중독이 있습니까? – 인터넷 및 기술 중독자 익명

ITAA를 처음 접하시는 분이라면 자신이 인터넷 및 기술 중독인지 궁금하실 수 있습니다. 다음 질문들은 인터넷 및 기술 중독에서 흔히 나타나는 패턴과 증상들을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

인터넷 중독 설문지 :

빠르게 확인하려고 온라인에 접속했다가 몇 시간이 지났다는 사실을 알게 된 적이 있나요?
특정 앱이나 온라인 활동에 대해 맹세하거나 제한을 설정한 후 약속을 어긴 적이 있나요?
하루 종일 또는 밤늦게까지 인터넷 및 기술 폭음이 지속되나요?
시간이 날 때마다 디바이스를 꺼내야 하나요?
인터넷 및 기술 사용으로 인해 개인 위생, 영양 요구 사항 또는 신체 건강을 소홀히 하게 되나요?
온라인 상태가 아닐 때 고립감, 정서적 결핍, 주의 산만, 불안감을 느끼나요?
인터넷 사용으로 인해 개인적인 관계에서 갈등이나 회피가 발생하나요?
인터넷 사용으로 인한 부정적인 결과가 학업, 재정 또는 경력을 위태롭게 한 적이 있나요?
온라인에서 보내는 시간이나 소비하는 디지털 콘텐츠의 종류에 대해 숨기거나 거짓말을 하나요?
인터넷 사용에 대해 죄책감이나 수치심을 느끼나요?

인터넷과 기술 사용으로 인해 고통받는 사람은 없어야 합니다. 위의 질문 중 몇 가지에 '예'라고 답했다면 지원을 받는 것을 고려해 보시기 바랍니다.

위 질문 외에도, 아래 링크에서 보다 구체적인 강박 행동에 대한 추가 설문지를 찾아보실 수 있습니다.

많은 회원들이 뉴스, 음란물, 정보 검색, 쇼핑, 데이팅 앱 사용 등과 같은 미디어 중독 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 만약 미디어, 화면, 또는 기타 기기 사용과 관련된 고통스럽거나 자해적인 패턴에 반복적으로 빠져 있다면, ITAA가 당신이 겪고 있는 어려움에서 벗어나 자유를 되찾도록 도울 수 있습니다. 처음 오시는 분들은 짧은 기간 내에 6회 모임에 참석하여 프로그램이 자신에게 맞는지 판단해 보시기 바랍니다. 저희 모임은 비판단적이고 공감적인 경청을 바탕으로 하며, 처음 오시는 분들도 질문할 수 있는 기회를 제공합니다.

인터넷 및 기술 중독은 성인과 어린이 모두에게 영향을 미칠 수 있는 상태이며 때로는 어린 나이에, 때로는 노년에 발생할 수 있습니다. 다른 중독과 마찬가지로 나이, 교육 수준, 인종 또는 민족에 따라 차별하지 않습니다. 우리의 잠재력, 자아감, 삶의 질을 손상시킴으로써 중독은 우리의 삶을 손상시킬 수 있습니다. 우울증, 자살 경향 및 기타 정신 건강 문제에 기여함으로써 중독은 생명을 위협할 수 있습니다. 중독자라고 생각되면 도움을 구하고 친교의 자원과 경험을 활용하도록 권장합니다.

이 페이지는 2025년 4월 20일에 마지막으로 업데이트되었습니다.