Per familiari e amici di tossicodipendenti

Siamo lieti che abbiate trovato il nostro sito web e che abbiate appreso che c'è speranza per gli utenti dipendenti da Internet e dalla tecnologia. Se conoscete un dipendente da Internet e dalla tecnologia, probabilmente siete già a conoscenza delle difficoltà e del dolore che questa condizione può causare, non solo al dipendente stesso, ma anche a chi gli sta intorno. La dipendenza è un problema serio che è dannoso per chiunque ne entri in contatto. Questa pagina include informazioni e risorse importanti se conoscete un dipendente.

Incontri per familiari e amici

IT-Anon è un'associazione di persone le cui vite sono state influenzate dalla dipendenza da Internet e dalla tecnologia di qualcun altro. Si sostengono a vicenda per apportare cambiamenti positivi alle loro situazioni individuali, indipendentemente dal fatto che il dipendente ammetta l'esistenza di un problema o cerchi aiuto. Se una persona cara soffre di dipendenza da Internet e dalla tecnologia, ti invitiamo a partecipare a un incontro di IT-Anon:

Cosa posso fare per la dipendenza della persona a me cara?

Innanzitutto, nessuno è responsabile dell'uso compulsivo di Internet e della tecnologia da parte di qualcun altro. Come recita lo slogan di Al-Anon: "Non l'ho causato io, non posso controllarlo e non posso curarlo".“

Non sei stato tu a causarlo. Alcune persone si incolpano in parte per il comportamento disfunzionale dei propri familiari, in particolare i tossicodipendenti, che sono molto rapidi a scaricare la responsabilità su se stessi e a incolpare gli altri. Forse hai condiviso passatempi online con la persona a te cara, le hai comprato un computer o uno smartphone, o hai incoraggiato le sue attività online, pensando che fossero un'innocua attività ricreativa. Forse sei stato coinvolto in qualche conflitto e ti chiedi se questo l'abbia spinto a nascondersi su Internet. Ma nessuno è responsabile del comportamento o dei disturbi mentali di un'altra persona.

Non puoi controllarlo. Potresti aver già provato a parlare con un amico o un familiare. Forse hai negoziato con loro o gli hai dato ultimatum. Hai cercato di aiutarli a capire il danno che stanno causando a se stessi e agli altri. E niente di tutto ciò ha funzionato. Questo ti sconcerta. Perché sembrano non capire o non interessarsi? Perché non riescono a vedere ciò che per te è ovvio? Questo è in realtà un sintomo della malattia della dipendenza, che condanna al fallimento gli sforzi per ottenere il controllo.

Non puoi curarlo. Vorremmo tutti credere di avere la capacità di aiutare chi amiamo. Spesso pensiamo che se solo riuscissimo a ottenere le informazioni giuste, a capire la cosa giusta da dire o fare, magari a cambiare qualcosa di noi stessi, potremmo risolvere il problema. Le persone dovrebbero essere in grado di risolvere i propri problemi. Perché non possiamo farlo anche con questo? C'è una semplice ragione. Non esiste una cura per la dipendenza. Richiede un trattamento. Il processo di recupero è lungo e difficile. E c'è solo una persona che può avviarlo: chi usa internet e la tecnologia in modo compulsivo.

Ci sono cose che puoi fare. Ecco alcuni suggerimenti che potresti prendere in considerazione e che altri familiari e amici hanno trovato utili:

1. Ottieni informazioni e supporto. Scopri il più possibile sulla dipendenza da Internet e dalla tecnologia per familiarizzare con la malattia che sta affrontando la persona a te cara. Inoltre, la letteratura e gli incontri di altre associazioni di recupero per familiari e amici di tossicodipendenti offrono indicazioni utili, alcune delle quali sono disponibili anche online. Ci sono persone che hanno vissuto situazioni molto simili alla tua, che hanno imparato molto da loro e che sono disposte a condividere le lezioni apprese.
2. Condividilo con la persona amata. Puoi condividere il nostro sito web con la persona amata o suggerirle di dare un'occhiata al nostro Opuscolo di benvenuto ITAA (Formato A4) (istruzioni per la stampa), o il nostro questionario sulla dipendenza da internet e dalla tecnologia per vedere se si identificano. Se concordano sul fatto che ci sono aspetti malsani nel loro utilizzo della tecnologia, li incoraggiamo a provare a partecipare a uno dei nostri riunioni online. Consigliamo ai nuovi arrivati di partecipare a sei incontri in un breve lasso di tempo prima di decidere se il nostro programma possa essere utile per loro. Tuttavia, se dopo aver parlato della nostra associazione alla persona cara, questa non crede di avere un problema o non è interessata a ricevere aiuto, puoi accettare la sua decisione senza esercitare pressioni, manipolazioni o umiliazioni. Offrendo alla persona cara uno spazio emotivo sicuro in cui parlare delle proprie esperienze, potrebbe essere più propensa ad aprirsi in futuro.
3. Distaccati con amore. Investire energie nel discutere con qualcuno che usa internet e la tecnologia in modo compulsivo non aiuterà nessuno dei due. La persona amata ha un problema serio che non potete controllare o curare, e per il quale non riceverà aiuto finché non lo vorrà. Per quanto amiate qualcuno, non potete imporre questo processo a un'altra persona. Distaccarsi con amore significa accettare pienamente la nostra impotenza nei confronti della condizione neurologica che guida i pensieri e le azioni dipendenti della persona amata, mantenendo allo stesso tempo un amore genuino per lei e compassione per le sue difficoltà.
4. Interrompere l'abilitazione. Paradossalmente, mentre le persone discutono, negoziano o umiliano un utente compulsivo di Internet e della tecnologia, spesso (forse senza rendersene conto) ne sostengono la dipendenza in molti modi. Qualsiasi cosa protegga un tossicodipendente dalle conseguenze del suo comportamento è abilitante, e può includere cose basilari come fornire cibo, alloggio, denaro, compagnia, pulizie domestiche e copertura per l'istruzione, il lavoro e le difficoltà legali. Aiutare un utente compulsivo di Internet e della tecnologia a mantenere un'apparenza di normalità lo aiuta a perseverare nel comportamento distruttivo. Anche se non puoi cambiarlo, puoi apportare dei cambiamenti per te stesso. Puoi spostare le tue energie dai comportamenti abilitanti alla soddisfazione dei tuoi bisogni.
5. Prendersi cura di se stessi. Che la persona a te cara smetta o meno di usare Internet e la tecnologia in modo dipendente, meriti di vivere una vita sana e felice. Abbiamo scoperto che nessuna situazione è davvero senza speranza e che è possibile trovare appagamento, e persino felicità, indipendentemente dal fatto che il dipendente continui a usare o meno. Una volta accettato di essere impotente di fronte al suo comportamento su Internet e sulla tecnologia, puoi iniziare a concentrarti su cosa puoi fare per prenderti cura di te stesso. Con l'aiuto di altre persone che hanno vissuto la tua stessa esperienza, puoi imparare a stabilire dei limiti sani e a rispettarli.
   
   

Concetto di malattia familiare e codipendenza

La dipendenza è stata spesso descritta come una "malattia familiare", il che significa che il tossicodipendente non è l'unico a soffrire dei problemi di dipendenza e ad adottare modelli comportamentali disfunzionali. Le persone più vicine al tossicodipendente attivo subiscono molti di questi effetti, sebbene in modi diversi.

La codipendenza è un'ossessione per i bisogni altrui, che si manifesta in modo malsano, e spesso si sviluppa in una relazione con qualcuno affetto da un disturbo da dipendenza. Le persone codipendenti spesso nascondono i problemi e proteggono i propri cari dalle conseguenze del loro comportamento, attaccandosi strenuamente al controllo e alla cura dell'altra persona, per poi conquistarne l'amore e l'approvazione.

Per guarire dagli effetti distruttivi della dipendenza da Internet e dalla tecnologia di una persona cara, dobbiamo dare priorità ai nostri bisogni primari. Incoraggiamo l'uso di letteratura, borse di studio e consulenza che guidino le persone colpite lungo un percorso di crescita e guarigione.

Risorse aggiuntive

Esistono gruppi di supporto che possono essere utili per familiari e amici di persone con dipendenza da Internet e dalla tecnologia. Possono fornire indicazioni chiare su come affrontare la dipendenza in generale, su come guarire dai suoi effetti e su come avviare un percorso di recupero. 

• IT-Anon è un'associazione dedicata ad amici e familiari di persone dipendenti da Internet e dalla tecnologia.
• Al-Anon. La comunità Al-Anon esiste dal 1939 per i familiari e gli amici degli alcolisti. Essendo la più antica e frequentata tra le comunità per familiari e amici dei tossicodipendenti, i suoi membri hanno una vasta e profonda esperienza da condividere sulla convivenza con i tossicodipendenti e sulla guarigione da schemi disfunzionali.
• Nar-Anon. La comunità Nar-Anon esiste dal 1968 per le famiglie e gli amici di coloro che soffrono di dipendenza.
• CoDA. Co-Dependents Anonymous esiste dal 1986 ed è un'associazione di uomini e donne il cui scopo comune è quello di sviluppare relazioni sane.
• S-Anon. I gruppi familiari internazionali S-Anon sono un'associazione mondiale di parenti e amici di persone sessualmente dipendenti.
• COSA. COSA è un programma di recupero in dodici fasi per coloro la cui vita è stata segnata da comportamenti sessuali compulsivi.

Pagina aggiornata l'ultima volta il 6 aprile 2025