Olenko ongelmakäyttäjä?

Jos olet uusi ITAA:n käyttäjä, saatat miettiä, oletko internet- ja teknologiariippuvainen. Seuraavat kysymykset voivat auttaa sinua tunnistamaan, koetko internet- ja teknologiariippuvuudelle tyypillisiä oireita ja kaavoja:

Internet-riippuvuus Kyselylomake :

  1. Käynkö koskaan nettiin tarkistamassa jotain nopeasti ja huomaan sitten, että tunteja on kulunut?
  2. Vannonko koskaan kieltäväni tietyn sovelluksen tai verkkotoiminnan tai asettavani niille rajoituksia ja rikon sitten sitoumukseni?
  3. Onko minulla internet- ja teknologiahimoja, jotka kestävät koko päivän tai myöhään yöhön?
  4. Tartunko laitteisiini aina kun minulla on vapaa-aikaa?
  5. Johtaako internetin ja teknologian käyttöni siihen, että laiminlyön henkilökohtaisen hygieniani, ravitsemukselliset tarpeeni tai fyysisen terveyteni?
  6. Tunnenko oloni eristäytyneeksi, emotionaalisesti poissaolevaksi, hajamieliseksi tai ahdistuneeksi, kun en ole verkossa?
  7. Aiheuttaako internetin käyttöni konflikteja tai välttelyä henkilökohtaisissa ihmissuhteissa?
  8. Ovatko internetin käyttöni kielteiset seuraukset vaarantaneet opintojani, talouttani tai uraani?
  9. Piilotanko vai valehtelenko siitä, kuinka paljon aikaa vietän verkossa tai millaista digitaalista sisältöä kulutan?
  10. Tunnenko syyllisyyttä tai häpeää internetin käytöstäni?

Kenenkään ei pitäisi joutua kärsimään internetin ja teknologian käytöstään. Jos olet vastannut kyllä useisiin yllä oleviin kysymyksiin, kannustamme sinua harkitsemaan tuen hankkimista.

Liity kokoukseen

Yllä olevien kysymysten lisäksi löydät lisäkyselylomakkeita tarkempiin pakonomaisiin käyttäytymishäiriöihin alla olevista linkeistä:

Monet jäsenet kamppailevat myös uutisten, pornografian, tiedonhaun, shoppailun, deittisovellusten ja muiden käyttäytymismallien kanssa. Jos huomaat toistuvasti joutuvasi tuskallisiin tai itsetuhoisiin käyttäytymismalleihin, jotka liittyvät median, näyttöjen tai muiden laitteiden käyttöön, ITAA voi auttaa sinua löytämään vapauden ja helpotuksen kokemistasi ongelmista. Uusia tulokkaita kannustetaan osallistumaan kuuteen tapaamiseen lyhyen ajan sisällä, jotta voidaan selvittää, sopiiko tämä ohjelma heille. Kokouksemme perustuvat tuomitsemattomaan ja myötätuntoiseen kuunteluun, ja kokouksissa uusilla tulokkailla on mahdollisuus esittää kysymyksiä.

Internet- ja teknologiariippuvuus on tila, joka voi vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin, joskus nuorella iällä ja joskus myöhemmin elämässä. Kuten muutkin riippuvuudet, se ei syrji iän, koulutustason, rodun tai etnisen alkuperän perusteella. Vahingoittamalla potentiaaliamme, minäkuvaamme ja elämänlaatuamme riippuvuutemme voi heikentää elämäämme; ja myötävaikuttamalla masennukseen, itsemurha-aikeisiin ja muihin mielenterveysongelmiin riippuvuutemme voi olla hengenvaarallinen. Jos tunnet olevasi riippuvainen, kannustamme sinua hakemaan apua ja hyödyntämään yhteisömme resursseja ja kokemusta.


Sivu päivitetty viimeksi huhtikuu 20, 2025