ITAA w Wielkiej Brytanii

Witamy w Anonimowych Uzależnionych od Internetu i Technologii! Cieszymy się, że nas znalazłeś i mamy nadzieję, że nasza społeczność może być dla Ciebie tak pomocna, jak była dla nas. ITAA to dwunastostopniowa wspólnota osób, które wspierają się wzajemnie w wychodzeniu z uzależnienia od Internetu i technologii. Obejmuje to uzależnienie od mediów społecznościowych, smartfonów, strumieniowego przesyłania treści wideo lub audio, gier, wiadomości, pornografii, aplikacji randkowych, wyszukiwania informacji online, zakupów online lub jakiejkolwiek innej aktywności cyfrowej, która staje się kompulsywna i problematyczna. 

Spotkania w Cambridge (potencjalne)

Istnieje zainteresowanie rozpoczęciem spotkania w Cambridge. Prosimy o kontakt. recovering.rhys@gmail.com więcej informacji. 

Spotkania w Edynburgu

Uwaga: Proszę o kontakt fellowshipedinburgh@gmail.com przed przyjściem na spotkanie, aby upewnić się, czy odbędzie się ono w tym dniu.

Kiedy: Spotkanie odbędzie się w środę, w godzinach 19:00-20:00.
Gdzie: Miejsce wydarzenia: The Space Creative and Cultural Hub, 183 Dalry Road, EH11 2EB.
Kto: Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z Benem pod adresem fellowshipedinburgh@gmail.com

Spotkania w Glasgow

Kiedy: Czwartek 18:30-19:30
Gdzie: Partick Burgh Hall, 9 Burgh Hall St, Glasgow
Proszę o kontakt wakeuplookuptheresa@icloud.com lub +44 7541274057, aby uzyskać więcej informacji

Spotkanie w Leeds (potencjalne)

Członek jest zainteresowany rozpoczęciem spotkania w Leeds. Proszę o kontakt. seekingserenity35@tuta.io jeśli chcesz być jego częścią.

Spotkania w Londynie

Kiedy: W każdą niedzielę o 13:30 i trwa 1 godzinę. Mamy również nowe spotkanie rozpoczynające się we wtorek, 24 lutego 2026 r., o godz. 17:55-19:00.
Gdzie: Mała sala konferencyjna w The Soho Recovery Centre, 123 Charing Cross Road, Londyn, WC2H 0EW, Wielka Brytania.
Kontakt: Prosimy o kontakt londonitaa@gmail.com jeśli masz jakieś pytania lub chcesz dowiedzieć się więcej o naszym spotkaniu.

Kto może wziąć udział: Spotkanie przeznaczone jest dla osób, które są uzależnione od Internetu i technologii lub podejrzewają, że mogą być uzależnione.

Spotkania w Newcastle (potencjalne)

Członek jest zainteresowany rozpoczęciem osobistego spotkania w Newcastle upon Tyne. Prosimy o kontakt. shmulybee1@gmail.com Aby uzyskać więcej informacji.

Spotkania w Oksfordzie

Kiedy: w każdą środę od 18:00 do 19:00
Gdzie: West Oxford Community Centre, Botley Rd, Oxford OX2 0BT – Kiedy dotrzesz do Centrum, nie wchodź głównymi drzwiami, zamiast tego obejdź budynek po prawej stronie, aby znaleźć salę seminaryjną 1.
Contact: itaaoxford@gmail.com
Informacje dodatkowe: Serdecznie zapraszamy na to spotkanie wszystkich nowicjuszy oraz każdego, kto identyfikuje się jako uzależniony od Internetu i technologii. Jest to spotkanie „zamknięte”, co oznacza, że uprzejmie prosimy badaczy, dziennikarzy, przyjaciół i rodzinę o znalezienie spotkania „otwartego”, w którym mogliby wziąć udział. Istnieje kilka otwartych spotkań online, w których mogą brać udział osoby nieuzależnione. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o naszym spotkaniu w Oksfordzie, skontaktuj się z nami za pośrednictwem adresu e-mail.
Uwaga: Botley Road przy moście kolejowym jest zamknięta dla samochodów i autobusów. Jeśli jedziesz, musisz podejść od zachodu. Na miejscu dostępny jest bezpłatny parking. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące dotarcia tutaj, napisz do nas.

Dodatkowe spotkania

Jeśli jesteś nowym użytkownikiem, zachęcamy do wzięcia udziału w sześciu spotkaniach w krótkim okresie czasu, aby sprawdzić, czy nasz program może być dla Ciebie pomocny. Oprócz naszych lokalnych spotkań osobistych, możesz również zapoznać się z naszymi inne spotkania osobiste oraz Pełny harmonogram spotkań online. Wszystkie spotkania są całkowicie bezpłatne i anonimowe.

Jak działają spotkania?

Jeśli dołączasz do spotkania po raz pierwszy, nie musisz się denerwować. Większość naszych spotkań jest bardzo prosta; każde spotkanie ma przewodniczącego, który je prowadzi, a większość spotkań trwa godzinę. Przewodniczący i inni wolontariusze czytają kilka wstępnych oświadczeń, zanim otworzymy spotkanie, aby członkowie mogli się podzielić. Nie ma wymogu dzielenia się i można po prostu słuchać. Jeśli czujesz się komfortowo, możesz się przedstawić i podzielić się tym, co przywiodło Cię do ITAA. O ile nie poprosi o to osoba, która dzieli się swoimi doświadczeniami, nie oferujemy sugestii ani komentarzy w odpowiedzi na wypowiedzi innych; po prostu słuchamy, nie oceniając. Pod koniec godziny spotkanie zakończy się kilkoma oświadczeniami końcowymi, po których członkowie zwykle rozmawiają swobodnie, zadają pytania i wymieniają się danymi kontaktowymi.

Zasoby dotyczące uzależnienia od Internetu i technologii

Jeśli zastanawiasz się, czy możesz mieć uzależnienie od internetu i technologii, możesz przejrzeć nasze kwestionariusze dla uzależnienie od internetu, uzależnienie od mediów społecznościowych, uzależnienie od streamingu, uzależnienie od telefonulub uzależnienie od gier wideo. Możesz również dowiedzieć się więcej o ITAA czytając nasze przewodnik dla nowicjuszy, przeglądając nasze narzędzia odzyskiwania, lub słuchając historie powrotu do zdrowia członków.

ITAA nie jest powiązana z żadną agendą polityczną, religią czy interesami zewnętrznymi. Jesteśmy w pełni samowystarczalni i bezpłatni dla wszystkich, którzy tego potrzebują. Naszym jedynym celem jest powstrzymanie się od kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii oraz pomoc innym w znalezieniu wolności od tego uzależnienia.

Witamy ponownie! Mamy nadzieję, że ta społeczność jest w stanie zapewnić wsparcie, którego potrzebujesz w wychodzeniu z uzależnienia od Internetu i technologii. Nie wahaj się z nami skontaktować, jeśli masz jakiekolwiek pytania.

Ostatnia aktualizacja strony miała miejsce 3 kwietnia 2026 r