Prowadzenie i wzmacnianie spotkań w ITAA - Anonimowi Uzależnieni od Internetu i Technologii

W ITAA znajdujemy społeczność, wsparcie i rozwiązania naszego wspólnego problemu uzależnienia od Internetu i technologii - dla wielu z nas spotkanie ITAA było pierwszym doświadczeniem kontaktu z innymi uzależnionymi. Spotkania są miejscem, w którym odkrywamy, że nie jesteśmy sami, słyszymy przesłanie trzeźwości, rozwijamy bogate przyjaźnie i wracamy przez wszystkie okresy naszego zdrowienia.

Ale jak działają spotkania? I co możemy zrobić, aby je zapewnić? dobrze? Niniejszy przewodnik ma na celu zapewnienie kompleksowego przeglądu tego, w jaki sposób spotkania mogą najlepiej służyć naszemu głównemu celowi i pomagać innym w wychodzeniu z uzależnienia od Internetu i technologii. Mamy nadzieję, że może on służyć jako przydatne źródło informacji dla każdego członka ITAA, niezależnie od tego, czy myślisz o założeniu nowego spotkania, pełnieniu służby na istniejącym spotkaniu, czy też znalezieniu nowych sposobów na ulepszenie i wzmocnienie swojej grupy domowej.

Spis treści.

Część 1: Jak działają spotkania

Co to jest spotkanie?
Formaty spotkań
Spotkanie po spotkaniu / "parking"
Specjalne spotkania tematyczne
Spotkania zamknięte i otwarte
Różnica między spotkaniem a grupą
Grupy domowe

Część 2: Rozpoczynanie i prowadzenie spotkań

Jak rozpocząć nowe spotkanie?
Dodatkowe kwestie dotyczące spotkań osobistych
Grupowe sumienia i spotkania biznesowe
Stanowiska serwisowe
Równoważenie służby z dbaniem o siebie
Dostępność

Część 3: Bezpieczeństwo spotkań

Wspieranie bezpieczeństwa podczas spotkań ITAA
Wybór odpowiednich liderów
Wyznaczanie granic
Przestrzeganie granic
Zakończenie niedziałającego spotkania

Część 4: Inwentarz grupy i Dwanaście Tradycji

Inwentaryzacja grupowa
Dwanaście Tradycji

Dodatek A: Dodatkowe zasoby
Dodatek B: Specjalne spotkania i nasze Dwanaście Tradycji

Część 1: Jak działają spotkania

1. Co to jest spotkanie?

Spotkanie ITAA odbywa się, gdy dwie lub więcej osób uzależnionych od Internetu i technologii zbiera się razem w celu wzajemnego wsparcia, pod warunkiem, że jako grupa praktykują Dwanaście Tradycji. Tradycje zostały omówione bardziej szczegółowo w sekcji 20, ale na wysokim poziomie praktykowanie Tradycji oznacza, że każde spotkanie będzie miało kilka ważnych cech:

Zapraszamy każdego, kto chce przestać kompulsywnie korzystać z Internetu i technologii. Nie ma żadnych innych wymagań.
Spotkania nie powinny mieć żadnych powiązań poza ITAA. Na przykład, nie powinniśmy łączyć naszych spotkań z żadną instytucją terapeutyczną lub medyczną, religią, sprawą polityczną lub organizacją.
Każda grupa powinna być samowystarczalna, odmawiając wsparcia z zewnątrz. Członkowie spotkania powinni zapewnić wszelkie fundusze niezbędne do prowadzenia spotkania, ale składki są dobrowolne. Nie mamy żadnych składek ani opłat i żaden członek nie powinien być odrzucany, jeśli nie jest w stanie pokryć wydatków grupy.
Wszyscy członkowie grupy są równi. Wszelkie decyzje grupowe, takie jak format spotkania, kto powinien przewodniczyć itp., powinny być ustalane w drodze wspólnej dyskusji i głosowania znacznej większości.
Każda grupa jest autonomiczna, co oznacza, że poza przestrzeganiem Dwunastu Tradycji, grupy są uprawnione do opracowywania własnych, indywidualnych formatów spotkań.

Przestrzeganie tych praktyk, wraz z innymi opisanymi w Tradycjach w sekcji 20, zapewnia podstawowe granice, dzięki którym spotkania są bezpieczne, spójne i skoncentrowane na pomaganiu sobie nawzajem w wychodzeniu z uzależnienia od Internetu i technologii.

Ale w tych granicach, co tak naprawdę zdarza się na spotkaniu? Ponieważ każda grupa jest autonomiczna, na spotkaniu może wydarzyć się wiele różnych rzeczy, a nasza społeczność czerpie korzyści z różnorodności oferowanej przez nasze spotkania. Jednak większość grup ma wiele wspólnych podstawowych praktyk.

Spotkania zazwyczaj obejmują współczujące, nieoceniające słuchanie. Wszyscy jesteśmy równi i uznajemy oraz szanujemy fakt, że każda osoba podąża unikalną ścieżką w kierunku wyzdrowienia. Gdy członkowie po kolei dzielą się swoimi doświadczeniami, słuchamy głęboko, nie próbując naprawiać, krytykować ani zmieniać siebie nawzajem. Zamiast dawać rady, dzielimy się naszymi osobistymi doświadczeniami. Bezwarunkowa miłość i akceptacja, którą oferujemy i otrzymujemy, tworzy fundament zaufania, na którym możemy zacząć uzdrawiać nasze relacje z samymi sobą, innymi i otaczającym nas światem. Słuchając innych, dowiadujemy się więcej o naszej własnej drodze do trzeźwości i o tym, jakie działania mogą nam pomóc. Mityngi tworzą przestrzeń, w której możemy podnieść się na duchu, słuchając doświadczeń, siły i nadziei innych osób. Dzieląc się z grupą, mamy możliwość ujawnienia naszych osobistych doświadczeń i rozwinięcia większej samoświadomości w zakresie naszych emocji, potrzeb i nałogowych wzorców. Wspólna praktyka współczującego słuchania, wrażliwości i szczerości tworzy wspólną więź, która łączy nas ze sobą, zarówno podczas spotkania, jak i poza nim.

Ponadto nasze spotkania są organizowane wokół naszego głównego celu: pomaganie innym w wyzdrowieniu z kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii. Oznacza to, że zarówno na poziomie indywidualnym, jak i grupowym, zwracamy szczerą uwagę na to, jak możemy sobie nawzajem pomagać. Wnosimy wkład w nasze spotkania poprzez regularne uczęszczanie na nie, zajmowanie stanowisk w służbie, dokonywanie wpłat finansowych, witanie nowo przybyłych, praktykowanie trzeźwości i sponsorowanie innych członków. Kiedy zaczynamy bezinteresownie dawać siebie w ten sposób, odkrywamy, że nasze własne zdrowienie jest wzmacniane w tym procesie. Dając innym, zaczynamy wychodzić z odizolowanego celu, jakim jest osobiste wyzdrowienie, i łączymy się we wspólnotę. społeczność-Społeczność innych ludzi, którzy nas znają, troszczą się o nas i polegają na nas, tak jak my polegamy na nich. Przyczynianie się do grupy daje nam poczucie przynależności i własnej wartości, a także pozwala nam ćwiczyć przyjmowanie odpowiedzialności w zdrowym środowisku, w którym zawsze możemy poprosić o pomoc.

Spotkania mogą również obejmować odczyty z literatury ITAA lub innych programów Dwunastu Kroków, wystąpienia mówców, ćwiczenia stepwork lub medytacje. Więcej informacji na temat konkretnych formatów spotkań opisano w poniższej sekcji.

2. Formaty spotkań

Nasza Trzecia Tradycja stanowi, że każda grupa osób uzależnionych od Internetu i technologii, zebrana w celu zachowania trzeźwości, może nazywać się grupą ITAA. Tymczasem nasza czwarta tradycja stanowi, że każda grupa powinna być autonomiczna, z wyjątkiem spraw dotyczących innych grup lub ITAA jako całości. Te dwie Tradycje pozwalają na dużą swobodę i różnorodność w tym, jak nasze spotkania mogą być zorganizowane, i wszyscy jesteśmy zaproszeni do stworzyć społeczność, której pragniemy. Spotkania są uprawnione do wyboru formatu, który najlepiej odpowiada potrzebom i pragnieniom uczestników, a my jesteśmy zaproszeni do kreatywności w tym procesie. Dla inspiracji, oto formaty, które są często używane na spotkaniach ITAA:

Wprowadzenie: Członkowie po kolei przedstawiają się tylko imieniem. Mogą również podzielić się tym, skąd dzwonią (jeśli są na spotkaniu online), długością swojej trzeźwości lub krótkim sprawdzeniem uczuć.
Oświadczenia otwierające: Spotkania będą często otwierane modlitwą lub afirmacją, odczytaniem Dwunastu Kroków, odczytaniem Dwunastu Tradycji lub Tradycji miesiąca, odczytaniem deklaracji misji i określeniem granic spotkania (na przykład nie zezwalając na wzajemne rozmowy i zachowując poufność). Więcej informacji na temat ustalania granic grupy można znaleźć w sekcji 16.
Otwarte udostępnianie: Członkowie na zmianę dzielą się swoimi osobistymi doświadczeniami, siłą i nadzieją lub czymkolwiek innym, co zaprząta ich myśli. Czasami spotkanie może sugerować konkretny temat, którym uczestnicy mogą się podzielić. Członkowie mogą również po prostu "być na bieżąco", dzieląc się uczuciami, wyzwaniami i sukcesami, których doświadczają tego dnia. Spotkania mogą ustalać limit czasu na dzielenie się lub pozwalać każdemu członkowi na swobodną wypowiedź bez ograniczeń czasowych.
Czytanie z literatury: Spotkania mogą obejmować czytanie literatury, takiej jak codzienna medytacja, fragmenty ze strony internetowej ITAA lub czytanie z innej książki zorientowanej na Dwanaście Kroków, takiej jak Wielka Księga Anonimowych Alkoholików. Literatura może być czytana na początku spotkania jako zachęta do dzielenia się. Alternatywnie, można czytać po jednym akapicie na raz, po którym następuje garść dzielenia się, a następnie kolejny akapit i tak dalej.
Udział mówcy: Czasami mityng może zaprosić uczestnika do otwarcia mityngu i podzielenia się swoimi doświadczeniami w zdrowieniu. Zwykle jest to bardziej doświadczony członek, który ma już za sobą pewien okres trzeźwości, a jego wystąpienie może trwać od 5 do 30 minut (lub dłużej). Następnie członkowie zazwyczaj dzielą się informacjami na temat wystąpienia prelegenta i/lub mogą zadawać mu pytania.
Udziały nowych graczy: Na spotkaniu może zostać wyznaczony konkretny czas dla nowych członków. Generalnie zaleca się, aby zrobić to w drugiej połowie spotkania, tak aby nowicjusze mogli najpierw usłyszeć od bardziej doświadczonych członków. Spotkanie może zdefiniować, kto może dzielić się jako "nowicjusz"; na przykład każdy, kto uczestniczył w mniej niż sześciu spotkaniach lub był w ITAA krócej niż miesiąc.
Medytacja: Spotkanie może zająć określoną ilość czasu na siedzenie w cichej medytacji lub członek może poprowadzić spotkanie przez medytację z przewodnikiem.
Modlitwa dwukierunkowa: W modlitwie dwukierunkowej po okresie medytacji następuje zadanie pytania naszej Sile Wyższej, a następnie zapisanie myśli, które przychodzą nam do głowy przez pewien czas.
Stepwork: Spotkanie może wyznaczyć określony czas dla członków na pisanie kroków. Alternatywnie, grupa może przejść przez wszystkie Kroki razem w ciągu kilku tygodni lub miesięcy, pracując na podstawie konkretnego przewodnika pracy nad krokami.
Inne ćwiczenia w pisaniu: Czas można poświęcić na inne ćwiczenia związane z pisaniem, takie jak swobodne prowadzenie dziennika, definiowanie górnej, środkowej i dolnej linii, przeglądanie ostatnich potknięć lub bliskich połączeń, strategie pogłębiania naszej trzeźwości, sposoby łączenia się z naszą Siłą Wyższą lub inne tematy związane z ITAA.
Dzielenie się najlepszymi wynikami: Na niektórych spotkaniach członkowie mogą mieć czas na podzielenie się ze wszystkimi swoimi najlepszymi wynikami. Może to obejmować grę na instrumencie muzycznym, pokazywanie dzieł sztuki, opowiadanie dowcipów, dzielenie się niedawną aktywnością na najwyższym poziomie lub cokolwiek innego w tym stylu. Podczas takich akcji unikamy udostępniania jakichkolwiek wcześniej nagranych materiałów audio lub wideo, lub czegokolwiek innego, co mogłoby negatywnie wpłynąć na powrót do zdrowia innej osoby.
Oświadczenia końcowe: Spotkanie zazwyczaj kończy się oświadczeniem o poufności, ogłoszeniami, prośbą o wkład finansowy i usługowy, świętowaniem kamieni milowych trzeźwości, uściskami i modlitwą końcową lub afirmacją.

Przykładowy format spotkania można znaleźć na naszej stronie internetowej: Przykładowy skrypt spotkania

3. Parking po spotkaniu

Nowoprzybyli do ITAA szybko odkrywają, że oficjalne spotkanie to tylko połowa obrazu - nasze spotkania po spotkaniu, czasami nazywane "parkingami", są bogatą przestrzenią do dalszej dyskusji, pytań, wymiany danych kontaktowych, nieformalnych rozmów i śmiechu. Tutaj życzliwość, ciepło i pomocność naszej społeczności naprawdę błyszczy. Spotkania podsumowujące są zazwyczaj najlepsze, gdy zapewniają nieformalną, zrelaksowaną przestrzeń poza ustaloną strukturą oficjalnego spotkania. Warto jednak pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które pomogą zapewnić, że aftermeeting będzie pozytywnym doświadczeniem dla wszystkich.

Powszechne jest poświęcanie szczególnej uwagi wszystkim nowoprzybyłym podczas spotkania po spotkaniu, sprawiając, że czują się mile widziani i zapraszając ich do dzielenia się lub zadawania pytań. Jednocześnie chcemy być wrażliwi, aby nie przytłoczyć ich informacjami i zasobami. Najważniejszą rzeczą jest upewnienie się, że czują się mile widziani i zachęcenie ich do powrotu.

Jeśli udostępnianie jest kontynuowane po spotkaniu, zachęcamy członków do sprawiedliwego podziału czasu między wszystkich obecnych. Unikamy również udzielania niezamówionych informacji zwrotnych lub porad, upewniając się, że poprosimy o pozwolenie, zanim bezpośrednio odpowiemy na udział innego członka.

Podczas swobodnych rozmów unikamy tematów, które mogą prowadzić do kontrowersji lub niezgody (Tradycja 10), a także unikamy promowania zewnętrznych, niezwiązanych z ITAA zasobów, takich jak książki, terapie, leki, firmy, inne programy Dwunastu Kroków lub ścieżki duchowe (Tradycja 6). Krótka wzmianka o tym, że dany zasób lub praktyka okazały się dla nas osobiście pomocne, jest w porządku, ale unikamy aktywnego promowania lub narzucania ich innym członkom.

Po spotkaniach osobistych możemy wyjść do kawiarni lub restauracji - są to bardzo satysfakcjonujące doświadczenia, których nie można przegapić!

4. Specjalne spotkania tematyczne

Niektóre grupy mogą być zorganizowane wokół określonych populacji. Na przykład spotkanie może być przeznaczone specjalnie dla kobiet, mężczyzn, osób LGBTQIA+ lub BIPOC. Spotkania tego rodzaju mogą pozwolić członkom na bardziej wrażliwe otwarcie się na temat tego, jak różne aspekty ich tożsamości przecinają się z ich uzależnieniem od Internetu i technologii. Podczas gdy spotkania te są zazwyczaj zamknięte dla członków, którzy nie identyfikują się z tematem grupy, jeśli członek nieidentyfikujący się dołączy, ponieważ pilnie potrzebuje spotkania, możemy zdecydować się na otwarcie spotkania dla niego (Tradycja 3) lub niektórzy członkowie mogą zgłosić się na ochotnika do zorganizowania osobnego, mniejszego spotkania z potrzebującym członkiem. Jednak ze względów bezpieczeństwa określone grupy ludności mogą zdecydować się na pozostanie zamkniętymi dla nieidentyfikujących się członków zgodnie z własnym sumieniem grupy.

Alternatywnie, spotkanie może być zorganizowane wokół specjalnego tematu, takiego jak kreatywność, praca z wewnętrznym dzieckiem, ateizm/agnostycyzm, ramy trzeźwości, media społecznościowe lub dowolna liczba innych tematów. Jeśli rozważamy rozpoczęcie specjalnego spotkania tematycznego, dobrze jest pamiętać o kilku kwestiach: Czy głównym celem spotkania jest pomoc ludziom w wyjściu z uzależnienia od Internetu i technologii? Czy spotkanie będzie unikać sugerowania, że program ITAA ma kwalifikacje do pomagania członkom w wychodzeniu z innych uzależnień, problemów zdrowotnych lub chorób psychicznych? Jeśli nowa osoba dołączy do spotkania jako swoje pierwsze spotkanie ITAA, czy poczuje, że jest we właściwym miejscu, nawet jeśli osobiście nie identyfikuje się z tematem? Czy spotkanie powita wszystkich członków ITAA, którzy pragną uwolnić się od kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii? Czy temat unika powiązań z zewnętrznymi organizacjami, religiami i celami?

Przykłady odradzanych spotkań o specjalnej tematyce obejmują spotkania dla członków określonego zawodu lub religii, spotkania, które proponują pomoc członkom w znalezieniu wolności od innych uzależnień lub problemów ze zdrowiem psychicznym poza uzależnieniem od Internetu i technologii, spotkania dotyczące tematów nieistotnych dla naszego głównego celu, spotkania powiązane z innymi Bractwami Dwunastu Kroków lub spotkania promujące określone terapie lub rozwiązania niezwiązane z Dwunastoma Krokami. (Tradycja 5)

W 2023 r. nasza wspólnota przyjęła cztery wnioski, aby pomóc w określeniu, w jaki sposób specjalne spotkania mogą być zgodne z naszymi Dwunastoma Tradycjami. Brzmienie tych wniosków można znaleźć w dokumencie dodatek b na dole tego dokumentu.

5. Spotkania tylko dla członków (zamknięte) vs. spotkania dla obserwatorów (otwarte)

Spotkania ITAA są często otwarte tylko dla tych, którzy chcą zaprzestać kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii, w tym dla nowicjuszy, którzy zastanawiają się, czy ITAA może być dla nich pomocna. Są one czasami nazywane "zamkniętymi" spotkaniami, ponieważ nie są otwarte dla publiczności. Alternatywnie spotkania mogą być "otwarte" dla osób nieuzależnionych, które mogą dołączyć jako obserwatorzy, w tym członkowie rodziny, dziennikarze, badacze, klinicyści i wszyscy inni, którzy są zainteresowani dowiedzeniem się więcej o tym, jak działa ITAA. Po otwartym spotkaniu obserwatorzy zazwyczaj mogą zadawać pytania i/lub dzielić się swoimi doświadczeniami.

6. Jaka jest różnica między spotkaniem a grupą?

Terminy "spotkanie" i "grupa" są często synonimami, ale w niektórych przypadkach jedna grupa może organizować wiele spotkań. Na przykład, jedna grupa może organizować codzienne spotkania w swoim miejscu spotkań: każde spotkanie może mieć innego przewodniczącego, podczas gdy grupa jako całość może organizować jedno miesięczne sumienie grupowe dla wszystkich spotkań i utrzymywać jedno konto bankowe zarządzane przez jednego skarbnika.

7. Grupy domowe

Często korzystamy z wyboru jednej lub więcej grup domowych, spotkań, w których regularnie uczestniczymy i na których pełnimy służbę. Jednym z najlepszych sposobów na założenie grupy domowej jest przyjęcie roli służby, nawet jeśli jest ona bardzo mała (na przykład chronometrażysta lub sekretarz). Służba daje nam poczucie odpowiedzialności za grupę. Z biegiem czasu zacieśniamy więzi z innymi bywalcami spotkań i znajdujemy więcej okazji, by pomóc spotkaniu rozkwitnąć tak bardzo, jak to tylko możliwe.

Część 2: Rozpoczynanie i prowadzenie spotkań

8. Jak rozpocząć nowe spotkanie?

Każdy i wszędzie może rozpocząć nowe spotkanie. Zanim jednak rozpoczniemy nowe spotkanie, możemy najpierw rozważyć, czy istnieje już spotkanie, które może skorzystać z naszych usług. Jeśli istnieje specjalny format, który chcemy wypróbować, możemy sprawdzić, czy istniejące spotkanie byłoby zainteresowane przyjęciem naszych pomysłów. Rozpoczęcie spotkania jest proste, ale utrzymanie jego sprawnego i skutecznego działania w dłuższej perspektywie wymaga czasu i poświęcenia. Wspieranie istniejącego spotkania zamiast rozpoczynania nowego poprawia ogólną jakość naszych spotkań i pomaga członkom, którzy chcą być pomocni, uniknąć nadmiernego wysiłku.

Ponadto najlepiej jest oczekiwać, że rozpoczęcie nowego spotkania będzie wymagało sporej ilości osobistej pracy i powinniśmy być gotowi poświęcić 6-12 miesięcy na wsparcie spotkania w pierwszych dniach. Jeśli uda nam się znaleźć jednego lub kilku innych członków, którzy podejmą to zobowiązanie razem z nami, z pewnością skorzystamy na ich wspólnym wsparciu. Jest to szczególnie ważne, jeśli rozpoczynamy nowe spotkanie osobiste lub spotkanie w nowym języku - w przypadku tych spotkań frekwencja może być niska lub wahać się przez pewien czas, zanim zacznie nabierać rozpędu. Mogą być dni, kiedy jesteśmy jedyną osobą, która pojawia się na spotkaniu; jest to naturalna część procesu bycia założycielem.

Jeśli myślimy o rozpoczęciu nowego spotkania osobistego, możemy rozważyć rozpoczęcie od zorganizowania lokalnego spotkania z innymi członkami. Jest to świetny sposób na poznanie się i rozpoczęcie burzy mózgów na temat bardziej regularnych spotkań.

Po podjęciu decyzji o rozpoczęciu spotkania musimy ustalić następujące szczegóły:

Dzień i godzina: Możemy spotykać się co tydzień w tym samym dniu i o tej samej godzinie lub rzadziej, na przykład raz w miesiącu. Rzadsze spotkania mogą być dobrą opcją przy rozpoczynaniu nowych spotkań osobistych, ponieważ sprawiają, że początkowe zobowiązanie jest łatwiejsze do opanowania. Musimy również wybrać długość spotkania; spotkania trwają zazwyczaj godzinę, choć mogą być krótsze lub dłuższe.
Lokalizacja: W przypadku spotkań online możemy skorzystać z jednego z pokojów Zoom społeczności ITAA lub skonfigurować własną linię wideokonferencyjną lub telefoniczną. Znalezienie miejsca na spotkanie osobiste może wymagać nieco więcej pracy; sugestie znajdują się w sekcji 9.
Format: Możemy skorzystać z przykładowego scenariusza spotkania na stronie internetowej ITAA lub wybrać inny format spotkania. Przykłady formatów spotkań można znaleźć w sekcji 2.
Zamknięte lub otwarte: Czy spotkanie będzie przeznaczone wyłącznie dla osób uzależnionych od Internetu i technologii, czy też będzie otwarte dla innych zainteresowanych członków społeczeństwa, którzy będą mogli dołączyć jako obserwatorzy?
Nazwa: Możemy wybrać prostą i ogólną nazwę dla naszego spotkania, taką jak "Anonimowi Uzależnieni od Internetu i Technologii" lub możemy wybrać coś bardziej wyrazistego, takiego jak "Rozwiązanie jest w Krokach", "Czwartkowe Spotkanie Mówców" lub "Spokój i Nadzieja". Zachęcamy do kreatywności. Bez względu na to, jaką nazwę wybierzemy, staramy się pamiętać o nowicjuszach i wybrać nazwę, która będzie jasna, odpowiednia i zachęcająca.
Opis: Jest to krótki opis głównego tematu spotkania, który można udostępnić na liście spotkań na stronie internetowej.
Dane kontaktowe: Każde spotkanie powinno mieć kontaktowy adres e-mail i/lub numer telefonu.

Po określeniu tych szczegółów możemy skontaktować się z webmasterami ITAA, aby poprosić o dodanie naszego spotkania do strony internetowej.

Po rozpoczęciu spotkania powinniśmy świętować! Rozpoczęcie spotkania jest godnym pochwały aktem służby, który przynosi korzyści zarówno nam, jak i innym. Rozpoczęcie spotkania wymaga sporego wysiłku, więc powinniśmy docenić nasze starania.

9. Dodatkowe uwagi dotyczące spotkań osobistych

Podczas rozpoczynania spotkań osobistych warto pamiętać o kilku innych kwestiach. Po pierwsze, zaleca się uczestnictwo w co najmniej 10-15 spotkaniach online przed rozpoczęciem spotkania lokalnego - może to pomóc nam zapoznać się z programem powrotu do zdrowia ITAA i pomóc nam nawiązać kontakt z innymi doświadczonymi członkami, którzy mogą zaoferować wskazówki i wsparcie.

Ponieważ rozpoczęcie osobistego spotkania wymaga dodatkowego poświęcenia i wysiłku, zaleca się, aby najpierw połączyć się z innym zaangażowanym członkiem, który pomoże nam rozpocząć spotkanie. Jeśli jest dwóch członków ITAA, to jest spotkanie!

Dołączanie do spotkań online to świetny sposób na poznanie innych członków w naszej okolicy. Nawet członkowie z pobliskich miast mogą chcieć podróżować do naszej okolicy lub spotykać się w połowie drogi raz w miesiącu. Możemy ogłosić zamiar rozpoczęcia nowego spotkania osobistego pod koniec spotkań online, a także możemy dodać ogłoszenie do naszej strony internetowej. tablica ogłoszeń aby pomóc w szerszym rozpowszechnianiu wiadomości. Ponadto możemy poprosić administratorów stron internetowych o dodanie wpisu dotyczącego naszego miasta do portalu strona spotkań osobistych i wyjaśnić w opisie, że planujemy rozpocząć nowe spotkanie i chcielibyśmy usłyszeć od innych zainteresowanych lokalnych członków. Jeśli uczestniczymy w lokalnych spotkaniach innych wspólnot Dwunastu Kroków lub innych grup wsparcia dla zdrowia psychicznego, możemy zapytać innych uczestników, czy znają kogoś, kto zmaga się z uzależnieniem od technologii i może być zainteresowany dołączeniem do naszego spotkania. Możemy również rozpowszechniać nasze broszury powitalne (A4) (instrukcje drukowania) i umieścić ulotki w mieście lub w innych miejscach spotkań Dwunastu Kroków, a także możemy dotrzeć do lokalnych terapeutów, uniwersyteckich doradców zdrowia psychicznego, ośrodków odwykowych i duchowych, aby poinformować ich o naszym spotkaniu.

Jeśli jesteśmy sami, ale i tak z pasją rozpoczynamy spotkanie, możemy rozważyć zaplanowanie naszego spotkania w tym samym czasie, co spotkanie online, abyśmy mogli uczestniczyć w spotkaniu online, jeśli kiedykolwiek będziemy jedyną osobą, która pojawi się w przestrzeni spotkania osobistego. Możemy również uczynić nasze spotkanie spotkaniem hybrydowym i pozwolić członkom, którzy nie są w stanie dołączyć osobiście, uczestniczyć wirtualnie lub telefonicznie.

Świetnym sposobem na znalezienie miejsca na spotkanie osobiste jest wyszukanie miejsc, w których odbywają się inne lokalne spotkania Dwunastu Kroków. Możemy znaleźć miejsca, które możemy zarezerwować w domach kultury, bibliotekach, ośrodkach religijnych, lokalnych uczelniach, szpitalach lub specjalnych klubach Dwunastu Kroków. Wybierając miejsce, bierzemy pod uwagę, na ile jest ono bezpieczne i dostępne dla członków, w tym osób niepełnosprawnych. Podczas gdy bardziej ugruntowane spotkania mogą mieć niezawodny strumień darowizn z cotygodniowego przekazywania koszyka, brak funduszy na opłacenie czynszu może sprawić, że niektóre lokalizacje będą poza zasięgiem nowszych spotkań. Wiele spotkań z powodzeniem rozpoczęło się w bezpłatnej, tymczasowej lokalizacji, takiej jak biblioteka publiczna, publiczne atrium lub park. Niektóre grupy z powodzeniem spotykały się w parkach publicznych przez wiele miesięcy; w takich przypadkach warto mieć plan awaryjny na wypadek niepogody. Pomocny jest również dostęp do pobliskich toalet.

Grupy z powodzeniem spotykały się również w zamkniętych przestrzeniach publicznych, takich jak publiczne atria; w takich przypadkach może istnieć kompromis między prywatnością a przystępnością cenową. Chociaż niektóre spotkania eksperymentowały z kawiarniami i restauracjami, takie lokalizacje nie sprawdziły się dobrze, ponieważ jest tam mało prywatności, członkowie mogą być zmuszeni do zakupu jedzenia lub napojów, a obsługa kelnerska może przerywać spotkanie. W początkach AA spotkania odbywały się w domach członków, ale dziś nie każdy może czuć się z tym komfortowo. Jednym z bardzo skutecznych sposobów na znalezienie niedrogiego miejsca na spotkanie jest skorzystanie z kontaktów innych członków. Na przykład, jeśli któryś z członków jest związany z kościołem, świątynią, szpitalem, domem kultury lub podobnym miejscem, może zapytać, czy ITAA może się tam spotykać. Wiele osób rozumie potrzeby nowej społeczności, zwłaszcza gdy zwraca się do nich ktoś, kogo znają, i może być skłonnych zaoferować przestrzeń za niższy czynsz. W duchu Tradycji 7 wiele grup uważa, że najlepiej jest zaoferować pewną rekompensatę za korzystanie z przestrzeni innej organizacji.

Niektóre spotkania osobiste, zwłaszcza jeśli nadal szukają stałego miejsca, utworzyły również listy e-mailowe, aby ogłosić, gdzie się spotykają, koordynować między członkami i wysyłać cotygodniowe przypomnienia o terminie spotkania. Jeśli adres e-mail spotkania jest opublikowany na stronie internetowej ITAA, czasami nowi uczestnicy będą kontaktować się za pośrednictwem poczty e-mail; monitorowanie poczty e-mail spotkania może być kolejnym stanowiskiem usługowym.

Po rozpoczęciu spotkania dobrym pomysłem jest przydzielenie stanowisk obsługi. Podczas gdy ważne jest, aby każde spotkanie miało dedykowanego przewodniczącego, to w przypadku spotkań osobistych jeszcze ważniejsze jest upewnienie się, że ktoś jest zaangażowany w cotygodniową obecność w danym miejscu. Niektórzy z nas, którzy rozpoczęli spotkania osobiste, mieli przypadki, w których nowi uczestnicy pojawiali się w pustym pokoju i nie wracali. Oprócz tych sugestii, zalecamy przeczytanie sekcji tego dokumentu poświęconej Tradycjom (sekcja 19), które służą jako doskonałe przewodniki do tworzenia i utrzymywania zdrowych i skutecznych spotkań.

10. Grupowe sumienia i spotkania biznesowe

Teraz, gdy rozpoczęliśmy nasze nowe spotkanie, nadszedł czas, aby przekazać stery sumieniu grupy. W naszej Drugiej Tradycji czytamy: "Dla celów naszej grupy istnieje tylko jeden ostateczny autorytet - kochająca Siła Wyższa, która może być wyrażona poprzez nasze grupowe sumienie. Nasi przywódcy są tylko zaufanymi sługami; nie rządzą". Jako założyciele spotkania pamiętamy, że działamy w serwis innym członkom. Często w pierwszych dniach nowego spotkania członkowie mogą być zadowoleni z przekazania znacznej odpowiedzialności i autonomii decyzyjnej współzałożycielom, ale wraz z rozwojem spotkania ważne jest, aby współpracować z innymi, aby wszystkie decyzje służyły najlepszym interesom spotkania. Aby to zapewnić, regularnie sumienia grupowe. Sumienie grupowe to zbiorowa dyskusja, w której wszystkie punkty widzenia są podzielane, a przed podjęciem działań osiągana jest znacząca jednomyślność. Zwykle grupowe sumienie odbywa się raz na miesiąc, choć może być przeprowadzone w dowolnym momencie, jeśli zajdzie taka potrzeba. Sumienia grupowe są wykorzystywane do omawiania wszelkich ważnych kwestii związanych ze spotkaniem, takich jak format spotkania, harmonogram i role w służbie.

Bardzo prostym sposobem na przeprowadzenie grupowego rachunku sumienia jest otwarcie modlitwą lub afirmacją, zapytanie, czy ktoś ma coś do omówienia, poświęcenie czasu na dyskusję grupową, zaproponowanie konkretnej decyzji i głosowanie nad nią. Zazwyczaj decyzje powinny uzyskać poparcie co najmniej 2/3 głosów - zapewnia to, że są wspierane przez znaczną większość - chociaż spotkania mogą swobodnie określać własne progi głosowania. Następnie można poruszyć kolejny punkt dyskusji, aż albo nikt nie będzie miał nic więcej do omówienia, albo spotkanie osiągnie limit czasu ustalony dla grupowego sumienia. Typowy czas trwania grupowej dyskusji sumienia to 15-30 minut.

Bardziej szczegółowy opis działania sumień grupowych można znaleźć w naszym dokumencie Przewodnik po prowadzeniu rozmów grupowych w ITAA.

11. Stanowiska serwisowe

Efektywne spotkanie zazwyczaj wymaga, aby jeden lub więcej członków zgłosiło się na ochotnika do pełnienia określonych ról. Określając rolę służbową, wyjaśniamy jej obowiązki, długość kadencji i wszelkie wymagane kwalifikacje.

Lista możliwych ról służbowych została opisana poniżej. Są to tylko przykłady i z pewnością nie wszystkie są wymagane do zorganizowania spotkania. Zachęcamy do kreatywności w tym, jak chcemy skonfigurować strukturę usług naszego spotkania.

Przewodniczący: Przewodniczący jest odpowiedzialny za prowadzenie spotkania. Spośród wszystkich ról związanych z obsługą jest to jedyna, która jest prawie zawsze wymagana do sprawnego przeprowadzenia spotkania. Przewodniczący odczytuje scenariusz spotkania i moderuje część spotkania poświęconą dzieleniu się. Skuteczny przewodniczący jest zorganizowany, spokojny, przyjazny i niezawodny. Powinien mieć pewien stopień dyskrecji i wrażliwości na potrzeby grupy oraz umiejętność dyplomatycznego poruszania się po nieoczekiwanych wydarzeniach. Silny przewodniczący sprawia, że nowoprzybyli czują się szczególnie mile widziani i okazuje ciepło każdemu uczestnikowi spotkania. Ponieważ jest to tak ważne stanowisko, przewodniczący powinien mieć pewne doświadczenie w trzeźwości i pewne doświadczenie w pracy nad krokami. Przewodniczący powinien być również przygotowany do interweniowania, jeśli granice grupy nie są przestrzegane; więcej informacji na ten temat można znaleźć w sekcji 17.
Współgospodarz techniczny: Spotkania online mogą wybrać współgospodarza technicznego, który pomoże zarządzać aspektami technicznymi potrzebnymi do ułatwienia spotkania, takimi jak udostępnianie ekranu, kopiowanie/wklejanie na czat lub kontrola bezpieczeństwa Zoom.
Osoba witająca przybyszów: Osoba witająca nowoprzybyłych jest odpowiedzialna za upewnienie się, że nowoprzybyli czują się wyjątkowo mile widziani i zazwyczaj są dostępni, aby podzielić się swoimi danymi kontaktowymi z nowoprzybyłymi. Zwykle ułatwiają również zadawanie pytań i dzielenie się nimi podczas spotkania po spotkaniu.
Przedstawiciel ds. obsługi grupy (GSR): GSR reprezentuje interesy spotkania na Międzynarodowych Spotkaniach Służb naszej wspólnoty, a także informuje grupę o ważnych wydarzeniach w całej wspólnocie. Więcej informacji na temat roli GSR można znaleźć w naszym dokumencie Przewodnik po roli GSR.
Osoba do kontaktu: Osoba odpowiedzialna za kontakt w sprawie spotkania jest odpowiedzialna za podanie adresu e-mail i/lub numeru telefonu, które zostaną uwzględnione w szczegółach spotkania podanych na stronie internetowej. Osoba ta jest również odpowiedzialna za odpowiadanie na wszelką otrzymaną korespondencję.
Przewodniczący spotkania biznesowego: Ta rola moderuje sumienia grupy, zazwyczaj zgodnie z Zasadami Porządku Roberta. Więcej informacji na temat tego procesu można znaleźć w naszym dokumencie Przewodnik po prowadzeniu rozmów grupowych w ITAA.
Sekretarz: Sekretarz sporządza notatki podczas obrad grupy i przechowuje je, aby można było się do nich odwołać w przyszłości. Nie jest konieczne zapisywanie wszystkiego, co zostało powiedziane i omówione; wystarczy prosty zapis decyzji, które zostały podjęte i liczby głosów.
Speaker Seeker: Osoba poszukująca mówcy poszukuje członków z silnym powrotem do zdrowia, którzy odwiedzą spotkanie i podzielą się swoim doświadczeniem, siłą i nadzieją z grupą poprzez udział w prelekcji.
Krzesło literackie: Przewodniczący ds. literatury jest odpowiedzialny za ogłaszanie informacji o pisemnych zasobach ITAA i innej literaturze Dwunastu Kroków na spotkaniu. Przewodniczący ds. literatury może również pomagać w dystrybucji fizycznych kopii literatury członkom, którzy chcą je otrzymać (działanie finansowane ze składek grupy), a także może pomagać w wyborze lektur do czytania przez grupę.
Skarbnik: Skarbnik jest odpowiedzialny za składanie próśb o datki finansowe, zbieranie i przechowywanie darowizn, opłacanie wydatków grupy, utrzymywanie rozsądnej rezerwy (zazwyczaj 12 miesięcy wydatków operacyjnych) i przekazywanie wszelkich pozostałych środków na rzecz społeczności. Ponieważ jest to ważne stanowisko związane z odpowiedzialnością finansową, najlepiej jest wybrać zaufanego i wiarygodnego członka, który był w programie przez jakiś czas i ma stabilną trzeźwość. Nie wszystkie spotkania wiążą się z wydatkami, w którym to przypadku członkowie mogą przekazywać darowizny bezpośrednio na rzecz ogólnoświatowej społeczności.
Osoba odpowiedzialna za kawę i herbatę: Ta rola jest odpowiedzialna za przygotowywanie herbaty i kawy dla innych członków podczas osobistych spotkań. Jest to klasyczna rola serwisowa, która sięga najwcześniejszych dni Anonimowych Alkoholików - uratowała życie wielu osobom!
Konfiguracja i czyszczenie: Członkowie mogą zostać wybrani do przygotowania miejsca spotkania osobistego (rozstawienie stołów, krzeseł itp.) oraz do posprzątania po zakończeniu spotkania.

Niezależnie od tego, jakie stanowiska służbowe wybierzemy na nasze spotkanie, ważne jest, abyśmy praktykowali rotacja służby. Oznacza to, że po zakończeniu kadencji na danym stanowisku członek, który wykonywał obowiązki służbowe, ustępuje ze stanowiska. Długość kadencji wynosi zazwyczaj od 3 do 12 miesięcy. Rotacja funkcji daje innym członkom możliwość objęcia ról związanych z usługami i zapobiega nadmiernemu uzależnieniu grupy od jednego członka. W niektórych przypadkach możemy zgłosić się na ochotnika na drugą kadencję, jeśli nikt inny nie jest dostępny, ale ideą jest regularna i równomierna rotacja usług wśród różnych członków grupy.

12. Równoważenie służby i troski o siebie

Rozpoczynając nowe spotkanie, nie rezygnujemy z dotychczasowych form wsparcia. Nadal uczęszczamy na inne spotkania ITAA i wykonujemy telefony kontaktowe. Upewnienie się, że nasza własna trzeźwość i spokój są silne, sprawi, że będziemy w stanie lepiej pomóc uzależnionym od Internetu i technologii, którzy wciąż cierpią. Sami nie jesteśmy odpowiedzialni za wyzdrowienie naszego miasta, kraju, osób mówiących naszym językiem lub ludzi w naszej strefie czasowej.

13. Dostępność

ITAA wita wszystkich uzależnionych od Internetu, w tym tych, którzy identyfikują się jako niepełnosprawni, i zachęca każdego, kto ma potrzeby w zakresie dostępności, do komunikowania się bezpośrednio z liderami grup. Zachęcamy każdego, kto wymaga tłumaczenia na język migowy, do uczestniczenia w spotkaniach (otwartych lub zamkniętych) z tłumaczem. Ponadto spotkania online zazwyczaj oferują funkcje napisów, które można włączyć. Staramy się również, aby nasze spotkania osobiste były dostępne dla osób na wózkach inwalidzkich i bierzemy to pod uwagę przy wyborze lokalizacji spotkania.

Część 3: Bezpieczeństwo spotkań

14. Wspieranie bezpieczeństwa podczas spotkań ITAA

Każdy członek ITAA - zarówno nowicjusze, powracający członkowie, jak i starzy wyjadacze - potrzebuje, aby nasze spotkania były bezpiecznymi, uporządkowanymi, wspierającymi przestrzeniami, w których możemy dzielić się wrażliwością i znajdować uzdrowienie w społeczności z innymi.

Poniższe sekcje zawierają sugestie dla każdego członka, który stara się wspierać bezpieczeństwo i stabilność podczas spotkań ITAA, zarówno jako przewodniczący, jak i uczestnik spotkania. Ponadto członkowie mogą również uznać za pomocne zapoznanie się z zasobami naszej społeczności na temat Bezpieczeństwo w ITAA.

Tworzymy bezpieczne, uporządkowane i przyjazne spotkania, wybierając wykwalifikowanych, zaufanych sług do ich prowadzenia i wspierania. Ustalamy również odpowiednie granice dla naszych spotkań, a także protokoły reagowania, gdy granica zostanie przekroczona.

15. Wybór wykwalifikowanych liderów

Chociaż pełnienie służby może pomóc nam zachować trzeźwość, nie powinno to być jedynym czynnikiem branym pod uwagę przy wyborze członka na stanowisko lidera. Wspólne dobro grupy powinno być najważniejsze przy wyborze zaufanych sług, aby zapewnić, że nasze spotkanie jest zarówno skuteczne, jak i bezpieczne dla wszystkich uczestników.

Chociaż żaden członek ITAA nie ma mocy rządzenia innymi, nasza Druga Tradycja podkreśla, że mamy liderów i właściwe jest wybieranie na przewodniczących członków, którzy są zaangażowani w zdrowie i zrównoważony rozwój spotkania. Doświadczenie sugeruje, że przewodniczący powinni mieć pewien stopień trzeźwości, a najlepiej, gdyby w przeszłości pełnili inne funkcje w grupie i byli zaznajomieni z Dwunastoma Tradycjami. Ponadto staramy się wybrać przewodniczącego, który będzie uosabiał cechy, jakich życzylibyśmy sobie dla naszego spotkania: spójność, neutralność, współczucie i dobry osąd. Trzeźwy, wykwalifikowany i rozważny przewodniczący mityngu pomaga nieść przesłanie nadziei zarówno nowicjuszom, jak i powracającym członkom.

Przewodniczący powinni czuć się komfortowo, utrzymując granice ustanowione przez sumienie grupy. Oznacza to, że być może będą musieli wkroczyć na spotkanie i przerwać organiczny bieg wydarzeń. Może się to wydawać niezręczne lub niewygodne i dobrze jest przyznać, że może to wymagać czasu i praktyki.

Oto kilka pytań, które mogą pomóc grupie dowiedzieć się więcej o każdym nominowanym:

Czy mógłbyś opowiedzieć nam trochę o sobie i swoim dotychczasowym pobycie w ITAA?
Jak obecnie wygląda twój związek z trzeźwością?
Czy masz sponsora?
Czy pracujesz nad Dwunastoma Krokami?
Czy zajmowałeś/aś wcześniej jakieś inne stanowiska?
Czy znasz Dwanaście Tradycji?
Czy czujesz się komfortowo ze współczuciem wkraczając na spotkanie, gdy ktoś przekracza granicę, na przykład, gdy ktoś angażuje się w rozmowę?

Możemy również ustanowić wymagania dotyczące stanowiska przewodniczącego, takie jak regularne uczęszczanie na spotkania przez określony czas lub posiadanie pewnego stopnia trzeźwości. Każde spotkanie jest autonomiczne i może określić, jakie wymagania (jeśli w ogóle) najlepiej służą grupie.

Niezależnie od tego, jakie wymagania stawia grupa, nie oczekuje się, że krzesło będzie idealne! Na odwyku pozbywamy się potrzeby robienia wszystkiego dobrze za pierwszym razem i pozwalamy sobie na popełnianie błędów i uczenie się na nich. Wielu z nas przewodniczyło spotkaniom, zanim poczuliśmy się "gotowi", a w trakcie tego procesu rozwinęliśmy nowe umiejętności. Jeśli mamy ochotę poprowadzić spotkanie, ale nadal czujemy się niezdecydowani, możemy zacząć od wolontariatu jako gospodarz techniczny lub witający nowicjuszy. Pomoże nam to nabrać pewności siebie i sprawi, że będziemy jeszcze skuteczniejszymi liderami, gdy poczujemy się gotowi do przewodniczenia.

16. Wyznaczanie granic

Częścią zapewnienia bezpieczeństwa na spotkaniach ITAA jest ustalenie jasnych granic, które są wyraźnie komunikowane. Poniżej znajduje się kilka przykładów granic, które wiele grup uznało za pomocne, choć każda grupa jest autonomiczna i zachęcamy do dyskusji i decydowania o tym, które granice najlepiej wspierają nasze spotkania i Dwanaście Tradycji.

Urządzenia wyciszające: Prosimy członków o wyłączenie lub wyciszenie telefonów na czas trwania spotkania.
Brak przesłuchów: Prosimy, aby członkowie unikali wzajemnych rozmów, które obejmują wymienianie innych członków z imienia i nazwiska, przerywanie, ocenianie, udzielanie rad, przekazywanie informacji zwrotnych lub dialog w odpowiedzi na udział innego członka.
Brak niewłaściwego zachowania: Spotkania nie są miejscem do poznawania partnerów randkowych. Komentarze lub zachowania o charakterze zalotnym, seksualnym lub agresywnym skierowane do innych członków są niewłaściwe, podobnie jak wszelka dyskryminacja ze względu na płeć, tożsamość płciową, rasę, wyznanie, religię, orientację seksualną, budowę ciała, niepełnosprawność lub neuroróżnorodność.
Brak szczegółowego działania: Zachęcamy użytkowników do otwartego dzielenia się swoimi kompulsywnymi zachowaniami, ale uprzejmie powstrzymujemy się od przedstawiania szczegółowych opisów konkretnych treści cyfrowych.
Poufność: Wszystko, co zostało powiedziane na spotkaniu grupy i między członkami, musi pozostać poufne. Kto się tu spotyka, co się tu mówi, kiedy się stąd wychodzi, niech to tu pozostanie.
Brak opinii w kwestiach zewnętrznych / brak przynależności: Jako grupa nie mamy opinii na tematy zewnętrzne i nie jesteśmy powiązani z żadną agendą polityczną, religią ani zewnętrznymi interesami. Unikamy tematów, które mogą prowadzić do niezgody lub kontrowersji.
Otwarte członkostwo dla wszystkich uzależnionych od IT: Nie mamy żadnych wymagań dotyczących członkostwa poza chęcią zaprzestania kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii.
Minimalizacja zakłóceń wideo: Wyłącz kamerę, jeśli się poruszasz, jesz, palisz, prowadzisz samochód itp.
Minimalizacja czynników rozpraszających na czacie: Należy pamiętać o wysyłaniu wiadomości na czacie do innych członków podczas części spotkania poświęconej udostępnianiu, ponieważ może to rozpraszać innych, uniemożliwiając im słuchanie.
Granice po spotkaniu: Jako grupa możemy chcieć przedyskutować, które z granic spotkania mają zastosowanie do spotkania po spotkaniu, a które nie.

Najlepszym sposobem na jasne zakomunikowanie tych granic wszystkim członkom jest włączenie ich do skryptu spotkania. Możemy również zawrzeć w naszym skrypcie linię, która zachęca każdego członka do poproszenia gospodarza o ponowne przeczytanie oświadczeń o granicach.

17. Przestrzeganie granic

W pewnym momencie trwania spotkania niemal nieuniknione jest przekroczenie jednej lub więcej granic grupy. Zamiast mieć nadzieję, że nigdy do tego nie dojdzie, powinniśmy przygotować się na to, że prawie na pewno tak się stanie. W ten sposób możemy skutecznie reagować w danym momencie.

Istnieje wiele powodów, dla których granica może zostać przekroczona. Członek może być nowy w ITAA i nie zdawać sobie sprawy, że przekracza granicę. Członek może też postrzegać granicę jako szarą strefę, którą może celowo lub nieumyślnie testować. Granice mogą również zostać przekroczone w impulsywnym momencie entuzjazmu lub niepokoju. W bardzo rzadkich przypadkach ktoś może celowo przekroczyć granicę, aby zdestabilizować bezpieczeństwo grupy i wyrządzić krzywdę innym.

Kiedy określona granica zostaje przekroczona, ale nie są podejmowane żadne działania, wywołuje to poczucie dyskomfortu, niestabilności i braku bezpieczeństwa. Komunikuje to, że granice grupy są opcjonalne, a nie stanowczym sumieniem grupy. Ponadto, brak komunikowania granic pozbawia osobę, która je przekracza, świadomości, że jej zachowanie i działania negatywnie wpływają na innych. Przestrzeganie granic i angażowanie się w dialog, nawet jeśli jest to niewygodne, jest nie tylko lepsze dla grupy, ale także lepsze dla osoby, której zachowanie jest przedmiotem dyskusji.

Z drugiej strony, zdarzają się sytuacje, w których przekroczenie granicy jest tak subtelne, niewinne lub nieszkodliwe, że nie trzeba podejmować żadnych działań. Na przykład nowicjusz może nieświadomie przekroczyć granicę, odwołując się do określonej strony internetowej lub wymieniając innego członka z imienia i nazwiska. W niektórych przypadkach oczywiste jest, że nie wyrządzono żadnej szkody i nie musimy podejmować żadnych działań. Alternatywnie, możemy wysłać członkowi przyjazną prywatną wiadomość, aby wyjaśnić naturę granicy.

W sytuacjach, w których przekroczona granica zasługuje na uwagę, możemy zareagować na kilka sposobów.

Przewodniczący zabiera głos: Obowiązkiem przewodniczącego jest wkroczenie i zajęcie się sytuacją, w której granica została przekroczona. Na przykład, jako przewodniczący możemy być przygotowani do składania oświadczeń takich jak poniższe:

Sarah, tylko uprzejmie przypominam, że podczas naszych spotkań nie angażujemy się w rozmowy, w tym udzielanie rad innym członkom. Zamiast tego skupiamy się na sobie, gdy się dzielimy. Jeśli chcesz, mogę również zostać po spotkaniu, aby wyjaśnić więcej.

Cześć Carlos, wkraczam do akcji, ponieważ na tym spotkaniu nie przerywamy innym członkom, którzy się dzielą. Peter, nie krępuj się kontynuować. Carlos, możesz podzielić się później.

Cynthio, chciałbym przypomnieć tobie i wszystkim, że komentarze lub zachowania o charakterze dyskryminacyjnym nie są odpowiednie na spotkaniu.

Siqi, dla przypomnienia, na naszych spotkaniach po spotkaniu prosimy członków o zgodę przed udzieleniem opinii lub porady w odpowiedzi na udział innej osoby.

Bruno, dziękuję za twój udział. Wspomniałem o tym podczas notatek wstępnych, ale zazwyczaj unikamy odnoszenia się do innych członków po imieniu w naszych akcjach. Zamiast tego możemy powiedzieć: "Naprawdę odniosłem się do wcześniejszego wpisu na temat mediów społecznościowych". Wszystko jest w porządku, chciałem tylko wyjaśnić, jak to działa. Cieszymy się, że tu jesteś!

Stanowiska związane z bezpieczeństwem: Jeśli przewodniczący nie czuje się wystarczająco doświadczony, aby samodzielnie przestrzegać granic grupy, grupa może również ustanowić inne stanowisko służbowe, którego konkretną rolą będzie pomoc w zapewnieniu bezpieczeństwa grupy i reagowanie, gdy granica zostanie przekroczona. Jest to szczególnie pomocne dla nowego przewodniczącego, który może czuć się niepewnie w tej roli.

Inni członkowie wypowiadają się: Jeśli przewodniczący nie wkracza, aby utrzymać granicę, dowolny członek jest upoważniony do podtrzymywania sumienia grupy i potwierdzania granic. Bezpieczeństwo w grupie jest obowiązkiem grupy i wszyscy odgrywamy w nim rolę. Tak jak możemy oczekiwać, że granice zostaną przekroczone, tak możemy oczekiwać, że przewodniczący może nie być w stanie utrzymać granicy. Może się tak zdarzyć, ponieważ są zdenerwowani, niedoświadczeni lub po prostu tego nie zauważyli. W takich sytuacjach powinniśmy wspierać jedność grupy, wkraczając do akcji. Możemy to zrobić, wysyłając bezpośrednią wiadomość do przewodniczącego, wysyłając wiadomość do osoby, która przekroczyła granicę, lub w pilnej sytuacji możemy mówić głośno.

Grupowa dyskusja sumienia na temat bezpieczeństwa: Innym narzędziem, którego możemy użyć do radzenia sobie z przekraczaniem granic, jest grupowy rachunek sumienia. Gdy nie jesteśmy pewni, czy dana granica została przekroczona, lub gdy czujemy się zdenerwowani, przyjmując autorytatywną rolę w odniesieniu do danego zachowania, możemy zwołać grupowe zebranie sumienia.

Jestem przekonany, że podczas tego spotkania doszło do kilku przypadków wzajemnych rozmów i czuję się z tym niekomfortowo. Chciałbym poprosić, abyśmy po zakończeniu spotkania przeprowadzili krótką grupową dyskusję sumienia, aby omówić tę kwestię i zweryfikować nasze granice wzajemnych rozmów.

Zauważyłem ostatnio, że na naszych spotkaniach niektórzy członkowie wysyłają dużo wiadomości na czacie, co jest rozpraszające. Nie jestem jednak pewien, czy jest to problem dla kogokolwiek innego, więc chciałbym zorganizować grupowe sumienie, aby przedyskutować tę kwestię i zobaczyć, jak wszyscy się z tym czują.

Czuję się nieswojo. Czy moglibyśmy przerwać spotkanie i przeprowadzić grupowy rachunek sumienia?

Po zwołaniu grupowego rachunku sumienia wszyscy członkowie mają możliwość wspólnego przedyskutowania pewnych kwestii. Kiedy jesteśmy gotowi zabrać głos, często okazuje się, że nie jesteśmy osamotnieni w naszych obawach. Dyskusja może również rzucić nowe światło na sytuację, a my możemy zyskać inną perspektywę lub nauczyć się czegoś nowego w procesie otwartego dzielenia się z innymi osobami na odwyku. Kiedy przeprowadzamy grupowy rachunek sumienia na temat granicy, która nie jest przestrzegana, zamiast osobiście karać jednego członka, zawsze powinniśmy skupić się na ustaleniu lub potwierdzeniu wspólnych granic, które mają zastosowanie do wszystkich członków w równym stopniu.

Więcej informacji na temat tego, jak skutecznie prowadzić grupowe spory sumienia, można znaleźć na stronie Przewodnik po prowadzeniu nauk grupowych w ITAA.

Bezpośrednie zwracanie się do innego użytkownika: Oprócz powyższych metod, możemy również zwrócić się do innego członka bezpośrednio poza spotkaniem, aby poinformować go, jak wpłynęło na nas jego zachowanie. Jest to szczególnie pomocne, jeśli zauważymy, że dany członek zachowuje się niebezpiecznie lub niekomfortowo.

Zanim skontaktujemy się z członkiem zespołu, warto zebrać nasze myśli na piśmie. Co konkretnie sprawiło, że czujemy się niekomfortowo? Jakie tradycje uważamy za nieprzestrzegane? Jakie prośby chcielibyśmy zgłosić?

Następnie korzystamy z poufnego i anonimowego omówienia naszej sytuacji z inną osobą, która nie jest zaangażowana w tę sytuację, aby pomóc nam spojrzeć na nią z innej perspektywy. W tym przypadku unikamy identyfikacji członka przez nazwa.

Gdy już wystarczająco się przygotujemy, możemy skontaktować się z członkiem i podzielić się czymś w następujący sposób:

Cześć Stacey, chciałem się zameldować, ponieważ czułem się nieswojo z powodu czegoś, co powiedziałaś na spotkaniu, w którym oboje uczestniczyliśmy. Czy byłbyś otwarty na wysłuchanie mnie na ten temat?

(Jeśli dana osoba nie chce dyskutować, możemy dać jej do zrozumienia, że to rozumiemy i zamiast tego poruszyć tę kwestię na forum grupy. Jeśli jest chętny do dyskusji, możemy kontynuować).

Podczas spotkania wyraziłeś opinię na temat czyjejś akcji, nie pytając o to wcześniej. Czułem się z tym niekomfortowo, ponieważ na naszym spotkaniu członkowie proszą o pozwolenie przed wyrażeniem opinii na temat udziału innej osoby. Innym razem udzieliłeś porady medycznej nowicjuszowi. Wydawało mi się, że było to sprzeczne z naszą Ósmą Tradycją, która stanowi, że nie jesteśmy wykwalifikowanymi specjalistami i nie udzielamy porad medycznych ani zawodowych poza przekazywaniem wiadomości ITAA.

Chciałem podzielić się tym bezpośrednio z tobą, ale jeśli wolisz, jestem również otwarty na omówienie tego podczas następnego grupowego sumienia naszego spotkania, abyśmy mogli dojść do jaśniejszych wspólnych granic jako spotkanie.

Usuwanie członków zakłócających porządek: W sytuacji, w której ktoś aktywnie próbuje przeszkadzać lub podburzać innych, lub w inny sposób zachowuje się rażąco niewłaściwie, możemy usunąć go ze spotkania. W przypadku spotkania online można to zrobić, umieszczając taką osobę w poczekalni lub po prostu całkowicie ją usuwając. Na spotkaniu osobistym można spokojnie poprosić członka o opuszczenie miejsca. Więcej informacji można znaleźć w naszym Przewodnik po bezpieczeństwie w ITAA i nasz Wytyczne dotyczące bezpieczeństwa spotkań online.

18. Zakończenie spotkania

Jeśli nasza grupa stale ma trudności z wyborem dobrze wykwalifikowanych członków do prowadzenia spotkania, możemy rozważyć jego zakończenie i rozwiązanie. Spotkanie bez stabilnego i skutecznego przywództwa może być mylące lub zniechęcające dla nowicjuszy i może zagrażać naszemu głównemu celowi. Nie ma żadnego wstydu w zamykaniu spotkania. Jeśli nasza grupa zdecyduje się zakończyć działalność, należy wysłać wiadomość do webmasterów z prośbą o usunięcie spotkania ze strony internetowej.

Część 4: Inwentarz grupy i Dwanaście Tradycji

19. Inwentaryzacja grupowa

Oprócz przeprowadzania grupowego rachunku sumienia w celu omówienia konkretnych kwestii, możemy przeprowadzać inwentaryzację grupy co 6-12 miesięcy, aby sprawdzić, jak dobrze wypełniamy nasz główny cel. Inwentaryzacja grupy może przybierać różne formy. Jedną z nich jest zorganizowanie spotkania, podczas którego moderator (najlepiej ktoś spoza grupy, kto nie jest jej regularnym uczestnikiem) pomaga poprowadzić bezpieczną i integracyjną dyskusję w odpowiedzi na różne pytania dotyczące funkcjonowania grupy i przestrzegania przez nią Dwunastu Tradycji, przeznaczając 5-10 minut na omówienie każdego pytania. Po okresie dyskusji może odbyć się grupowy rachunek sumienia w celu omówienia i podjęcia decyzji o działaniach, które grupa może chcieć podjąć. Grupy mogą opracować tematy do inwentaryzacji grupowej, które najlepiej im odpowiadają. Oto kilka przykładowych pytań, które można omówić:

Jaki jest podstawowy cel naszej grupy?
Co jeszcze może zrobić nasza grupa, aby nieść przesłanie?
Czy starannie wybieramy członków na nasze stanowiska?
Czy na naszych spotkaniach przestrzegamy zdrowych granic?
Czy nasze spotkanie przedkłada zasady nad osobowości?
Czy nasza grupa przyciąga osoby uzależnione z różnych środowisk? Czy widzimy dobry przekrój naszej społeczności, w tym osoby z potrzebami w zakresie dostępności?
Czy nowi członkowie zostają z nami, czy też rotacja wydaje się wysoka? Jeśli tak, to dlaczego? Co możemy zrobić jako grupa, aby zatrzymać członków?
Czy dbamy o zachowanie anonimowości członków naszej grupy i innych ITAA poza salami konferencyjnymi? Czy zostawiamy za sobą to, czym dzielą się na spotkaniach?
Czy wszyscy członkowie mają możliwość zabierania głosu na spotkaniach i uczestniczenia w innych działaniach grupy? Czy wszyscy członkowie mogą swobodnie dzielić się swoimi doświadczeniami bez obawy przed krytyką lub odrzuceniem?
Czy nasza grupa robi coś, co źle świadczy o jej sumieniu?
Czy nasza grupa wyklucza lub zniechęca do uczestnictwa osoby mające problemy z internetem i technologią?
Czy nasza grupa robi coś, co nie jest zgodne z zasadami ITAA lub wpływa na inne grupy lub ITAA jako całość?
Czy cokolwiek, co robimy, wiąże lub wiąże naszą grupę, faktycznie lub w sposób dorozumiany, z jakimkolwiek powiązanym obiektem lub przedsiębiorstwem zewnętrznym?
Czy istnieje jednostka zarządzająca lub wyłączny organ grupowy, który dyktuje decyzje?
Czy nasza grupa robi cokolwiek, co publicznie wyraża opinię lub staje po stronie jakichkolwiek kwestii lub kontrowersji poza ITAA?
Czy zachęcamy i wspieramy jedność w naszej grupie?
Czy powstrzymujemy się od mówienia o członkach za ich plecami? Czy odchodzimy, gdy inni zaczynają plotkować?
Czy ufamy procesowi grupowemu, w tym sumieniu grupy, dzieleniu się, decyzjom, głosowaniu, wyborom itp.
Czy jesteśmy tolerancyjni wobec braku doświadczenia nowicjuszy w dzieleniu się?
Czy jesteśmy świadomi znaczenia rotacji usług? Czy jesteśmy w stanie zakończyć okres świadczenia usług i rotować z wdziękiem?
Czy na poziomie grupy powstrzymujemy się od wyrażania opinii na tematy zewnętrzne?
Czy szanujemy anonimowość osoby uzależnionej, która dzieli się z nami poufnymi informacjami?
Czy jesteśmy gotowi wyjaśnić nowicjuszowi ograniczenia pomocy, jaką może zaoferować ITAA?
Czy pomagamy naszej grupie w każdy możliwy sposób realizować jej główny cel?

20. Dwanaście Tradycji

Podczas gdy Dwanaście Kroków pomaga nam odnaleźć osobistą trzeźwość i wolność, Dwanaście Tradycji pomaga zapewnić, że nasze grupy działają skutecznie i w harmonii. Tradycje są kręgosłupem naszych spotkań, a ich zrozumienie może dać nam większą jasność podczas pełnienia służby na poziomie grupy. Mogą one również zawierać potężne lekcje dotyczące naszego własnego zdrowienia i tego, jak odnosimy się do innych, zarówno w ramach wspólnoty, jak i poza nią.

Tradycja 1: Nasze wspólne dobro powinno być na pierwszym miejscu; powrót do zdrowia zależy od jedności ITAA.
Praktykowanie Pierwszej Tradycji oznacza, że we wszystkich naszych działaniach na pierwszym miejscu stawiamy dobro grupy. Nasz powrót do zdrowia zależy od naszej zdolności do uczestnictwa w programie ITAA i potrzebujemy, aby nasza grupa i nasza szersza społeczność traktowały priorytetowo jedność, jeśli chcemy znaleźć wolność. Unikamy tematów, które niepotrzebnie prowadzą do niezgody lub kontrowersji i skupiamy się nie na tym, co nas dzieli, ale na tym, co nas łączy: że wszyscy jesteśmy bezsilni wobec kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii oraz że znaleźliśmy wspólne rozwiązanie w programie ITAA. Podczas sporów potrafimy jasno wyrazić swoje zdanie, a następnie w pełni zaakceptować decyzje grupy, w tym te, z którymi możemy się nie zgadzać. Wnosimy ducha zrozumienia, miłości i pokoju do wszystkich naszych interakcji z innymi członkami.
"To, co najlepsze dla grupy, jest najlepsze dla mnie".

Tradycja 2: Dla celów naszej grupy istnieje tylko jeden ostateczny autorytet - kochająca Siła Wyższa, która może być wyrażona przez nasze grupowe sumienie. Nasi przywódcy są tylko zaufanymi sługami; nie rządzą.
Tradycja Druga zaleca, aby żaden członek nie zajmował pozycji kierowniczej nad innym. Zamiast tego wszystkie decyzje przywódcze podlegają sumieniu grupy - zbiorowej dyskusji i głosowaniu znacznej większości członków. Kwestie budzące niepokój i niepewność przedstawiamy grupie i Sile Wyższej, zamiast próbować rozwiązywać je samodzielnie. Kiedy zrzekamy się kontroli i powierzamy dobro grupy opiece Siły większej niż my sami, często jesteśmy zaskoczeni skutecznymi rozwiązaniami i mądrością, które się pojawiają. Jako liderzy zawsze pamiętajmy, że jesteśmy słudzy-Nie jesteśmy kapitanem statku, ale sterem i żaglami.
"Sumienie grupy prowadzi, nasi przywódcy trwają".

Tradycja 3: Jedynym warunkiem członkostwa w ITAA jest chęć zaprzestania kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii.
Trzecia Tradycja zachowuje bezwarunkowe prawo każdego, kto chce przestać kompulsywnie korzystać z Internetu i technologii, do uczestniczenia w naszych spotkaniach i kontynuowania zdrowienia. Nie dyskryminujemy ze względu na płeć, wiek, tożsamość płciową, rasę, wyznanie, religię, orientację seksualną, budowę ciała, niepełnosprawność, neuroróżnorodność, status finansowy, trzeźwość lub jakiekolwiek inne cechy. Nie mamy składek, opłat ani formularzy rejestracyjnych. Jedyną osobą, która może określić, czy chce przestać kompulsywnie korzystać z Internetu i technologii, jest sam uzależniony. W związku z tym wszystko w naszym programie jest jedynie sugestią. Trzecia Tradycja wyjaśnia również, że dowolne dwie lub więcej osób uzależnionych zebranych razem w celu trzeźwości może nazywać się grupą ITAA, pod warunkiem, że jako grupa przestrzegają tych tradycji. Praktykując Trzecią Tradycję, witamy również każdego, kto zastanawia się, czy może mieć problem, nawet jeśli nie identyfikuje się z etykietą "uzależniony". Cenimy różnorodność i wolność, do których zachęca Trzecia Tradycja.
"Jesteś członkiem, jeśli tak twierdzisz".

Tradycja 4: Każda grupa powinna być niezależna, z wyjątkiem spraw dotyczących innych grup lub ITAA jako całości.
Podczas gdy nasza Trzecia Tradycja pozwala na szeroki zakres wolności na poziomie indywidualnym, Czwarta Tradycja rozszerza tę wolność na poziom grupowy. W ramach praktykowania tych Tradycji każda grupa może swobodnie określać swój własny format, strukturę usług, temat i kulturę. Ta różnorodność wzmacnia naszą społeczność jako całość i pozwala nam "tworzyć społeczność, której pragniemy". Jeśli nasza grupa rozważa decyzję, która miałaby jakikolwiek wpływ na inne grupy lub ITAA jako całość, konsultujemy się z nimi odpowiednio, aby upewnić się, że jesteśmy skoordynowani i nie wpływamy negatywnie na powrót do zdrowia innych członków. Nawet decyzje podjęte w ramach spotkania, takie jak zignorowanie tych Tradycji, zmiana Kroków, promowanie organizacji zewnętrznych lub pobieranie opłat, mogą nadal negatywnie wpływać na inne grupy i społeczność, dezorientując nowoprzybyłych o tym, czego mogą się spodziewać na spotkaniu ITAA.
"Każde spotkanie może robić, co mu się podoba, o ile wolność jednej grupy nie stanie się trudną sytuacją innej grupy".

Tradycja 5: Każda grupa ma jeden główny cel – nieść przesłanie kompulsywnemu użytkownikowi internetu i technologii, który wciąż cierpi.
Ta Tradycja daje nam jasny cel, który ma uniwersalne zastosowanie do wszystkich grup ITAA. W ten sposób Piąta Tradycja odciąga nas od konfliktów, dając nam prostą miarę, według której możemy oceniać wszystkie możliwe decyzje grupowe: czy zwiększy to naszą zdolność do pomagania innym uzależnionym od Internetu i technologii? Praktykując tę Tradycję, nasze grupy unikają poświęcania swoich zasobów na wiele innych szczytnych celów, które istnieją na świecie. Zamiast tego wzmacniamy jedność naszej grupy, utrzymując jeden punkt skupienia: pomaganie wszystkim osobom zmagającym się z kompulsywnym korzystaniem z Internetu i technologii.
"Nie ma nic ważniejszego niż dawanie nadziei i otwieranie drzwi".

Tradycja 6: Grupa ITAA nigdy nie powinna popierać, finansować ani użyczać nazwy ITAA żadnemu powiązanemu zakładowi lub zewnętrznemu przedsiębiorstwu, aby problemy finansowe, majątkowe i prestiżowe nie odwracały nas od naszego głównego celu.
Szósta Tradycja, podobnie jak Piąta, pomaga nam pozostać skupionymi i wolnymi od kontrowersji. Nie popieramy żadnej zewnętrznej organizacji, sprawy politycznej, ruchu religijnego ani programu Dwunastu Kroków, a także nie łączymy ani nie wiążemy naszej społeczności z żadną kliniczną lub terapeutyczną organizacją lub placówką. Kiedy ta tradycja radzi nam, abyśmy nie "użyczali nazwy ITAA", oznacza to, że nie oferujemy organizacjom zewnętrznym prawa do oznaczania się jako "zatwierdzone przez ITAA". Podczas gdy grupa ITAA może współpracować z kimkolwiek, taka współpraca nigdy nie powinna posuwać się do afiliacji lub poparcia, faktycznego lub dorozumianego.
"Mashupy są niechlujne"

Tradycja 7: Każda grupa ITAA powinna być w pełni samowystarczalna, odrzucając wpływy z zewnątrz.
Siódma Tradycja oznacza, że pokrywamy koszty naszej grupy z własnych składek - nie przyjmujemy darowizn od osób niebędących członkami. Pomaga to uniknąć uzależnienia od zewnętrznych darczyńców, dzięki czemu możemy zachować autonomię naszego spotkania. Bycie samowystarczalnym odnosi się nie tylko do naszych zobowiązań finansowych, ale także do naszej pracy, a my bierzemy odpowiedzialność za zapewnienie, że nasze spotkania przebiegają sprawnie. W największym możliwym stopniu staramy się nie polegać nadmiernie na żadnym pojedynczym członku, który ponosiłby ciężar odpowiedzialności finansowej lub usługowej grupy. Obowiązki te powinny być raczej rozdzielone między członków grupy - choć nigdy nie wymagamy składek ani opłat za uczestnictwo. Ponadto nasz skarbiec nie powinien przechowywać funduszy wykraczających poza rozsądną rezerwę, zwykle do dwunastu miesięcy kosztów operacyjnych. Wszystko, co wykracza poza ten okres, może zostać przekazane na rzecz wspólnoty lub wykorzystane w inny sposób w celu pomocy osobom uzależnionym od Internetu i technologii. Siódma Tradycja pomaga nam praktykować odpowiedzialność i rozliczalność, a w trakcie tego procesu rozwijamy większe poczucie sprawczości w naszym życiu.
"Bycie odpowiedzialnym umożliwia powrót do zdrowia".

Tradycja 8: ITAA powinno pozostać na zawsze nieprofesjonalne, ale nasze centra usług mogą zatrudniać specjalnych pracowników.
Ósma Tradycja radzi nam unikać profesjonalizmu: kiedy dzielimy się naszym doświadczeniem z innymi członkami ITAA, robimy to jako współuzależnieni - nigdy jako profesjonaliści. Dotyczy to nawet tych z nas, którzy w życiu zawodowym są lekarzami, terapeutami lub doradcami ds. uzależnień. W odwyku zostawiamy nasze profesjonalne kapelusze za drzwiami i wchodzimy na spotkanie jak równy z równym. Co ważne, nigdy nie pobieramy opłat za pracę w ramach Dwunastego Kroku, co oznacza, że nie wymagamy ani nie żądamy opłat w zamian za pomoc osobie uzależnionej w powrocie do zdrowia. Podczas gdy nasza praca w ramach Dwunastego Kroku ma charakter nieprofesjonalny i wykonujemy jak najwięcej innych naszych usług na zasadzie wolontariatu, w pewnej skali rozsądne i właściwe jest zatrudnienie pracowników w celu wsparcia naszych potrzeb w zakresie usług administracyjnych. Na przykład, możemy zatrudnić menedżera ds. komunikacji, który pomoże nam odpowiedzieć na przychodzące wiadomości e-mail lub prawnika, który doradzi w kwestiach prawnych. W takich sytuacjach płacimy pracownikom uczciwe i rozsądne wynagrodzenie. Ogólnie rzecz biorąc, zatrudnianie pracowników jest konieczne tylko na poziomie międzygrupowym lub ogólnospołecznym, ale ostatecznie decyzja o zatrudnieniu kogoś jest zawsze kwestią sumienia grupy.
"Darmo oddajemy to, co darmo otrzymaliśmy".

Tradycja 9: ITAA jako takie nigdy nie powinno być organizowane, ale możemy tworzyć rady lub komitety służb bezpośrednio odpowiedzialne przed tymi, którym służą.
Dziewiąta Tradycja oznacza, że ani nasza społeczność, ani nasze grupy nigdy nie powinny być zorganizowane w oparciu o hierarchię. Żaden członek, grupa ani organ ITAA nie może sprawować władzy nad jakimkolwiek innym członkiem lub grupą. Możemy co najwyżej wydawać prośby lub sugestie grupom, jeśli uważamy, że podejmują działania, które negatywnie wpływają na inne grupy lub stowarzyszenie jako całość. Nie mamy możliwości egzekwowania tych sugestii. Kiedy tworzymy organ usługowy, nie stoi on ponad grupami jako autorytet - zamiast tego jest odpowiedzialny przed tymi, którym służy. Ponadto, podążając za Dziewiątą Tradycją, praktykujemy zasadę obrót w naszych zobowiązaniach do służby - nie pozostajemy na tych samych stanowiskach rok po roku i unikamy koncentrowania zbyt dużej władzy na jednej osobie. Ważne jest, aby pamiętać, że ta Tradycja prosi nas o powstrzymanie się od hierarchiczny organizacji - a nie od organizacji jakiegokolwiek rodzaju. Z pewnością rozsądne i zalecane jest bycie dobrze zorganizowanym w sposobie działania naszych spotkań i społeczności.
"Społeczność równych sobie".

Tradycja 10: ITAA nie ma opinii w sprawach zewnętrznych, stąd nazwa ITAA nigdy nie powinna być wciągnięta w publiczne kontrowersje.
Praktykując Dziesiątą Tradycję, nie zajmujemy stanowiska w kwestiach wykraczających poza program ITAA. Nie popieramy ani nie potępiamy żadnej konkretnej technologii, programu politycznego, ruchu religijnego ani interesów zewnętrznych. Jako wspólnota i na poziomie grupy powstrzymujemy się również od promowania jakichkolwiek autorów, książek, terapii lub metod leczenia uzależnienia od Internetu i technologii poza programem ITAA. Podobnie jak w przypadku Tradycji Piątej i Szóstej, Tradycja Dziesiąta utrzymuje nasze spotkania w skupieniu, neutralności i jedności. Potrzebujemy, aby nasze spotkania były bezpiecznymi miejscami wolnymi od zawirowań i kontrowersji w świecie zewnętrznym, abyśmy wszyscy mogli pokazać się ze szczerością i wrażliwością.
"Skupiamy się na powrocie do zdrowia".

Tradycja 11: Nasza polityka public relations opiera się na przyciąganiu, a nie promocji; musimy zawsze zachowywać osobistą anonimowość na poziomie prasy, radia, filmów, telewizji i innych publicznych środków komunikacji.
Praktykując naszą Jedenastą Tradycję, skupiamy się na dostarczaniu informacji osobom uzależnionym od Internetu, które mogą być nieświadome naszej społeczności - nie próbujemy sprzedawać programu osobom niezainteresowanym ani pozyskiwać konwertytów - i zachowujemy osobistą anonimowość. Oznacza to, że nie udostępniamy publicznie naszych nazwisk ani wizerunków. Mówimy z własnego doświadczenia i nikt z nas nie wypowiada się w imieniu ITAA jako całości. Jeśli dziennikarz lub badacz skontaktuje się z naszą grupą w celu przeprowadzenia wywiadu, rozważamy, czy dano nam wystarczająco dużo czasu na przygotowanie, czy jesteśmy zadowoleni, że nasza anonimowość jest gwarantowana, czy nasza obecność pomoże ITAA dotrzeć do cierpiących uzależnionych od Internetu i technologii oraz czy główna dyskusja jest odpowiednia dla ITAA i nie dotyczy przestępczości, polityki, kontrowersji lub innych sensacji. Upewniamy się również, że prośba o wywiad pochodzi od renomowanej instytucji i osoby udzielającej wywiadu, która przekaże nasze przesłanie szczerze i w dobrej wierze oraz która zachowa anonimowość i bezpieczeństwo rozmówcy - szczególnie korzystamy z pomocy komitetu Public Relations ITAA w celu uzyskania wsparcia i wskazówek w tym procesie. Podczas gdy reklama i umieszczanie ulotek z informacjami o ITAA nie jest sprzeczne z Jedenastą Tradycją, unikamy sensacji, poparcia celebrytów, przed i po, prozelityzmu lub łamania anonimowości publicznej. W ten sposób stosujemy zasadę przyciągania, a nie promowania.
"Informacja, a nie reformacja".

Tradycja 12: Anonimowość jest duchowym fundamentem wszystkich tych tradycji, zawsze przypominając nam o przedkładaniu zasad nad osobowości.
Anonimowość pomaga nowym członkom czuć się bezpiecznie, gdy dołączają do naszych spotkań. Anonimowość oznacza, że nie ujawniamy tożsamości innych członków osobom spoza naszej społeczności i zachowujemy w tajemnicy wszystko, czym podzielili się na spotkaniu lub w rozmowie. Na głębszym poziomie, Dwunasta Tradycja pomaga nam umieścić pokorę w centrum całej naszej pracy. Zapewnia, że jako liderzy zawsze pozostajemy na równi duchowej z tymi, którym służymy i pozwala nam praktykować duchowe wyrzeczenie się naszych przywiązań do ego, statusu i uznania. W procesie zdrowienia uczymy się, że jesteśmy kochani bezwarunkowo - żadne osiągnięcia ani status nigdy nie były potrzebne. Zasada anonimowości pomaga nam również porzucić nasze osądy innych, upewniając się, że zawsze przedkładamy zasady nad osobowości. W ITAA staramy się oceniać decyzje grupy na podstawie siły pomysłu, a nie statusu lub popularności osoby, która go zasugerowała.
"Nikt nie jest tu kimś".

Rozpoczynając i prowadząc spotkania, nosimy ze sobą Tradycje jako fundament, który utrzymuje nas w stabilności, jedności i zdrowiu psychicznym. Kiedy zaczynamy wprowadzać je w życie, odkrywamy głębię mądrości, która leżała u podstaw ich rozwoju i która pozwoliła setkom tysięcy mityngów na całym świecie dorosnąć, rozkwitnąć i uratować niezliczone życia. Teraz i my możemy wyruszyć w tę samą podróż, odnajdując ścieżkę do własnej wolności, gdy pomagamy innym.

Dodatek A: Dodatkowe zasoby

Przykładowy skrypt spotkania online
Przykładowy scenariusz spotkania osobistego
Dwanaście Kroków i Dwanaście Tradycji
Broszura powitalna ITAA
Bezpieczeństwo w ITAA
Przewodnik po prowadzeniu nauk grupowych w ITAA
Przewodnik po roli przedstawiciela ds. obsługi grupy
Grupa A.A... od której wszystko się zaczęło

Dodatek B: Specjalne spotkania i nasze Dwanaście Tradycji

W trakcie różnych ISM i forów społeczności w 2022 i 2023 r. nasza wspólnota przyjęła cztery wnioski związane z naszymi spotkaniami i sposobem, w jaki wprowadzamy w życie nasze Dwanaście Tradycji:

Wniosek 1: Nasz główny cel
Głównym celem i celem każdego spotkania ITAA jest pomoc osobom uzależnionym od Internetu i technologii w znalezieniu wsparcia w zakresie kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii oraz że wszystkie spotkania (w tym specjalne spotkania tematyczne) kształtują swój opis i scenariusz w taki sposób, aby każdy, kto chce przestać kompulsywnie korzystać z Internetu i technologii, mógł znaleźć wsparcie w zakresie uzależnienia od Internetu i technologii.

Wniosek 2: Integracyjne i bezpieczne spotkania
Spotkania dla określonych populacji (takich jak mężczyźni, kobiety, LGBTQIA+, BIPOC itp.) starają się w miarę możliwości przyjmować wszystkich potrzebujących członków, w tym tych, którzy nie identyfikują się z grupą. Jednakże, ze względów bezpieczeństwa, określone grupy populacji mogą zdecydować się na pozostanie zamkniętymi dla nieidentyfikujących się członków zgodnie z własnym sumieniem grupy.

Wniosek 3: Brak profesjonalizmu
Specjalne spotkania tematyczne (takie jak stany lękowe, ADHD itp.) jasno pokazują, że ITAA nie oferuje rozwiązań dla żadnych chorób psychicznych ani uzależnień innych niż uzależnienie od Internetu i technologii.

Wniosek 4: Brak przynależności
Mityngi nie wiążą się ani nie promują innych wspólnot Dwunastu Kroków lub organizacji zewnętrznych, chociaż grupy mogą korzystać z literatury zewnętrznej w celu wyleczenia się z uzależnienia od Internetu i technologii według uznania sumienia grupy. Afiliacja oznacza tworzenie lub sugerowanie oficjalnego stowarzyszenia z organizacją zewnętrzną; promocja oznacza zachęcanie członków do uczestnictwa lub korzystania z organizacji zewnętrznej. Niniejszy wniosek odnosi się wyłącznie do samego spotkania oraz jego tytułu, opisu i scenariusza; poszczególni członkowie mogą swobodnie identyfikować się jako członkowie innych programów i dzielić się korzyściami, jakie uzyskali z zasobów zewnętrznych, w tym innych wspólnot Dwunastu Kroków.

Celem tych wniosków jest pomoc w promowaniu jedności w naszej społeczności i wyjaśnienie (zwłaszcza nowicjuszom), że każde spotkanie ITAA jest miejscem, w którym możemy wyjść z problemu uzależnienia od Internetu i technologii. Wszelkie tak zwane "egzekwowanie" tych zasad będzie odbywać się na poziomie indywidualnych spotkań za pośrednictwem sumień grupowych, przy czym ISM może delikatnie sugerować lub prosić, jeśli uzna to za rozsądne. Wnioski te nie upoważniają ISM do usuwania jakichkolwiek spotkań z kalendarza - grupy rządzą się same.

Ta strona została napisana przez Komitet ds. zawartości stron internetowych ITAA. Jeśli chciałbyś podzielić się z nami swoimi uwagami lub wnieść swój wkład w nasze wysiłki, z przyjemnością wysłuchamy Cię lub weźmiesz udział w jednym z naszych spotkań. Więcej szczegółów można znaleźć na stronie Komitety Służby strona.

Ostatnia aktualizacja strony miała miejsce 3 grudnia 2023 r.