Cum să folosiți treptele

Cei Doisprezece Pași sunt considerați nucleul vital al programului nostru de recuperare și calea noastră către eliberarea pe termen lung de constrângerile noastre. Dar ce înseamnă să "lucrăm pașii"? Cum parcurgem de fapt Pașii și cum îi practicăm în viața noastră?

Există la fel de multe moduri de a parcurge Pașii ca și numărul persoanelor aflate în recuperare. Atunci când parcurgem Pașii, explorăm o serie de exerciții spirituale care ne conduc spre o mai profundă conștientizare de sine și înțelegere a tiparelor noastre compulsive. Pașii ne ghidează, de asemenea, printr-o serie de acțiuni practice care ne ajută să construim un cadru mai sănătos pentru a face față stresului din viața noastră și pentru a vindeca rănile care pot sta la baza dependenței noastre. Lucrul în pași implică adesea perioade de lectură, scriere și împărtășire cu alții. Este esențial să nu lucrăm Pașii singuri. Fie că lucrăm cu un sponsor, cu un prieten din program, cu un grup de lucru în pași sau chiar cu cineva din alt program, cum ar fi AA, lucrul la Pași cu altcineva care ne poate oferi mărturie și un feedback plin de compasiune ne menține ancorați și susținuți în timp ce parcurgem calea noastră de recuperare.

În cadrul ITAA, mulți membri sunt disponibili ca sponsori. Una dintre cele mai bune modalități de a intra în contact cu un potențial sponsor este să vă adresați unei persoane care are o recuperare stabilă și ale cărei acțiuni rezonează cu dumneavoastră și să îi cereți numărul de telefon. După ce ajungeți să îl cunoașteți mai bine în timpul unui apel telefonic, puteți să îl întrebați dacă v-ar sponsoriza. Un sponsor vă poate sugera diverse metode de parcurgere a Pașilor.

De asemenea, asociația noastră organizează în mod regulat Ateliere Twelve-Step, oportunități structurate de a parcurge Pașii într-un cadru de grup. Dacă nu puteți participa la ateliere, puteți citi în continuare materiale de atelier și parcurgeți exercițiile de acolo.

Frățiile în doisprezece pași există de aproape un secol. Avem la dispoziție un imens bagaj de înțelepciune dincolo de ITAA și nu trebuie să reinventăm roata. Lectura literaturii din alte programe poate fi o experiență profundă. Mai jos sunt prezentate câteva dintre numeroasele resurse disponibile pentru înțelegerea și parcurgerea Pașilor: 

Acestea sunt doar câteva dintre zecile de ghiduri care există pentru parcurgerea Pașilor și vă încurajăm să vă folosiți de orice resurse care sunt cele mai rezonante și utile în călătoria dumneavoastră de recuperare.


Pagina a fost actualizată ultima dată pe 3 august 2025