Ασφάλεια στην ITAA

Χρειαζόμαστε το ITAA να είναι ένα ασφαλές μέρος για να αναρρώσουμε όλοι. Η πρώτη μας παράδοση ορίζει ότι η κοινή μας ευημερία πρέπει να προέχει. Η προσωπική ανάρρωση εξαρτάται από την ενότητα του ITAA. Σχόλια ή συμπεριφορές επιθετικής, σεξουαλικής ή μεροληπτικής φύσης που στρέφονται εναντίον άλλων μελών δεν είναι κατάλληλα στο ITAA. Εάν πιστεύουμε ότι ένα άλλο μέλος έχει ενεργήσει ακατάλληλα, αυτός ο οδηγός περιλαμβάνει προτάσεις για ενέργειες που μπορούμε να αναλάβουμε.

Αυτή η σελίδα προορίζεται για την αντιμετώπιση ακατάλληλης συμπεριφοράς μεταξύ εθισμένων στο διαδίκτυο κατά την ανάρρωση. Για την αντιμετώπιση Περιστατικά Zoom trolling, παρακαλώ διάβασε το Οδηγίες ασφαλείας για τις συναντήσεις της ITAA και αναφέρετε τυχόν περιστατικά στους διαχειριστές ιστοσελίδων.

Ενέργειες που μπορούμε να αναλάβουμε για να αντιδράσουμε σε περίπτωση συμβάντος κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης

Μπορούμε να απενεργοποιήσουμε τη σίγαση και να δηλώσουμε φωναχτά ότι πιστεύουμε ότι κάποιος έχει ενεργήσει ανάρμοστα. Ενδέχεται να επικαλεστούμε το παραδόσεις ή η γραμμή στο σενάριο της συνάντησης που αναφέρει ότι “σχόλια ή συμπεριφορές επιθετικής, σεξουαλικής ή μεροληπτικής φύσης που απευθύνονται σε άλλα μέλη δεν είναι κατάλληλα”.”

Μπορούμε να ζητήσουμε από το άτομο να σταματήσει την ακατάλληλη συμπεριφορά:

“Νιώθω άβολα εξαιτίας όσων μόλις ειπώθηκαν/έγιναν και θέλω να ζητήσω από τα μέλη να απέχουν από σχόλια επιθετικού, σεξουαλικού ή μεροληπτικού χαρακτήρα προς άλλα μέλη. Θα μπορούσαμε επίσης να το συζητήσουμε αυτό περισσότερο μετά τη συνάντηση, αν κάποιος το επιθυμεί.”

Αν ανησυχούμε να μιλήσουμε απευθείας, μπορούμε να στείλουμε ένα προσωπικό μήνυμα στον πρόεδρο ή σε άλλο μέλος της συνάντησης σχετικά με το περιστατικό και να ρωτήσουμε αν θα μπορούσαν να μιλήσουν και να το αντιμετωπίσουν. Μπορούμε επίσης να τους ζητήσουμε να επαναλάβουν την ενότητα του σεναρίου που αναφέρει “Σχόλια ή συμπεριφορές επιθετικής, σεξουαλικής ή μεροληπτικής φύσης που απευθύνονται σε άλλα μέλη δεν είναι κατάλληλα στη συνάντηση”.”

Εάν δεν είμαστε σίγουροι εάν ένα συγκεκριμένο σχόλιο είναι ακατάλληλο, μπορούμε να ζητήσουμε να διεξαχθεί ομαδική εξέταση συνείδησης.

Εάν κάποιος μας στέλνει προσωπικά μηνύματα κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης που είναι ακατάλληλα, ενδέχεται να απαντήσουμε με ένα προσωπικό μήνυμα για να θέσουμε όρια και να ζητήσουμε από το μέλος να σταματήσει να μας στέλνει μηνύματα.

“Τα μηνύματά σας με κάνουν να νιώθω άβολα. Παρακαλώ σταματήστε να μου στέλνετε προσωπικά μηνύματα.”

Ενέργειες που μπορούμε να αναλάβουμε για να ανταποκριθούμε τη στιγμή που συμβαίνει ένα περιστατικό εκτός μιας σύσκεψης (όπως σε τηλεφωνική κλήση, κατά την ανταλλαγή μηνυμάτων ή αυτοπροσώπως)

Μπορούμε να ενημερώσουμε το άλλο άτομο ότι τα σχόλια ή η συμπεριφορά του είναι ακατάλληλα και μας κάνουν να νιώθουμε άβολα και μπορούμε να του ζητήσουμε να απέχει από παρόμοια σχόλια ή συμπεριφορά στο μέλλον.

Μπορούμε να κρατήσουμε απόσταση από το άλλο άτομο φεύγοντας από τον χώρο, τερματίζοντας την κλήση ή μη απαντώντας στα μηνύματά του. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να αξιοποιήσουμε τον χώρο που χρειαζόμαστε για να ανασάσουμε και να κατανοήσουμε την κατάσταση.

Ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε μετά από ένα περιστατικό για να έχουμε σαφή εικόνα

Ως πρώτο βήμα, μπορούμε να μιλήσουμε με κάποιον στον οποίο εμπιστευόμαστε τα προσωπικά μας δεδομένα. Εάν το περιστατικό συνέβη κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης, αυτός θα μπορούσε να είναι ο πρόεδρος της ομάδας ή ένα έμπιστο μέλος που ήταν παρόν στη συνάντηση. Μπορούμε επίσης να επικοινωνήσουμε με τον ανάδοχό μας, τον θεραπευτή, τον πνευματικό μας σύμβουλο ή έναν στενό φίλο για επιπλέον υποστήριξη και καθοδήγηση.

Η σύνταξη ενός καταλόγου 10ου βήματος μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα και να προσδιορίσουμε την επόμενη σωστή ενέργεια. Ένας κατάλογος 10ου βήματος συχνά αποτελείται από τη σύνταξη απαντήσεων στις ακόλουθες ερωτήσεις: Τι συνέβη; Ποιες βασικές ανάγκες επηρεάστηκαν; Ποια συναισθήματα νιώθουμε; Ποιο ήταν το μέρος μας (αν υπάρχει); Και υπάρχουν ενέργειες που μπορεί να χρειαστεί να κάνουμε; Συνιστάται να διαβάσουμε το κείμενό μας για το 10ο βήμα σε ένα άλλο μέλος της ITAA που εμπιστευόμαστε.

Θα μπορούσαμε επίσης να αναζητήσουμε καθοδήγηση από την ανώτερη δύναμή μας (για παράδειγμα, μέσω προσευχής ή διαλογισμού).

Ενέργειες που μπορούμε να αναλάβουμε μετά από ένα περιστατικό για να αντιμετωπίσουμε τη συμπεριφορά

Αν νιώθουμε άνετα, θα μπορούσαμε να επικοινωνήσουμε απευθείας με το άτομο που ενήργησε ανάρμοστα, να του πούμε πώς μας έκανε να νιώσουμε η συμπεριφορά του και να του ζητήσουμε να αλλάξει τη συμπεριφορά του στο μέλλον.

Θα μπορούσαμε να ζητήσουμε από ένα άλλο έμπιστο μέλος να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άτομο που μας έκανε να νιώσουμε άβολα, να το ενημερώσουμε για τις επιπτώσεις των πράξεών του και να ζητήσουμε να μην επαναληφθεί η ίδια συμπεριφορά προς εμάς ή προς άλλους. Αυτό το έμπιστο μέλος θα μπορούσε να μιλήσει στο άλλο άτομο εκ μέρους μας ή να συμμετάσχει στη συζήτηση ως ουδέτερο τρίτο μέρος.

Όταν επικοινωνείτε με ένα μέλος που έχει ενεργήσει ανάρμοστα, μπορεί να είναι χρήσιμο να του απευθύνεστε πρόσωπο με πρόσωπο ή τηλεφωνικά, αντί μέσω μηνύματος κειμένου, καθώς αυτό τείνει να βοηθά στην αποφυγή παρεξηγήσεων. Σε άλλες περιπτώσεις, τα μηνύματα ή το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Όταν κάποιος ενεργεί ανάρμοστα, μπορεί να μην συνειδητοποιεί πώς η συμπεριφορά του κάνει τους άλλους να νιώθουν. Συχνά έχει συμβεί, όταν ενημερώνουμε το άτομο για τις επιπτώσεις που έχουν οι πράξεις του και του ζητάμε να αλλάξει τη συμπεριφορά του, να έχει ζητήσει συγγνώμη και να επιδιώξει να αλλάξει.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως είναι καλύτερο να διακόψουμε προσωρινά την επαφή με το μέλος που μας κάνει να νιώθουμε άβολα. Η συζήτηση με ένα άλλο μέλος μπορεί να μας βοηθήσει να πάρουμε αυτή την απόφαση.

Η 12η παράδοσή μας δηλώνει ότι η ανωνυμία είναι το πνευματικό θεμέλιο όλων των παραδόσεών μας, υπενθυμίζοντάς μας πάντα να βάζουμε τις αρχές πάνω από τις προσωπικότητες. Όταν αντιμετωπίζουμε ακατάλληλη συμπεριφορά ή συζητάμε γεγονότα με άλλα μέλη, διαπιστώνουμε ότι είναι καλύτερο να διατηρούμε την ανωνυμία και την εμπιστευτικότητα αποφεύγοντας τη χρήση των ονομάτων των επηρεαζόμενων μελών και άλλων στοιχείων ταυτοποίησης.

Η ανωνυμία δεν αποτελεί μανδύα για την προστασία της εγκληματικής συμπεριφοράς. Τα μέλη της ITAA είναι επίσης “πολίτες του κόσμου” και ως πολίτες δεν είμαστε υπεράνω του νόμου.* Σε ορισμένες περιπτώσεις, και μετά από διαβούλευση με άλλα μέλη, ενδέχεται να εξετάσουμε το ενδεχόμενο λήψης νομικών μέτρων. 

Ενέργειες που μπορεί να κάνει μια ομάδα για να αντιμετωπίσει ακατάλληλη συμπεριφορά

Είναι σημαντικό να συζητάμε για ζητήματα ασφάλειας πριν προκύψουν και να καθιερώνουμε ένα πρωτόκολλο για το πώς η ομάδα θα ήθελε να χειριστεί την ακατάλληλη συμπεριφορά, σε περίπτωση που συμβεί. Σύμφωνα με τις παραδόσεις μας, η ομαδική συνείδηση είναι το καλύτερο φόρουμ μέσω του οποίου μπορεί να διεξαχθεί μια τέτοια συζήτηση. Ενθαρρύνουμε τα μέλη να θέσουν αυτό το θέμα στην επόμενη τακτική επαγγελματική συνάντηση της ομάδας τους.

Ακολουθούν ορισμένες ιδέες που οι ομάδες θα μπορούσαν να συμπεριλάβουν σε ένα πρωτόκολλο για το πώς να αντιμετωπίζουν ακατάλληλη συμπεριφορά:

• Όταν παρατηρείται ακατάλληλη συμπεριφορά, ο πρόεδρος μπορεί να διαβάσει μια δήλωση σε όλη τη συνεδρίαση, για παράδειγμα: “Χρειαζόμαστε το ITAA να είναι ένα ασφαλές μέρος για να αναρρώσουμε όλοι. Η πρώτη μας παράδοση ορίζει ότι η κοινή μας ευημερία πρέπει να προηγείται. Η προσωπική ανάρρωση εξαρτάται από την ενότητα του ITAA. Σχόλια ή συμπεριφορές επιθετικής, σεξουαλικής ή μεροληπτικής φύσης που στρέφονται εναντίον άλλων μελών δεν είναι κατάλληλα στο ITAA”.”
• Οι ομάδες μπορούν να θεσπίσουν έναν ρόλο υπηρεσίας για να υποστηρίξουν τους συμμετέχοντες στη συνάντηση που έχουν επηρεαστεί από ακατάλληλη συμπεριφορά ή/και να αντιμετωπίσουν όσους έχουν ενεργήσει με ακατάλληλο τρόπο.
• Οι ομάδες μπορούν να εξετάσουν το ενδεχόμενο πολιτικής δύο ή τριών προειδοποιήσεων για άτομα που επανειλημμένα επιδεικνύουν ακατάλληλη συμπεριφορά. Ως έσχατη λύση, μπορεί να ζητηθεί από το μέλος που προκαλεί αναστάτωση να σταματήσει να παρακολουθεί συναντήσεις για ένα χρονικό διάστημα.

Εάν συμβεί κάποιο περιστατικό ακατάλληλης συμπεριφοράς και η ομάδα μας δεν έχει ήδη θεσπίσει ένα πρωτόκολλο για τον τρόπο χειρισμού του, η ομάδα θα μπορούσε να κρατήσει μια ομαδική συνείδηση για να συζητήσει πώς να αντιδράσει στην κατάσταση, ενδεχομένως ζητώντας από το άτομο που το παραβίασε να αποχωρήσει από τη συνάντηση. 

Δέκατο τρίτο βήμα

Στα προγράμματα Δώδεκα Βημάτων, το “Δέκατο Τρίτο Βήμα” είναι η χειραγώγηση ενός άλλου ατόμου σε ανάρρωση, ειδικά ενός νεοφερμένου ή ενός χορηγούμενου, σε μια σεξουαλική ή ρομαντική σχέση. Αυτή η συμπεριφορά είναι ακατάλληλη και αποθαρρύνεται ολόψυχα στο ITAA. Ενθαρρύνουμε τους νεοφερμένους να αποφεύγουν τη συνεργασία με χορηγούς ή την ανάπτυξη σχέσεων μέσω τηλεφωνικών κλήσεων με μέλη με τα οποία ενδέχεται να αναπτύξουμε σεξουαλική ή ρομαντική έλξη. Εάν αισθάνεστε ότι είστε αποδέκτης ακατάλληλης ή ανεπιθύμητης σεξουαλικής ή ρομαντικής προσοχής, μιλήστε με ένα μέλος που εμπιστεύεστε—η ανωνυμία και η εμπιστευτικότητα δεν αποτελούν μανδύα για ακατάλληλη συμπεριφορά.

Πρόσθετες προτάσεις 

Το να υποβάλλεστε σε ακατάλληλη συμπεριφορά ή να υποστηρίζετε άλλους που έχουν υποβληθεί σε ακατάλληλη συμπεριφορά μπορεί να είναι συναισθηματικά δύσκολο και τα επηρεαζόμενα μέλη μπορεί να βρουν χρήσιμο να εξασκήσουν την αυτοφροντίδα. Μπορούμε να πάμε για μια βόλτα, να κάνουμε μπάνιο ή ντους, να περάσουμε χρόνο με έναν στενό φίλο, να εξασκήσουμε την αυτοσυμπόνια και να επικεντρωθούμε στο να τρώμε και να κοιμόμαστε καλά. Είναι εντάξει να επιβραδύνουμε και να επικεντρωθούμε στις δικές μας ανάγκες. Μπορούμε επίσης να αναζητήσουμε περαιτέρω υποστήριξη από επαγγελματικές υπηρεσίες ψυχικής υγείας. 

Εάν κάποιος μας έχει ζητήσει βοήθεια για την αντιμετώπιση της συμπεριφοράς ενός άλλου μέλους, μπορούμε να συμβουλευτούμε άλλους για καθοδήγηση ή να ανατρέξουμε σε αυτόν τον οδηγό.

Διατηρώντας την ITAA ασφαλή για όλους

Στην ITAA, οι κοινοποιήσεις μας επικεντρώνονται στην προσωπική μας εμπειρία. Αποφεύγουμε να σχολιάζουμε ή να ξεχωρίζουμε άλλα μέλη, είτε άμεσα είτε έμμεσα. Επιπλέον, αυτό που μπορεί να μοιάζει με φλερτ σε ένα μέλος μπορεί να μοιάζει με παρενόχληση σε ένα άλλο. Βρισκόμαστε στην ITAA για να αναρρώσουμε από τον εθισμό μας και πρέπει να προστατεύσουμε προσεκτικά την ασφάλεια των ομάδων μας, ώστε να επιτρέψουμε σε όλους να αναρρώσουν. 

Αν κάποιος μας έχει ενημερώσει ότι η συμπεριφορά ή τα λόγια μας ήταν ακατάλληλα, μπορούμε να αναλογιστούμε την κατάσταση και να εξετάσουμε ποιες αλλαγές μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε την επανάληψη της ακατάλληλης συμπεριφοράς στο μέλλον. Αν έχουμε προκαλέσει βλάβη, συνιστάται να επανορθώσουμε αφού συμβουλευτούμε ένα έμπειρο μέλος της ITAA. Είναι σημαντικό να λάβετε σχόλια πριν κάνετε επανορθώσεις, προκειμένου να αποφύγετε την πρόκληση περαιτέρω βλάβης.

*Για περαιτέρω αναφορά και ανάγνωση: Ασφάλεια και ΑΑ: Η Κοινή μας Ευημερία

Η σελίδα ενημερώθηκε τελευταία φορά στις 1 Νοεμβρίου 2026