ITAA i Storbritannien

Velkommen til Anonyme Internet- og Teknologiafhængige! Vi er glade for, at du har fundet os, og vi håber, at vores fællesskab kan være lige så nyttigt for dig, som det har været for os. ITAA er et tolv-trins fællesskab af individer, som støtter hinanden i at komme sig fra internet- og teknologi-afhængighed. Det omfatter afhængighed af sociale medier, smartphones, streaming af video- eller lydindhold, spil, nyheder, pornografi, dating-apps, online research, online shopping eller enhver anden digital aktivitet, der bliver tvangspræget og problematisk. 

Møder i Cambridge (potentielt)

Der er interesse i at starte et møde i Cambridge. Kontakt venligst recovering.rhys@gmail.com for mere information. 

Møder i Edinburgh

Bemærk: Kontakt venligst fellowshipedinburgh@gmail.com inden de møder, for at sikre sig at mødet kører den dag.

Hvornår: Mødet finder sted fra kl. 19-20 med start onsdag.
Hvor: Stedet er The Space Creative and Cultural Hub, 183 Dalry Road, EH11 2EB.
Hvem: For yderligere information, kontakt venligst Ben på fellowshipedinburgh@gmail.com

Møder i Glasgow

Hvornår: Torsdag 18:30-19:30
Hvor: Partick Burgh Hall, 9 Burgh Hall St, Glasgow
Kontakt venligst wakeuplookuptheresa@icloud.com eller +44 7541274057 for yderligere information

Møde i Leeds (potentielt)

Et medlem er interesseret i at starte et møde i Leeds. Kontakt venligst seekingserenity35@tuta.io hvis du har lyst til at være en del af det.

Møder i London

Hvornår: Hver søndag kl. 13:30 og varigheden er 1 time. Vi har også et nyt møde, der starter tirsdag den 24. februar 2026 kl. 17:55 til 19:00.
Hvor: Det lille mødelokale på The Soho Recovery Centre, 123 Charing Cross Road, London, WC2H 0EW, Storbritannien.
Kontakt: Kontakt venligst londonitaa@gmail.com hvis du har spørgsmål eller gerne vil vide mere om vores møde.

Hvem kan deltage: Dette møde er for folk, der er afhængige af internettet og teknologi, eller som tror, de måske er det.

Møder i Newcastle (potentielt)

Et medlem er interesseret i at starte et personligt møde i Newcastle upon Tyne. Kontakt venligst shmulybee1@gmail.com for mere information.

Møder i Oxford

Hvornår: hver onsdag 18-19
Hvor: West Oxford Community Centre, Botley Rd, Oxford OX2 0BT – Når du ankommer til Centret, skal du ikke gå ind gennem hoveddøren, i stedet gå rundt om ydersiden af bygningen til højre for at finde Seminar Room 1.
Contact: itaaoxford@gmail.com
Yderligere information: Vi inviterer varmt alle nytilkomne og alle, der identificerer sig som internet- og teknologiafhængige, til at deltage i dette møde. Dette er et 'lukket' møde, hvilket betyder, at vi beder forskere, journalister, venner og familie om at finde et 'åbent' møde at deltage i. Der er flere åbne onlinemøder, som er passende for ikke-misbrugere at deltage i. Hvis du vil vide mere om vores Oxford-møde, bedes du kontakte os via kontakt-e-mailen.
NB: Botley Road er lukket ved jernbanebroen for biler og busser. Hvis du kører, skal du nærme dig fra vest. Der er gratis parkering ved pladsen. Send os en e-mail, hvis du er i tvivl om at komme hertil.

Yderligere møder

Hvis du er ny, opfordrer vi dig til at prøve at deltage i seks møder inden for en kort periode for at se, om vores program kan være nyttigt for dig. Ud over vores lokale personlige møder kan du også gennemgå vores andre personlige møder og en komplet tidsplan for online-møder. Alle møder er helt gratis og anonyme.

Hvordan fungerer møder?

Hvis du skal deltage i et møde for første gang, er der ingen grund til at være nervøs. De fleste af vores møder er meget enkle; hvert møde har en mødeleder, som leder mødet, og de fleste møder varer en time. Formanden og andre frivillige læser nogle indledende erklæringer op, før vi åbner mødet for medlemmer, der vil dele. Der er ikke noget krav om at dele, og det er okay bare at lytte. Hvis du føler dig godt tilpas, kan du præsentere dig selv og fortælle, hvad der bragte dig til ITAA. Medmindre medlemmet, der fortæller, beder om det, kommer vi ikke med forslag eller kommentarer som svar på andres fortællinger; vi lytter bare uden at dømme. Når timen er gået, afsluttes mødet med nogle afsluttende bemærkninger, hvorefter medlemmerne normalt taler uformelt sammen, stiller spørgsmål og udveksler kontaktoplysninger.

Ressourcer til internet- og teknologiafhængighed

Hvis du spekulerer på, om du måske har en internet- og teknologiafhængighed, kan du gennemgå vores spørgeskemaer til internetafhængighed, afhængighed af sociale medier, afhængighed af streaming, Telefonafhængighed, eller afhængighed af videospil. Du kan også lære mere om ITAA ved at læse vores guide til nyankomne, gennemgår vores redskaber til genopretningeller lytte til medlemmernes historier om at komme sig.

ITAA er ikke tilknyttet nogen politisk dagsorden, religion eller eksterne interesser. Vi er helt selvforsynende og gratis for alle, der har brug for det. Vores eneste formål er at afholde os fra tvangsmæssig brug af internet og teknologi og at hjælpe andre med at finde frihed fra denne afhængighed.

Igen, velkommen! Vi håber, at dette fællesskab kan give dig den støtte, du har brug for i din recovery fra internet- og teknologiafhængighed. Tøv ikke med at kontakte os, hvis du har spørgsmål.

Siden sidst opdateret 3. april 2026