Materiaalit

Tervetuloa ITAA:han! Täältä löydät luettelon hyödyllisistä resursseista, jotka voivat auttaa sinua toipumismatkallasi.

ITAA:n kaksitoista askelta ja kaksitoista perinnettä
Ohjelmamme ohjaavat periaatteet.

Opas tulokkaille
Kuusi yksinkertaista ehdotusta ITAA:n aloittamiseen.

Toipumistarinat
ITAA:n toipuneiden jäsenten äänitettyjä ja kirjoitettuja tarinoita.

Toipumisen työkalut
Aikaansa testattuja työkaluja ja strategioita, jotka voivat auttaa meitä pysymään raittiina.

Raittiuden löytäminen -työseloste
Työarkki, jonka tarkoituksena on auttaa meitä laatimaan internetriippuvuudesta toipumissuunnitelmamme kysymysten ja ohjeiden avulla.

Raittiuden, lipsahdusten ja retkahdusten ymmärtäminen
Yleiskatsaus siihen, mitä raittius tarkoittaa ITAA:ssa, sekä siihen, miten lipsahduksia ja retkahduksia voi ehkäistä ja niistä voi oppia.

Nostojen navigointi
Kuvaus vieroitusprosessista sekä neljän jäsenen toipumistarinoita.

Outreach-puheluiden tekeminen
Opas muiden jäsenten puheluihin kokousten ulkopuolella.

Sponsoroinnin merkitys
Sponsorointi on epävirallinen suhde, jossa kokeneempi ITAA:n jäsen opastaa meitä toipumisessa.

Stepworking-resurssit
Tämä sivu sisältää linkkejä muiden ohjelmien kirjallisuuteen, jota voimme käyttää askeleiden työstämiseen, sekä joitakin ITAA:n jäsenten kehittämiä epävirallisia resursseja.

Palvelun opas
Yleiskatsaus tapoihin, joilla voimme palvella ja tukea muiden jäsenten toipumista.

ITAA:n turvallisuus
Opas vaaralliseen tai sopimattomaan käytökseen reagoimiseen.

Tieteellinen näyttö internet- ja teknologiariippuvuudesta
Katsaus tieteelliseen kirjallisuuteen internet- ja teknologiariippuvuuden vaikutuksista ja seurauksista.

Sivua viimeksi päivitetty 30. tammikuuta 2023