آیا من اعتیاد دارم؟

اگر تازه وارد ITAA هستید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که آیا معتاد به اینترنت و فناوری هستید یا خیر. سوالات زیر ممکن است به شما کمک کند تشخیص دهید که آیا شما هر یک از الگوها و علائم مشترک اعتیاد به اینترنت و تکنولوژی را تجربه می کنید یا خیر:

Internet Addiction Questionnaire:

  1. آیا تا به حال آنلاین می شوم تا سریع چیزی را بررسی کنم و سپس متوجه شوم که ساعت ها گذشته است؟
  2. آیا تا به حال فحش می‌دهم یا محدودیت‌هایی در مورد یک برنامه خاص یا فعالیت آنلاین تعیین می‌کنم و سپس تعهداتم را زیر پا می‌گذارم؟
  3. آیا اینترنت و فناوری پرخوری دارم که تمام روز یا تا آخر شب ادامه داشته باشد؟
  4. آیا هر زمان که وقت آزاد دارم به سراغ دستگاه هایم می روم؟
  5. آیا استفاده از اینترنت و فناوری من باعث می شود که از بهداشت شخصی، نیازهای تغذیه ای یا سلامت جسمی خود غافل شوم؟
  6. آیا وقتی آنلاین نیستم احساس انزوا، غیبت عاطفی، حواس پرتی یا مضطرب می کنم؟
  7. آیا استفاده از اینترنت من به درگیری یا اجتناب در روابط شخصی کمک می کند؟
  8. آیا پیامدهای منفی استفاده از اینترنت من، تحصیل، امور مالی یا شغلم را به خطر انداخته است؟
  9. آیا در مورد مقدار زمانی که آنلاین می گذرانم یا انواع محتوای دیجیتالی که مصرف می کنم پنهان می کنم یا دروغ می گویم؟
  10. آیا نسبت به استفاده از اینترنت احساس گناه یا شرم دارم؟

هیچ کس نباید به دلیل استفاده از اینترنت و فناوری خود متضرر شود. اگر به چند مورد از سؤالات بالا پاسخ مثبت داده اید، به شما توصیه می کنیم که از پشتیبانی حمایت کنید.

به یک جلسه بپیوندید

علاوه بر سوالات بالا، می توانید پرسشنامه های اضافی برای رفتارهای اجباری خاص تر را در لینک های زیر بیابید:

بسیاری از اعضا همچنین با اخبار، پورنوگرافی، تحقیق، خرید، برنامه های دوستیابی و سایر رفتارها دست و پنجه نرم می کنند. اگر به طور مکرر خود را در الگوهای دردناک یا خود ویرانگر شامل استفاده از رسانه، صفحه نمایش یا سایر دستگاه ها می بینید، ITAA ممکن است به شما کمک کند تا از آنچه تجربه می کنید رهایی پیدا کنید و رهایی پیدا کنید. تازه واردها تشویق می شوند در 6 جلسه در مدت زمان کوتاهی شرکت کنند تا مشخص شود که آیا این برنامه برای آنها مناسب است یا خیر. جلسات ما بر اساس گوش دادن بدون قضاوت و دلسوزانه است و جلسات فرصتی برای افراد تازه وارد برای پرسیدن سوال دارد.

اعتیاد به اینترنت و فناوری وضعیتی است که هم بزرگسالان و هم کودکان را گاهی در سنین پایین و گاهی در مراحل بعدی زندگی تحت تاثیر قرار می دهد. مانند سایر اعتیادها، بر اساس سن، سطح تحصیلات، نژاد یا قومیت تبعیض قائل نمی شود. با آسیب رساندن به پتانسیل، حس خود و کیفیت زندگی، اعتیاد ما می تواند زندگی ما را مختل کند. و با کمک به افسردگی، تمایل به خودکشی، و سایر مسائل مربوط به سلامت روان، اعتیاد ما می تواند تهدید کننده زندگی باشد. اگر احساس می کنید ممکن است معتاد باشید، ما شما را تشویق می کنیم که به دنبال کمک باشید و از منابع و تجربیات انجمن ما استفاده کنید.


Page last updated on آوریل 20, 2025