Eu tenho um vício?

Se você é novo na ITAA, pode estar se perguntando se é um viciado em Internet e tecnologia. As perguntas a seguir podem ajudá-lo a identificar se você apresenta algum dos padrões e sintomas comuns ao vício em Internet e tecnologia:

Vício da Internet Questionário:

1. Alguma vez eu entro na Internet para verificar algo rapidamente e descubro que já se passaram horas?
2. Eu já deixei de usar ou estabeleci limites para um determinado aplicativo ou atividade on-line e depois não cumpri meus compromissos?
3. Eu tenho compulsões por internet e tecnologia que duram o dia todo ou até tarde da noite?
4. Eu pego meus dispositivos sempre que tenho tempo livre?
5. Meu uso da Internet e da tecnologia me leva a negligenciar minha higiene pessoal, necessidades nutricionais ou saúde física?
6. Eu me sinto isolado, emocionalmente ausente, distraído ou ansioso quando não estou on-line?
7. Meu uso da Internet contribui para conflitos ou evitação nos relacionamentos pessoais?
8. As consequências negativas do meu uso da Internet prejudicaram meus estudos, finanças ou carreira?
9. Escondo ou minto sobre a quantidade de tempo que passo on-line ou sobre os tipos de conteúdo digital que consumo?
10. Sinto-me culpado ou envergonhado por usar a Internet?

Ninguém deve sofrer por causa do uso da Internet e da tecnologia. Se você respondeu sim a várias das perguntas acima, recomendamos que considere a possibilidade de obter apoio.

Além da pergunta acima, você pode encontrar questionários adicionais para comportamentos compulsivos mais específicos nos links abaixo:

Sinais de vício em mídia social

Sinais de vício em telefone

Sinais de dependência de streaming

Sinais de dependência de videogame

Muitos membros também lutam com notícias, pornografia, pesquisas, compras, aplicativos de namoro e outros comportamentos. Se você se encontra repetidamente em padrões dolorosos ou autodestrutivos que envolvem o uso de mídia, telas ou outros dispositivos, então a ITAA pode ajudá-lo a encontrar liberdade e alívio para o que está vivenciando. Os recém-chegados são incentivados a participar de 6 reuniões em um curto período de tempo para determinar se esse programa é adequado para eles. Nossas reuniões são baseadas em uma escuta compassiva e sem julgamentos, e as reuniões oferecem oportunidades para que os recém-chegados façam perguntas.

O vício em internet e tecnologia é uma condição que pode afetar adultos e crianças, às vezes em uma idade jovem e às vezes mais tarde na vida. Como outros vícios, não discrimina com base na idade, nível educacional, raça ou etnia. Ao prejudicar nosso potencial, senso de identidade e qualidade de vida, nossa adicção pode prejudicar nossas vidas; e contribuindo para a depressão, tendências suicidas e outros problemas de saúde mental, nosso vício pode ser fatal. Se você acha que pode ser um adicto, nós o incentivamos a procurar ajuda e aproveitar os recursos e a experiência de nossa irmandade.

Última atualização da página em 14 de julho de 2023