Wie man die Schritte ausführt

Die Zwölf Schritte gelten als das Kernstück unseres Genesungsprogramms und als unser Weg zu langfristiger Freiheit von unseren Zwängen. Aber was bedeutet es, "die Schritte zu arbeiten"? Wie bewegen wir uns tatsächlich durch die Schritte und wenden sie in unserem Leben an?

Es gibt so viele Möglichkeiten, die Schritte zu arbeiten, wie es Menschen in der Genesung gibt. Wenn wir die Schritte arbeiten, erforschen wir eine Reihe von spirituellen Übungen, die uns zu einer tieferen Selbsterkenntnis und einem besseren Verständnis unserer zwanghaften Muster führen. Die Schritte führen uns auch durch einen Kurs praktischer Maßnahmen, die uns helfen, einen gesünderen Rahmen zu schaffen, um mit den Stressfaktoren unseres Lebens fertig zu werden und die Wunden zu heilen, die unserer Sucht zugrunde liegen. Die Arbeit in den Schritten beinhaltet oft Zeiten des Lesens, Schreibens und des Austauschs mit anderen. Es ist wichtig, dass wir die Schritte nicht allein durcharbeiten. Ganz gleich, ob wir mit einem Sponsor, einem Freund im Programm, einer Stepworking-Gruppe oder sogar mit jemandem aus einem anderen Programm wie den Anonymen Alkoholikern zusammenarbeiten, die Arbeit in den Schritten mit jemandem, der uns Zeugnis und mitfühlendes Feedback geben kann, gibt uns auf unserem Weg der Genesung Halt und Unterstützung.

In der ITAA sind viele Mitglieder verfügbar als Sponsoren. Eine der besten Möglichkeiten, mit einem potenziellen Sponsor in Kontakt zu treten, besteht darin, sich an eine Person zu wenden, die sich in einer stabilen Genesung befindet und deren Anteile Ihnen zusagen, und sie um ihre Telefonnummer zu bitten. Wenn Sie die Person bei einem Telefonat näher kennen gelernt haben, können Sie sie fragen, ob sie Sie sponsern würde. Ein Sponsor kann Ihnen verschiedene Methoden vorschlagen, wie Sie die Schritte durcharbeiten können.

Unsere Gemeinschaft veranstaltet auch regelmäßig Zwölf-Schritte-Workshopsstrukturierte Möglichkeiten, die Schritte in einer Gruppe zu durchlaufen. Wenn Sie nicht an den Workshops teilnehmen können, können Sie sich trotzdem die Workshop-Materialien und gehen Sie dort die Übungen durch.

Zwölf-Schritte-Gemeinschaften gibt es schon seit fast einem Jahrhundert. Es gibt einen immensen Fundus an Weisheit, der uns über die ITAA hinaus zur Verfügung steht, und wir müssen das Rad nicht neu erfinden. Das Lesen von Literatur aus anderen Programmen kann eine zutiefst aufschlussreiche Erfahrung sein. Im Folgenden finden Sie einige der vielen Ressourcen, die für das Verständnis und die Arbeit durch die Schritte zur Verfügung stehen: 

Dies sind nur einige der Dutzenden von Leitfäden, die es für das Durcharbeiten der Schritte gibt, und wir ermutigen Sie, die Ressourcen zu nutzen, die Ihnen auf Ihrem eigenen Genesungsweg am meisten zusagen und hilfreich sind.


Seite zuletzt aktualisiert am 3. August 2025