यूनाइटेड किंगडम में आईटीएए

इंटरनेट और टेक्नोलॉजी के आदीों के लिए बने गुमनाम संगठन में आपका स्वागत है! हमें खुशी है कि आपने हमें ढूंढ लिया है, और हम आशा करते हैं कि हमारा समुदाय आपके लिए उतना ही मददगार साबित होगा जितना कि हमारे लिए रहा है।. आईटीएए बारह चरणों वाला एक ऐसा समूह है जिसमें ऐसे व्यक्ति शामिल हैं जो इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से उबरने में एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।. इसमें सोशल मीडिया, स्मार्टफोन, स्ट्रीमिंग वीडियो या ऑडियो कंटेंट, गेम्स, समाचार, पोर्नोग्राफी, डेटिंग ऐप्स, ऑनलाइन रिसर्च, ऑनलाइन शॉपिंग, या कोई भी अन्य डिजिटल गतिविधि की लत शामिल है जो बाध्यकारी और समस्याग्रस्त हो जाती है।. 

कैम्ब्रिज में बैठकें

कब: प्रत्येक शुक्रवार शाम 6.15 से 7.15 बजे तक (शुरुआती तिथि: शुक्रवार 7 अगस्त 2026)

स्थान: डाउनिंग प्लेस यूनाइटेड रिफॉर्म्ड चर्च, 4 डाउनिंग प्लेस, कैम्ब्रिज CB2 3EL
कोने पर बने रैंप वाले प्रवेश द्वार से आगे बढ़ें, 'सेंट कोलम्बा हॉल्स' लिखे मेहराब से होते हुए आंगन में प्रवेश करें। प्रवेश के लिए एक कोड की आवश्यकता होगी; यदि आप पहली बार आ रहे हैं, तो कृपया itaa.cambridge@gmail.com पर पहले से ईमेल करें ताकि कोई आपको अंदर आने दे सके। हम कमरे नंबर 1 और 2 में मिलते हैं, जो प्रवेश करते ही सीधे सामने, मेजों के आगे बाईं ओर स्थित हैं।.

संपर्क करें: यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया ईमेल के माध्यम से संपर्क करें। itaa.cambridge@gmail.com

एडिनबर्ग में बैठकें

नोट: कृपया संपर्क करें fellowshipedinburgh@gmail.com मीटिंग में आने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि वह उस दिन सुचारू रूप से चल रही है।.

कब: यह बैठक बुधवार को शाम 7 से 8 बजे तक होगी।.
स्थान: सेंट कैथरीन कॉन्वेंट ऑफ मर्सी, 4 लॉरिस्टन गार्डन्स, एडिनबर्ग, EH3 9HH, स्कॉटलैंड।.
अधिक जानकारी के लिए, कृपया बेन से संपर्क करें। fellowshipedinburgh@gmail.com

ग्लासगो में बैठकें

कब: गुरुवार शाम 6:30-7:30 बजे
स्थान: पार्टिक बर्ग हॉल, 9 बर्ग हॉल स्ट्रीट, ग्लासगो
कृपया संपर्क करें itaapartick@gmail.com अधिक जानकारी के लिए +44 7541274057 पर संपर्क करें।

लीड्स में बैठक (संभावित)

एक सदस्य लीड्स में एक बैठक शुरू करने में रुचि रखते हैं। कृपया संपर्क करें। seekingserenity35@tuta.io यदि आप इसका हिस्सा बनना चाहते हैं।.

लंदन में बैठकें

कब: रविवार 13:30-14:30 और मंगलवार 17:55-19:00 बजे।.
स्थान: सोहो रिकवरी सेंटर, 123 चारिंग क्रॉस रोड, लंदन, WC2H 0EW, यूके में स्थित छोटा मीटिंग रूम।.
संपर्क करें: कृपया संपर्क करें londonitaa@gmail.com यदि आपके कोई प्रश्न हैं या आप हमारी बैठक के बारे में अधिक जानना चाहते हैं।.

कौन भाग ले सकता है: यह बैठक उन लोगों के लिए है जो इंटरनेट और प्रौद्योगिकी के आदी हैं या जिन्हें लगता है कि वे आदी हो सकते हैं।.

न्यूकैसल में बैठकें (संभावित)

एक सदस्य न्यूकैसल अपॉन टाइन में आमने-सामने की बैठक शुरू करने में रुचि रखते हैं। कृपया संपर्क करें। shmulybee1@gmail.com अधिक जानकारी के लिए।.

Meetings in Bournemouth/Dorset (Potential)

There is interest in starting an in-person ITAA meeting in Bournemouth or elsewhere in Dorset, UK.  If you are interested in attending or helping to start the meeting, please contact itaadorset@proton.me अधिक जानकारी के लिए।. 

ऑक्सफोर्ड में बैठकें

कब: हर बुधवार शाम 6-7 बजे
स्थान: वेस्ट ऑक्सफोर्ड कम्युनिटी सेंटर, बॉटली रोड, ऑक्सफोर्ड OX2 0BT – जब आप सेंटर पहुंचें, तो मुख्य द्वार से प्रवेश न करें, बल्कि इमारत के बाहर से दाहिनी ओर जाकर सेमिनार कक्ष 1 ढूंढें।.
Contact: itaaoxford@gmail.com
अतिरिक्त जानकारी: हम नए सदस्यों और इंटरनेट एवं प्रौद्योगिकी के आदी माने जाने वाले सभी लोगों को इस बैठक में शामिल होने के लिए हार्दिक आमंत्रित करते हैं। यह एक 'बंद' बैठक है, जिसका अर्थ है कि हम शोधकर्ताओं, पत्रकारों, मित्रों और परिवारजनों से अनुरोध करते हैं कि वे किसी अन्य 'खुली' बैठक में भाग लें। कई खुली ऑनलाइन बैठकें हैं जिनमें गैर-आदी लोग भी शामिल हो सकते हैं। यदि आप हमारी ऑक्सफोर्ड बैठक के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया संपर्क ईमेल के माध्यम से हमसे संपर्क करें।.
ध्यान दें: रेलवे पुल के पास बॉटली रोड पर कारों और बसों का आवागमन बंद है। यदि आप वाहन से आ रहे हैं, तो आपको पश्चिम दिशा से आना होगा। कार्यक्रम स्थल पर निःशुल्क पार्किंग उपलब्ध है। यदि आपको यहां आने में कोई समस्या हो, तो कृपया हमें ईमेल करें।.

अतिरिक्त बैठकें

यदि आप नए हैं, तो हम आपको थोड़े समय में छह बैठकों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि आप देख सकें कि हमारा कार्यक्रम आपके लिए उपयोगी हो सकता है या नहीं। हमारी स्थानीय आमने-सामने की बैठक के अलावा, आप हमारी अन्य जानकारी भी देख सकते हैं। अन्य आमने-सामने की बैठकें और एक ऑनलाइन बैठकों का पूरा कार्यक्रम. सभी बैठकें पूरी तरह से निःशुल्क और गुमनाम हैं।.

मीटिंग कैसे होती हैं?

अगर आप पहली बार किसी मीटिंग में शामिल हो रहे हैं, तो घबराने की कोई ज़रूरत नहीं है। हमारी ज़्यादातर मीटिंग्स बहुत सरल होती हैं; हर मीटिंग का एक अध्यक्ष होता है जो मीटिंग का संचालन करता है, और ज़्यादातर मीटिंग्स एक घंटे की होती हैं। अध्यक्ष और अन्य स्वयंसेवक कुछ शुरुआती बातें पढ़ते हैं, जिसके बाद हम सदस्यों को अपने विचार साझा करने के लिए आमंत्रित करते हैं। अपने विचार साझा करना अनिवार्य नहीं है, और आप चाहें तो सिर्फ़ सुन भी सकते हैं। अगर आप सहज महसूस करते हैं, तो आप अपना परिचय दे सकते हैं और बता सकते हैं कि आप ITAA से क्यों जुड़े हैं। जब तक सदस्य अपने विचार साझा करने का अनुरोध न करें, हम दूसरों के विचारों पर कोई सुझाव या टिप्पणी नहीं देते; हम बस बिना किसी पूर्वाग्रह के सुनते हैं। एक घंटे के अंत में, मीटिंग समापन भाषणों के साथ समाप्त होती है, जिसके बाद सदस्य आमतौर पर अनौपचारिक बातचीत करते हैं, प्रश्न पूछते हैं और एक-दूसरे से संपर्क विवरण साझा करते हैं।.

इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से संबंधित संसाधन

अगर आपको लग रहा है कि कहीं आपको इंटरनेट और टेक्नोलॉजी की लत तो नहीं है, तो आप हमारे प्रश्नावली फॉर्म देख सकते हैं। इंटरनेट आसक्ति, सोशल मीडिया की लत, स्ट्रीमिंग की लत, फ़ोन की लत, या वीडियो गेम की लत. आप हमारे लेख को पढ़कर ITAA के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। नवागंतुकों के लिए मार्गदर्शिका, हमारी समीक्षा करते हुए पुनर्प्राप्ति के उपकरण, या सुनना सदस्यों की पुनर्प्राप्ति की कहानियाँ.

आईटीएए किसी भी राजनीतिक एजेंडा, धर्म या बाहरी हितों से संबद्ध नहीं है। हम पूरी तरह से आत्मनिर्भर हैं और जरूरतमंद सभी लोगों के लिए निःशुल्क सेवाएं प्रदान करते हैं। हमारा एकमात्र उद्देश्य इंटरनेट और प्रौद्योगिकी के अत्यधिक उपयोग से बचना और दूसरों को इस लत से मुक्ति पाने में मदद करना है।.

आपका फिर से स्वागत है! हमें उम्मीद है कि यह समुदाय इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से उबरने में आपकी मदद कर सकेगा। यदि आपके कोई प्रश्न हों तो हमसे संपर्क करने में संकोच न करें।.

पेज अंतिम बार 5 अक्टूबर, 2026 को अपडेट किया गया