Esempio di script per una riunione ITAA di persona

Una versione stampabile di questo script può essere trovata Qui.

Tutte le istruzioni per la sedia sono in corsivo blu e non devono essere lette ad alta voce.

Benvenuti al nostro incontro di Internet and Technology Addicts Anonymous. L'incontro durerà 60 minuti.

Iniziamo la riunione girando per la sala e presentandoci solo per nome. Diamo il benvenuto a tutti i nuovi arrivati che sono con noi oggi e, se lo desiderate, potete indicare se questo è uno dei vostri primi incontri quando vi presentate. Inizierò così: "Mi chiamo ______ e sono un appassionato di Internet e tecnologia. 

Ogni membro si presenta.

Benvenuti a tutti. Invitiamo i nuovi arrivati a rimanere dopo l'incontro, poiché alcuni di noi saranno disponibili per rispondere a qualsiasi domanda. Consigliamo inoltre di partecipare a sei incontri in un breve lasso di tempo per valutare se l'ITAA può essere utile. Siamo lieti che siate qui.

In questo momento chiediamo ai membri di spegnere i loro telefoni o di metterli in modalità silenziosa e di impegnarsi ad ascoltarsi a vicenda.

L'anonimato è un principio fondamentale del Programma ITAA. Tutto ciò che viene detto durante le riunioni di gruppo e tra membri deve essere mantenuto riservato. Solo in questo modo possiamo sentirci liberi di esprimere ciò che abbiamo in mente e nel cuore, perché è così che ci aiutiamo a vicenda nell'ITAA.

Chi lo desidera può unirsi a me nella preghiera della serenità:

Potere superiore, concedimi la serenità
per accettare le cose che non posso cambiare,
il coraggio di cambiare le cose che posso,
e la saggezza per conoscere la differenza.

Potrei chiedere a un volontario di leggere la nostra Dichiarazione di intenti? E qualcun altro potrebbe leggere i Dodici Passi?

Il presidente può far circolare lo scritto affinché gli altri membri leggano la dichiarazione di intenti e i passaggi.

Dichiarazione di intenti

Internet and Technology Addicts Anonymous è un'associazione di persone che si sostengono a vicenda nel percorso di recupero dall'uso compulsivo di Internet e della tecnologia. ITAA non è affiliata ad alcuna agenda politica, religiosa o interesse esterno. Il nostro unico scopo è astenerci dall'uso compulsivo di Internet e della tecnologia e aiutare gli altri a liberarsi da questa dipendenza. Non abbiamo requisiti di iscrizione se non il desiderio di interrompere l'uso compulsivo di Internet e della tecnologia. I nostri gruppi condividono la nostra esperienza collettiva e i principi che ci hanno aiutato. Ognuno di noi è libero di provare o ignorare i suggerimenti del programma e degli altri membri.

I dodici passi dell'ITAA

1. Abbiamo ammesso di essere impotenti di fronte a Internet e alla tecnologia, che le nostre vite erano diventate ingestibili.

2. Siamo giunti a credere che un Potere più grande di noi avrebbe potuto riportarci alla sanità mentale.

3. Abbiamo preso la decisione di affidare la nostra volontà e la nostra vita alle cure di un Potere Superiore della nostra comprensione. 

4. Abbiamo fatto un inventario di noi stessi, attento e coraggioso.

5. Abbiamo ammesso al nostro Potere Superiore, a noi stessi e a un altro essere umano l'esatta natura dei nostri torti.

6. Siamo assolutamente pronti a far sì che il nostro Potere Superiore elimini tutti questi difetti di carattere.

7. Abbiamo chiesto umilmente al nostro Potere Superiore di eliminare i nostri difetti.

8. Abbiamo stilato un elenco di tutti coloro a cui avevamo fatto del male e ci siamo detti disposti a fare ammenda nei loro confronti.

9. Abbiamo fatto ammenda direttamente nei confronti di coloro che avevamo danneggiato, ove possibile, tranne quando ciò avrebbe danneggiato loro o altri.

10. Abbiamo continuato a fare l'inventario personale e quando abbiamo sbagliato lo abbiamo ammesso prontamente.

11. Abbiamo cercato, attraverso pratiche come la preghiera e la meditazione, di migliorare il nostro contatto consapevole con un Potere più grande di noi, pregando solo per conoscere la volontà del nostro Potere Superiore nei nostri confronti e per avere il potere di realizzarla.

12. Avendo ottenuto un risveglio spirituale grazie a questi Passi, abbiamo cercato di trasmettere questo messaggio ai dipendenti da Internet e dalla tecnologia e di mettere in pratica questi principi in tutte le nostre attività.

La sedia ora legge la Tradizione del Mese che corrisponde al mese del calendario. Ad esempio, maggio è il quinto mese dell'anno, quindi leggiamo la quinta tradizione.

La tradizione del mese:

Tradizione 1: Il nostro benessere comune deve venire prima di tutto; il recupero personale dipende dall'unità dell'ITAA.

Tradizione 2: Per lo scopo del nostro gruppo esiste una sola autorità suprema: un amorevole Potere Superiore che può essere espresso attraverso la coscienza del nostro gruppo. I nostri leader sono solo servitori fidati; non governano.

Tradizione 3: L'unico requisito per l'iscrizione all'ITAA è il desiderio di smettere di usare Internet e la tecnologia in modo compulsivo.

Tradizione 4: Ogni gruppo dovrebbe essere autonomo, tranne che per le questioni che riguardano altri gruppi o l'ITAA nel suo complesso.

Tradizione 5: Ogni gruppo ha un solo scopo principale: trasmettere il proprio messaggio agli utenti compulsivi di Internet e della tecnologia che ancora soffrono.

Tradizione 6: Un gruppo ITAA non dovrebbe mai approvare, finanziare o prestare il nome ITAA a strutture correlate o imprese esterne, per evitare che problemi di denaro, proprietà e prestigio ci distolgano dal nostro scopo primario.

Tradizione 7: Ogni gruppo ITAA dovrebbe essere completamente autosufficiente e rifiutare contributi esterni.

Tradizione 8: Sebbene i nostri organismi di servizio possano impiegare lavoratori qualificati, l'atto di un membro che aiuta un altro non dovrebbe mai essere compensato, garantendo così che l'ITAA rimanga per sempre non professionale.

Tradizione 9: L'ITAA non dovrebbe mai essere organizzata in modo gerarchico, ma potremmo creare comitati o consigli di servizio direttamente responsabili nei confronti di coloro che servono.

Tradizione 10: L'ITAA non esprime alcuna opinione su questioni esterne, pertanto il nome dell'ITAA non dovrebbe mai essere coinvolto in controversie pubbliche.

Tradizione 11: La nostra politica di pubbliche relazioni si basa sull'attrazione piuttosto che sulla promozione; dobbiamo sempre mantenere l'anonimato personale a livello di stampa, radio, film, televisione e altri mezzi di comunicazione pubblici.

Tradizione 12: L'anonimato è il fondamento spirituale di tutte queste tradizioni e ci ricorda sempre di anteporre i principi alle personalità.

[Se sono presenti nuovi arrivati, chiedi a un volontario di leggere quanto segue:]

A proposito di sobrietà

Non esiste una definizione universale di sobrietà nell'ITAA. Ognuno di noi identifica autonomamente i comportamenti specifici che scatenano la propria dipendenza. Utilizziamo il termine conclusioni per descrivere i comportamenti compulsivi che una volta iniziati non riusciamo a fermare, e una volta fermati non riusciamo più a fermarci. Ci asteniamo dai nostri obiettivi minimi. Linee centrali sono i comportamenti e le situazioni che potrebbero portare a una scivolata o a una ricaduta. E linee superiori sono attività positive che ci aiutano a soddisfare i nostri bisogni in modo sano e funzionale.

Collaboriamo con membri esperti per aiutarli a scoprire cosa significhi la sobrietà per ognuno di noi come individui. Invece di usarla come distrazione, fuga o per intorpidire le nostre emozioni, cerchiamo di usare la tecnologia come strumento per raggiungere i nostri obiettivi, vivere in linea con i nostri valori e sviluppare vite prospere.

[FORMATI FACOLTATIVI (SCEGLI UNO):

1. Argomenti: Prenderemo in considerazione 1-2 argomenti suggeriti dal gruppo. Qualcuno vuole suggerire un argomento?

2. Lettura: Selezioneremo una breve lettura di 5-10 minuti dalla nostra biblioteca di recupero in Dodici Passi per riflettere, come spunto per la condivisione.

3. Quota di mercato principale:Qualcuno che ha raggiunto una sobrietà stabile, come la definiscono loro, vorrebbe offrirsi volontario per tenere una presentazione di 5-10 minuti in cui condividere la propria esperienza, la propria forza e la propria speranza nella guarigione?]

Passiamo ora alla parte di condivisione dell'incontro. La condivisione non si limita a [argomento/i / lettura / condivisione principale]. Se sei nuovo, puoi presentarti e, se ti senti a tuo agio, raccontare cosa ti ha portato a ITAA. Dopo l'incontro ci sarà tempo per fare domande.

Ora leggerò le nostre linee guida per la condivisione:

In questo incontro, cerchiamo di offrire un ambiente sicuro e non giudicante in cui le persone possano trovare forza, guarigione e recupero. Se ci immedesimiamo nella condivisione di un altro membro, siamo invitati a condividere esperienze simili, ma chiediamo ai membri di rivolgersi al gruppo nel suo complesso ed evitare "dialoghi incrociati", che includono interruzioni, critiche, feedback o il rivolgersi direttamente a un altro membro durante la condivisione. Gli incontri non sono un luogo per incontrare partner. Commenti o comportamenti di natura civettuola, sessuale o aggressiva rivolti ad altri membri sono inappropriati, così come qualsiasi tipo di discriminazione. Suggeriamo inoltre ai membri di evitare di descrivere in dettaglio specifici contenuti digitali, come i nomi di siti web o app specifici.

*[Alcune riunioni ITAA consentono di menzionare nomi di siti web e app nelle discussioni. Ecco il testo che potete utilizzare se desiderate apportare questa modifica: "È possibile menzionare i nomi di siti web e app specifici, ma si prega di evitare di descrivere in dettaglio specifici contenuti digitali".]

Se ti senti a disagio o irritato da ciò che qualcun altro sta condividendo, puoi contattare me o un membro di cui ti fidi se desideri che una parte specifica delle nostre linee guida per la condivisione venga riletta al gruppo.

[Per informazioni utili su come rispondere a comportamenti inappropriati, fare riferimento Sicurezza in ITAA.]

C'è qualcuno disposto a fare volontariato come cronometrista?

[Il presidente può stabilire un limite di tempo per le azioni, solitamente 2-5 minuti con un preavviso di 30 secondi a seconda del numero di membri presenti.]

Ora è possibile condividere la propria opinione. Se desiderate condividere, disattivate l'audio e presentatevi. Potete anche alzare la mano e presentarvi.




[I membri si alternano nella condivisione fino a quando non rimangono 6-8 minuti alla fine della riunione. Se c'è una pausa nella condivisione, il presidente può dire: "Qualcuno che non ha ancora condiviso vorrebbe condividere?" e poi fare una pausa di circa 15 secondi prima di proseguire.

Opzioni suggerite dopo il primo giro di azioni:
– Apertura del mercato per le seconde azioni.
– Leggere testi letterari.
– Fare 5 minuti di meditazione di gruppo.
– Un breve giro di check-in su come ci sentiamo, su un recente bilancio o sui nostri piani per rimanere sobri per le prossime 24 ore.]



Grazie a tutti per essere qui e per aiutarci a liberarci un giorno alla volta dalla dipendenza da Internet e dalla tecnologia!

[È anche possibile ringraziare chiunque abbia reso un servizio durante l'incontro, come ad esempio il cronometrista.]

In conclusione, vorrei dire che le opinioni espresse qui sono strettamente quelle della persona che le ha espresse. Prendete ciò che vi piace e lasciate il resto. 

Le cose che hai sentito qui devono essere trattate con riservatezza. Tienile tra le mura di questa stanza e nei confini della tua mente.

Parlate tra di voi, discutete con qualcun altro, ma non criticatevi a vicenda. Lasciate invece che la comprensione, l'amore e la pace del programma crescano in voi, un giorno alla volta.

Se sei nuovo, non hai avuto modo di condividere o hai difficoltà, sentiti libero di rimanere, perché molti di noi saranno disponibili a parlare o a rispondere a qualsiasi domanda dopo la fine dell'incontro.

La nostra Settima Tradizione afferma che ogni gruppo ITAA dovrebbe essere completamente autosufficiente, rifiutando contributi esterni. Non abbiamo quote associative o commissioni, anche se abbiamo delle spese. Se desiderate fare una donazione, troverete un cestino che gira per la sala. Vi chiediamo di donare sia per il vostro recupero personale che per quello di chi vi circonda. Vi preghiamo di donare ciò che potete, ma se non potete donare nulla, continuate a tornare! Per noi siete più importanti dei vostri soldi!

Questo incontro si tiene ogni mese in occasione delle coscienze di gruppo il ______. Inoltre, l'ITAA organizza una volta al mese degli Incontri di Servizio Internazionale, in cui discutiamo di questioni che riguardano l'intera comunità e sviluppiamo soluzioni per rafforzare la crescita della nostra comunità. Tutti sono incoraggiati a partecipare.

Ci sono annunci per il bene dell'ITAA?

C'è qualcuno che ha avuto un periodo di recupero che vorresti menzionare e celebrare con il gruppo oggi?

Trasmettere il messaggio al tossicodipendente ancora in difficoltà è una parte essenziale del nostro programma di recupero. La sponsorizzazione è un rapporto informale e volontario in cui un membro più esperto aiuta a guidare un nuovo arrivato attraverso i Dodici Passi, che costituiscono il fondamento del nostro recupero a lungo termine. I membri possono anche offrire sponsorizzazioni temporanee. Un ottimo modo per entrare in contatto con un potenziale sponsor è attraverso chiamate di sensibilizzazione. Vi invitiamo a contattare i membri con cui avete condiviso le vostre esperienze oggi. Dopo l'incontro ci sarà l'opportunità di scambiare i numeri di telefono.

Prendiamo un minuto di silenzio per gli utenti dipendenti da Internet e dalla tecnologia che stanno ancora soffrendo...

Tutti coloro che lo desiderano, si alzino in piedi, formino un cerchio, si tengano per mano e si uniscano per dire la Preghiera della serenità:

Potere superiore, concedimi la serenità
per accettare le cose che non posso cambiare
il coraggio di cambiare le cose che posso
e la saggezza per conoscere la differenza.

[Il presidente potrebbe dire qualcosa del tipo:] Questa è la fine ufficiale dell'incontro: sentitevi liberi di restare per numeri di telefono, domande e per condividere la vostra amicizia!

Durante la riunione successiva, incoraggiamo tutti a condividere equamente il tempo tra tutti i presenti, a condividere dalla prospettiva dell'"io" e a non dare feedback o consigli senza prima aver ricevuto il permesso, e ad astenersi dall'incoraggiare attivamente l'uso di risorse esterne, anche se possiamo condividere liberamente le nostre esperienze e ciò che ci ha aiutato.

[In questo momento, il presidente può:

  • Invita chiunque sia disponibile a ricevere chiamate di sensibilizzazione a farsi conoscere.
  • Incoraggia i nuovi arrivati a fare domande. 
  • Consenti a chiunque di condividere contenuti senza averlo fatto durante la riunione.]

Pagina aggiornata l'ultima volta il 20 luglio 2025