Bronnen

Welkom bij ITAA! Hier vind je een lijst met nuttige bronnen die je kunnen helpen op je weg naar herstel.

De Twaalf Stappen en Twaalf Tradities van ITAA
De leidende principes van ons programma.

Een gids voor nieuwkomers
Een lijst met zes eenvoudige suggesties om aan de slag te gaan met ITAA.

Verhalen over herstel
Opgenomen en geschreven verhalen van herstelde leden van ITAA.

Hulpmiddelen voor herstel
Beproefde hulpmiddelen en strategieën die ons kunnen helpen nuchter te blijven.

Werkblad Soberheid ontdekken
Een werkblad om ons te helpen ons herstelplan voor internetverslaving in kaart te brengen met vragen en aanwijzingen om mee te werken.

Nuchterheid, afglijden en terugvallen begrijpen
Een overzicht van wat nuchter zijn betekent in ITAA, en hoe je afglijdingen en terugvallen kunt voorkomen en erdoor kunt groeien.

Opnemen
Een beschrijving van het ontwenningsproces, samen met herstelverhalen van vier leden.

Gesprekken voeren
Een gids voor het bellen van andere leden buiten vergaderingen om.

Het belang van sponsoring
Sponsoring is een informele relatie waarin een meer ervaren lid van ITAA ons helpt bij het herstel.

Stapwerk bronnen
Deze pagina bevat links naar literatuur van andere programma's die we kunnen gebruiken om met de Stappen aan de slag te gaan, evenals enkele aanvullende informele bronnen die door leden van ITAA zijn ontwikkeld.

Een gids voor service
Een overzicht van manieren waarop we andere leden van dienst kunnen zijn en hun herstel kunnen ondersteunen.

Veiligheid in ITAA
Een gids om te reageren op onveilig of ongepast gedrag.

Wetenschappelijk bewijs voor internet- en technologieverslaving
Een overzicht van de wetenschappelijke literatuur over de effecten en gevolgen van internet- en technologieverslaving.

Pagina voor het laatst bijgewerkt op 30 januari 2023