Sådan fungerer møder - Anonyme internet- og teknologiafhængige

I ITAA finder vi fællesskab, støtte og løsninger på vores fælles problem med internet- og teknologiafhængighed - for mange af os var et ITAA-møde vores første oplevelse af at være sammen med andre addicts. Møderne er der, hvor vi opdager, at vi ikke er alene, vi hører budskabet om ædruelighed, vi udvikler rige venskaber, og vi bliver ved med at komme tilbage gennem alle årstiderne i vores recovery.

Men hvordan fungerer møder? Og hvad kan vi gøre for at sikre, at de fungerer? godt? Formålet med denne guide er at give et omfattende overblik over, hvordan møder bedst kan tjene vores primære formål og hjælpe andre med at komme sig fra internet- og teknologiafhængighed. Vi håber, at den kan fungere som en nyttig reference for alle medlemmer af ITAA, uanset om du overvejer at starte et nyt møde, gøre tjeneste i et eksisterende møde eller finde nye måder at forbedre og styrke din hjemmegruppe på.

Indholdsfortegnelse

Del 1: Et overblik

Hvad er et møde?
Mødeformater
Eftermødet / "parkeringspladsen"
Særlige fokusmøder
Lukkede og åbne møder
Forskellen mellem et møde og en gruppe
Hjemmegrupper

Del 2: Opstart og afvikling af møder

Hvordan starter vi et nyt møde?
Yderligere overvejelser i forbindelse med personlige møder
Gruppesamvittighed og forretningsmøder
Service-stillinger
Balance mellem service og egenomsorg
Tilgængelighed

Del 3: Mødesikkerhed

Fremme af sikkerhed på ITAA-møder
Valg af passende ledere
At sætte grænser
Opretholdelse af grænser
Afslutning af et ikke-fungerende møde

Del 4: Gruppeopgørelse og De Tolv Traditioner

Gruppens lagerbeholdning
De Tolv Traditioner

Appendiks A: Yderligere ressourcer
Appendiks B: Særlige fokusmøder og vores Tolv Traditioner

Del 1: Et overblik

1. Hvad er et møde?

Et ITAA-møde finder sted, når to eller flere internet- og teknologiafhængige samles for at få gensidig støtte, forudsat at de som gruppe praktiserer de tolv traditioner. Traditionerne diskuteres mere detaljeret i afsnit 20, men på et overordnet niveau betyder det at praktisere traditionerne, at hvert møde vil have flere vigtige træk:

Vi byder alle velkommen med et ønske om at stoppe med at bruge internet og teknologi tvangsmæssigt. Der er ingen andre krav.
Møder bør ikke have andre tilknytninger end ITAA. For eksempel bør vi ikke knytte vores møder til nogen terapeutisk eller medicinsk institution, religion, politisk sag eller organisation.
Hver gruppe bør være selvforsynende og afvise bidrag udefra. Medlemmerne af mødet bør bidrage med de midler, der er nødvendige for at drive mødet, men bidrag er frivillige. Vi har ingen kontingenter eller gebyrer, og ingen medlemmer bør afvises, hvis de ikke kan bidrage til gruppens udgifter.
Alle gruppemedlemmer er ligeværdige. Alle gruppebeslutninger, såsom mødeformatet, hvem der skal være formand osv., bør afgøres ved kollektiv diskussion og afstemning med et stort flertal.
Hver gruppe er autonom, hvilket betyder, at ud over at overholde de Tolv Traditioner, har grupperne mulighed for at udvikle deres egne individuelle mødeformater.

At overholde disse praksisser sammen med de andre, der er beskrevet i Traditionerne i afsnit 20, giver grundlæggende grænser, der holder møderne sikre, konsekvente og fokuserede på at hjælpe hinanden med at komme sig over internet- og teknologiafhængighed.

Men inden for disse grænser, hvad sker på et møde? Da hver gruppe er autonom, kan der ske en lang række ting på et møde, og vores fællesskab nyder godt af den mangfoldighed, som vores møder tilbyder. De fleste grupper deler dog mange kernepraksisser.

Møderne indeholder typisk medfølende, ikke-dømmende lytning. Vi er alle ligeværdige, og vi anerkender og respekterer, at hvert individ går en unik vej mod bedring. Når medlemmerne skiftes til at dele, lytter vi dybt uden at forsøge at reparere, kritisere eller ændre hinanden. I stedet for at give råd, deler vi ud fra vores egne personlige erfaringer. Den betingelsesløse kærlighed og accept, vi tilbyder og modtager, danner et fundament af tillid, hvorpå vi kan begynde at helbrede vores forhold til os selv, andre og verden omkring os. Når vi lytter til andre, lærer vi mere om vores egen rejse mod ædruelighed, og hvilke handlinger der kan hjælpe os. Et møde skaber et rum, hvor vi kan blive opløftet af at høre om andres erfaringer, styrke og håb. Og når vi deler med gruppen, får vi mulighed for at bringe vores personlige erfaringer frem i lyset og udvikle større selvbevidsthed omkring vores følelser, behov og afhængighedsmønstre. Den kollektive praksis med medfølende lytning, sårbarhed og ærlighed danner et fælles bånd, der forbinder os med hinanden, både i og uden for mødet.

Derudover er vores møder alle organiseret omkring vores primære formål: at hjælpe andre med at komme sig over tvangsmæssig brug af internet og teknologi. Det betyder, at vi både på individ- og gruppeniveau er oprigtigt opmærksomme på, hvordan vi kan være til hjælp for hinanden. Vi bidrager til vores møder ved at deltage regelmæssigt, påtage os serviceopgaver, give økonomiske bidrag, byde nyankomne velkommen, praktisere ædruelighed og sponsorere andre medlemmer. Når vi begynder at give uselvisk af os selv på denne måde, opdager vi, at vores egen bedring styrkes i processen. Når vi giver til andre, begynder vi at bevæge os ud af det isolerede mål om personlig bedring og ind i en fællesskab-et fællesskab af andre mennesker, der kender os, holder af os og stoler på os, ligesom vi stoler på dem. At bidrage til gruppen giver os en følelse af tilhørsforhold og selvværd, og det giver os mulighed for at øve os i at påtage os ansvar i et sundt miljø, hvor vi altid kan bede om hjælp.

Møderne kan også indeholde oplæsning fra ITAA-litteratur eller andre tolvtrinsprogrammer, taler, stepwork-øvelser eller meditationer. Mere information om specifikke mødeformater er beskrevet i afsnittet nedenfor.

2. Mødeformater

Vores tredje tradition siger, at enhver gruppe af internet- og teknologiafhængige, når de er samlet for ædruelighed, kan kalde sig en ITAA-gruppe. Samtidig siger vores fjerde tradition, at hver gruppe skal være autonom, undtagen i sager, der påvirker andre grupper eller ITAA som helhed. Disse to traditioner giver mulighed for stor frihed og mangfoldighed i, hvordan vores møder kan struktureres, og vi er alle inviteret til at skabe det fællesskab, vi længes efter. Møderne er bemyndiget til at vælge det format, der passer bedst til deltagernes behov og ønsker, og vi opfordres til at være kreative i denne proces. Til inspiration er her nogle formater, der ofte bruges på ITAA-møder:

Præsentationer: Medlemmerne skiftes til kun at præsentere sig med fornavn. De kan også fortælle, hvor de ringer fra (hvis det er et onlinemøde), hvor længe de har været ædru, eller et kort tjek af deres følelser.
Indledende bemærkninger: Møderne indledes ofte med en bøn eller bekræftelse, en oplæsning af De Tolv Trin, en oplæsning af De Tolv Traditioner eller månedens tradition, en oplæsning af mission statement og en angivelse af mødets grænser (f.eks. ikke at tillade krydssnak og at opretholde fortrolighed). Flere oplysninger om at sætte gruppegrænser kan findes i afsnit 16.
Åben deling: Medlemmerne skiftes til at dele deres personlige erfaringer, styrke og håb eller noget andet, der ligger dem på sinde. Nogle gange kan mødet foreslå et specifikt emne, som folk kan dele om. Medlemmerne kan også bare "blive aktuelle" og fortælle om de følelser, udfordringer og succeser, de oplever den dag. Møderne kan vælge at sætte en tidsgrænse for, hvornår man må dele, eller lade hvert medlem tale frit uden tidsbegrænsning.
Læsning af litteratur: Møderne kan indeholde oplæsning af litteratur, som f.eks. en daglig meditation, passager fra ITAA's hjemmeside eller oplæsning fra en anden tolvtrinsbog, som f.eks. den store bog om Anonyme Alkoholikere. Litteraturen kan læses i begyndelsen af et møde som en opfordring til at dele. Alternativt kan man læse et afsnit ad gangen, efterfulgt af en håndfuld delinger, efterfulgt af det næste afsnit og så videre.
Højttalerandel: Nogle gange kan et møde invitere et medlem til at åbne mødet med en længere fortælling om sin egen oplevelse af at være i bedring. Det er som regel et mere erfarent medlem med en vis ædruelighed bag sig, og deres indlæg kan vare alt fra 5 til 30 minutter (eller længere). Bagefter deler medlemmerne typisk om foredragsholderens indlæg og/eller kan stille spørgsmål til foredragsholderen.
Nytilkomne aktier: Et møde kan afsætte en bestemt tid til, at nyankomne kan dele. Det anbefales generelt at gøre dette i anden halvdel af mødet, så nyankomne kan høre fra mere erfarne medlemmer først. Et møde kan vælge at definere, hvem der kan dele som "nybegynder"; for eksempel enhver, der har deltaget i mindre end seks møder eller været i ITAA i mindre end en måned.
Meditation: Mødet kan tage en vis tid til at sidde i stille meditation, eller et medlem kan lede mødet gennem en guidet meditation.
To-vejs bøn: I tovejsbøn efterfølges en periode med meditation, hvor vi stiller et spørgsmål til vores Højere Magt og derefter skriver de tanker ned, der kommer ind i vores hoved i en periode.
Trinarbejde: Et møde kan afsætte specifik tid til, at medlemmerne kan skrive trin. Alternativt kan gruppen bevæge sig gennem trinene sammen i løbet af flere uger eller måneder ved at arbejde ud fra en bestemt trinarbejdsguide.
Andre skriveøvelser: Der kan afsættes tid til andre skriveøvelser, som f.eks. at skrive dagbog i fri form, definere top-, midter- og bundlinjer, gennemgå nylige fejltrin eller nærved-hændelser, strategier til at uddybe vores ædruelighed, måder at forbinde os med vores højere magt på eller andre ITAA-relaterede emner.
Deling af toplinjer: På nogle møder kan der være tid til, at medlemmerne deler deres toplinjer med alle. Det kan være at spille et musikinstrument, vise kunstværker, fortælle vittigheder, dele en nylig top line-aktivitet eller noget andet i den retning. Når vi deler den slags, undgår vi at dele forudindspillede lyd- eller videomedier eller noget andet, der kan påvirke andres bedring negativt.
Afsluttende bemærkninger: Mødet afsluttes typisk med en erklæring om tavshedspligt, meddelelser, en anmodning om økonomiske og servicemæssige bidrag, fejring af ædruelighedsmilepæle, kram og en afsluttende bøn eller bekræftelse.

Som reference kan du finde et eksempel på et mødeformat på vores hjemmeside: Eksempel på mødemanuskript

3. Eftermødet/parkeringspladsen

Nytilkomne i ITAA opdager hurtigt, at det officielle møde kun er halvdelen af billedet - vores eftermøder, som nogle gange kaldes "parkeringspladser", er rige rum for fortsat diskussion, spørgsmål, udveksling af kontaktoplysninger, uformel samtale og latter. Her skinner venligheden, varmen og hjælpsomheden i vores fællesskab virkelig igennem. Aftermeetings er typisk bedst, når de giver et uformelt, afslappet rum uden for det officielle mødes faste struktur. Men et par grundlæggende principper er gode at huske på for at sikre, at eftermødet bliver en positiv oplevelse for alle.

Det er almindeligt at give nytilkomne særlig opmærksomhed under eftermødet ved at få dem til at føle sig velkomne og invitere dem til at dele eller stille spørgsmål, de måtte have. Samtidig skal vi også være opmærksomme på ikke at overvælde dem med information og ressourcer. Det vigtigste er at sørge for, at de føler sig velkomne, og at opmuntre dem til at komme igen.

Hvis der fortsat deles efter mødet, opfordrer vi medlemmerne til at dele tiden retfærdigt mellem alle de tilstedeværende. Vi undgår også at give uopfordret feedback eller råd og sørger for at spørge om lov, før vi svarer direkte på et andet medlems deling.

Under uformelle samtaler undgår vi emner, der kan føre til kontroverser eller uenighed (Tradition 10), og vi undgår også at reklamere for eksterne, ikke-ITAA-ressourcer som bøger, terapier, medicin, virksomheder, andre tolvtrinsprogrammer eller spirituelle veje (Tradition 6). Det er okay kort at nævne, at vi personligt har fundet en bestemt ressource eller praksis hjælpsom, men vi undgår aktivt at promovere eller presse den ned over hovedet på andre medlemmer.

Efter personlige møder går vi måske ud på en café eller restaurant - det er meget givende oplevelser, som man ikke må gå glip af!

4. Særlige fokusmøder

Nogle grupper kan være organiseret omkring specifikke befolkningsgrupper. For eksempel kan et møde være specifikt for kvinder, mænd, LGBTQIA+ eller BIPOC-medlemmer. Møder af denne type kan give medlemmerne mulighed for at åbne sig mere sårbart om, hvordan forskellige aspekter af deres identitet krydser deres internet- og teknologiafhængighed. Selvom disse møder typisk er lukkede for medlemmer, der ikke identificerer sig med gruppens fokus, kan vi vælge at åbne mødet for et ikke-identificerende medlem, hvis vedkommende har et akut behov for et møde (Tradition 3), eller nogle medlemmer kan melde sig frivilligt til at holde et separat, mindre møde med det medlem, der har behov for det. Af sikkerhedsmæssige årsager kan specifikke befolkningsgrupper dog vælge at forblive lukket for ikke-identificerbare medlemmer i henhold til deres egen gruppesamvittighed.

Alternativt kan et møde organiseres omkring et særligt emne, såsom kreativitet, arbejde med det indre barn, ateisme/agnosticisme, rammer for ædruelighed, sociale medier eller en række andre emner. Hvis vi overvejer at starte et møde om et særligt emne, gør vi klogt i at holde os flere overvejelser for øje: Er mødets primære formål at hjælpe folk med at komme sig fra internet- og teknologiafhængighed? Vil mødet undgå at antyde, at ITAA-programmet er kvalificeret til at hjælpe medlemmer med at komme sig over andre afhængigheder, helbredsproblemer eller psykiske sygdomme? Hvis en nybegynder deltager i mødet som deres allerførste ITAA-møde, vil de så føle, at de er kommet til det rette sted, selv om de ikke personligt identificerer sig med emnet? Vil mødet byde alle medlemmer af ITAA velkommen, som har et ønske om at blive fri for tvangsmæssig brug af internet og teknologi? Og undgår emnet enhver tilknytning til eksterne organisationer, religioner og sager?

Eksempler på møder med særlige emner, der frarådes, er møder for medlemmer af en bestemt profession eller religion, møder, der foreslår at hjælpe medlemmer med at finde frihed fra andre afhængigheder eller psykiske problemer ud over internet- og teknologiafhængighed, møder om emner, der er irrelevante for vores primære formål, møder, der er tilknyttet andre tolvtrinsfællesskaber, eller møder, der fremmer specifikke terapier eller løsninger, der ikke er tolvtrins. (Tradition 5)

I 2023 vedtog vores fællesskab fire forslag, der skal hjælpe med at guide, hvordan særlige fokusmøder kan være i overensstemmelse med vores Tolv Traditioner. Ordlyden af disse forslag kan findes i appendiks b i bunden af dette dokument.

5. Møder kun for medlemmer (lukkede) vs. observatørvenlige møder (åbne)

Ofte er ITAA-møder kun åbne for dem, der har et ønske om at stoppe tvangspræget brug af internet og teknologi, herunder nytilkomne, der er i tvivl om, hvorvidt ITAA kan være en hjælp for dem. Disse kaldes nogle gange "lukkede" møder, fordi de ikke er åbne for offentligheden. Alternativt kan møderne være "åbne" for ikke-afhængige, der kan deltage som observatører, herunder familiemedlemmer, journalister, forskere, klinikere og alle andre, der er interesserede i at lære mere om, hvordan ITAA fungerer. Efter et åbent møde har observatører typisk mulighed for at stille spørgsmål og/eller dele.

6. Hvad er forskellen på et møde og en gruppe?

Begreberne "møde" og "gruppe" er ofte synonyme, men i nogle tilfælde kan en enkelt gruppe holde flere møder. For eksempel kan en gruppe holde daglige møder på deres mødested: hvert møde kan have en anden formand, mens gruppen som helhed kan holde en enkelt månedlig gruppesamvittighed for alle møderne og have en enkelt bankkonto, der administreres af en enkelt kasserer.

7. Homegrupper

Vi har ofte gavn af at vælge en eller flere hjemmegrupper, møder, som vi deltager i regelmæssigt, og hvor vi gør tjeneste. En af de bedste måder at etablere en hjemmegruppe på er at påtage sig en tjenerrolle, selv om den er meget lille (f.eks. tidtager eller sekretær). Tjeneste giver os en følelse af ansvarlighed og ansvar over for gruppen. Med tiden kommer vi tættere på de andre mødedeltagere og finder flere muligheder for at hjælpe mødet med at blomstre så meget som muligt.

Del 2: Opstart og afvikling af møder

8. Hvordan starter vi et nyt møde?

Alle, hvor som helst, kan starte et nyt møde. Før vi starter et nyt møde, kan vi dog først overveje, om der er et eksisterende møde, som kan have gavn af vores service. Hvis der er et særligt format, vi gerne vil afprøve, kan vi undersøge, om et eksisterende møde ville være interesseret i at adoptere vores ideer. Det er nemt at starte et møde, men det kræver tid og dedikation at holde det kørende og effektivt i det lange løb. At støtte et eksisterende møde i stedet for at starte et nyt forbedrer den generelle kvalitet af vores møder og hjælper medlemmer, der er villige til at gøre en indsats, med at undgå at overanstrenge sig.

Derudover er det bedst at forvente, at det vil kræve en del personligt arbejde at starte et nyt møde, og vi bør være villige til at forpligte os i 6-12 måneder til at støtte mødet i den første tid. Hvis vi kan finde et eller flere andre medlemmer, der vil forpligte sig sammen med os, vil vi helt sikkert få gavn af deres fælles støtte. Det gælder især, hvis vi starter et nyt personligt møde eller et møde på et nyt sprog - for disse møder kan fremmødet være lavt eller svingende i en periode, før det begynder at tage fart. Der kan være dage, hvor vi er den eneste person, der dukker op til mødet; det er en naturlig del af processen som stifter.

Hvis vi overvejer at starte et nyt personligt møde, kan vi overveje at starte med blot at være vært for et lokalt møde med andre medlemmer. Det er en god måde at lære hinanden at kende på og begynde at brainstorme planer for et mere regelmæssigt møde.

Når vi har besluttet at starte et møde, er vi nødt til at fastlægge følgende detaljer:

Dag og klokkeslæt: Vi kan vælge at mødes hver uge på samme dag og tidspunkt, eller vi kan mødes sjældnere, f.eks. en gang om måneden. At mødes sjældnere kan være en god mulighed, når man starter et nyt personligt møde, da det gør den indledende forpligtelse mere overskuelig. Vi skal også vælge en mødelængde; møderne er typisk en time lange, men de kan være kortere eller længere.
Placering: Til onlinemøder kan vi vælge at bruge et af ITAA-fællesskabets Zoom-rum, eller vi kan vælge at oprette vores egen mødespecifikke video- eller telefonkonferencelinje. At finde et sted til et personligt møde kan kræve lidt mere arbejde; se afsnit 9 for forslag.
Format: Vi kan bruge det eksempel på et mødescript, der findes på ITAA's hjemmeside, eller vi kan vælge et andet mødeformat. Eksempler på mødeformater kan findes i afsnit 2.
Lukket eller åben: Vil mødet kun være for internet- og teknologiafhængige, eller vil det også være åbent for andre interesserede medlemmer af offentligheden, der kan deltage som observatører?
Navn: Vi kan vælge et enkelt og generisk navn til vores møde, såsom "Anonyme Internet- og Teknologiafhængige", eller vi kan vælge noget mere udtryksfuldt, såsom "Løsningen ligger i trinene", "Torsdag aftens talermøde" eller "Sindsro og håb". Vi er velkomne til at være kreative. Uanset hvilket navn vi vælger, bestræber vi os på at have den nyankomne i tankerne og vælge et navn, der er klart, relevant og indbydende.
Beskrivelse: Dette er en kort beskrivelse af mødets fokus, som kan deles i mødeoversigten på hjemmesiden.
Kontaktoplysninger: Hvert møde skal have en kontaktmail og/eller et telefonnummer.

Når vi har defineret disse detaljer, kan vi kontakte ITAA's webmastere for at bede dem om at tilføje vores møde til hjemmesiden.

Når vores møde er kommet i gang, bør vi fejre det! At starte et møde er en prisværdig tjenestehandling, der gavner både os selv og andre. Det kræver en meningsfuld indsats at starte et møde, så vi bør anerkende og værdsætte vores indsats.

9. Yderligere overvejelser i forbindelse med personlige møder

Flere andre overvejelser er værd at huske på, når man starter et personligt møde. For det første anbefales det at deltage i mindst 10-15 Online-møder inden vi starter et lokalt møde – dette kan hjælpe os med at blive fortrolige med ITAA's program for helbredelse og hjælpe os med at komme i kontakt med andre erfarne medlemmer, der kan tilbyde vejledning og støtte.

Da det kræver ekstra dedikation og indsats at starte et personligt møde, anbefales det på det kraftigste, at man først får kontakt med et andet engageret medlem, som kan hjælpe os med at få mødet i gang. Hvis der er to ITAA-medlemmer, er det et møde!

At deltage i onlinemøder er en god måde at møde andre medlemmer i vores område på. Selv medlemmer i nærliggende byer kan være villige til at rejse til vores område eller mødes halvvejs en gang om måneden. Vi kan annoncere vores intention om at starte et nyt personligt møde i slutningen af online-møder, og vi kan også tilføje en meddelelse til vores opslagstavle for at hjælpe med at sprede budskabet mere bredt. Derudover kan vi bede webmasterne om at tilføje en liste over vores by til side om personlige møder og forklare i beskrivelsen, at vi planlægger at starte et nyt møde og gerne vil høre fra andre interesserede lokale medlemmer. Hvis vi deltager i lokale møder for andre tolvtrinsfællesskaber eller andre støttegrupper for mental sundhed, kan vi spørge andre deltagere, om de kender nogen, der har kæmpet med teknologiafhængighed, og som måske kunne være interesseret i at deltage i vores møde. Vi kan også uddele vores Velkomstpjecer (A4) (instruktioner til udskrivning) og sætte op løbesedler rundt i byen eller på andre Tolvtrinsmødesteder, og vi kan kontakte lokale terapeuter, universitetsrådgivere for psykisk sundhed, rehabiliteringscentre og spirituelle centre for at fortælle dem om vores møde (skabelon til offentlig informationsopsøgende arbejde).

Hvis vi er alene, men alligevel brænder for at starte et møde, kan vi overveje at planlægge vores møde på samme tid som et onlinemøde, så vi kan deltage i onlinemødet, hvis vi er den eneste person, der dukker op i det fysiske mødelokale. Vi kan også gøre vores møde til et hybridmøde og give medlemmer, der ikke kan deltage personligt, mulighed for at deltage virtuelt eller via telefon.

En god måde at finde et sted til et personligt møde er ved at søge efter steder, hvor andre lokale Tolvtrinsmøder afholdes. Vi kan finde lokaler, som vi kan reservere i medborgerhuse, biblioteker, religiøse centre, lokale universiteter, hospitaler eller dedikerede Tolvtrinsklubhuse. Når vi vælger et sted, overvejer vi, hvor sikkert og tilgængeligt det er for medlemmerne, også dem med handicap. Mens mere etablerede møder kan have en pålidelig strøm af donationer fra at gå forbi kurven hver uge, kan mangel på midler til at betale husleje sætte nogle steder uden for rækkevidde for et nyere møde. Mange møder er med succes startet i et gratis, midlertidigt lokale, såsom et offentligt bibliotek, et offentligt atrium eller en park. Nogle grupper har med succes mødtes i offentlige parker i mange måneder; i disse tilfælde er det nyttigt at have en nødplan i tilfælde af dårligt vejr. Det er også godt at have adgang til toiletter i nærheden.

Grupper har også haft succes med at mødes indendørs i offentlige rum som f.eks. atrier; i disse tilfælde kan der være en afvejning mellem privatliv og overkommelige priser. Selvom nogle møder har eksperimenteret med caféer og restauranter, har sådanne steder ikke fungeret godt, da der ikke er meget privatliv, medlemmerne kan være nødt til at købe mad eller drikkevarer, og serveringspersonalet kan afbryde mødet. I AA's tidlige dage blev møderne holdt i medlemmernes hjem, men det er måske ikke alle, der føler sig trygge ved det i dag. En meget effektiv måde at finde et billigt mødested på er at bruge de kontakter, som andre medlemmer har. Hvis nogle medlemmer for eksempel er tilknyttet en kirke, et tempel, et hospital, et medborgerhus eller et lignende sted, kan de spørge, om ITAA kan mødes der. Mange mennesker forstår et nyt fællesskabs behov, især når de bliver kontaktet af nogen, de kender, og kan være villige til at tilbyde plads til en lavere husleje. I Tradition 7's ånd føler mange grupper, at det er bedst at tilbyde en vis kompensation for at bruge en anden organisations lokaler.

Nogle personlige møder, især hvis de stadig leder efter et permanent sted, har også oprettet e-mail-lister for at annoncere, hvor de mødes, koordinere mellem medlemmer og sende ugentlige påmindelser om, hvornår mødet afholdes. Hvis mødets e-mailadresse er lagt ud på ITAA's hjemmeside, vil nyankomne nogle gange henvende sig via e-mail; overvågning af mødets e-mail kan være en anden serviceposition.

Når vi har fået et møde i gang, er det en god idé at tildele serviceposter. Selvom det er vigtigt, at alle møder har en dedikeret mødeleder, er det endnu vigtigere for personlige møder at sørge for, at der er nogen, der forpligter sig til at være i rummet hver uge. Nogle af os, der har startet personlige møder, har oplevet, at nyankomne mødte op til et tomt lokale og ikke kom tilbage. Ud over disse forslag anbefaler vi, at du læser afsnittet i dette dokument om Traditionerne (afsnit 19), der fungerer som fremragende vejledninger til at skabe og opretholde sunde og effektive møder.

10. Gruppesamvittighed og forretningsmøder

Nu, hvor vi har fået vores nye møde i gang, er det tid til at overlade tøjlerne til gruppesamvittigheden. Vores anden tradition lyder: "For vores gruppeformål er der kun én ultimativ autoritet - en kærlig Højere Magt, som kan udtrykkes gennem vores gruppesamvittighed. Vores ledere er blot betroede tjenere; de styrer ikke." Som mødets grundlægger husker vi på, at vi handler i service til de andre medlemmer. I starten af et nyt møde kan medlemmerne ofte være glade for at uddelegere et stort ansvar og selvstændig beslutningstagning til medstifterne, men efterhånden som mødet vokser, er det vigtigt at samarbejde med andre, så alle beslutninger tjener mødets bedste interesser. For at sikre dette tager vi regelmæssigt Gruppesamvittighed. En gruppesamvittighed er en kollektiv diskussion, hvor alle synspunkter deles, og hvor der opnås stor enstemmighed, før der handles. Det er almindeligt at tage en gruppesamvittighed en gang om måneden, men en gruppesamvittighed kan afholdes når som helst, hvis der er behov for det. Gruppesamvittigheden bruges til at diskutere alle vigtige spørgsmål i forbindelse med mødet, såsom mødeformat, tidsplan og tjenesteroller.

Et meget enkelt format til at afholde en gruppesamvittighed er at åbne med en bøn eller bekræftelse, spørge, om nogen har noget, de gerne vil diskutere, sætte tid af til gruppediskussion, foreslå en konkret beslutning og stemme om beslutningen. Typisk skal beslutninger have mindst 2/3 opbakning for at gå igennem - det sikrer, at de støttes af et stort flertal - men møderne kan frit bestemme deres egne stemmetærskler. Herefter kan der rejses endnu et diskussionspunkt, indtil der enten ikke er flere, der har noget at sige, eller mødet når den tidsgrænse, der er sat for gruppesamvittigheden. En typisk længde for en gruppesamvittighed er 15-30 minutter.

En mere detaljeret beskrivelse af, hvordan gruppesamvittigheder fungerer, kan findes i vores Guide til afholdelse af gruppesamtaler i ITAA.

11. Service-stillinger

Et effektivt møde kræver som regel, at et eller flere medlemmer melder sig frivilligt til at påtage sig visse serviceopgaver. Når vi definerer en servicefunktion, præciserer vi funktionens ansvarsområder, periodens længde og eventuelle nødvendige kvalifikationer.

En liste over mulige serviceroller er beskrevet nedenfor. Det er kun eksempler, og de er bestemt ikke alle nødvendige for at holde et møde. Vi opfordres til at være kreative i forhold til, hvordan vi ønsker at indrette vores mødes servicestruktur.

Formand: Mødelederen er ansvarlig for at lede mødet. Af alle service-rollerne er dette den eneste, der næsten altid er nødvendig for at få et møde til at fungere. Mødelederen læser mødets manuskript op og modererer den del af mødet, der handler om at dele. En effektiv mødeleder er organiseret, rolig, venlig og pålidelig. De bør have en vis grad af diskretion og følsomhed over for gruppens behov og en evne til diplomatisk at navigere i uventede udviklinger. En stærk mødeleder får nyankomne til at føle sig særligt velkomne og giver varme til alle mødedeltagere. Fordi dette er en så vigtig position, bør en formand ideelt set have en vis erfaring med ædruelighed og en vis erfaring med at arbejde med trinene. En formand bør også være parat til at gribe ind, hvis gruppens grænser ikke bliver overholdt; mere information om dette kan findes i afsnit 17.
Teknisk medvært: Online-møder kan vælge en teknisk medvært til at hjælpe med at håndtere tekniske aspekter, der er nødvendige for at lette mødet, såsom skærmdeling, kopiering/indsættelse i chatten eller Zoom-sikkerhedskontrol.
Nyankommen hilser: En newcomer greeter er ansvarlig for, at nyankomne føler sig ekstra velkomne, og de er typisk tilgængelige for at dele deres kontaktoplysninger med nyankomne. De faciliterer som regel også spørgsmål fra nyankomne og deler under eftermødet.
Gruppeservicemedarbejder (GSR): GSR repræsenterer mødets interesser ved vores fællesskabs internationale servicemøder, og de rapporterer også vigtige udviklinger i hele fællesskabet tilbage til gruppen. Mere information om GSR-rollen kan findes i vores Guide til GSR-rollen.
Kontaktperson: Kontaktpersonen for et møde er ansvarlig for at angive en e-mail og/eller et telefonnummer, der skal medtages i mødeoplysningerne på hjemmesiden. De er også ansvarlige for at svare på al korrespondance, de modtager.
Formand for forretningsmødet: Denne servicerolle modererer gruppesamtalerne, typisk efter Robert's Rules of Order. Mere information om denne proces kan findes i vores Guide til afholdelse af gruppesamtaler i ITAA.
Sekretær: En sekretær tager noter under gruppesamtaler og gemmer dem, så de kan bruges i fremtiden. Det er ikke nødvendigt at transskribere alt, hvad der bliver sagt og diskuteret; en simpel optegnelse over de beslutninger, der blev truffet, og stemmeoptællingerne er nok.
Speaker Seeker: En speaker seeker søger efter medlemmer med stærk recovery, der vil besøge mødet og dele deres erfaring, styrke og håb med gruppen gennem en speaker share.
Litteraturstol: En litteraturformand er ansvarlig for at annoncere information om ITAA's skriftlige ressourcer og anden tolvtrinslitteratur til mødet. Litteraturformanden kan også hjælpe med at distribuere fysiske kopier af litteratur til medlemmer, der ønsker at modtage dem (en aktivitet, der finansieres af gruppens bidrag), og de kan også hjælpe med at vælge læsestof, som gruppen kan læse fra.
Kasserer: Kassereren er ansvarlig for at anmode om økonomiske bidrag, indsamle og opbevare donationer, betale gruppens udgifter, opretholde en forsigtig reserve (typisk 12 måneders driftsudgifter) og donere eventuelle overskydende midler til fællesskabet. Da dette er en vigtig position med økonomisk ansvar, er det bedst at vælge et betroet og pålideligt medlem, der har været i programmet i et stykke tid og har en stabil ædruelighed. Ikke alle møder har udgifter, og i så fald kan medlemmerne donere direkte til det verdensomspændende fællesskab.
Te- og kaffeperson: Denne servicerolle er ansvarlig for at lave te og kaffe til andre medlemmer under et personligt møde. Det er en klassisk servicerolle, som går helt tilbage til Anonyme Alkoholikeres første tid - den har reddet mange liv!
Opsætning og oprydning: Medlemmer kan blive valgt til at sætte et personligt mødelokale op (sætte borde, stole osv. frem) og rydde op, når mødet er slut.

Uanset hvilke servicepositioner vi vælger til vores møde, er det vigtigt, at vi praktiserer rotation af service. Det betyder, at når en serviceposition er udløbet, træder det medlem, der har udført serviceansvaret, tilbage. Periodernes længde er typisk mellem 3 og 12 måneder. Rotation af service giver andre medlemmer mulighed for at påtage sig serviceopgaver, og det forhindrer gruppen i at blive alt for afhængig af et enkelt medlem. I nogle tilfælde kan vi melde os frivilligt til endnu en periode, hvis ingen andre er tilgængelige, men idéen er regelmæssig og jævnt fordelt rotation af tjeneste blandt de forskellige medlemmer af gruppen.

12. Balance mellem service og egenomsorg

Når vi starter et nyt møde, opgiver vi ikke vores eksisterende former for støtte. Vi bliver ved med at deltage i andre ITAA-møder og foretage opsøgende opkald. Hvis vi sørger for, at vores egen ædruelighed og sindsro er stærk, bliver vi bedre i stand til at hjælpe de internet- og teknologiafhængige, der stadig lider. Vi er ikke alene ansvarlige for, at vores by, land, folk, der taler vores sprog, eller folk i vores tidszone bliver raske.

13. Tilgængelighed

ITAA byder alle internetafhængige velkommen, også dem, der identificerer sig som handicappede, og opfordrer alle med tilgængelighedsbehov til at kommunikere direkte med gruppelederne. Vi opfordrer alle, der har brug for tegnsprogstolkning, til at deltage i møder (uanset om de er åbne eller lukkede) med deres tolk. Derudover tilbyder onlinemøder typisk undertekster, som kan aktiveres. Vi bestræber os også på at gøre vores fysiske møder tilgængelige for kørestolsbrugere, og vi tager dette i betragtning, når vi vælger et sted til vores møde.

Del 3: Mødesikkerhed

14. Fremme af sikkerhed på ITAA-møder

Alle medlemmer af ITAA - både nye, gamle og tilbagevendende medlemmer - har brug for, at vores møder er sikre, velordnede og støttende rum, hvor vi kan dele sårbart og finde healing i fællesskabet med andre.

Afsnittene nedenfor indeholder forslag til alle medlemmer, der ønsker at fremme sikkerhed og stabilitet på deres ITAA-møder, hvad enten det er som mødeleder eller mødedeltager. Derudover kan medlemmer også finde det nyttigt at læse vores fællesskabs ressource om Sikkerhed i ITAA.

Vi skaber et sikkert, velordnet og indbydende møde ved at vælge kvalificerede, betroede tjenere til at lede og støtte det. Vi etablerer også passende grænser for vores møder samt protokoller for, hvordan vi reagerer, når en grænse overskrides.

15. Valg af kvalificerede ledere

Selvom tjeneste kan hjælpe os med at forblive ædru, bør det ikke være den eneste overvejelse, når man vælger et medlem til en lederstilling. Gruppens fælles velfærd bør være det primære, når man vælger betroede tjenere for at sikre, at vores møde er både effektivt og sikkert for alle, der deltager.

Selvom intet medlem af ITAA har magt til at styre andre, understreger vores Anden Tradition, at vi har ledere, og at det er passende at vælge medlemmer til formandsposten, som er engagerede i mødets sundhed og bæredygtighed. Erfaringen viser, at formænd bør have et vist mål af ædruelighed, og ideelt set har de tidligere haft andre gruppeserviceposter og er fortrolige med De Tolv Traditioner. Derudover søger vi at vælge en formand, der kan legemliggøre de kvaliteter, vi ønsker for vores møde: konsekvens, neutralitet, medfølelse og god dømmekraft. En ædru, kvalificeret og eftertænksom mødeleder hjælper med at bære et budskab om håb til både nyankomne og tilbagevendende medlemmer.

Formænd bør være komfortable med at opretholde de grænser, som gruppens samvittighed sætter. Det betyder, at de kan blive nødt til at træde ind i et møde og afbryde det organiske forløb. Det kan føles akavet eller ubehageligt, og det er okay at anerkende, at det kan tage tid og øvelse.

Her er nogle spørgsmål, som kan hjælpe gruppen med at lære mere om hver enkelt kandidat:

Kan du fortælle os lidt om dig selv og din tid i ITAA indtil videre?
Hvordan ser dit forhold til ædruelighed ud i øjeblikket?
Har du en sponsor?
Arbejder du med de tolv trin?
Har du haft andre servicestillinger tidligere?
Er du bekendt med De Tolv Traditioner?
Har du det godt med at træde ind i et møde, hvis nogen overskrider en grænse, f.eks. hvis nogen taler forbi hinanden?

Vi kan også opstille krav til formandsposten, såsom at man skal have deltaget regelmæssigt i møderne i en vis periode eller have en vis grad af ædruelighed. Hvert møde er autonomt og kan bestemme, hvilke krav (om nogen) der tjener gruppen bedst.

Uanset hvilke krav gruppen måtte stille, er der ingen forventning om, at stolen skal være perfekt! I recovery giver vi slip på behovet for at gøre alting rigtigt første gang, og vi giver os selv frihed til at begå fejl og lære af dem. Mange af os har været mødeledere, før vi følte os "klar", og vi har udviklet nye færdigheder i processen. Hvis vi har et ønske om at lede et møde, men stadig føler os tøvende, kan vi begynde med at melde os frivilligt som teknisk vært eller til at tage imod nye. Det kan hjælpe os med at øge vores selvtillid og gøre os til en endnu mere effektiv leder, når vi føler os klar til at være formand.

16. Sætte grænser

En del af sikkerheden på ITAA-møder er at sætte klare grænser, som kommunikeres tydeligt. Nedenfor er nogle eksempler på grænser, som mange grupper har fundet nyttige, men hver gruppe er selvstændig, og vi opfordres til at diskutere og beslutte, hvilke grænser der bedst understøtter vores møde og de Tolv Traditioner.

Lyddæmpende udstyr: Vi beder medlemmerne om at slukke eller sætte deres telefoner på lydløs under hele mødet.
Ingen krydstale: Vi beder medlemmerne om at undgå krydssnak, som omfatter at nævne andre medlemmer ved navn, afbryde, bedømme, give råd, feedback eller dialog som svar på et andet medlems indlæg.
Ingen upassende opførsel: Møder er ikke et sted, hvor man møder datingpartnere. Kommentarer eller adfærd af flirtende, seksuel eller aggressiv karakter rettet mod andre medlemmer er upassende, og det samme gælder enhver form for diskrimination i forhold til køn, kønsidentitet, race, tro, religion, seksuel orientering, kropssammensætning, handicap eller neurodiversitet.
Ingen udpensling af detaljer: Vi opfordrer medlemmer til at fortælle åbent om deres tvangsadfærd, men afholder os venligst fra at give dybdegående beskrivelser af specifikke dele af det digitale indhold.
Fortrolighed: Alt, hvad der bliver sagt her på gruppemødet og medlem-til-medlem, skal holdes fortroligt. Hvem du ser her, hvad der bliver sagt her, når du går herfra, så lad det blive her.
Ingen mening om eksterne spørgsmål / ikke-tilknytning: Som gruppe har vi ingen meninger om eksterne emner, og vi er ikke tilknyttet nogen politisk dagsorden, religion eller eksterne interesser. Vi undgår emner, der kan føre til uenighed eller kontroverser.
Åbent medlemskab for alle IT-afhængige: Vi har ingen krav til medlemskab ud over ønsket om at stoppe tvangsmæssig brug af internet og teknologi.
Minimer video-distraktioner: Sluk venligst kameraet, hvis du bevæger dig rundt, spiser, ryger, kører bil osv.
Minimer distraktioner i chatten: Vær opmærksom på at sende beskeder i chatten til andre medlemmer under delingsdelen af mødet, da det kan distrahere andre fra at kunne lytte.
Grænser efter mødet: Som gruppe kan vi diskutere, hvilke af mødets grænser der gælder for eftermødet, og hvilke der eventuelt ikke gør.

Den bedste måde at kommunikere disse grænser tydeligt til alle medlemmer er ved at inkludere dem i mødets script. Vi kan også inkludere en linje i vores manuskript, der opfordrer ethvert medlem til at bede værten om at genlæse grænsesætningerne.

17. Opretholdelse af grænser

På et eller andet tidspunkt i et mødes levetid er det næsten uundgåeligt, at en eller flere af gruppens grænser bliver overskredet. I stedet for at håbe, at det aldrig sker, bør vi forberede os på, at det næsten helt sikkert vil ske. På den måde kan vi reagere effektivt i øjeblikket.

Der er forskellige grunde til, at en grænse kan blive overskredet. Et medlem kan være ny i ITAA og ikke være klar over, at han eller hun overskrider en grænse. Eller et medlem kan opleve grænsen som en gråzone, som de kan teste bevidst eller ubevidst. Grænser kan også overskrides i et impulsivt øjeblik af begejstring eller angst. I meget sjældne tilfælde kan nogen bevidst overskride en grænse med det formål at destabilisere gruppens sikkerhed og forårsage skade på andre.

Når en grænse overskrides, uden at der bliver gjort noget, skaber det en følelse af ubehag, ustabilitet og manglende sikkerhed. Det kommunikerer, at gruppens grænser er valgfrie snarere end gruppens faste samvittighed. Hvis man ikke kommunikerer grænser, fratager man desuden den person, der overskrider grænsen, viden om, at deres adfærd og handlinger påvirker andre negativt. At overholde grænserne og gå i dialog, selvom det er ubehageligt, er ikke kun bedre for gruppen, men også bedre for den person, hvis opførsel bliver adresseret.

På den anden side er der tilfælde, hvor overskridelsen af en grænse er så subtil, uskyldig eller harmløs, at der ikke er behov for handling. For eksempel kan en nybegynder uforvarende komme til at overskride en grænse ved at henvise til en bestemt hjemmeside eller nævne et andet medlem ved navn. I nogle tilfælde er det tydeligt, at der ikke er sket nogen skade, og vi behøver ikke at foretage os noget. Alternativt kan vi sende medlemmet en venlig privat besked for at forklare, hvad grænsen går ud på.

I situationer, hvor en overskredet grænse fortjener at blive adresseret, er der flere måder, vi kan reagere på.

Formanden tager ordet: Det er mødelederens ansvar at gribe ind, når en grænse er blevet overskredet. Som formand kan vi for eksempel være parate til at komme med udtalelser som de følgende:

Sarah, bare en venlig påmindelse om, at vi ikke taler sammen på kryds og tværs under vores møder, og det inkluderer at give råd til andre medlemmer. I stedet holder vi fokus på os selv, når vi deler. Jeg er også klar til at blive hængende efter mødet for at afklare mere, hvis du har lyst.

Hej Carlos, jeg træder til, fordi vi på dette møde ikke afbryder andre medlemmer, der deler. Peter, du er velkommen til at fortsætte. Carlos, du må gerne dele bagefter.

Cynthia, jeg vil gerne minde dig og alle andre om, at kommentarer eller opførsel af diskriminerende karakter ikke er passende på mødet.

Siqi, som en påmindelse beder vi på vores eftermøder om, at medlemmerne indhenter samtykke, før de giver feedback eller råd som svar på en anden persons deling.

Bruno, tak for dit indlæg. Jeg nævnte det under de indledende bemærkninger, men vi undgår typisk at henvise til andre medlemmer ved navn i vores delinger. I stedet siger vi måske: "Jeg kunne virkelig relatere til en tidligere deling om sociale medier." Det er helt i orden, jeg ville bare forklare, hvordan det fungerer. Vi er glade for, at du er her!

Sikkerhedsrelaterede servicestillinger: Hvis formanden ikke føler sig erfaren nok til at opretholde gruppens grænser helt alene, kan gruppen også oprette en anden serviceposition med den specifikke rolle at hjælpe med at sikre gruppens sikkerhed og tage fat på, når en grænse er blevet overskredet. Dette er især nyttigt for en ny formand, der måske føler sig usikker på rollen.

Andre medlemmer udtaler sig: Hvis formanden ikke griber ind for at opretholde en grænse, ethvert medlem er bemyndiget til at opretholde gruppens samvittighed og bekræfte grænserne. Gruppesikkerhed er et gruppeansvar, og vi spiller alle en rolle. Ligesom vi kan forvente, at grænser vil blive overskredet, kan vi også forvente, at en formand måske ikke er i stand til at opretholde en grænse. Det kan ske, fordi de er nervøse, uerfarne, eller fordi de simpelthen ikke lagde mærke til det. I disse situationer bør vi hjælpe med at støtte gruppens sammenhold ved at træde til. Det kan vi gøre ved at sende en direkte besked til formanden, sende en besked til den person, der overskred grænsen, eller i en akut situation kan vi sige det højt.

Gruppesamvittighedsdiskussion om sikkerhed: Et andet værktøj, vi kan bruge til at håndtere overskredne grænser, er at tage en gruppesamvittighed. Når vi er usikre på, om en grænse faktisk er blevet overskredet, eller hvis vi er nervøse for at påtage os en autoritativ rolle i forhold til adfærd, kan vi bede om en gruppesamvittighed.

Det er min opfattelse, at der har været nogle tilfælde af krydssnak under dette møde, og jeg føler mig utilpas med det. Jeg vil gerne bede om, at vi holder en kort gruppesamtale efter mødets afslutning for at diskutere dette og gennemgå vores grænser for krydssnak.

Jeg har for nylig bemærket, at nogle medlemmer på vores møde har sendt mange beskeder i chatten, og det har føltes distraherende. Jeg er dog ikke sikker på, om det er et problem for andre, så jeg vil meget gerne holde en gruppesamtale for at diskutere det og se, hvordan alle andre har det.

Jeg føler mig utilpas. Kan vi sætte mødet på pause og holde en gruppesamvittighed?

Når en gruppesamvittighed er blevet indkaldt, har alle medlemmer mulighed for at diskutere problemer i fællesskab. Når vi er villige til at tale, opdager vi ofte, at vi ikke er alene om vores bekymringer. Diskussionen kan også kaste nyt lys over situationen, og vi får måske et andet perspektiv eller lærer noget nyt i processen med at dele åbent med andre i bedring. Når vi har en gruppesamvittighed om en grænse, der ikke bliver overholdt, bør fokus altid være på at sætte eller bekræfte fælles grænser, der gælder for alle medlemmer på lige fod, i stedet for at straffe et enkelt medlem personligt.

For yderligere læsning om, hvordan man holder effektiv gruppesamvittighed, se venligst En guide til at holde gruppesamtaler i ITAA.

Direkte henvendelse til et andet medlem: Ud over ovenstående metoder kan vi også henvende os direkte til et andet medlem uden for mødet for at fortælle dem, hvordan deres opførsel har påvirket os. Dette er især nyttigt at gøre, hvis vi bemærker, at et bestemt medlem udviser et mønster af usikker eller ubehagelig adfærd.

Før vi tager kontakt til et medlem, har vi gavn af at samle vores tanker på skrift. Hvad har specifikt gjort os utilpasse? Hvilke traditioner føler vi ikke bliver fulgt? Hvilke anmodninger vil vi gerne fremsætte?

Bagefter har vi gavn af at diskutere vores situation fortroligt og anonymt med en anden person, som ikke er involveret i situationen, så vi kan få et perspektiv. I dette tilfælde undgår vi at identificere medlemmet ved at navn.

Når vi har forberedt os tilstrækkeligt, kan vi række ud til medlemmet og fortælle noget i den retning:

Hej Stacey, jeg ville lige tjekke ind, fordi jeg følte mig utilpas over noget, du sagde på et møde, vi begge deltog i sammen. Ville du være åben for at høre mig fortælle om det?

(Hvis medlemmet ikke er villig til at diskutere, kan vi lade dem vide, at vi forstår det, og vi kan vælge at tage det op i en gruppesamtale i stedet. Hvis de er villige til at diskutere, kan vi fortsætte).

Under et møde gav du feedback på en andens share uden at spørge først. Jeg følte mig utilpas ved dette, da vores møde beder medlemmerne om tilladelse, før de giver feedback på en anden persons deling. En anden gang gav du medicinske råd til en nyankommen. Det føltes, som om det gik imod vores ottende tradition, som siger, at vi ikke er kvalificerede fagfolk, og at vi ikke giver medicinsk eller professionel rådgivning ud over at bære ITAA-budskabet.

Jeg ville gerne dele dette med dig direkte, men hvis du foretrækker det, er jeg også åben for at diskutere det på vores mødes næste gruppesamvittighed, så vi kan nå frem til klarere fælles grænser som et møde.

Fjernelse af et forstyrrende medlem: I en situation, hvor nogen aktivt forsøger at forstyrre eller opildne andre, eller hvor de på anden måde udviser meget upassende adfærd, kan vi fjerne dem fra mødet. På et onlinemøde kan dette gøres ved at placere vedkommende i venteværelset eller simpelthen fjerne vedkommende helt. Ved et personligt møde kan medlemmet roligt blive bedt om at forlade lokalet. Du kan finde flere oplysninger i vores Guide til sikkerhed i ITAA og vores Retningslinjer for sikkerhed ved onlinemøder.

18. Afslutning af et møde

Hvis vores gruppe konsekvent har svært ved at vælge velkvalificerede medlemmer til at lede mødet, kan vi overveje at afvikle mødet og opløse det. Et møde uden et stabilt og effektivt lederskab kan være forvirrende eller afskrækkende for den nyankomne, og det kan kompromittere vores primære formål. Der er ingen skam i at lukke et møde. Hvis vores gruppesamvittighed vælger at afvikle, bør der sendes en besked til webmasterne, hvor de bliver bedt om at fjerne mødet fra hjemmesiden.

Del 4: Gruppeopgørelse og De Tolv Traditioner

19. Gruppens lagerbeholdning

Ud over at holde gruppesamtaler for at diskutere specifikke emner, kan vi holde gruppeopgørelser hver 6.-12. måned for at tjekke, hvor godt vi opfylder vores primære formål. En gruppeopgørelse kan tage mange former. Et format er at afholde et møde, hvor en facilitator (ideelt set en person uden for mødet, som ikke er en fast deltager) hjælper med at lede en sikker og inkluderende diskussion som svar på forskellige spørgsmål om gruppens funktion og dens overholdelse af De Tolv Traditioner, med 5-10 minutter afsat til at diskutere hvert spørgsmål. Efter diskussionsperioden kan der afholdes en gruppesamvittighed for at diskutere og beslutte, hvilke handlinger gruppen ønsker at foretage. Grupperne kan designe emner til gruppeopgørelsen, som passer bedst til dem. Nogle eksempler på spørgsmål, der kan diskuteres, er som følger:

Hvad er det grundlæggende formål med vores gruppe?
Hvad mere kan vores gruppe gøre for at bringe budskabet videre?
Vælger vi medlemmer til vores serviceposter med omhu?
Opretholder vi sunde grænser på vores møder?
Sætter vores møde principper før personligheder?
Tiltrækker vores gruppe misbrugere med forskellige baggrunde? Ser vi et godt tværsnit af vores samfund, herunder dem med tilgængelighedsbehov?
Bliver nye medlemmer hos os, eller er der stor udskiftning? Hvis ja, hvorfor? Hvad kan vi som gruppe gøre for at fastholde medlemmerne?
Er vi omhyggelige med at bevare anonymiteten for vores gruppemedlemmer og andre ITAA'er uden for mødelokalerne? Efterlader vi det, de deler på møderne, bag os?
Får alle medlemmer mulighed for at tale på møderne og deltage i andre gruppeaktiviteter? Føler alle medlemmer sig frie til at dele uden frygt for kritik eller afvisning?
Gør vores gruppe noget, der misrepræsenterer gruppens samvittighed?
Udelukker eller afskrækker vores gruppe nogen med et internet- eller teknologiproblem fra at deltage i gruppen?
Gør vores gruppe noget, der ikke er i overensstemmelse med ITAA's principper, eller som påvirker andre grupper eller ITAA som helhed?
Er noget af det, vi gør, forbundet eller bundet til vores gruppe, faktisk eller underforstået, til en relateret facilitet eller ekstern virksomhed?
Er der et styrende individ eller en eksklusiv gruppeautoritet, der dikterer beslutninger?
Gør vores gruppe noget, der offentligt giver udtryk for en holdning eller tager parti i spørgsmål eller kontroverser uden for ITAA?
Opmuntrer og støtter vi sammenhold i vores gruppe?
Afholder vi os fra at tale om medlemmer bag deres ryg? Går vi væk, hvis andre begynder at sladre?
Har vi tillid til gruppeprocessen, herunder gruppesamvittighed, deling, beslutninger, afstemning, valg osv.
Er vi tolerante over for en nyankomnes manglende erfaring med at dele?
Er vi bevidste om vigtigheden af rotation af service? Er vi i stand til at afslutte vores ansættelsesforhold og rotere på en elegant måde?
På gruppeniveau, afholder vi os fra at udtrykke vores meninger om eksterne emner?
Respekterer vi anonymiteten hos en misbruger, der deler noget fortroligt med os?
Er vi villige til at forklare en nybegynder begrænsningerne i den hjælp, ITAA kan tilbyde?
Hjælper vi vores gruppe på alle mulige måder med at opfylde dens primære formål?

20. De Tolv Traditioner

Mens De Tolv Trin hjælper os med at finde personlig ædruelighed og frihed, hjælper De Tolv Traditioner med at sikre, at vores grupper fungerer effektivt og i harmoni. Traditionerne er rygraden i vores møder, og at forstå dem kan give os større klarhed, når vi yder service på gruppeniveau. De kan også være til stor nytte for vores egen bedring, og hvordan vi forholder os til andre, både i og uden for fællesskabet.

Tradition 1: Vores fælles velfærd bør komme i første række; personlig bedring afhænger af ITAA's sammenhold.
At praktisere den første tradition betyder, at vi i alle vores handlinger sætter gruppens velfærd først. Vores bedring afhænger af vores evne til at deltage i ITAA-programmet, og vi har brug for, at vores gruppe og vores bredere fællesskab prioriterer enhed, hvis vi skal finde frihed. Vi undgår emner, der unødigt fører til uenighed eller kontroverser, og fokuserer ikke på det, der adskiller os, men på det, vi har til fælles: at vi alle er magtesløse over for tvangsmæssig brug af internet og teknologi, og at vi har fundet en fælles løsning i ITAA-programmet. Når vi er uenige, kan vi give klart udtryk for vores synspunkter og derefter fuldt ud acceptere gruppens beslutninger, også dem, vi måske er uenige i. Vi bringer en ånd af forståelse, kærlighed og fred til alle vores interaktioner med andre medlemmer.
"Det, der er bedst for gruppen, er det, der er bedst for mig."

Tradition 2: For vores gruppeformål er der kun én ultimativ autoritet - en kærlig Højere Magt, som kan udtrykkes gennem vores gruppesamvittighed. Vores ledere er blot betroede tjenere; de styrer ikke.
Tradition To anbefaler, at ingen medlemmer får en ledende position i forhold til andre. I stedet er alle ledelsesbeslutninger underlagt gruppens samvittighed - en kollektiv diskussion og en afstemning blandt et stort flertal af medlemmerne. Vi bringer spørgsmål om bekymring og usikkerhed til gruppen og en højere magt i stedet for at forsøge at løse dem alle på egen hånd. Når vi opgiver kontrollen og overlader gruppens velfærd til en magt, der er større end os selv, bliver vi ofte forbløffede over de effektive løsninger og den visdom, der dukker op. Som ledere skal vi altid huske, at vi er Tjenestefolk-Vi er ikke kaptajnen på skibet, men roret og sejlene.
"Gruppesamvittigheden styrer, vores ledere følger."

Tradition 3: Det eneste krav til medlemskab af ITAA er et ønske om at holde op med at bruge internet og teknologi tvangsmæssigt.
Den Tredje Tradition bevarer den ubetingede ret for alle med et ønske om at stoppe med at bruge internet og teknologi tvangsmæssigt til at deltage i vores møder og fortsætte deres bedring. Vi diskriminerer ikke på baggrund af køn, alder, kønsidentitet, race, tro, religion, seksuel orientering, kropssammensætning, handicap, neurodiversitet, økonomisk status, ædruelighed eller nogen anden egenskab. Vi har ingen kontingenter, gebyrer eller registreringsformularer. Den eneste person, der kan afgøre, om de har et ønske om at stoppe med at bruge internet og teknologi tvangsmæssigt, er misbrugeren selv. Som sådan er alt i vores program kun et forslag. Den tredje tradition gør det også klart, at to eller flere addicts, der er samlet for at blive ædru, kan kalde sig en ITAA-gruppe, forudsat at de som gruppe følger disse traditioner. Når vi praktiserer den tredje tradition, byder vi også alle velkommen, som er i tvivl om, hvorvidt de har et problem, selv om de ikke identificerer sig med etiketten "addict". Vi værdsætter den mangfoldighed og frihed, som den tredje tradition opmuntrer til.
"Man er medlem, hvis man siger, man er det."

Tradition 4: Hver gruppe bør være selvstændig, undtagen i sager, der berører andre grupper eller ITAA som helhed.
Mens vores tredje tradition giver mulighed for en bred vifte af frihed på det individuelle plan, udvider den fjerde tradition denne frihed til gruppeniveauet. Inden for rammerne af at praktisere disse traditioner kan hver gruppe frit bestemme deres eget format, servicestruktur, emne og kultur. Denne mangfoldighed styrker vores fællesskab som helhed, og det giver os mulighed for at "skabe det fællesskab, vi ønsker". Hvis vores gruppe overvejer en beslutning, der kan have indflydelse på andre grupper eller ITAA som helhed, rådfører vi os med dem for at sikre, at vi er koordinerede og ikke har negativ indflydelse på andre medlemmers recovery. Selv beslutninger, der træffes på mødet, såsom at vælge at se bort fra disse traditioner, ændre trinene, promovere eksterne organisationer eller opkræve penge, kan stadig påvirke andre grupper og fællesskabet negativt ved at forvirre nyankomne om, hvad de kan forvente at finde på et ITAA-møde.
"Hvert møde kan gøre, hvad det vil, så længe en gruppes frihed ikke bliver en anden gruppes nød."

Tradition 5: Hver gruppe har kun ét primært formål - at formidle sit budskab til den tvangsprægede internet- og teknologibruger, der stadig lider.
Denne tradition giver os et klart fokus, som er universelt anvendeligt for alle ITAA-grupper. På denne måde styrer den femte tradition os væk fra konflikter ved at give os en enkel målestok, som vi kan evaluere alle mulige gruppebeslutninger ud fra: Vil det øge vores evne til at hjælpe andre internet- og teknologiafhængige? Når vi praktiserer denne tradition, undgår vores grupper at bruge deres ressourcer på de mange andre værdige formål, der findes i verden. I stedet styrker vi vores gruppesammenhold ved at fastholde et enkelt fokuspunkt: at hjælpe alle dem, der kæmper med tvangsbrug af internet og teknologi.
"Intet betyder mere end at give håb og åbne døren."

Tradition 6: En ITAA-gruppe bør aldrig støtte, finansiere eller udlåne ITAA-navnet til nogen relateret facilitet eller ekstern virksomhed, så problemer med penge, ejendom og prestige ikke afleder os fra vores primære formål.
Den sjette tradition hjælper os, ligesom den femte, med at holde fokus og holde os fri af kontroverser. Vi støtter ikke nogen ekstern organisation, politisk sag, religiøs bevægelse eller tolvtrinsprogram, og vi forbinder eller indvikler heller ikke vores fællesskab med nogen klinisk eller terapeutisk organisation eller facilitet. Når denne tradition råder os til ikke at "udlåne ITAA-navnet", betyder det, at vi ikke tilbyder eksterne organisationer retten til at betegne sig selv som "ITAA-godkendte". Selvom en ITAA-gruppe kan samarbejde med hvem som helst, bør et sådant samarbejde aldrig gå så vidt som tilhørsforhold eller godkendelse, faktisk eller underforstået.
"Mashups er noget rod"

Tradition 7: Enhver ITAA-gruppe bør være fuldt ud selvbærende og afvise bidrag udefra.
Den syvende tradition betyder, at vi dækker vores gruppes omkostninger gennem vores egne bidrag - vi tager ikke imod donationer fra ikke-medlemmer. Det hjælper os med at undgå at blive afhængige af donorer udefra, så vi kan bevare vores mødes selvstændighed. At være selvforsørgende gælder ikke kun vores økonomiske forpligtelser, men også vores servicearbejde, og vi tager ansvar for at sikre, at vores møder kører problemfrit. I videst muligt omfang forsøger vi ikke at lade et enkelt medlem bære hovedbyrden af gruppens økonomiske eller servicemæssige ansvar. I stedet bør disse ansvarsområder fordeles blandt gruppens medlemmer - selvom vi aldrig kræver kontingent eller gebyrer for deltagelse. Derudover bør vores kasse ikke indeholde midler ud over en forsigtig reserve, normalt op til tolv måneders driftsomkostninger. Alt derudover kan doneres til fællesskabet eller bruges på anden vis til at hjælpe internet- og teknologiafhængige. Den syvende tradition hjælper os med at praktisere ansvar og ansvarlighed, og i den proces udvikler vi en større følelse af handlekraft i vores liv.
"At være ansvarlig gør det muligt at komme sig."

Tradition 8: ITAA bør for altid forblive ikke-professionel, men vores servicecentre kan ansætte specialarbejdere.
Den ottende tradition råder os til at undgå professionalisme: Når vi deler vores erfaringer med andre medlemmer af ITAA, gør vi det som medafhængige - aldrig som professionelle. Det gælder også for dem af os, der faktisk er læger, terapeuter eller misbrugskonsulenter i vores professionelle liv. I recovery efterlader vi vores professionelle kasketter ved døren og går ind til mødet som en ligeværdig blandt ligemænd. Det er også vigtigt, at vi aldrig tager penge for tolvtrinsarbejde, hvilket betyder, at vi ikke kræver eller anmoder om et honorar til gengæld for at hjælpe en anden misbruger med at komme sig. Selvom vi holder vores tolvte trin-arbejde non-professionelt og udfører så meget af vores andet servicearbejde som muligt på frivillig basis, er det rimeligt og passende at ansætte medarbejdere til at støtte vores administrative servicebehov på et vist niveau. For eksempel kan vi ansætte en kommunikationschef til at hjælpe med at besvare indgående e-mails eller en advokat til at rådgive om juridiske spørgsmål. I disse situationer betaler vi en fair og rimelig løn til alle medarbejdere. Generelt er det kun nødvendigt at ansætte medarbejdere på tværgruppe- eller fællesskabsniveau, men i sidste ende er beslutningen om, hvorvidt nogen skal ansættes, altid et spørgsmål om gruppens samvittighed.
"Vi giver frit tilbage, hvad vi frit har modtaget."

Tradition 9: ITAA som sådan bør aldrig organiseres, men vi kan oprette serviceudvalg eller komiteer, der er direkte ansvarlige over for dem, de tjener.
Den niende tradition betyder, at hverken vores fællesskab eller vores grupper nogensinde bør være organiseret på basis af hierarki. Intet medlem, gruppe eller serviceorgan i ITAA kan stå i en styrende position over noget andet medlem eller gruppe. Vi kan højst udstede anmodninger eller forslag til grupper, hvis vi føler, at de foretager handlinger, der har negativ indflydelse på andre grupper eller fællesskabet som helhed. Vi har ingen midler til at håndhæve disse forslag. Når vi opretter et serviceorgan, står det ikke over grupperne som en autoritet - i stedet er det ansvarligt over for dem, det tjener. Når vi følger den niende tradition, praktiserer vi desuden princippet om rotation i vores tjenesteforpligtelser - vi bliver ikke i de samme tjenestepositioner år efter år, og vi undgår at koncentrere for meget magt hos en enkelt person. Det er vigtigt at bemærke, at denne tradition beder os om at afstå fra at hierarkisk organisation - ikke fra nogen form for organisation. Det er bestemt rimeligt og opmuntrende at være velorganiseret i den måde, vores møder og fællesskab fungerer på.
"Et fællesskab af ligeværdige."

Tradition 10: ITAA har ingen mening om eksterne spørgsmål, og derfor bør ITAA-navnet aldrig inddrages i offentlige kontroverser.
Når vi praktiserer den tiende tradition, tager vi ikke stilling til spørgsmål uden for ITAA-programmet. Vi hverken støtter eller fordømmer nogen bestemt teknologi, politisk dagsorden, religiøs bevægelse eller eksterne interesser. Som et fællesskab og på gruppeniveau afholder vi os også fra at promovere forfattere, bøger, terapier eller behandlinger for internet- og teknologiafhængighed uden for ITAA-programmet. Som med Tradition fem og seks holder den tiende tradition vores møder fokuserede, neutrale og forenede. Vi har brug for, at vores møder er sikre steder fri for uro og kontroverser i den ydre verden, så vi alle kan møde op med ærlighed og sårbarhed.
"Vi holder fokus på bedring."

Tradition 11: Vores PR-politik er baseret på tiltrækning snarere end promovering; vi skal altid opretholde personlig anonymitet i presse, radio, film, tv og andre offentlige kommunikationsmedier.
Når vi praktiserer vores ellevte tradition, fokuserer vi på at give information til internetafhængige, som måske ikke kender til vores fællesskab - vi forsøger ikke at sælge programmet til folk, der ikke er interesserede, eller vinde konvertitter - og vi opretholder personlig anonymitet. Det betyder, at vi ikke deler vores efternavne eller billeder med den brede offentlighed. Vi taler ud fra personlige erfaringer, og ingen af os taler for ITAA som helhed. Hvis en journalist eller forsker kontakter vores gruppe for et interview, overvejer vi, om vi får tilstrækkelig tid til at forberede os, om vi er sikre på, at vores anonymitet er garanteret, om vores tilstedeværelse vil hjælpe ITAA med at nå ud til lidende internet- og teknologiafhængige, og om den primære diskussion er passende for ITAA og ikke handler om kriminalitet, politik, kontroverser eller andre sensationelle emner. Vi sikrer os også, at interviewanmodningen kommer fra en velrenommeret institution og interviewer, som vil formidle vores budskab oprigtigt og i god tro, og som vil opretholde interviewpersonens anonymitet og sikkerhed - vi har især gavn af at kontakte ITAA's Public Relations-udvalg for at få støtte og vejledning i denne proces. Selvom annoncering og ophængning af flyers med information om ITAA ikke er i strid med den ellevte tradition, undgår vi sensationsjournalistik, promovering af berømtheder, før- og efterbilleder, missionering eller brud på offentlig anonymitet. På den måde praktiserer vi princippet om tiltrækning snarere end promovering.
"Information, ikke reformation."

Tradition 12: Anonymitet er det åndelige fundament for alle disse traditioner og minder os altid om at sætte principper før personligheder.
Anonymitet hjælper nyankomne med at føle sig trygge, når de deltager i vores møder. Anonymitet betyder, at vi ikke afslører andre medlemmers identitet over for folk uden for vores fællesskab, og vi holder alt, hvad de har delt på et møde eller i en samtale, fortroligt. På et dybere plan hjælper den tolvte tradition os med at sætte ydmyghed i centrum for alt vores servicearbejde. Den sikrer, at vi som ledere altid er på åndeligt lige fod med dem, vi tjener, og giver os mulighed for at praktisere en åndelig overgivelse af vores tilknytning til ego, status og anerkendelse. Når vi kommer os, lærer vi, at vi er elsket betingelsesløst - ingen præstation eller status har nogensinde været nødvendig. Princippet om anonymitet hjælper os også med at give slip på vores domme over andre og sørge for altid at sætte principper før personligheder. I ITAA bestræber vi os på at evaluere gruppebeslutninger ud fra idéens styrke, ikke ud fra status eller popularitet hos den person, der foreslog den.
"Ingen er nogen her."

Når vi starter og leder møder, bærer vi traditionerne med os som et fundament, der holder os på jorden i stabilitet, enhed og fornuft. Når vi begynder at bruge dem i praksis, opdager vi de dybder af visdom, der har ligget til grund for deres udvikling, og som har gjort det muligt for så mange hundredtusinder af recovery-møder verden over at vokse op, blomstre og redde utallige liv. Nu kan vi også begive os ud på den samme rejse og finde vejen til vores egen frihed, mens vi hjælper andre.

Appendiks A: Yderligere ressourcer

Eksempel på online mødescript
Eksempel på script til personligt møde
De Tolv Trin og Tolv Traditioner
ITAA velkomstpjece
Sikkerhed i ITAA
En guide til at holde gruppesamtaler i ITAA
En guide til rollen som gruppeservicemedarbejder
A.A.-gruppen... hvor det hele begynder

Appendiks B: Særlige fokusmøder og vores Tolv Traditioner

I løbet af forskellige ISM'er og fællesskabsfora i 2022 og 2023 har vores fællesskab vedtaget fire forslag, der vedrører vores møder, og hvordan vi omsætter vores Tolv Traditioner til praksis:

Motion 1: Vores primære formål
At hvert ITAA-mødes primære fokus og formål er at hjælpe internet- og teknologiafhængige med at finde støtte til tvangsmæssig brug af internet og teknologi, og at alle møder (inklusive møder med særlige emner) udformer deres beskrivelse og manuskript, så alle med et ønske om at stoppe med at bruge internet og teknologi tvangsmæssigt kan finde støtte til deres internet- og teknologiafhængighed.

Forslag 2: Inkluderende og sikre møder
At møder for specifikke befolkningsgrupper (såsom mænd, kvinder, LGBTQIA+, BIPOC osv.) bestræber sig på at byde alle medlemmer med behov velkommen, når det er muligt, også dem, der ikke identificerer sig med gruppens fokus. Af sikkerhedsmæssige årsager kan specifikke befolkningsgrupper dog vælge at holde lukket for ikke-identificerende medlemmer i henhold til deres egen gruppesamvittighed.

Forslag 3: Ikke-professionalisme
At møder om særlige emner (såsom angst, ADHD osv.) gør det klart, at ITAA ikke tilbyder en løsning på andre psykiske lidelser eller afhængigheder end internet- og teknologiafhængighed.

Forslag 4: Ikke-medlemskab
At møderne ikke tilslutter sig eller promoverer andre tolvtrinsfællesskaber eller eksterne organisationer, selvom grupperne kan trække på ekstern litteratur med det formål at komme sig fra internet- og teknologiafhængighed efter deres gruppes samvittigheds skøn. Tilknytning betyder at danne eller foreslå en officiel tilknytning til den eksterne organisation; promovering betyder at opfordre medlemmer til at deltage i eller gøre brug af den eksterne organisation. Dette forslag refererer kun til selve mødet og dets titel, beskrivelse og manuskript; individuelle medlemmer kan frit identificere sig som medlemmer af andre programmer og fortælle om de fordele, de har fået fra eksterne ressourcer, herunder andre tolvtrinsfællesskaber.

Formålet med disse forslag er at hjælpe med at fremme enhed i vores fællesskab og gøre det klart (især for nyankomne), at ethvert ITAA-møde er et sted, hvor vi kan komme os over problemet med internet- og teknologiafhængighed. Enhver såkaldt "håndhævelse" af disse principper vil ske på det enkelte mødes niveau via gruppens samvittighed, hvor ISM muligvis kommer med blide forslag eller anmodninger, hvis de føler, at det er fornuftigt. Disse forslag giver ikke ISM bemyndigelse til at fjerne møder fra kalenderen - grupperne styrer sig selv.

Denne side er skrevet af ITAA's Web Content Committee. Hvis du har lyst til at give os feedback eller bidrage til vores arbejde, vil vi meget gerne høre fra dig eller have dig med til et af vores møder. Flere detaljer kan findes på Service-udvalg side.

Siden sidst opdateret 22. december 2024