Habe ich eine Sucht?

Wenn Sie neu bei ITAA sind, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie internet- und technologieabhängig sind. Die folgenden Fragen können Ihnen helfen herauszufinden, ob Sie eines der Muster und Symptome aufweisen, die für Internet- und Technologiesucht typisch sind:

Internet-Sucht Fragebogen:

  1. Gehe ich manchmal online, um schnell etwas zu überprüfen, und stelle dann fest, dass Stunden vergangen sind?
  2. Habe ich jemals einer bestimmten App oder Online-Aktivität abgeschworen oder Grenzen gesetzt und dann meine Verpflichtungen gebrochen?
  3. Habe ich Internet- und Techniksucht, die den ganzen Tag oder bis spät in die Nacht anhält?
  4. Greife ich zu meinen Geräten, wann immer ich Zeit habe?
  5. Führt meine Internet- und Technologienutzung dazu, dass ich meine Körperpflege, meine Ernährungsbedürfnisse oder meine körperliche Gesundheit vernachlässige?
  6. Fühle ich mich isoliert, gefühlsmäßig abwesend, abgelenkt oder ängstlich, wenn ich nicht online bin?
  7. Trägt meine Internetnutzung zu Konflikten oder Vermeidung in persönlichen Beziehungen bei?
  8. Haben die negativen Folgen meiner Internetnutzung mein Studium, meine Finanzen oder meine Karriere gefährdet?
  9. Verschweige ich oder lüge ich, wenn es darum geht, wie viel Zeit ich online verbringe oder welche Art von digitalen Inhalten ich konsumiere?
  10. Habe ich Schuld- oder Schamgefühle wegen meiner Internetnutzung?

Niemand sollte wegen seiner Internet- und Technologienutzung leiden müssen. Wenn Sie mehrere der oben genannten Fragen mit "Ja" beantwortet haben, empfehlen wir Ihnen, sich Unterstützung zu suchen.

An einer Sitzung teilnehmen

Zusätzlich zu der obigen Frage finden Sie unter den nachstehenden Links weitere Fragebögen für spezifischere zwanghafte Verhaltensweisen:

Anzeichen für die Abhängigkeit von sozialen Medien

Anzeichen für Handysucht

Anzeichen für Streaming-Sucht

Anzeichen für Videospielsucht

Viele Mitglieder kämpfen auch mit Nachrichten, Pornografie, Recherche, Shopping, Dating-Apps und anderen Verhaltensweisen. Wenn Sie sich wiederholt in schmerzhaften oder selbstzerstörerischen Mustern wiederfinden, die mit der Nutzung von Medien, Bildschirmen oder anderen Geräten zu tun haben, dann kann ITAA Ihnen helfen, Freiheit und Erleichterung von dem zu finden, was Sie gerade erleben. Neueinsteiger werden ermutigt, innerhalb eines kurzen Zeitraums an 6 Treffen teilzunehmen, um festzustellen, ob dieses Programm das Richtige für sie ist. Unsere Treffen basieren auf vorurteilsfreiem, mitfühlendem Zuhören und bieten Neueinsteigern die Möglichkeit, Fragen zu stellen.

Internet- und Technologiesucht ist ein Zustand, der sowohl Erwachsene als auch Kinder betreffen kann, manchmal in jungen Jahren und manchmal später im Leben. Wie andere Süchte wird auch hier nicht nach Alter, Bildungsniveau, Rasse oder ethnischer Zugehörigkeit diskriminiert. Durch die Schädigung unseres Potenzials, unseres Selbstwertgefühls und unserer Lebensqualität kann unsere Sucht unser Leben beeinträchtigen; und indem sie zu Depressionen, Selbstmordgedanken und anderen psychischen Problemen beiträgt, kann unsere Sucht lebensbedrohlich sein. Wenn Sie das Gefühl haben, süchtig zu sein, ermutigen wir Sie, Hilfe zu suchen und auf die Ressourcen und Erfahrungen unserer Gemeinschaft zurückzugreifen.


Seite zuletzt aktualisiert am 14. Juli 2023