Recursos

¡Bienvenidos a ITAAA! Aquí puede encontrar una lista de recursos útiles que pueden ayudarlo a medida que se embarca en su viaje de recuperación.

Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de ITAA
Los principios rectores de nuestro programa.

Una guía para los recién llegados
Una lista de seis sugerencias simples para comenzar en ITAA.

Historias de recuperación
Historias grabadas y escritas de miembros recuperados de ITAA.

Herramientas de recuperación
Herramientas y estrategias probadas por el tiempo que pueden ayudarnos a mantenernos sobrios.

Hoja de trabajo Descubrir la sobriedad
Una hoja de trabajo diseñada para ayudarnos a trazar nuestro plan de recuperación de la adicción a Internet con preguntas e indicaciones para seguir.

Comprender la sobriedad, los deslices y las recaídas
Una descripción general de lo que significa la sobriedad en ITAA, así como también cómo prevenir y crecer a partir de resbalones y recaídas.

Navegación de retiros
Una descripción del proceso de retiros, junto con historias de recuperación de cuatro miembros.

Hacer llamadas de extensión
Una guía para llamar a otros miembros fuera de las reuniones.

La importancia del patrocinio
El patrocinio es una relación informal en la que un miembro más experimentado de ITAA nos ayuda a guiarnos a través de la recuperación.

Recursos de trabajo por pasos
Esta página incluye enlaces a literatura de otros programas que podemos usar para trabajar los Pasos, así como algunos recursos informales adicionales desarrollados por miembros de ITAA.

Una guía de servicio
Una descripción general de las formas en que podemos brindar servicio y apoyar las recuperaciones de otros miembros.

Seguridad en ITAA
Una guía para responder a comportamientos inseguros o inapropiados.

La evidencia científica sobre la adicción a Internet y la tecnología
Una descripción general de la literatura científica sobre los efectos y las consecuencias de la adicción a Internet y la tecnología.