Ho una dipendenza?

Se sei nuovo all'ITAA, potresti chiederti se sei dipendente da Internet e dalla tecnologia. Le seguenti domande possono aiutarti a identificare se riscontri alcuni degli schemi e dei sintomi comuni alla dipendenza da Internet e dalla tecnologia:

Dipendenza da Internet Questionario :

  1. Mi è mai capitato di andare online per controllare velocemente qualcosa e poi scoprire che sono passate ore?
  2. Mi è mai capitato di rinunciare o di stabilire dei limiti per una particolare app o attività online, per poi non rispettare i miei impegni?
  3. Ho abbuffate di Internet e tecnologia che durano tutto il giorno o fino a tarda notte?
  4. Uso i miei dispositivi quando ho del tempo libero?
  5. Il mio utilizzo di Internet e della tecnologia mi porta a trascurare l'igiene personale, le esigenze nutrizionali o la salute fisica?
  6. Mi sento isolato, emotivamente assente, distratto o ansioso quando non sono online?
  7. Il mio utilizzo di Internet contribuisce a creare conflitti o evitamenti nelle relazioni personali?
  8. Le conseguenze negative del mio utilizzo di Internet hanno messo a repentaglio i miei studi, le mie finanze o la mia carriera?
  9. Nascondo o mento sulla quantità di tempo che trascorro online o sui tipi di contenuti digitali che consumo?
  10. Mi sento in colpa o in imbarazzo per il mio utilizzo di Internet?

Nessuno dovrebbe soffrire a causa dell'uso di Internet e della tecnologia. Se hai risposto sì ad alcune delle domande precedenti, ti invitiamo a valutare l'idea di chiedere supporto.

Partecipa a una riunione

Oltre alle domande sopra riportate, puoi trovare altri questionari per comportamenti compulsivi più specifici ai link sottostanti:

Molti membri hanno anche difficoltà con notizie, pornografia, ricerca, shopping, app di incontri e altri comportamenti. Se ti ritrovi ripetutamente in schemi dolorosi o autodistruttivi che coinvolgono l'uso di media, schermi o altri dispositivi, l'ITAA potrebbe aiutarti a trovare libertà e sollievo da ciò che stai vivendo. I nuovi arrivati sono incoraggiati a partecipare a 6 incontri in un breve lasso di tempo per valutare se questo programma è adatto a loro. I nostri incontri si basano su un ascolto compassionevole e senza giudizi, e offrono ai nuovi arrivati l'opportunità di porre domande.

La dipendenza da Internet e dalla tecnologia è una condizione che può colpire sia gli adulti che i bambini, a volte in giovane età e a volte in età avanzata. Come altre dipendenze, non fa distinzioni in base a età, livello di istruzione, razza o etnia. Danneggiando il nostro potenziale, la nostra autostima e la nostra qualità di vita, la nostra dipendenza può compromettere la nostra vita; e contribuendo a depressione, tendenze suicide e altri problemi di salute mentale, la nostra dipendenza può essere pericolosa per la vita. Se ritieni di essere un dipendente, ti invitiamo a cercare aiuto e ad attingere alle risorse e all'esperienza della nostra comunità.


Pagina aggiornata l'ultima volta il 20 aprile 2025