¿Tengo una adicción?

Si eres nuevo en ITAA, puede que te estés preguntando si eres un adicto a Internet y a la tecnología. Las siguientes preguntas pueden ayudarte a identificar si experimentas alguno de los patrones y síntomas comunes a la adicción a internet y a la tecnología:

Adicción a Internet Cuestionario:

1. ¿Alguna vez me conecto para comprobar algo rápidamente y luego descubro que han pasado horas?
2. ¿Alguna vez he renunciado a una aplicación o a una actividad en línea en particular, o he puesto límites a las mismas, y luego he incumplido mis compromisos?
3. ¿Tengo atracones de Internet y tecnología que duran todo el día o hasta altas horas de la noche?
4. ¿Suelo echar mano de mis dispositivos cada vez que tengo tiempo libre?
5. ¿Mi uso de Internet y de la tecnología me lleva a descuidar mi higiene personal, mis necesidades nutricionales o mi salud física?
6. ¿Me siento aislado, emocionalmente ausente, distraído o ansioso cuando no estoy en línea?
7. ¿Mi uso de Internet contribuye al conflicto o a la evitación en las relaciones personales?
8. ¿Las consecuencias negativas de mi uso de Internet han puesto en peligro mis estudios, mis finanzas o mi carrera?
9. ¿Escondo o miento sobre el tiempo que paso en Internet o sobre el tipo de contenidos digitales que consumo?
10. ¿Siento culpa o vergüenza por mi uso de Internet?

Nadie debería sufrir por su uso de internet y la tecnología. Si has respondido afirmativamente a varias de las preguntas anteriores, te animamos a que te plantees buscar apoyo.

Además de la pregunta anterior, puede encontrar cuestionarios adicionales para conductas compulsivas más específicas en los siguientes enlaces:

Signos de adicción a las redes sociales

Signos de adicción al teléfono

Señales de adicción al streaming

Signos de adicción a los videojuegos

Muchos miembros también luchan con las noticias, la pornografía, la investigación, las compras, las aplicaciones de citas y otros comportamientos. Si usted se encuentra repetidamente en patrones dolorosos o autodestructivos que implican el uso de los medios de comunicación, pantallas u otros dispositivos, entonces ITAA puede ser capaz de ayudarle a encontrar la libertad y el alivio de lo que está experimentando. A los recién llegados se les anima a asistir a 6 reuniones en un corto período de tiempo para determinar si este programa es adecuado para ellos. Nuestras reuniones se basan en la escucha compasiva y sin prejuicios, y los recién llegados tienen la oportunidad de hacer preguntas.

La adicción a Internet y la tecnología es una condición que puede afectar tanto a adultos como a niños, a veces a una edad temprana y a veces más tarde en la vida. Al igual que otras adicciones, no discrimina por edad, nivel educativo, raza o etnia. Al dañar nuestro potencial, sentido de identidad y calidad de vida, nuestra adicción puede perjudicar nuestras vidas; y al contribuir a la depresión, las tendencias suicidas y otros problemas de salud mental, nuestra adicción puede poner en peligro la vida. Si cree que puede ser un adicto, lo alentamos a que busque ayuda y aproveche los recursos y la experiencia de nuestra confraternidad.

Última actualización de la página 14 julio 2023