איך פועלות פגישות

ב-ITAA אנו מוצאים קהילה, תמיכה ופתרונות לבעיה הנפוצה שלנו של התמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה - עבור רבים מאיתנו, פגישת ITAA הייתה החוויה הראשונה שלנו בחיבור עם מכורים אחרים. פגישות הן המקום שבו אנחנו מגלים שאנחנו לא לבד, אנחנו שומעים את המסר של פיכחון, אנחנו מפתחים חברויות עשירות, ואנחנו ממשיכים לחזור בכל עונות ההחלמה שלנו.

אבל איך פגישות עובדות? ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להבטיח שהם עובדים נו? מדריך זה נועד לספק סקירה מקיפה של האופן שבו פגישות יכולות לשרת בצורה הטובה ביותר את המטרה העיקרית שלנו ולעזור לאחרים להחלים מהתמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה. אנו מקווים שהוא יכול לשמש עזר שימושי עבור כל חבר ב-ITAA, בין אם אתה חושב להתחיל פגישה חדשה, לעשות שירות בפגישה קיימת, או למצוא דרכים חדשות לשפר ולחזק את הקבוצה הביתית שלך.

תוכן העניינים

חלק 1: סקירה כללית

1. מהי פגישה?
2. פורמטים של פגישה
3. הפגישה שאחרי / "חניון"
4. מפגשי מיקוד מיוחדים
5. פגישות סגורות ופתוחות
6. ההבדל בין מפגש לקבוצה
7. קבוצות ביתיות

חלק 2: התחלת פגישות והפעלתן

8. איך מתחילים פגישה חדשה?
9. שיקולים נוספים לפגישות אישיות
10. מצפון קבוצתי ופגישות עסקיות
11. תפקידי שירות
12. איזון בין שירות לטיפול עצמי
13. נְגִישׁוּת

חלק 3: בטיחות פגישה

14. טיפוח בטיחות בפגישות ITAA
15. בחירת מנהיגים מתאימים
16. הצבת גבולות
17. שמירה על גבולות
18. סיום פגישה לא מתפקדת

חלק 4: מלאי קבוצתי ו-12 המסורות

19. מלאי קבוצתי
20. שתים עשרה המסורות

נספח א': משאבים נוספים
נספח ב': מפגשי מיקוד מיוחדים ו-12 המסורות שלנו

חלק 1: סקירה כללית

1. מהי פגישה?

פגישת ITAA מתקיימת כאשר שני או יותר מכורים לאינטרנט וטכנולוגיה מתאספים יחד לתמיכה הדדית, בתנאי שכקבוצה הם מתרגלים את שתים עשרה המסורות. המסורות נדונות ביתר פירוט בסעיף 20, אך ברמה גבוהה, תרגול המסורות אומר שלכל מפגש יהיו מספר תכונות חשובות:

• אנו מקבלים בברכה כל מי שיש לו רצון להפסיק להשתמש באינטרנט ובטכנולוגיה באופן כפייתי. אין דרישות אחרות.
• פגישות לא אמורות להיות שייכות מלבד ITAA. לדוגמה, אסור לנו לשייך את הפגישות שלנו למוסד טיפולי או רפואי, דת, מטרה פוליטית או ארגון כלשהו.
• כל קבוצה צריכה לתמוך בעצמה, לדחות תרומות מבחוץ. חברי האסיפה צריכים לספק את כל הכספים הדרושים להפעלת האסיפה, אך התרומות הן בהתנדבות. אין לנו עמלות או עמלות, ואין לסרב לחבר אם אין באפשרותו לתרום להוצאות הקבוצה.
• כל חברי הקבוצה שווים. כל החלטה קבוצתית, כגון מתכונת הישיבה, מי צריך להיות יושב ראש וכו', צריכה להיקבע על ידי דיון קיבוצי והצבעה של רוב ניכר.
• כל קבוצה היא אוטונומית, כלומר מחוץ לשמירה על שתים עשרה המסורות, קבוצות מוסמכות לפתח פורמטים אישיים של מפגשים משלהן.

שמירה על שיטות אלה, יחד עם האחרות המתוארות על ידי המסורות בסעיף 20, מספקת גבולות בסיסיים השומרים על פגישות בטוחות, עקביות וממוקדות בסיוע זה לזה להתאושש מהתמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה.

אבל בתוך הגבולות האלה, מה בעצם קורה בפגישה? מכיוון שכל קבוצה היא אוטונומית, מגוון רחב של דברים יכול לקרות בפגישה, והחברה שלנו נהנית מהמגוון שמציעות הפגישות שלנו. עם זאת, רוב הקבוצות חולקות שיטות ליבה רבות.  

בדרך כלל יש פגישות הקשבה חומלת, לא שיפוטית. כולנו שווים, ואנו מכירים ומכבדים שכל אדם צועד בדרך ייחודית לקראת החלמה. כשחברים משתפים בתורו, אנחנו מקשיבים לעומק מבלי לנסות לתקן, לבקר או לשנות זה את זה. במקום לתת עצות, אנו משתפים מהניסיון האישי שלנו. האהבה והקבלה הבלתי מותנית שאנו מציעים ומקבלים יוצרים בסיס של אמון שעליו נוכל להתחיל לרפא את מערכות היחסים שלנו עם עצמנו, אחרים והעולם הסובב אותנו. כאשר אנו מקשיבים לאחרים, אנו לומדים יותר על המסע שלנו לקראת פיכחון ואיזה פעולות עשויות לעזור לנו. פגישה יוצרת מרחב להתרומם על ידי שמיעת הניסיון, הכוח והתקווה של אחרים. וכאשר אנו חולקים את הקבוצה, ניתנת לנו ההזדמנות להביא את החוויות האישיות שלנו לאור ולפתח מודעות עצמית גדולה יותר סביב הרגשות, הצרכים והדפוסים הממכרים שלנו. התרגול הקולקטיבי של הקשבה חמלה, פגיעות וכנות יוצרים קשר משותף המחבר אותנו זה לזה, הן בתוך הפגישה והן מחוצה לה.

בנוסף, כל הפגישות שלנו מאורגנות סביב המטרה העיקרית שלנו: לעזור לאחרים להתאושש משימוש כפייתי באינטרנט ובטכנולוגיה. משמעות הדבר היא שברמת הפרט והקבוצה, אנו מתרגלים תשומת לב כנה כיצד אנו יכולים לעזור אחד לשני. אנו תורמים לפגישות שלנו באמצעות נוכחות קבועה, קבלת תפקידי שירות, תרומות כספיות, קבלת פנים של עולים חדשים, תרגול פיכחון ונותן חסות לחברים אחרים. כאשר אנו מתחילים לתת מעצמנו באופן זה בצורה זו, אנו מגלים כי ההחלמות של עצמנו מתחזקות בתהליך. בנתינה לזולת, אנו מתחילים לצאת מהמטרה המבודדת של החלמה אישית ומצטרפים לתוך א מַעֲנָק- קהילה של בני אדם אחרים שמכירים אותנו, דואגים לנו וסומכים עלינו כפי שאנו סומכים עליהם. התרומה לקבוצה מעניקה לנו תחושת שייכות והערכה עצמית, והיא מאפשרת לנו לתרגל לקיחת אחריות בסביבה בריאה שבה נוכל תמיד לבקש עזרה.

פגישות עשויות לכלול גם קריאות מספרות של ITAA או תוכניות אחרות של שנים עשר הצעדים, שיתופי דוברים, תרגילי צעדים או מדיטציות. מידע נוסף על פורמטים ספציפיים של פגישות מתואר בסעיף שלהלן. 

2. פורמטים לפגישה

המסורת השלישית שלנו קובעת שכל קבוצה של מכורים לאינטרנט ולטכנולוגיה, כשהיא מתאספת יחד למען פיכחון, עשויה לקרוא לעצמה קבוצת ITAA. בינתיים, המסורת הרביעית שלנו קובעת שכל קבוצה צריכה להיות אוטונומית למעט בעניינים המשפיעים על קבוצות אחרות או על ITAA בכללותה. שתי המסורות הללו מאפשרות מידה רבה של חופש וגיוון באופן שבו ניתן לבנות את הפגישות שלנו, וכולנו מוזמנים ליצור את האחווה שאנו חושקים בה. המפגשים מוסמכים לבחור את הפורמט המתאים ביותר לצרכים ולרצונות של המשתתפים, ואנו מוזמנים להיות יצירתיים בתהליך זה. להשראה, הנה פורמטים המשמשים לעתים קרובות בפגישות ITAA:

• הקדמות: חברים מציגים את עצמם בתורו בשם הפרטי בלבד. הם עשויים גם לשתף מהיכן הם מתקשרים (אם בפגישה מקוונת), את משך הפיכחון שלהם, או בדיקת רגשות קצרה. 
• הצהרות פתיחה: הפגישות ייפתחו לעתים קרובות בתפילה או אישור, קריאה של שנים עשר הצעדים, קריאה של שנים עשר המסורות או מסורת החודש, קריאה של הצהרת המשימה, וציון מה הם גבולות הפגישה (לדוגמה, לא מתן אפשרות לדיבור צולב ושמירה על סודיות). מידע נוסף על הצבת גבולות קבוצתיים ניתן למצוא בסעיף 16.
• פתח שיתוף: חברים משתפים בתורות את החוויה האישית, הכוח והתקווה שלהם, או כל דבר אחר שעולה על דעתם. לפעמים הפגישה עשויה להציע נושא ספציפי בו אנשים יכולים לשתף. חברים יכולים גם פשוט "להתעדכן", לשתף על הרגשות, האתגרים וההצלחות שהם חווים באותו יום. פגישות עשויות לבחור להגדיר מגבלת זמן לשיתופים או לאפשר לכל חבר לדבר בחופשיות ללא הגבלת זמן.
• קריאה מתוך ספרות: פגישות עשויות לכלול קריאה מתוך ספרות, כגון מדיטציה יומית, קטעים מאתר האינטרנט של ITAA, או קריאה מתוך ספר אחר בעל אוריינטציה של שנים-עשר שלבים, כגון הספר הגדול של אלכוהוליסטים אנונימיים. ניתן לקרוא ספרות בתחילת פגישה כהנחיה לשיתוף. לחלופין, ניתן לקרוא פסקה אחת בכל פעם, ואחריה קומץ שיתופים, ואחריה הפסקה הבאה, וכן הלאה. 
• שיתוף רמקול: לפעמים פגישה עשויה להזמין חבר לפתוח את הפגישה עם שיתוף מורחב על הניסיון שלו בהחלמה. בדרך כלל מדובר בחבר מנוסה יותר עם פיכחון מסוים מתחת לחגורתו, וחלקו עשוי להימשך בין 5 ל-30 דקות (או יותר). לאחר מכן, חברים בדרך כלל משתפים את חלקו של הדובר ו/או עשויים לשאול שאלות את הדובר.
• מניות עולה חדש: פגישה עשויה להקצות זמן מסוים לשיתוף של מצטרפים חדשים. בדרך כלל מומלץ לעשות זאת במהלך המחצית השנייה של הפגישה כדי שהמצטרפים החדשים יוכלו לשמוע תחילה מחברים מנוסים יותר. פגישה עשויה לבחור להגדיר מי רשאי לשתף כ"עולה חדש"; למשל, כל מי שהשתתף בפחות משש פגישות או היה ב-ITAA פחות מחודש.  
• מֶדִיטָצִיָה: הפגישה עשויה לקחת פרק זמן מסוים כדי לשבת במדיטציה שקטה, או שחבר עשוי להוביל את הפגישה באמצעות מדיטציה מודרכת.
• תפילה דו כיוונית: בתפילה דו-כיוונית, לאחר תקופה של מדיטציה יש לשאול שאלה לגבי הכוח העליון שלנו ולאחר מכן לכתוב את המחשבות שעולות לראשנו במשך תקופה מסוימת.
• עבודת מדרגות: פגישה עשויה להקצות זמן ספציפי לחברים לכתיבת עבודת צעדים. לחלופין, הקבוצה עשויה לעבור את השלבים ביחד במהלך מספר שבועות או חודשים על ידי יציאה ממדריך מסוים לעבודה צעדים.
• תרגילי כתיבה נוספים: ניתן להקדיש זמן לתרגילי כתיבה אחרים, כגון רישום יומן בצורה חופשית, הגדרת שורות עליונות, אמצעיות ותחתונות, סקירת הודעות אחרונות או שיחות קרובות, אסטרטגיות להעמקת הפיכחון שלנו, דרכים להתחבר לכוח העליון שלנו, או כל אחר נושא הקשור ל-ITAA.
• שיתוף שורות עליונות: פגישות מסוימות עשויות לפנות זמן לחברים לחלוק את השורות העליונות שלהם עם כולם. זה עשוי לכלול נגינה בכלי נגינה, הצגת יצירות אמנות, הצגת בדיחות, שיתוף פעילות אחרונה בשורה העליונה או כל דבר אחר בנוסח זה. בשיתופים כמו זה, אנו נמנעים משיתוף כל אמצעי שמע או וידאו שהוקלטו מראש, או כל דבר אחר שעלול להשפיע לרעה על התאוששותו של אחר. 
• הצהרות סיום: הפגישה תיסגר בדרך כלל בהצהרת סודיות, הודעות, בקשה לתרומות כספיות ושירותיות, חגיגות אבני דרך לפיכחון, חיבוקים ותפילת נעילה או הצהרת נעילה.

כאסמכתא, ניתן למצוא פורמט פגישה לדוגמה באתר האינטרנט שלנו: תסריט פגישה לדוגמה

3. הישיבה לאחר מכן/חניון

מצטרפים חדשים ל-ITAA מגלים במהירות שהפגישה הרשמית היא רק חצי מהתמונה - הפגישות הבאות שלנו, המכונה לפעמים "חניונים", הן מרחבים עשירים להמשך דיון, שאלות, החלפת פרטי קשר, שיחה לא רשמית וצחוק. כאן האדיבות, החום והעזרה של הקהילה שלנו באמת זוהרים. פגישות לאחר מכן הן בדרך כלל במיטבן כאשר הן מספקות מרחב לא רשמי ונינוח מחוץ למבנה הקבוע של הפגישה הרשמית. עם זאת, כדאי לזכור כמה עקרונות בסיסיים כדי להבטיח שהפגישה לאחר מכן תהיה חוויה חיובית לכולם.

נהוג לתת תשומת לב מיוחדת לכל מצטרפים חדשים במהלך הפגישה שלאחר מכן על ידי כך שהם מרגישים רצויים ומזמינים אותם לשתף או לשאול כל שאלה שיש להם. יחד עם זאת, אנחנו גם רוצים להיות רגישים כדי לא להציף אותם במידע ומשאבים. הדבר החשוב ביותר הוא לוודא שהם מרגישים רצויים ולעודד אותם להמשיך ולחזור.

אם השיתוף נמשך לאחר הפגישה, אנו ממליצים לחברים לחלק את הזמן בצורה הוגנת בין כל הנוכחים. כמו כן, אנו נמנעים ממתן משוב או עצות לא רצויות, ומקפידים לבקש רשות לפני שמגיבים ישירות לשיתוף של חבר אחר.

במהלך שיחה סתמית, אנו נמנעים נושאים שעלולים להוביל למחלוקת או מחלוקת (מסורת 10), ואנו נמנעים גם מקידום משאבים חיצוניים שאינם ב-ITAA כגון ספרים, טיפולים, תרופות, עסקים, תוכניות אחרות של שנים עשר הצעדים או מסלולים רוחניים ( מסורת 6). להזכיר בקצרה שמצאנו משאב או תרגול מסוים מועילים אישית זה בסדר, אבל אנחנו נמנעים מלקדם או לדחוף אותו באופן פעיל לחברים אחרים.

לאחר פגישות אישיות, אנו עשויים לצאת לבית קפה או למסעדה - אלו חוויות מתגמלות מאוד ואסור לפספס!

4. מפגשי מיקוד מיוחדים

קבוצות מסוימות עשויות להיות מאורגנות סביב אוכלוסיות ספציפיות. לדוגמה, פגישה עשויה להיות ספציפית לנשים, גברים, חברי LGBTQIA+ או BIPOC. פגישות מסוג זה יכולות לאפשר לחברים להיפתח באופן פגיע יותר לגבי האופן שבו היבטים שונים של זהותם מצטלבים עם ההתמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה שלהם. אמנם פגישות אלו סגורות בדרך כלל לחברים שאינם מזדהים עם המיקוד בקבוצה, אך אם חבר שאינו מזהה מצטרף מכיוון שהם זקוקים בדחיפות לפגישה, אנו עשויים לבחור לפתוח את הפגישה בפניהם (מסורת 3), או חלק מהחברים עשויים להתנדב לקיים פגישה קטנה יותר עם החבר הזקוק. עם זאת, מטעמי בטיחות, קבוצות אוכלוסייה ספציפיות עשויות לבחור להישאר סגורות בפני חברים שאינם מזהים בהתאם למצפון הקבוצה שלהם.

לחלופין, ניתן לארגן מפגש סביב נושא מיוחד, כגון יצירתיות, עבודה פנימית בילדים, אתאיזם/אגנוסטיות, מסגרות פיכחון, מדיה חברתית או כל מספר נושאים אחרים. אם אנו שוקלים להתחיל פגישה בנושא מיוחד, כדאי שנזכור מספר שיקולים: האם המטרה העיקרית של הפגישה היא לעזור לאנשים להחלים מהתמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה? האם הפגישה תמנע מלומר שתוכנית ITAA מוסמכת לעזור לחברים להתאושש מהתמכרויות אחרות, בעיות בריאותיות או מחלות נפש? אם עולה חדש יצטרף לפגישה כמפגש ה-ITAA הראשון שלו, האם הוא ירגיש שהוא במקום הנכון, גם אם הוא לא מזדהה אישית עם הנושא? האם הפגישה תקבל בברכה את כל חברי ITAA שיש להם רצון להשתחרר משימוש כפייתי באינטרנט ובטכנולוגיה? והאם הנושא נמנע מכל קשר עם ארגונים חיצוניים, דתות וגורמים?

דוגמאות למפגשי נושא מיוחד מיואש יכללו מפגשים של בני מקצוע או דת ספציפיים, מפגשים המציעים לעזור לחברים למצוא חופש מהתמכרויות אחרות או בעיות בריאות הנפש מלבד התמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה, מפגשים סביב נושאים שאינם רלוונטיים למטרה העיקרית שלנו, מפגשים הקשורים עם מלגות אחרות של שנים עשר הצעדים, או פגישות המקדמות טיפולים או פתרונות ספציפיים שאינם בני שנים עשר הצעדים. (מסורת 5)

בשנת 2023, העמותה שלנו העבירה ארבע הצעות שיעזרו להנחות כיצד פגישות מיקוד מיוחדות יכולות להתיישר עם שתים עשרה המסורות שלנו. את נוסח הבקשות הללו ניתן למצוא ב נספח ב בתחתית מסמך זה.

5. פגישות לחברים בלבד (סגורות) לעומת פגישות ידידותיות למשקיפים (פתוחות)

לעתים קרובות, פגישות ITAA פתוחות רק לאלה עם רצון להפסיק שימוש כפייתי באינטרנט ובטכנולוגיה, לרבות עולים חדשים שמתלבטים אם ITAA עשוי להועיל להם. מפגשים אלו נקראים לעתים "סגורים", מכיוון שהם אינם פתוחים לציבור. לחלופין, פגישות עשויות להיות "פתוחות" עבור מי שאינם מכורים להצטרפות כמשקיפים, כולל בני משפחה, עיתונאים, חוקרים, קלינאים וכל מי שמעוניין ללמוד עוד על אופן פעולת ה-ITAA. לאחר פגישה פתוחה, משקיפים יכולים בדרך כלל לשאול שאלות ו/או לשתף.

6. מה ההבדל בין מפגש לקבוצה? 

המונחים "פגישה" ו"קבוצה" הם לרוב מילים נרדפות, אך במקרים מסוימים קבוצה בודדת עשויה לקיים מספר פגישות. לדוגמה, קבוצה אחת עשויה לקיים פגישות יומיות במקום הפגישה שלה: לכל פגישה עשוי להיות כיסא אחר, בעוד שהקבוצה כולה עשויה לקיים מצפון קבוצתי חודשי אחד לכל הפגישות ולנהל חשבון בנק אחד המנוהל על ידי גזבר יחיד.

7. קבוצות ביתיות

לעתים קרובות אנו נהנים מבחירת קבוצה ביתית אחת או יותר, מפגשים שאנו משתתפים בהם באופן קבוע ובהם אנו נותנים שירות. אחת הדרכים הטובות ביותר להקים קבוצה ביתית היא לקחת על עצמו תפקיד שירות, גם אם הוא קטן מאוד (למשל, שומר זמן או מזכירה). השירות נותן לנו תחושת אחריות ואחריות כלפי הקבוצה. עם הזמן, אנו מתקרבים לקבועים אחרים במפגשים ומוצאים הזדמנויות נוספות לעזור לפגישה לפרוח ככל האפשר. 

חלק 2: התחלת פגישות והפעלתן

8. איך מתחילים פגישה חדשה?

כל אחד, בכל מקום, יכול להתחיל פגישה חדשה. עם זאת, לפני תחילת פגישה חדשה, אנו עשויים לשקול תחילה אם יש פגישה קיימת שעשויה להפיק תועלת מהשירות שלנו. אם יש פורמט מיוחד שאנו מקווים לנסות, נוכל לבדוק האם פגישה קיימת תהיה מעוניינת לאמץ את הרעיונות שלנו. התחלת פגישה היא פשוטה, אך שמירה על פעילות חלקה ויעילה לאורך זמן דורשת זמן ומסירות. תמיכה בפגישה קיימת במקום להתחיל בפגישה חדשה משפרת את האיכות הכוללת של הפגישות שלנו ומסייעת לחברים שמוכנים לעמוד לשירות להימנע מהארכת יתר.

בנוסף, כדאי לצפות שתחילת פגישה חדשה תדרוש כמות לא מבוטלת של עבודה אישית, ואנחנו צריכים להיות מוכנים להתחייב של 6-12 חודשים כדי לתמוך בפגישה בימים הראשונים. אם נוכל למצוא חבר אחד או כמה חברים אחרים להתחייב יחד איתנו, בוודאי נרוויח מהתמיכה המשותפת שלהם. זה נכון במיוחד אם אנחנו מתחילים פגישה אישית חדשה או פגישה בשפה חדשה - בפגישות אלו, הנוכחות עשויה להיות נמוכה או להשתנות לפרק זמן לפני שהיא מתחילה לתפוס תאוצה. ייתכנו ימים שבהם אנחנו האדם היחיד שמופיע לפגישה; זה חלק טבעי מתהליך להיות מייסד.

אם אנחנו חושבים להתחיל פגישה אישית חדשה, אנחנו יכולים לשקול להתחיל פשוט על ידי אירוח מפגש מקומי עם חברים אחרים. זוהי דרך מצוינת להכיר אחד את השני ולהתחיל לתכנן סיעור מוחות לפגישה קבועה יותר.

לאחר שקיבלנו החלטה להתחיל פגישה, עלינו לקבוע את הפרטים הבאים:

• יום ושעה: ייתכן שנבחר להיפגש כל שבוע באותו יום ובאותו שעה, או שנפגש בתדירות נמוכה יותר, כמו פעם בחודש. פגישה בתדירות נמוכה יותר עשויה להיות אפשרות טובה כאשר מתחילים פגישה אישית חדשה, מכיוון שהיא הופכת את המחויבות הראשונית לניתנת יותר לניהול. עלינו גם לבחור אורך פגישה; פגישות נמשכות בדרך כלל שעה אחת, אם כי הן עשויות להיות קצרות יותר או ארוכות יותר.
• מקום: עבור פגישות מקוונות, אנו עשויים לבחור להשתמש באחד מחדרי זום של מלגות ITAA, או שנבחר להגדיר קו ועידות וידאו או טלפון ספציפי לפגישה משלנו. מציאת מיקום לפגישה אישית עשויה לקחת קצת יותר עבודה; ראה סעיף 9 להצעות.
• פוּרמָט: נוכל להשתמש בתסריט הפגישה לדוגמה באתר ITAA, או שנוכל לבחור בפורמט פגישה אחר. דוגמאות לפורמטים של פגישות ניתן למצוא בסעיף 2.
• סגור או פתוח: האם המפגש יהיה למכורים לאינטרנט ולטכנולוגיה בלבד, או שמא יהיה פתוח גם לשאר המתעניינים בציבור להצטרף כמשקיפים?
• שֵׁם: אנו עשויים לבחור שם פשוט וגנרי לפגישה שלנו, כגון "מכורים אנונימיים לאינטרנט ולטכנולוגיה", או שנבחר משהו אקספרסיבי יותר, כגון "הפתרון נמצא בשלבים", "פגישת דובר ביום חמישי" או "שלווה ותקווה." אנחנו מוזמנים להיות יצירתיים. בכל שם שנבחר, אנו שואפים לזכור את העולה החדש ולבחור שם שיהיה ברור, רלוונטי ומזמין.
• תיאור: זהו תיאור קצר של מוקד הפגישה שניתן לשתף ברשימת הפגישה באתר. 
• פרטי יצירת קשר: לכל פגישה צריך להיות אימייל ליצירת קשר ו/או מספר טלפון. 

לאחר שהגדרנו את הפרטים הללו, נוכל לפנות למנהלי האתרים של ITAA ולבקש שיוסיפו את הפגישה שלנו לאתר. 

ברגע שהפגישה שלנו התחילה, אנחנו צריכים לחגוג! פתיחת פגישה היא מעשה שירות ראוי לשבח המועיל גם לעצמנו וגם לאחרים. נדרשת כמות משמעותית של מאמץ כדי להתחיל פגישה, ולכן עלינו להכיר ולהעריך את המאמצים שלנו.

9. שיקולים נוספים לפגישות אישיות

כמה שיקולים נוספים שכדאי לקחת בחשבון בעת פתיחת פגישה פנים אל פנים. ראשית, מומלץ להשתתף בלפחות 10-15 פגישות מקוונות לפני תחילת פגישה מקומית - זה יכול לעזור לנו להכיר את תוכנית ההחלמה של ITAA ולעזור לנו להתחבר עם חברים מנוסים אחרים שיכולים להציע הדרכה ותמיכה. 

מכיוון שתחילת פגישה אישית דורשת מסירות ומאמץ נוספים, מומלץ בחום ליצור תחילה קשר עם חבר מחויב אחר שיכול לעזור לנו להתחיל את הפגישה. אם יש שני חברי ITAA, זו פגישה!

הצטרפות לפגישות מקוונות היא דרך מצוינת לפגוש חברים אחרים באזור שלנו. אפילו חברים בערים הסמוכות עשויים להיות מוכנים לנסוע לאזור שלנו או להיפגש באמצע הדרך פעם בחודש. אנו יכולים להכריז על כוונתנו להתחיל פגישה אישית חדשה בתום פגישות מקוונות, ונוכל גם להוסיף הודעה לוח מודעות לעזור להפיץ את המסר בצורה רחבה יותר. בנוסף, אנו יכולים לבקש ממנהלי האתרים להוסיף רישום עבור העיר שלנו ל- דף פגישות אישיות והסבירו בתיאור שאנו מתכננים להתחיל פגישה חדשה ונרצה לשמוע מחברים מקומיים אחרים המתעניינים. אם נשתתף בפגישות מקומיות עבור מלגות אחרות ב-12-שלבים או קבוצות תמיכה אחרות לבריאות הנפש, נוכל לשאול משתתפים אחרים אם הם מכירים מישהו שנאבק בהתמכרות לטכנולוגיה ואשר עשוי להיות מעוניין להצטרף לפגישה שלנו. אנחנו יכולים גם להפיץ את שלנו חוברות קבלת פנים (A4) (הוראות הדפסה) והעמידו פליירים ברחבי העיר או במקומות אחרים לפגישות של שנים עשר הצעדים, ואנחנו יכולים ליצור קשר עם מטפלים מקומיים, יועצי בריאות הנפש באוניברסיטאות, מרכזי גמילה ומרכזים רוחניים כדי ליידע אותם על הפגישה שלנו (תבנית הסברה לציבור).

אם אנחנו לבד אבל בכל זאת נלהבים להתחיל פגישה, אולי נשקול לתזמן את הפגישה שלנו במקביל לפגישה מקוונת כדי שנוכל להשתתף בפגישה המקוונת אם אי פעם נהיה האדם היחיד שמופיע בפני עצמו חלל מפגש. אנחנו יכולים גם להפוך את הפגישה שלנו לפגישה היברידית ולאפשר לחברים שאינם יכולים להצטרף באופן אישי להשתתף באופן וירטואלי או בטלפון. 

דרך מצוינת למצוא מיקום לפגישה אישית היא על ידי חיפוש אחר מקומות שבהם מתקיימות פגישות מקומיות אחרות בני 12 השלבים. אנו עשויים למצוא מקומות שנוכל לשריין במרכזים קהילתיים, ספריות, מרכזים דתיים, מכללות מקומיות, בתי חולים או מועדונים ייעודיים בני 12 הצעדים. בבחירת חלל, אנו לוקחים בחשבון עד כמה הוא בטוח ונגיש עבור החברים, כולל בעלי מוגבלויות. בעוד שפגישות מבוססות יותר יכולות לקבל זרם מהימן של תרומות מהעברת הסל בכל שבוע, חוסר כספים לתשלום שכר דירה עלול להרחיק מקומות מסוימים מהישג ידם לפגישה חדשה יותר. פגישות רבות החלו בהצלחה במקום פנוי וזמני, כגון ספרייה ציבורית, אטריום ציבורי או פארק. כמה קבוצות נפגשו בהצלחה בגנים ציבוריים במשך חודשים רבים; במקרים אלה, כדאי שתהיה תוכנית מגירה למקרה של מזג אוויר סוער. זה גם מועיל לקבל גישה לשירותים הסמוכים. 

קבוצות נפגשו בהצלחה גם בחללים ציבוריים מקורים כגון אטריומים ציבוריים; במקרים אלה, עשוי להיות פשרה בין פרטיות ובמחיר סביר. למרות שחלק מהפגישות התנסו בבתי קפה ומסעדות, מקומות כאלה לא עבדו טוב מכיוון שיש מעט פרטיות, ייתכן שהחברים יצטרכו לרכוש מזון או משקאות, וצוות המלצרים עלול להפריע לפגישה. בראשית ימיה של א.א. נערכו מפגשים בבתי החברים, אך לא כולם היום מרגישים עם זה בנוח. אחת הדרכים היעילה ביותר למצוא מקום מפגש במחיר סביר היא להשתמש בקשרים שיש לחברים אחרים. לדוגמה, אם חברים מסוימים קשורים לכנסייה, מקדש, בית חולים, מרכז קהילתי או מיקום דומה, הם עשויים לשאול אם ITAA יכול להיפגש שם. אנשים רבים מבינים את הצרכים של מלגה חדשה, במיוחד כאשר פונים אליהם מישהו שהם מכירים, ואולי יהיו מוכנים להציע מקום בשכר דירה נמוך יותר. ברוח מסורת 7, קבוצות רבות מרגישות שעדיף להציע פיצוי כלשהו על שימוש במרחב של ארגון אחר.  

כמה פגישות אישיות, במיוחד אם הם עדיין מחפשים מקום קבוע, יצרו גם רשימות אימייל כדי להכריז היכן הם נפגשים, לתאם בין החברים ולשלוח תזכורות שבועיות מתי הפגישה מתקיימת. אם כתובת הדואר האלקטרוני של הפגישה מפורסמת באתר האינטרנט של ITAA, לפעמים עולים חדשים יפנו באמצעות דואר אלקטרוני; מעקב אחר האימייל של הפגישה יכול להיות עמדת שירות נוספת. 

לאחר שהתחלנו פגישה, מומלץ להקצות עמדות שירות. למרות שחשוב לכל פגישה שיהיה כיסא ייעודי, זה חיוני עוד יותר לפגישות אישיות כדי לוודא שמישהו מחויב להיות בחלל כל שבוע. לחלק מאיתנו שהתחילו פגישות אישיות היו מקרים שבהם עולים חדשים הופיעו לחדר ריק ולא חזרו. בנוסף להצעות אלו, אנו ממליצים לקרוא את הסעיף במסמך זה על המסורות (סעיף 19), המשמשים כמדריכים מצוינים ליצירה ולתחזוקה של פגישות בריאות ויעילות.

10. מצפון קבוצתי ופגישות עסקיות

כעת, לאחר שהתחלנו את הפגישה החדשה שלנו, הגיע הזמן להעביר את המושכות לידי המצפון הקבוצתי. המסורת השנייה שלנו אומרת: "למטרת הקבוצה שלנו יש רק סמכות אולטימטיבית אחת - כוח עליון אוהב, כפי שניתן לבטא דרך המצפון הקבוצתי שלנו. מנהיגינו אינם אלא משרתים מהימנים; הם לא שולטים". כמייסדי הפגישה, אנו זוכרים שאנו פועלים במסגרת שֵׁרוּת לשאר החברים. לעתים קרובות בימים הראשונים של פגישה חדשה, חברים עשויים להיות שמחים להאציל אחריות ניכרת ואוטונומיה של קבלת החלטות למייסדיה, אך ככל שהפגישה גדלה, חשוב לעבוד בשיתוף פעולה עם אחרים כך שכל ההחלטות ישרתו את הפגישה האינטרסים הטובים ביותר. כדי להבטיח זאת, אנו לוקחים באופן קבוע מצפון קבוצתי. מצפון קבוצתי הוא דיון קולקטיבי בו חולקים את כל נקודות המבט ומגיעים לאחדות דעים מהותית לפני נקיטת מעשה. מקובל לקחת מצפון קבוצתי פעם בחודש, אם כי ניתן לקיים מצפון קבוצתי בכל עת אם יתעורר צורך בכך. מצפוני הקבוצה משמשים לדיון בכל נושא חשוב הנוגע לפגישה, כגון מתכונת הפגישה, לוח הזמנים ותפקידי השירות.

מתכונת פשוטה מאוד להחזקת מצפון קבוצתי היא לפתוח בתפילה או בחיוב, לשאול אם למישהו יש משהו שהוא רוצה לדון בו, לפנות זמן לדיון קבוצתי, להציע החלטה קונקרטית ולעשות הצבעה על ההחלטה. בדרך כלל, החלטות צריכות לקבל לפחות 2/3 תמיכה כדי לעבור - זה מבטיח שהן נתמכות ברוב ניכר - אם כי ישיבות עשויות לקבוע באופן חופשי את ספי ההצבעה שלהן. בעקבות זאת, ניתן להעלות נושא דיון נוסף, עד שלאף אחד אין מה להתייחס או שהפגישה תגיע למגבלת הזמן שנקבעה למצפון הקבוצה. אורך טיפוסי למצפון קבוצתי הוא 15-30 דקות.

תיאור מפורט יותר של אופן פעולת המצפון הקבוצתי ניתן למצוא ב- שלנו מדריך להחזקת מצפון קבוצתי ב-ITAA.

11. תפקידי שירות

פגישה אפקטיבית מחייבת בדרך כלל חבר אחד או יותר להתנדב לקחת על עצמו תפקידי שירות מסוימים. בעת הגדרת תפקיד שירות, אנו מבהירים את תחומי האחריות של התפקיד, משך התפקיד וכל הכישורים הנדרשים.

רשימה של תפקידי שירות אפשריים מתוארת להלן. אלו רק דוגמאות, ובוודאי לא כולן נדרשות לקיום פגישה. אנו מוזמנים להיות יצירתיים כיצד אנו רוצים להגדיר את מבנה השירות של הפגישה שלנו. 

• יושב ראש: היושב ראש אחראי על הובלת הישיבה. מכל תפקידי השירות, זה היחיד שכמעט תמיד נדרש לקיים פגישה מתפקדת. היושב ראש קורא את תסריט הפגישה ומנחה את חלק השיתוף של הפגישה. כיסא יעיל הוא מאורגן, רגוע, ידידותי ואמין. עליהם להיות בעלי מידה של שיקול דעת ורגישות לצרכי הקבוצה ויכולת לנווט דיפלומטית בהתפתחויות בלתי צפויות. יו"ר חזק גורם לחדשים להרגיש רצויים במיוחד ומעניק חום לכל חבר בפגישה. מכיוון שזו עמדה כל כך חשובה, הכיסא צריך להיות בעל ניסיון מסוים בפיכחון וקצת ניסיון בעבודה על השלבים. יו"ר צריך להיות מוכן להתערב אם גבולות הקבוצה לא נשמרים; מידע נוסף על כך ניתן למצוא בסעיף 17.
• מארח שותף טכנולוגי: פגישות מקוונות עשויות לבחור מארח שותף טכנולוגי שיעזור לנהל את ההיבטים הטכניים הדרושים כדי להקל על הפגישה, כגון שיתוף מסך, העתקה/הדבקה בצ'אט או בקרות בטיחות זום.
• ברכת העולה החדשה: מברך עולה חדש אחראי לוודא שהמצטרפים החדשים מרגישים רצויים במיוחד, והם בדרך כלל זמינים לחלוק את פרטי הקשר שלהם עם מצטרפים חדשים. הם גם בדרך כלל מקלים על שאלות ושיתופים של עולים חדשים במהלך הפגישה שלאחר מכן.
• נציג שירות קבוצתי (GSR): ה-GSR מייצג את האינטרסים של הפגישה בפגישות השירות הבינלאומיות של המלגה שלנו, והם גם מדווחים לקבוצה על התפתחויות חשובות בכל החברות. מידע נוסף על תפקיד GSR ניתן למצוא אצלנו מדריך לתפקיד GSR.
• איש קשר: איש הקשר לפגישה אחראי לספק מייל ו/או מספר טלפון שייכלל בפרטי הפגישה הרשומים באתר. הם גם אחראים להגיב לכל התכתבות שהם מקבלים.
• יו"ר פגישה עסקית: תפקיד שירות זה ממתן את מצפוני הקבוצה, בדרך כלל בהתאם לכללי הסדר של רוברט. מידע נוסף על תהליך זה ניתן למצוא אצלנו מדריך להחזקת מצפון קבוצתי ב-ITAA.
• מזכיר: מזכירה רושמת הערות במהלך מצפון הקבוצה ומאחסנת אותן כך שניתן יהיה להתייחס אליהן בעתיד. אין צורך לתמלל כל מה שנאמר ונדון; די ברישום פשוט של ההחלטות שהתקבלו וספירת הקולות.
• מחפש דובר: מחפש דוברים מחפש חברים עם החלמה חזקה לבקר בפגישה ולחלוק את הניסיון, הכוח והתקווה שלהם עם הקבוצה באמצעות שיתוף דובר.
• קתדרה לספרות: יו"ר ספרות אחראי להכריז על מידע על המשאבים הכתובים של ITAA וספרות אחרת בת 12 הצעדים לפגישה. הקתדרה לספרות עשויה לסייע גם בהפצת עותקים פיזיים של ספרות לחברים המעוניינים לקבלם (פעילות הממומנת על ידי תרומות הקבוצה), וכן עשוי לסייע בבחירת קריאות לקבוצה.
• גִזבָּר: הגזבר אחראי על הגשת בקשות לתרומות כספיות, איסוף והחזקה של תרומות, תשלום הוצאות הקבוצה, שמירה על עתודה נבונה (בדרך כלל 12 חודשי הוצאות תפעול), ולתרום כל שנותר כספים למלגה. מכיוון שמדובר בתפקיד חשוב עם אחריות כלכלית, עדיף לבחור חבר אמין ואמין שנמצא בתכנית זמן מה ובעל פיכחון יציב. לא לכל הפגישות יש הוצאות, ובמקרה זה חברים יכולים לתרום ישירות למלגה העולמית.
• איש תה וקפה: תפקיד שירות זה אחראי להכנת תה וקפה עבור חברים אחרים במהלך פגישה אישית. זהו תפקיד שירות קלאסי שראשיתו בימיו הראשונים של אלכוהוליסטים אנונימיים - הוא הציל חיים רבים!
• התקנה וניקיון: ניתן לבחור בחברים להקים חלל ישיבות אישי (פריסת שולחנות, כיסאות וכדומה) ולנקות בתום הישיבה.

בכל תפקידי שירות שנבחר לפגישה שלנו, חשוב שנתאמן סיבוב השירות. משמעות הדבר היא כי לאחר סיום כהונתו של תפקיד שירות, החבר שביצע את אחריות השירות פושט. משך התקופה הוא בדרך כלל בין 3 ל-12 חודשים. סבב השירות נותן לחברים אחרים את ההזדמנות לקחת על עצמם תפקידי שירות, והוא מונע מהקבוצה להיות תלוי יתר על המידה בכל חבר בודד אחד. במקרים מסוימים, אנו עשויים להתנדב לקדנציה שנייה אם אף אחד אחר לא זמין, אך הרעיון הוא מחזור שירות קבוע ומחולק באופן שווה בין חברי הקבוצה השונים.

12. איזון שירות וטיפול עצמי

כאשר מתחילים פגישה חדשה, אנו לא מוותרים על צורות התמיכה הקיימות שלנו. אנחנו ממשיכים להשתתף בפגישות אחרות של ITAA ולבצע שיחות הסברה. לוודא שהפיכחון והשלווה שלנו חזקים תגרום לנו לעזור יותר למכור לאינטרנט ולטכנולוגיה שעדיין סובל. אנחנו לבד לא אחראים להתאוששות העיר שלנו, המדינה שלנו, דוברי השפה שלנו, או האנשים באזור הזמן שלנו.

13. נגישות

ITAA מקבלת בברכה את כל המכורים לאינטרנט, כולל אלה המזדהים כנכים, ומעודדת כל מי שיש לו צורך בנגישות לתקשר ישירות עם ראשי קבוצות. אנו ממליצים לכל מי שזקוק לתרגום לשפת סימנים להשתתף במפגשים (בין אם פתוחים ובין אם סגורים) עם המתורגמן שלו. בנוסף, פגישות מקוונות מציעות בדרך כלל תכונות של כיתוב סגור שניתן להפעיל. אנו גם שואפים להפוך את הפגישות האישיות שלנו לנגישות לכסא גלגלים, ואנחנו לוקחים זאת בחשבון בבחירת מיקום הפגישה שלנו.

חלק 3: בטיחות בפגישה

14. טיפוח בטיחות בפגישות ITAA

כל חבר ב-ITAA - עולים חדשים, חברים חוזרים וותיקים כאחד - צריך שהפגישות שלנו יהיו מרחבים בטוחים, מסודרים ותומכים שבהם נוכל לחלוק בפגיעות ולמצוא ריפוי בחברותא עם אחרים.

הסעיפים להלן מציעים הצעות לכל חבר המבקש לטפח בטיחות ויציבות בפגישות ה-ITAA שלו, בין אם כיו"ר או משתתף בפגישה. בנוסף, חברים עשויים גם למצוא את זה מועיל לקרוא את המשאב של העמותה שלנו בטיחות ב-ITAA.

אנו יוצרים פגישה בטוחה, מסודרת ומסבירת פנים על ידי בחירת משרתים מוסמכים ומהימנים שיובילו ותמכו בה. אנו גם קובעים גבולות מתאימים לפגישות שלנו וכן פרוטוקולים לתגובה כאשר גבול נחצה.

15. בחירת מנהיגים מוסמכים

אמנם שירות יכול לעזור לנו להישאר פיכחים, אבל זה לא אמור להיות השיקול הבלעדי בבחירת חבר לתפקיד מנהיגותי. הרווחה המשותפת של הקבוצה צריכה להוות דאגה עיקרית בבחירת משרתים מהימנים על מנת להבטיח שהפגישה שלנו תהיה אפקטיבית ובטוחה עבור כל הנוכחים. 

למרות שלאף חבר ב-ITAA אין את הכוח לשלוט באחרים, המסורת השנייה שלנו מדגישה שאכן יש לנו מנהיגים, וראוי לבחור חברים ליושב ראש המחויבים לבריאות ולקיימות של הפגישה. הניסיון מצביע על כך שליושבי ראש צריכה להיות מידה מסוימת של פיכחון, ובאופן אידיאלי, הם מילאו תפקידי שירות קבוצתיים אחרים בעבר והם מכירים את שתים עשרה המסורות. בנוסף, אנו מבקשים לבחור יו"ר שיוכל לגלם תכונות שאנו מייחלים לישיבתנו: עקביות, ניטרליות, חמלה ושיקול דעת טוב. יו"ר ישיבות מפוכח, מוסמך ומתחשב עוזר לשאת מסר של תקווה לעולה החדש ולחברים החוזרים כאחד.

יושבי ראש צריכים להיות נוחים לשמור על הגבולות שנקבעו על ידי מצפון הקבוצה. משמעות הדבר היא שייתכן שהם יצטרכו להיכנס לפגישה ולקטוע את מהלך האירועים האורגני. זה יכול להרגיש מביך או לא נוח, וזה בסדר להכיר בכך שזה יכול לקחת זמן ותרגול.

הנה כמה שאלות שיכולות לעזור לקבוצה ללמוד יותר על כל מועמד:

• האם תוכל לספר לנו קצת על עצמך ועל הזמן שלך ב-ITAA עד כה?
• איך נראית היחס שלך לפיכחות כרגע?
• יש לך ספונסר?
• האם אתה עובד על שנים עשר השלבים?
• האם מילאתם תפקידי שירות אחרים בעבר?
• האם אתה מכיר את שתים עשרה המסורות?
• האם נוח לך להיכנס בחמלה לפגישה אם מישהו חוצה גבול, למשל, אם מישהו עוסק בהצלבה?

אנו עשויים גם לקבוע דרישות לתפקיד היושב ראש, כגון השתתפות קבועה בפגישות במשך פרק זמן מסוים או מידה מסוימת של פיכחון. כל פגישה היא אוטונומית ועשויה לקבוע אילו דרישות (אם בכלל) משרתות את הקבוצה בצורה הטובה ביותר.

ללא קשר לדרישות שהקבוצה תציב, אין ציפייה שהכיסא יהיה מושלם! בהחלמה, אנו משחררים את הצורך לעשות הכל נכון בפעם הראשונה, ומאפשרים לעצמנו את החופש לעשות טעויות וללמוד מהן. רבים מאיתנו ניהלו פגישות לפני שהרגשנו "מוכנים", ופיתחנו מיומנויות חדשות בתהליך. אם יש לנו רצון לנהל פגישה אבל עדיין מרגישים מהססים, נוכל להתחיל בהתנדבות להיות מארח טכנולוגי או מברך חדש. זה יכול לעזור לנו להגביר את הביטחון שלנו ולהפוך אותנו למנהיגים יעילים עוד יותר ברגע שנרגיש מוכנים לעמוד בראש.     

16. הצבת גבולות

חלק מהבטחת הבטיחות בפגישות ITAA היא הצבת גבולות ברורים המועברים בבירור. כמה גבולות לדוגמה שקבוצות רבות מצאו מועילות להלן, למרות שכל קבוצה היא אוטונומית, ואנו מעודדים לדון ולהחליט על אילו גבולות תומכים בצורה הטובה ביותר בפגישה שלנו ובשתים עשרה המסורות. 

• מכשירי השתקה: אנו מבקשים מהחברים לכבות או להשתיק את הטלפונים שלהם למשך הפגישה.
• אין הצלבה: אנו מבקשים מהחברים להימנע משיחות צולבות, הכוללות אזכור חברים אחרים בשמם, הפרעה, שיפוט, מתן עצות, משוב או דיאלוג בתגובה לשיתוף של חבר אחר.
• אין התנהגות בלתי הולמת: פגישות הן לא מקום לפגוש בני זוג להיכרויות. הערות או התנהגות בעלות אופי פלרטטני, מיני או תוקפני המופנים כלפי חברים אחרים אינן הולמות, וכך גם כל אפליה ביחס למין, זהות מגדרית, גזע, אמונה, דת, נטייה מינית, מבנה גוף, מוגבלות או מגוון נוירו.
• אין פירוט על משחק אאוט: אנו מעודדים חברים לשתף בגלוי על התנהגויות כפייתיות שלהם, אך נא להימנע מלספק תיאורים מעמיקים של חלקים ספציפיים של תוכן דיגיטלי.
• סודיות: כל מה שנאמר כאן במפגש הקבוצה ומחבר לחבר, חייב להישמר בסודיות. את מי אתה רואה כאן, מה נאמר כאן, כשאתה עוזב מכאן, תן לזה להישאר כאן.
• אין דעה בנושאים חיצוניים/אי שיוך: כקבוצה אין לנו דעות בנושאים חיצוניים, ואיננו קשורים לשום אג'נדה פוליטית, דת או אינטרסים חיצוניים. אנו נמנעים מנושאים שעלולים להוביל למחלוקת או למחלוקת.
• חברות פתוחה לכל מכורי ה-IT: אין לנו דרישות חברות מעבר לרצון להפסיק שימוש כפייתי באינטרנט ובטכנולוגיה.
• צמצם את הסחות הדעת של וידאו: אנא כבה את המצלמה שלך אם אתה מסתובב, אוכל, מעשן, נוהג וכו'.
• צמצם את הסחות הדעת של הצ'אט: אנא שים לב לשליחת הודעות בצ'אט לחברים אחרים במהלך השיתוף של הפגישה, מכיוון שהדבר עלול להסיח את דעתם של אחרים מהיכולת להקשיב.
• גבולות לאחר מפגש: כקבוצה, אולי נרצה לדון באילו מגבולות הפגישה חלים על הפגישה שאחרי, ואילו, אם בכלל, לא.

הדרך הטובה ביותר לתקשר בבירור את הגבולות הללו לכל החברים היא על ידי הכללתם בתסריט הפגישה. אנו יכולים גם לכלול שורה בסקריפט שלנו שמזמין כל חבר לבקש מהמארח לקרוא מחדש את הצהרות הגבול.

17. שמירה על גבולות

בשלב מסוים במהלך החיים של פגישה, זה כמעט בלתי נמנע שאחד או יותר מגבולות הקבוצה ייחצו. במקום לקוות שזה לעולם לא יקרה, עלינו להכין את עצמנו למציאות שכמעט בטוח שזה יקרה. כך נוכל להגיב ביעילות ברגע.

ישנן סיבות שונות לחציית גבול. חבר עשוי להיות חדש ב-ITAA ולא מבין שהוא חוצה גבול. לחלופין, חבר עשוי לחוות את הגבול כאזור אפור שהוא עשוי לבדוק בכוונה או שלא בכוונה. ניתן לחצות גבולות גם ברגע אימפולסיבי של התלהבות או חרדה. במקרים נדירים מאוד, מישהו עלול לחצות גבול בכוונה במטרה לערער את ביטחונה של הקבוצה ולגרום נזק לאחרים.

כאשר חוצים גבול מוצהר אך לא ננקטת פעולה, הדבר יוצר תחושות של אי נוחות, חוסר יציבות וחוסר ביטחון. הוא מודיע שגבולות הקבוצה הם אופציונליים ולא המצפון האיתן של הקבוצה. בנוסף, אי העברת גבולות מונעת מהאדם שחוצה את הגבול את הידיעה שהתנהגותו ומעשיו משפיעים לרעה על אחרים. שמירה על גבולות וניהול דיאלוג, למרות שלא נוח, לא רק טוב יותר לקבוצה, אלא גם טוב יותר לאדם שהתנהגותו מטופלת. 

מצד שני, ישנם מקרים בהם חציית גבול היא כה עדינה, תמימה או בלתי מזיקה עד שאין צורך בפעולה. לדוגמה, עולה חדש עלול לחצות גבול מבלי משים, כגון הפניה לאתר ספציפי או אזכור של חבר אחר בשמו. במקרים מסוימים ברור שלא נגרם כל נזק, ואיננו צריכים לנקוט כל פעולה. לחלופין, אנו עשויים לשלוח לחבר הודעה פרטית ידידותית כדי להסביר את מהות הגבול.

במצבים שבהם גבול חוצה אכן ראוי להתייחסות, ישנן מספר דרכים שבהן אנו יכולים להגיב.

כיסא מדבר: באחריותו של הכיסא להיכנס ולטפל כאשר גבול נחצה. לדוגמה, כיו"ר, אנו עשויים להיות מוכנים להצהיר הצהרות כגון:

שרה, רק תזכורת ידידותית לכך שאנו לא עוסקים בשיחות צולבות במהלך הפגישה שלנו, וזה כולל מתן עצות לחברים אחרים. במקום זאת, אנו שומרים על הפוקוס על עצמנו כאשר אנו משתפים. אני גם זמין להישאר בסביבה לאחר הפגישה כדי להבהיר יותר אם תרצה.

היי קרלוס, אני מתערב כי בפגישה הזו, אנחנו לא מפריעים לחברים אחרים שמשתפים. פיטר, אנא אל תהסס להמשיך. קרלוס, אתה יכול לשתף אחר כך.

סינתיה, אני רוצה להזכיר לך ולכולם שהערות או התנהגות בעלות אופי מפלה אינן מתאימות בפגישה.

Siqi, כתזכורת, בפגישות שלאחר מכן אנו מבקשים מחברים לבקש הסכמה לפני מתן משוב או עצות בתגובה לשיתוף של אדם אחר.

ברונו, תודה על השיתוף. הזכרתי זאת במהלך הערות הפתיחה, אבל אנחנו בדרך כלל נמנעים מהתייחסות לחברים אחרים בשמם במניות שלנו. במקום זאת, נוכל לומר "באמת התחברתי לשיתוף מוקדם יותר על מדיה חברתית." הכל טוב, רק רציתי להסביר איך זה עובד. אנחנו שמחים שאתה כאן!

עמדות שירות הקשורות לבטיחות: אם היו"ר לא מרגיש מנוסה מספיק כדי לשמור על גבולות הקבוצה לבד, הקבוצה עשויה גם להקים עמדת שירות נוספת עם התפקיד הספציפי של עזרה בהבטחת בטיחות הקבוצה וטיפול כאשר גבול נחצה. זה מועיל במיוחד לכיסא חדש שעלול לחוש חוסר ביטחון לגבי התפקיד. 

חברים אחרים מדברים: אם הכיסא לא נכנס כדי לשמור על גבול, כל חבר מוסמכת לשמור על מצפון הקבוצה ולאשר מחדש את הגבולות. בטיחות קבוצתית היא אחריות קבוצתית, ולכולנו יש חלק. בדיוק כפי שאנו יכולים לצפות שגבולות ייחצו, אנו יכולים לצפות כי ייתכן שכיסא לא יוכל לעמוד בגבול. זה עלול לקרות בגלל שהם עצבניים, חסרי ניסיון, או שהם פשוט לא שמו לב לזה. במצבים אלה, עלינו לסייע לאחדות הקבוצות על ידי התערבות. אנו יכולים לעשות זאת על ידי העברת הודעות ישירות לכיסא, הודעות לאדם שחצה את הגבול, או במצב דחוף נוכל לדבר בקול רם.

דיון מצפון קבוצתי בנושא בטיחות: כלי נוסף שאנו יכולים להשתמש בו כדי להתמודד עם חציית גבולות הוא לקיחת מצפון קבוצתי. כאשר אנו חשים חוסר ודאות אם אכן נחצה גבול, או אם אנו חשים עצבים לגבי לקיחת תפקיד סמכותי בהתייחסות להתנהגות, אנו יכולים לקרוא למצפון קבוצתי.

אני מאמין שהיו כמה מקרים של דיבור צולב במהלך הפגישה הזו, ואני מרגיש לא בנוח עם זה. ברצוני לבקש שנקיים מצפון קבוצתי קצר לאחר סיום הפגישה כדי לדון בכך ולבחון את גבולות ההצלבה שלנו.

לאחרונה שמתי לב שבפגישה שלנו, חלק מהחברים שלחו הרבה הודעות בצ'אט, וזה הרגיש להסיח את הדעת. אני לא בטוח אם זה עניין של מישהו אחר, אז אני אשמח להחזיק מצפון קבוצתי כדי לדון בזה ולראות איך כולם מרגישים.

אני מרגישה לא בנוח. האם נוכל בבקשה להשהות את הפגישה ולקיים מצפון קבוצתי?

כאשר מצפון הקבוצה נקרא, לכל החברים יש הזדמנות לדון בנושאים בקהילה. כאשר אנו מוכנים לדבר, אנו מגלים לעתים קרובות שאיננו לבד בדאגותינו. הדיון עשוי גם לשפוך אור חדש על המצב, ואולי נקבל פרספקטיבה אחרת או נלמד משהו חדש בתהליך השיתוף בגלוי עם אחרים בהחלמה. כאשר אנו מחזיקים במצפון קבוצתי לגבי גבול שאינו נשמר, במקום להעניש אישית כלפי חבר אחד, ההתמקדות צריכה להיות תמיד בהצבה או אישור מחדש של גבולות משותפים החלים על כל החברים באופן שווה. 

לקריאה נוספת על איך להחזיק מצפון קבוצתי יעיל, ראה מדריך לאחזקת מצפון קבוצתי ב-ITAA.

פנייה ישירה לחבר אחר: בנוסף לשיטות שלמעלה, אנו יכולים גם לפנות לחבר אחר ישירות מחוץ לפגישה כדי ליידע אותם כיצד ההתנהגות שלו השפיעה עלינו. זה מועיל במיוחד אם אנו מבחינים בחבר מסוים שמתנהג בדפוס של התנהגות לא בטוחה או לא נוחה.

לפני פנייה לחבר, אנו נהנים מאיסוף מחשבותינו בכתב. מה ספציפית גרם לנו אי נוחות? אילו מסורות אנו מרגישות שלא מקיימים אותן? אילו בקשות נרצה להגיש? 

לאחר מכן, אנו נהנים מלדון במצבנו באופן סודי ואנונימי עם אדם אחר שהורחק מהמצב, כדי לעזור לנו לתת פרספקטיבה. במקרה זה אנו נמנעים מזיהוי החבר על ידי שֵׁם. 

לאחר שהתכוננו מספיק, נוכל לפנות לחבר ולשתף משהו בתוצאה הבאה:

היי סטייסי, רציתי להיכנס כי הרגשתי לא בנוח לגבי משהו שאמרת בפגישה ששנינו השתתפנו בו יחד. האם תהיה פתוח לשמוע אותי משתף על זה?

(אם החבר אינו מוכן לדון, נוכל להודיע לו שאנו מבינים, וייתכן שנבחר להעלות זאת במצפון קבוצתי במקום זאת. אם הוא מוכן לדון, נוכל להמשיך).

במהלך פגישה, נתת משוב על השיתוף של מישהו מבלי לשאול קודם. הרגשתי לא בנוח לגבי זה, מכיוון שהפגישה שלנו מבקשת מחברים לבקש רשות לפני שהם נותנים משוב על חלקו של אדם אחר. בפעם אחרת, נתת עצה רפואית לעולה חדש. זה הרגיש כאילו זה נוגד את המסורת השמינית שלנו, הקובעת שאנחנו לא אנשי מקצוע מוסמכים ושאיננו מספקים ייעוץ רפואי או מקצועי מעבר לשאת המסר של ה-ITAA.

רציתי לחלוק את זה איתך ישירות, אבל אם אתה מעדיף אני גם פתוח לדון בזה במצפון הקבוצתי הבא של הפגישה שלנו כדי שנוכל להגיע לגבולות משותפים ברורים יותר כפגישה.

הסרת חבר מפריע: במצב בו מישהו מנסה באופן פעיל להפריע או להסית אחרים, או בו הוא פועל בדרך אחרת בהתנהגות בלתי הולמת בעליל, אנו יכולים להסיר אותו מהפגישה. בפגישה מקוונת, ניתן לעשות זאת על ידי הכנסתם לחדר ההמתנה או פשוט להסירם כליל. בפגישה אישית, ניתן לבקש מהחבר ברוגע לעזוב את החלל. מידע נוסף ניתן למצוא אצלנו מדריך לבטיחות ב-ITAA ושלנו הנחיות אבטחת פגישות מקוונות. 

18. סיום פגישה

אם הקבוצה שלנו מתקשה באופן עקבי לבחור חברים מוכשרים להוביל את הפגישה, אנו עשויים לשקול לסיים את הפגישה ולפרק אותה. פגישה ללא מנהיגות יציבה ואפקטיבית יכולה להיות מבלבלת או מרתיעה את העולה החדש, והיא עלולה לסכן את המטרה העיקרית שלנו. אין שום בושה לסגור פגישה. אם המצפון הקבוצתי שלנו בוחר להירגע, יש לשלוח הודעה למנהלי האתר ולבקש מהם להסיר את הפגישה מהאתר.

חלק 4: מלאי קבוצתי ו-12 המסורות

19. מלאי קבוצתי

בנוסף לאחזקת מצפון קבוצתי כדי לדון בנושאים ספציפיים, אנו עשויים לערוך מלאי קבוצתי כל 6-12 חודשים כדי לבדוק עד כמה אנו ממלאים את המטרה העיקרית שלנו. מלאי קבוצתי יכול ללבוש צורות רבות. מתכונת אחת היא קיום פגישה בה מנחה (באופן אידיאלי מישהו מחוץ למפגש שאינו משתתף קבוע) מסייע בהנחיית דיון בטוח ומכיל בתגובה לשאלות שונות הנוגעות לתפקוד הקבוצה והקפדה על שתיים עשרה המסורות, עם הקדישו 5-10 דקות לדיון בכל שאלה. לאחר תקופת הדיון, ניתן לקיים מצפון קבוצתי כדי לדון ולהחליט על פעולות שהקבוצה תרצה לבצע. קבוצות עשויות לעצב נושאים למלאי קבוצתי המתאימים להם ביותר. כמה שאלות לדוגמה שניתן לדון בהן הן כדלקמן:

1. מה המטרה הבסיסית של הקבוצה שלנו? 
2. מה עוד יכולה הקבוצה שלנו לעשות כדי להעביר את המסר? 
3. האם אנו בוחרים חברים לתפקידי השירות שלנו בזהירות? 
4. האם אנו שומרים על גבולות בריאים בפגישות שלנו?
5. האם המפגש שלנו מציב עקרונות לפני אישים? 
6. האם הקבוצה שלנו מושכת מכורים מרקעים שונים? האם אנו רואים חתך טוב של הקהילה שלנו, כולל אלה עם צרכי נגישות? 
7. האם חברים חדשים נשארים איתנו, או שהתחלופה נראית גבוהה? אם כן, מדוע? מה אנחנו כקבוצה יכולים לעשות כדי לשמר חברים? 
8. האם אנו מקפידים לשמור על האנונימיות של חברי הקבוצה שלנו ושל ITAAs אחרים מחוץ לחדרי הישיבות? האם נשאיר מאחור את מה שהם חולקים בפגישות? 
9. האם ניתנת לכל החברים אפשרות לדבר בפגישות ולהשתתף בפעילויות אחרות בקבוצה? האם כל החברים מרגישים חופשיים לשתף ללא חשש מביקורת או פיטורים? 
10. האם הקבוצה שלנו עושה משהו שמייצג שווא את המצפון של הקבוצה?
11. האם הקבוצה שלנו מוציאה או מרתיעה מישהו עם בעיה באינטרנט וטכנולוגיה מלהשתתף בקבוצה?
12. האם הקבוצה שלנו עושה משהו שאינו עולה בקנה אחד עם עקרונות ITAA או שמשפיע על קבוצות אחרות או ITAA בכללותו?
13. האם משהו שאנו עושים משייך או מחייב את הקבוצה שלנו, בפועל או במשתמע, למתקן קשור או למפעל חיצוני כלשהו?
14. האם קיימת סמכות פרטנית או קבוצתית בלעדית שמכתיבה החלטות?
15. האם הקבוצה שלנו עושה משהו שמצהיר בפומבי דעה או נוקטת צד בכל נושא או מחלוקת מחוץ ל-ITAA?
16. האם אנו מעודדים ותומכים באחדות בתוך הקבוצה שלנו?
17. האם אנו נמנעים מלדבר על חברים מאחורי גבם? האם אנחנו מתרחקים אם אחרים מתחילים לרכל? 
18. האם אנו סומכים על התהליך הקבוצתי, כולל מצפון קבוצתי, שיתוף, החלטות, הצבעות, בחירות וכו'?
19. האם אנו סובלניים לחוסר הניסיון של עולה חדש בשיתוף? 
20. האם אנו מודעים לחשיבות של רוטציה של שירות? האם אנו מסוגלים לסיים את תנאי השירות שלנו ולבצע סיבוב בחן? 
21. האם ברמת הקבוצה נמנעים מלהביע את דעותינו בנושאים חיצוניים? 
22. האם אנו מכבדים את האנונימיות של מכור שחולק איתנו בביטחון?
23. האם אנחנו מוכנים להסביר למגיע חדש את מגבלות העזרה ש-ITAA יכולה להציע?
24. האם אנו עוזרים לקבוצה שלנו בכל דרך אפשרית להגשים את מטרתה העיקרית?

20. שתים עשרה המסורות

בעוד ששנים עשר הצעדים עוזרים לנו למצוא פיכחון וחופש אישיים, שתים עשרה המסורות עוזרות להבטיח שהקבוצות שלנו פועלות ביעילות ובהרמוניה. המסורות הן עמוד השדרה של הפגישות שלנו, והבנתן יכולה לתת לנו בהירות רבה יותר כשאנחנו עושים שירות ברמת הקבוצה. הם יכולים גם לקיים שיעורים רבי עוצמה להחלמה שלנו ולאופן שבו אנו מתייחסים לאחרים, הן בתוך והן מחוצה לה.

מסורת 1: הרווחה המשותפת שלנו צריכה להיות במקום הראשון; התאוששות אישית תלויה באחדות ITAA.
תרגול המסורת הראשונה אומר שבכל מעשינו אנו שמים את טובת הקבוצה במקום הראשון. ההחלמה שלנו תלויה ביכולת שלנו להשתתף בתוכנית ה-ITAA, ואנו זקוקים לקבוצה שלנו ולחברה הרחבה יותר שלנו לתת עדיפות לאחדות אם אנחנו רוצים למצוא חופש. אנו נמנעים מנושאים שמובילים שלא לצורך למחלוקות או מחלוקות, ומתמקדים לא במה שמפריד בינינו אלא במה שמשותף לנו: שכולנו חסרי אונים מול שימוש כפייתי באינטרנט ובטכנולוגיה ושמצאנו פתרון משותף בתוכנית ITAA. במהלך חילוקי דעות, אנו יכולים להביע את השקפתנו בבירור ולאחר מכן לקבל באופן מלא את ההחלטות הקבוצתיות, כולל אלו שאנו עלולים לא להסכים איתן. אנו מביאים רוח של הבנה, אהבה ושלווה לכל האינטראקציות שלנו עם חברים אחרים.
"מה שהכי טוב לקבוצה זה מה שהכי טוב בשבילי".

מסורת 2: למטרת הקבוצה שלנו יש רק סמכות אולטימטיבית אחת - כוח עליון אוהב, כפי שעשוי לבוא לידי ביטוי באמצעות המצפון הקבוצתי שלנו. מנהיגינו אינם אלא משרתים מהימנים; הם לא שולטים.
מסורת שנייה מייעצת שאף חבר לא ימוקם בעמדה של ממשל על פני חבר אחר. במקום זאת, כל החלטות ההנהגה אחראיות למצפון הקבוצה - דיון קולקטיבי והצבעה של רוב ניכר של החברים. אנו מביאים סוגיות של דאגה וחוסר ודאות לקבוצה ולכוח עליון, במקום לנסות לפתור את כולם בעצמנו. כאשר אנו מוותרים על השליטה ומפקידים את רווחת הקבוצה בידיו של כוח גדול מאיתנו, אנו נדהמים לרוב מהפתרונות והחכמה היעילים שצצים. כמנהיגים, אנחנו זוכרים תמיד שאנחנו כאלה משרתים- אנחנו לא הקפטן של הספינה, אלא ההגה והמפרשים.
"מדריכי מצפון קבוצתיים, המנהיגים שלנו עומדים".

מסורת 3: הדרישה היחידה לחברות ב-ITAA היא הרצון להפסיק להשתמש באינטרנט ובטכנולוגיה באופן כפייתי.
המסורת השלישית שומרת על הזכות הבלתי מותנית של כל מי שיש לו רצון להפסיק להשתמש באינטרנט ובטכנולוגיה באופן כפייתי להשתתף בפגישות שלנו ולרדוף אחרי החלמתו. איננו מפלים על בסיס מין, גיל, זהות מגדרית, גזע, אמונה, דת, נטייה מינית, הרכב גוף, מוגבלות, מגוון נוירוטי, מצב כלכלי, פיכחון או כל תכונה אחרת. אין לנו עמלות, עמלות או טפסי הרשמה. האדם היחיד שיכול לקבוע אם יש לו רצון להפסיק להשתמש באינטרנט ובטכנולוגיה באופן כפייתי הוא המכור עצמו. ככזה, כל מה בתוכנית שלנו הוא רק הצעה. המסורת השלישית גם מבהירה שכל שני מכורים או יותר שנאספו יחד למען פיכחון יכולים לקרוא לעצמם קבוצת ITAA, בתנאי שכקבוצה הם פועלים לפי מסורות אלו. בתרגול המסורת השלישית, אנו מברכים גם את כל מי ששואל אם יש לו בעיה, גם אם הוא לא מזדהה עם התווית של "מכור". אנו מוקירים את הגיוון והחופש שהמסורת השלישית מעודדת.
"אתה חבר אם אתה אומר שאתה."

מסורת 4: כל קבוצה צריכה להיות אוטונומית למעט בעניינים המשפיעים על קבוצות אחרות או ITAA בכללותה.
בעוד שהמסורת השלישית שלנו מאפשרת מגוון רחב של חופש ברמת הפרט, המסורת הרביעית מרחיבה את החופש הזה לרמת הקבוצה. במסגרת תרגול מסורות אלו, כל קבוצה רשאית לקבוע באופן חופשי את הפורמט, מבנה השירות, הנושא והתרבות שלה. הגיוון הזה מחזק את האחווה שלנו בכללותה, והוא מאפשר לנו "ליצור את האחווה שאנו משתוקקים אליה". אם הקבוצה שלנו שוקלת החלטה שתהיה לה השפעה כלשהי על קבוצות אחרות או על ITAA בכללותה, אנו מתייעצים איתם כראוי כדי לוודא שאנו מתואמים ולא משפיעים לרעה על ההחלמה של חברים אחרים. אפילו החלטות שהתקבלו במסגרת הפגישה, כמו בחירה להתעלם מהמסורות הללו, שינוי הצעדים, קידום ארגונים חיצוניים או גביית כסף, עדיין יכולות להשפיע לרעה על קבוצות אחרות ועל העמותה על ידי בלבול של עולים חדשים לגבי מה שהם יכולים לצפות למצוא בפגישת ITAA .
"כל פגישה עשויה לעשות כרצונה, כל עוד החופש של קבוצה אחת לא הופך למצוקה של קבוצה אחרת."

מסורת 5: לכל קבוצה יש רק מטרה עיקרית אחת - להעביר את המסר שלה למשתמש הכפייתי באינטרנט ובטכנולוגיה שעדיין סובל.
מסורת זו מעניקה לנו מיקוד ברור אשר ישים באופן אוניברסלי לכל קבוצות ה-ITAA. בדרך זו, המסורת החמישית מפנה אותנו מקונפליקט בכך שהיא נותנת לנו מדד פשוט שבאמצעותו נוכל להעריך את כל ההחלטות הקבוצתיות האפשריות: האם היא תגביר את היכולת שלנו לעזור למכורים אחרים לאינטרנט ולטכנולוגיה? בתרגול מסורת זו, הקבוצות שלנו נמנעות מהקדשת משאבי השירות שלהן למטרות רבות וראויות אחרות הקיימות בעולם. במקום זאת, אנו מחזקים את האחדות הקבוצתית שלנו על ידי שמירה על נקודת מיקוד אחת: עזרה לכל אלה שנאבקים בשימוש כפייתי באינטרנט ובטכנולוגיה.
"אין דבר חשוב יותר מאשר להציע תקווה ולפתוח את הדלת."

מסורת 6: קבוצת ITAA לעולם לא צריכה לתמוך, לממן או להשאיל את השם של ITAA לכל מתקן קשור או למפעל חיצוני, שמא בעיות של כסף, רכוש ויוקרה יסיטו אותנו מהמטרה העיקרית שלנו.
המסורת השישית, כמו החמישית, עוזרת לנו להישאר ממוקדים וללא מחלוקת. איננו תומכים באף ארגון חיצוני, מטרה פוליטית, תנועה דתית או תוכנית שנים-עשר הצעדים, ואנחנו גם לא מקשרים או מתערבים את החברות שלנו בארגון או מתקן קליני או טיפולי. כאשר מסורת זו מייעצת לנו לא "להשאיל את השם ל-ITAA", זה אומר שאנחנו לא מציעים לארגונים חיצוניים את הזכות לתייג את עצמם כ-"ITAA מאושרים". בעוד שקבוצת ITAA עשויה לשתף פעולה עם כל אחד, שיתוף פעולה כזה לעולם לא צריך להרחיק לכת כמו השתייכות או תמיכה, ממשית או משתמעת.
"מאשאפ זה מבולגן"

מסורת 7: כל קבוצת ITAA צריכה להיות תמיכה מלאה בעצמה, לדחות תרומות מבחוץ.
המסורת השביעית פירושה שאנו מכסים את העלויות של הקבוצה שלנו באמצעות התרומות שלנו - איננו מקבלים תרומות מאנשים שאינם חברים. זה עוזר להימנע מלהיות מחויב לתורמים חיצוניים כדי שנוכל לשמור על האוטונומיה של הפגישה שלנו. תמיכה עצמית חלה לא רק על ההתחייבויות הכספיות שלנו, אלא גם על עבודת השירות שלנו, ואנחנו לוקחים אחריות לוודא שהפגישות שלנו מתנהלות בצורה חלקה. במידת האפשר, אנו מבקשים לא להסתמך יתר על המידה על אף חבר בודד שיישא בנטל האחריות הפיננסית או השירותית של הקבוצה. במקום זאת, יש לחלק את האחריות הזו בין חברי הקבוצה - אם כי לעולם איננו דורשים עמלות או עמלות עבור ההשתתפות. בנוסף, האוצר שלנו לא אמור להחזיק כספים מעבר לרזרבה נבונה, בדרך כלל עד שנים עשר חודשים של עלויות תפעול. כל דבר מעבר לכך ניתן לתרום למלגה או לשימוש אחר בסיוע למכורים לאינטרנט ולטכנולוגיה. המסורת השביעית עוזרת לנו לתרגל אחריות ואחריות, ותוך כדי כך אנו מפתחים תחושת סוכנות גדולה יותר בחיינו.
"אחריות מאפשרת החלמה."

מסורת 8: ITAA צריכה להישאר לנצח לא מקצועית, אבל מרכזי השירות שלנו עשויים להעסיק עובדים מיוחדים.
המסורת השמינית ממליצה לנו להימנע ממקצועיות: כאשר אנו חולקים את הניסיון שלנו עם חברים אחרים ב-ITAA, אנו עושים זאת כמכורים אחרים - לעולם לא כאנשי מקצוע. זה תקף אפילו לאלו מאיתנו שהם למעשה רופאים, מטפלים או יועצי התמכרות בחיינו המקצועיים. בהחלמה, אנו משאירים את הכובעים המקצועיים שלנו בפתח ונכנסים לפגישה כשווים בין שווים. חשוב לציין, אנו אף פעם לא גובים תשלום עבור עבודה בצעד י"ב, כלומר איננו דורשים או מבקשים תשלום בתמורה לסיוע למכור אחר בהחלמתו. למרות שאנו שומרים על עבודת הצעד ה-12 שלנו לא מקצועית ועושים כמה שיותר מעבודות השירות האחרות שלנו בהתנדבות, בקנה מידה מסוים זה סביר ומתאים להעסיק עובדים כדי לתמוך בצרכי השירות האדמיניסטרטיבי שלנו. לדוגמה, אנו עשויים לשכור מנהל תקשורת שיעזור להשיב לאימיילים נכנסים או עורך דין שייעץ בשאלות משפטיות. במצבים אלו, אנו משלמים שכר הוגן והגיוני לכל עובד. ככלל, העסקת עובדים היא תמיד הכרחית רק ברמה הבין-קבוצתית או כלל העמותה, אבל בסופו של דבר ההחלטה אם להעסיק מישהו היא תמיד עניין של מצפון הקבוצה.
"אנחנו מחזירים בחופשיות את מה שקיבלנו בחופשיות."

מסורת 9: ITAA ככזה, לעולם לא אמור להיות מאורגן, אך אנו עשויים ליצור מועצות שירות או ועדות האחראיות ישירות לאלה שהם משרתים.
המסורת התשיעית פירושה שאף אחדותינו או הקבוצות שלנו לא צריכות להתארגן על בסיס היררכיה. אף חבר, קבוצה או גוף שירות של ITAA לא יכול לעמוד בעמדת ממשל על אף חבר או קבוצה אחרת. לכל היותר, אנו יכולים לשלוח בקשות או הצעות לקבוצות אם אנו מרגישים שהן נוקטות בפעולות המשפיעות לרעה על קבוצות אחרות או על העמותה כולה. אין לנו אמצעים לאכוף את ההצעות הללו. כאשר אנו יוצרים גוף שירות, הוא אינו עומד מעל הקבוצות כרשות - במקום זאת הוא אחראי כלפי אלה שהוא משרת. בנוסף, בעקבות המסורת התשיעית אנו מתרגלים את העיקרון של רוֹטַציָה בהתחייבויות השירות שלנו - אנחנו לא נשארים באותן עמדות שירות שנה אחר שנה, ואנו נמנעים מלרכז יותר מדי כוח באדם אחד. חשוב לציין שמסורת זו מבקשת מאיתנו להימנע היררכי ארגון - לא מארגון מכל סוג שהוא. זה בהחלט סביר ומעודד להיות מאורגנים היטב כיצד פועלים הפגישות והאחווה שלנו.
"קהילה של שווים".

מסורת 10: ל-ITAA אין דעה בנושאים חיצוניים, ומכאן ששם ה-ITAA לעולם לא ייגרר למחלוקת ציבורית.
בתרגול המסורת העשירית, איננו נוקטים עמדה בנושאים מחוץ לתוכנית ITAA. אנחנו לא תומכים או מגנים כל טכנולוגיה מסוימת, אג'נדה פוליטית, תנועה דתית או אינטרסים חיצוניים. כמלגה וברמת הקבוצה, אנו גם נמנעים מלקדם מחברים, ספרים, טיפולים או טיפולים להתמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה מחוץ לתוכנית ITAA. כמו במסורות חמש ושש, המסורת העשירית שומרת על הפגישות שלנו ממוקדות, ניטרליות ומאוחדות. אנחנו צריכים שהפגישות שלנו יהיו מקומות בטוחים נקיים מהמהומה והמחלוקות בעולם החיצון כדי שכולנו נוכל להופיע בכנות ובפגיעות.
"אנחנו שומרים על ההתמקדות בהחלמה."

מסורת 11: מדיניות יחסי הציבור שלנו מבוססת על משיכה ולא על קידום; עלינו לשמור תמיד על אנונימיות אישית ברמת העיתונות, הרדיו, הסרטים, הטלוויזיה ואמצעי תקשורת ציבוריים אחרים.
בתרגול המסורת האחת עשרה שלנו, אנו מתמקדים במתן מידע למכורים לאינטרנט שאולי אינם מודעים לחברותא שלנו - איננו מנסים למכור את התוכנית לאנשים שאינם מעוניינים או לזכות בתשובה - ואנו שומרים על אנונימיות אישית. זה אומר שאנחנו לא חולקים את שמות המשפחה שלנו או את התמונות שלנו עם הציבור הרחב. אנחנו מדברים מניסיון אישי, ואף אחד מאיתנו לא מדבר בשם ITAA בכללותו. אם עיתונאי או חוקר פונים לקבוצה שלנו לראיון, אנו שוקלים אם ניתן לנו זמן הולם להתכונן, האם אנו מרוצים שהאנונימיות שלנו מובטחת, האם הנוכחות שלנו תעזור ל-ITAA להגיע למכורים לאינטרנט ולטכנולוגיה הסובלים, והאם הדיון העיקרי מתאים ל-ITAA ואינו עוסק בפשע, פוליטיקה, מחלוקת או כל סנסציוני אחר. אנו גם מבטיחים שבקשת הראיון מגיעה ממוסד ומראיין בעל מוניטין שישאו את המסר שלנו בכנות ובתום לב, ושישמרו על האנונימיות והבטיחות של המרואיין - אנו נהנים במיוחד מהפנייה לוועדת יחסי הציבור של ITAA לתמיכה ו הדרכה בתהליך זה. בעוד שפרסום ופרסום עלונים עם מידע על ITAA אינם עומדים בסתירה למסורת ה-11, אנו נמנעים מסנסציוניות, תמיכה של ידוענים, לפני ואחרי, גיור או שבירת אנונימיות ציבורית. בדרך זו, אנו מתרגלים את עקרון המשיכה ולא הקידום.
"מידע, לא רפורמה."

מסורת 12: אנונימיות היא הבסיס הרוחני של כל המסורות הללו, שמזכירה לנו תמיד לשים עקרונות לפני אישים.
אנונימיות עוזרת למצטרפים חדשים להרגיש בטוחים כשהם מצטרפים לפגישות שלנו. אנונימיות פירושה שאיננו חושפים את זהותם של חברים אחרים לאנשים מחוץ לחברותא שלנו, ואנו שומרים על סודיות כל דבר שהם שיתפו בפגישה או בשיחה. ברמה עמוקה יותר, המסורת ה-12 עוזרת לנו להציב ענווה במרכז כל עבודת השירות שלנו. זה מבטיח שכמנהיגים אנחנו תמיד נשארים על בסיס רוחני אפילו עם אלה שאנו משרתים ומאפשר לנו לתרגל כניעה רוחנית של ההיקשרות שלנו לאגו, מעמד והכרה. בהחלמה, הלקח שאנו לומדים הוא שאוהבים אותנו ללא תנאי - מעולם לא היה צורך בהישג או מעמד. עקרון האנונימיות גם עוזר לנו להרפות משיפוטינו של אחרים, תוך הקפדה תמיד להציב עקרונות לפני אישים. ב-ITAA אנו שואפים להעריך החלטות קבוצתיות על בסיס החוזק של הרעיון, לא על מעמדו או הפופולריות של האדם שהציע אותו.
"אף אחד לא מישהו כאן."

כאשר מתחילים ומובילים פגישות, אנו נושאים איתנו את המסורות כבסיס אשר שומר אותנו מבוססים ביציבות, אחדות ושפיות. כאשר אנו מתחילים ליישם אותם, אנו מגלים את מעמקי החוכמה שעמדו בבסיס התפתחותם ואשר אפשרו לכל כך הרבה מאות אלפי פגישות החלמה ברחבי העולם לגדול, לפרוח ולהציל אינספור חיים. עכשיו גם אנחנו יכולים לצאת לאותו מסע, למצוא את הדרך לחופש שלנו כשאנחנו עוזרים לאחרים.

נספח א': משאבים נוספים

דוגמה לתסריט לפגישה מקוונת
דוגמה לתסריט לפגישה אישית
שנים עשר הצעדים ושנים עשר המסורות
חוברת ברוכים הבאים של ITAA 
בטיחות ב-ITAA
מדריך לאחזקת מצפון קבוצתי ב-ITAA
מדריך לתפקיד נציג השירות בקבוצה
קבוצת AA... איפה הכל מתחיל

נספח ב': מפגשי מיקוד מיוחדים ו-12 המסורות שלנו

במהלך ארגוני ISM ופורומים קהילתיים שונים בשנים 2022 ו-2023, העמותה שלנו העבירה ארבע הצעות הקשורות לפגישות שלנו ולאופן שבו אנו מיישמים את 12 המסורות שלנו:

הצעה 1: המטרה העיקרית שלנו
שהמיקוד והמטרה העיקרית של כל פגישת ITAA היא לעזור למכורים לאינטרנט ולטכנולוגיה למצוא תמיכה בשימוש כפייתי באינטרנט ובטכנולוגיה, ושכל הפגישות (כולל פגישות נושא מיוחדות) ממסגרות את התיאור והתסריט שלהן כך שכל מי שיש לו רצון להפסיק להשתמש באינטרנט טכנולוגיה כפייתית יכולה למצוא תמיכה להתמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה שלהם.

הצעה 2: פגישות כוללניות ובטוחות
שמפגשים לאוכלוסיות ספציפיות (כגון גברים, נשים, LGBTQIA+, BIPOC וכו') משתדלים לקבל בברכה כל חבר נזקק במידת האפשר, כולל אלו שאינם מזדהים עם המיקוד בקבוצה. עם זאת, מטעמי בטיחות, קבוצות אוכלוסייה ספציפיות עשויות לבחור להישאר סגורות לחברים שאינם מזהים בהתאם למצפון הקבוצה שלהם.

הצעה 3: חוסר מקצועיות
שמפגשי נושא מיוחדים (כגון חרדה, הפרעות קשב וריכוז וכו') מבהירים ש-ITAA אינו מציע פתרון לכל מצב של בריאות הנפש או התמכרויות מלבד התמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה.

הצעה 4: אי השתייכות
כי פגישות אינן קשורות או מקדמות מלגות אחרות ב-12 הצעדים או ארגונים חיצוניים, אם כי קבוצות עשויות להסתמך על ספרות חיצונית לצורך החלמה מהתמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה לפי שיקול דעת מצפונם של הקבוצה. השתייכות פירושה יצירת או הצעה להתאגדות רשמית עם הארגון החיצוני; קידום פירושו עידוד חברים להשתתף או לעשות שימוש בארגון החיצוני. הצעה זו מתייחסת רק לפגישה עצמה ולכותרת, תיאורה ותסריט שלה; חברים בודדים רשאים להזדהות כחברים בתוכניות אחרות ולשתף על ההטבות שקיבלו ממשאבים חיצוניים, כולל מלגות אחרות של שנים-עשר הצעדים.

מטרת התנועות הללו היא לעזור לקדם אחדות ברחבי החברות שלנו, ולהבהיר (במיוחד למצטרפים חדשים) שכל פגישת ITAA היא מפגש שבו אנחנו יכולים ללכת כדי להתאושש מבעיית ההתמכרות לאינטרנט ולטכנולוגיה. כל מה שנקרא "אכיפה" של עקרונות אלה תתרחש ברמת הפגישה האישית באמצעות מצפון קבוצתי, כאשר ה-ISM עשוי להציע הצעות או בקשות עדינות אם הם מרגישים שזה נבון. הצעות אלו אינן מסמכות את ה-ISM להסיר פגישות כלשהן מלוח השנה - הקבוצות שוללות את עצמן. 

---

דף זה נכתב על ידי ועדת תוכן האינטרנט של ITAA. אם תרצה לחלוק משוב או לתרום למאמצים שלנו, נשמח לשמוע ממך או להצטרף לאחת מהפגישות שלנו. פרטים נוספים ניתן למצוא ב- ועדות שירות עמוד.

העמוד עודכן לאחרונה ב-22 בדצמבר 2024