaglio specifici contenuti digitali".]

Se ti senti a disagio o ti senti turbato da ciò che qualcun altro sta condividendo, puoi disattivare temporaneamente l'audio fino al termine della condivisione. Puoi anche contattare me o qualsiasi membro di cui ti fidi se per qualsiasi motivo ti senti a disagio o se desideri che una parte specifica delle nostre linee guida per la condivisione venga riletta.

[Per informazioni utili su come rispondere a comportamenti inappropriati, fare riferimento Sicurezza in ITAA.]

C'è qualcuno disposto a fare volontariato come cronometrista?

[Il presidente può stabilire un limite di tempo per le azioni, solitamente 2-3 minuti con un preavviso di 30 secondi.]

Ora la sala è aperta alle condivisioni. Se desiderate condividere, vi prego di disattivare l'audio e presentarvi. Potete anche alzare la mano virtualmente e sarò io a chiamarvi.

[I membri si alternano nella condivisione fino a quando non rimangono 6-8 minuti alla fine della riunione.]

Grazie a tutti per essere qui e per aiutarci a liberarci un giorno alla volta dalla dipendenza da Internet e dalla tecnologia!

[È anche possibile ringraziare chiunque abbia reso un servizio durante l'incontro, come ad esempio il cronometrista.]

In conclusione, vorrei dire che le opinioni espresse qui sono strettamente quelle della persona che le ha espresse. Prendete ciò che vi piace e lasciate il resto.

Le cose che hai sentito qui devono essere trattate con riservatezza. Tienile tra le mura di questa stanza e nei confini della tua mente.

Parlate tra di voi, discutete con qualcun altro, ma non criticatevi a vicenda. Lasciate invece che la comprensione, l'amore e la pace del programma crescano in voi, un giorno alla volta.

Se sei nuovo, non hai avuto modo di condividere o hai difficoltà, sentiti libero di rimanere, perché molti di noi saranno disponibili a parlare o a rispondere a qualsiasi domanda dopo la fine dell'incontro.

L'ITAA è autosufficiente e gratuita per tutti coloro che ne hanno bisogno. Non abbiamo quote associative o quote associative, anche se abbiamo delle spese da sostenere, e la nostra associazione dipende dai contributi dei nostri membri. Un ottimo modo per contribuire è donare tramite il nostro sito web. Indipendentemente dal fatto che tu possa donare o meno, siamo lieti che tu sia qui. Continua a tornare!

[Incolla nella chat: internetaddictsanonymous.org/donate]

Questo incontro si tiene ogni mese in occasione delle coscienze di gruppo il ______. Inoltre, l'ITAA organizza una volta al mese degli Incontri di Servizio Internazionale, in cui discutiamo di questioni che riguardano l'intera comunità e sviluppiamo soluzioni per rafforzare la crescita della nostra comunità. Tutti sono incoraggiati a partecipare.

Ecco alcuni annunci:
[Bacheca annunci ITAA]

Ci sono altri annunci utili per questo incontro o per l'ITAA nel suo complesso?

C'è qualcuno che ha avuto un periodo di recupero che vorresti menzionare e celebrare con il gruppo oggi?

Dare e ricevere sponsorizzazioni è fondamentale per il nostro recupero. La sponsorizzazione è un rapporto informale e volontario in cui un membro più esperto ci aiuta a guidarci attraverso i Dodici Passi, che costituiscono il fondamento del nostro recupero a lungo termine. Un ottimo modo per entrare in contatto con un potenziale sponsor è tramite telefonate. Vi invitiamo a contattare e a scambiare i numeri di telefono con i membri con cui avete condiviso le vostre esperienze oggi.

Una nota per chi è nuovo all'ITAA: il tredicesimo passo consiste nel manipolare un'altra persona in fase di recupero, soprattutto se nuova, per indurla a una relazione sessuale o sentimentale. Questo comportamento è inappropriato e vivamente sconsigliato all'ITAA. Grazie a tutti per aver contribuito a mantenere l'ITAA un luogo sicuro in cui tutti possano recuperare.

Prendiamo un minuto di silenzio per gli utenti dipendenti da Internet e dalla tecnologia che stanno ancora soffrendo...

[Leggi una delle seguenti preghiere/affermazioni a tua scelta]

Che io possa essere gentile con me stesso oggi. Che io possa essere aperto all'aiuto di un potere superiore e della compagnia, che può condurmi alla guarigione.

Solo per oggi, accetto la vita alle sue condizioni. Solo per oggi, sono grato per tutte le benedizioni della mia vita.

Solo per oggi, sarò presente a me stesso. Solo per oggi, metterò me stesso prima dell'uso che faccio di Internet e della tecnologia.

Quando qualcuno, ovunque, chiede aiuto, che la mano dell'ITAA sia sempre lì e che inizi da me.

Insieme possiamo fare ciò che non potremmo mai fare da soli. Non c'è più un senso di disperazione, non devo più dipendere dalla mia instabile forza di volontà. Ora siamo tutti insieme e, mentre tendiamo le mani per ottenere una forza più grande della nostra, troviamo amore e comprensione oltre i nostri sogni più sfrenati.

Abbracciamoci. Per abbracciarci, basta dire "abbracci" ad alta voce.

Chi vedi qui, cosa viene detto qui, quando te ne vai, lascialo qui.

[Se hai effettuato l'accesso come host, tieni presente che quando esci dalla riunione, potresti terminarla per tutti. Assicurati di passare l'host a qualcun altro se devi andartene ma altri vogliono restare.]

[Il presidente potrebbe dire qualcosa del tipo:] Questa è la fine ufficiale dell'incontro, ma sentitevi liberi di restare per numeri di telefono, domande e per stare in compagnia!

Durante la riunione successiva, incoraggiamo tutti a condividere equamente il tempo tra tutti i presenti, a condividere dalla prospettiva dell'"io" e a non dare feedback o consigli senza prima aver ricevuto il permesso, e ad astenersi dall'incoraggiare attivamente l'uso di risorse esterne, anche se possiamo condividere liberamente le nostre esperienze e ciò che ci ha aiutato.

[In questo momento, il presidente può:

Invita chiunque sia disponibile a ricevere chiamate di sensibilizzazione a farsi conoscere. (Offriti di leggere i numeri di telefono pubblicati nella chat per il bene di chiunque abbia chiamato.)
Incoraggia i nuovi arrivati a fare domande.
Consenti a chiunque di condividere contenuti senza averlo fatto durante la riunione.]

Pagina aggiornata l'ultima volta il 18 gennaio 2026