कैलिफोर्निया, अमेरिका में आईटीएए

इंटरनेट और टेक्नोलॉजी के आदीों के लिए बने गुमनाम संगठन में आपका स्वागत है! हमें खुशी है कि आपने हमें ढूंढ लिया है, और हम आशा करते हैं कि हमारा समुदाय आपके लिए उतना ही मददगार साबित होगा जितना कि हमारे लिए रहा है।. आईटीएए बारह चरणों वाला एक ऐसा समूह है जिसमें ऐसे व्यक्ति शामिल हैं जो इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से उबरने में एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।. इसमें सोशल मीडिया, स्मार्टफोन, स्ट्रीमिंग वीडियो या ऑडियो कंटेंट, गेम्स, समाचार, पोर्नोग्राफी, डेटिंग ऐप्स, ऑनलाइन रिसर्च, ऑनलाइन शॉपिंग, या कोई भी अन्य डिजिटल गतिविधि की लत शामिल है जो बाध्यकारी और समस्याग्रस्त हो जाती है।. 

~ उत्तरी कैलिफोर्निया में ~

चीको में बैठकें (संभावित)

यदि आप कैलिफोर्निया के चिको में अन्य आईटीएए सदस्यों से जुड़ने में रुचि रखते हैं, तो कृपया संपर्क ईमेल पर संपर्क करें।.
संपर्क करना: Chico.ITAA@gmail.com

साउथ बे (सनीवेल) में बैठकें

टिप्पणी: For this week’s meeting on June 25, we will be meeting inside the library conference room instead of outside the library as usual.

यदि आपको कमरा ढूंढने में परेशानी हो रही है, तो कृपया 408-203-4460 नंबर पर संपर्क करें या पुस्तकालय के फ्रंट डेस्क से पूछें कि सम्मेलन कक्ष कहाँ है।.

कब: गुरुवार, शाम 6:30 – 7:30 बजे
स्थान: सनीवेल पुस्तकालय
व्हाट्सएप (प्राथमिक): आमंत्रण लिंक के लिए नीचे दिए गए हमारे फोन नंबर पर संपर्क करें!
फ़ोन (ऐ बीया): 408-203-4460 (अगर आपको हमें ढूंढने में परेशानी हो रही है तो बेझिझक सीधे मैसेज करें या कॉल करें!)
ईमेल: southbay.itaa@gmail.com (जवाब मिलने में लगभग 24 घंटे लग सकते हैं)।.

इस अध्याय के बारे में: हमारा उद्देश्य एक ऐसा अनौपचारिक और स्वागतयोग्य मंच प्रदान करना है जहाँ लोग प्रौद्योगिकी की लत से जुड़ी अपनी समस्याओं, प्रगति या विचारों को साझा कर सकें। इसमें व्यापक रूप से कोई भी डिजिटल गतिविधि शामिल है जो बाध्यकारी और समस्याग्रस्त बन जाती है। हम हमेशा सुझावों और प्रतिक्रियाओं का स्वागत करते हैं!

बर्कले में बैठकें

कब: रविवार, दोपहर 1-2 बजे
स्थान: बर्कले यूनिटेरियन यूनिवर्सलिस्ट चर्च, 1606 बोनिटा एवेन्यू, बर्कले, कैलिफोर्निया
संपर्क करना: nolan.s.itaa@gmail.com

सैन फ्रांसिस्को में बैठकें

कब: शनिवार, दोपहर 1-2 बजे।.
स्थान: फर्स्ट यूनिटेरियन यूनिवर्सलिस्ट चर्च एंड सेंटर (यूयूएसएफ), 1187 फ्रैंकलिन स्ट्रीट, सैन फ्रांसिस्को, कैलिफोर्निया
कमरा: फाह्स का कमरा
अतिरिक्त जानकारी: कृपया सामने की सीढ़ियों के बाद कांच के दरवाज़ों पर लगी घंटी बजाएँ (लकड़ी के दरवाज़ों पर नहीं)। इमारत में प्रवेश करने के बाद, बाईं ओर मुड़ें और आंगन के चारों ओर घूमते हुए गलियारे में सीधे चलते जाएँ। फाह्स का कमरा चैपल के बाद बाईं ओर बिल्कुल अंत में होगा। यदि दरवाज़ा बंद हो, तो अंदर आ जाएँ! हमें आपसे मिलने की प्रतीक्षा रहेगी।.
संपर्क करें: टोमास के, tomask.itaa@gmail.com, 917 725 2192 (कमरा ढूंढने में परेशानी होने पर आप सीधे कॉल कर सकते हैं)

युबा शहर में बैठकें

कब: हर महीने के पहले शनिवार को, दोपहर 1-2 बजे (नोट: मई 2026 में, व्यक्तिगत बैठक तीसरे शनिवार को होगी)
स्थान: फेदर रिवर पार्कवे, युबा सिटी, कैलिफोर्निया
संपर्क करना: ITAA.NorCal@gmail.com

आइए, एक छोटे लेकिन सशक्त समूह के साथ समय बिताएं जो एक-दूसरे को धीरे-धीरे ठीक होने में मदद कर रहा है।.

यह एक खुली बैठक है; सभी का स्वागत है। हम आगंतुकों से अनुरोध करते हैं कि वे इस बैठक के मुख्य उद्देश्य का सम्मान करें, जो कि उन लोगों तक पुनर्वास का संदेश पहुंचाना है जो इंटरनेट और प्रौद्योगिकी के अत्यधिक उपयोग से पीड़ित हैं।.

~ दक्षिणी कैलिफोर्निया में ~

लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में बैठकें

“हॉलीवुड आईटीएए की "चरण 11, 11:11" बैठक

कब: शनिवार सुबह 11:00 बजे से दोपहर 12:30 बजे तक
स्थान: प्लमर पार्क, 7377 सांता मोनिका बुलेवार्ड, वेस्ट हॉलीवुड, कैलिफोर्निया 90046
ईमेल: Hollywood.ITAA@gmail.com
संकेत: https://signal.group/#CjQKIH-GZ6WbWSa6lwfAKdOepX8k4djVGaUHOwAdyez5Cu5eEhCnuuYB18fbYFqkoxdGW3hp

यह एक खुली बैठक है; सभी का स्वागत है। हम आगंतुकों से अनुरोध करते हैं कि वे इस बैठक के मुख्य उद्देश्य का सम्मान करें, जो कि उन लोगों तक पुनर्वास का संदेश पहुंचाना है जो इंटरनेट और प्रौद्योगिकी के अत्यधिक उपयोग से पीड़ित हैं।.

सटीक स्थान: हम 1205 एन फुलर एवेन्यू, लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया के ठीक उत्तर में स्थित घास के मैदान में मिलेंगे। यह पार्क का एकमात्र हिस्सा है जो सीधे फुलर स्ट्रीट से जुड़ता है।.
सटीक जीपीएस निर्देशांक हैं: (34.092942, -118.350457)।.

पार्किंग: पार्क में आने वाले लोगों के लिए पार्क के उत्तरी और दक्षिणी दोनों ओर 3 घंटे की निःशुल्क पार्किंग उपलब्ध है। साथ ही, सड़क पर भी पार्किंग की सुविधा उपलब्ध है, लेकिन कृपया शहर के सड़क पार्किंग नियमों का ध्यान रखें।.

अतिरिक्त जानकारी:
1) यदि आपके कोई प्रश्न हों तो बेझिझक ईमेल या व्हाट्सएप समूह से संपर्क करें, लेकिन बाहरी बैठक की प्रकृति को देखते हुए, अचानक आने वालों का भी स्वागत है।.

2) कृपया सुबह 11 बजे तक पहुंचें और पार्किंग के समय का ध्यान रखें। बैठक सुबह 11:11 बजे शुरू होगी, जिसके बाद दोपहर लगभग 12 बजे ध्यान के बाद शुरू होने वाले विचार-विमर्श सत्र तक बैठक में प्रवेश बंद रहेगा। यदि आप इस दौरान पहुंचते हैं, तो कृपया संपर्क व्यक्ति को कॉल करें और ध्यान के बाद आपको प्रवेश दिया जाएगा।

3) इसके अतिरिक्त, यदि आप घास पर नहीं बैठना चाहते हैं तो कृपया अपनी कुर्सी या कंबल साथ लाएँ। यदि आपके पास कुर्सी या कंबल नहीं है, तो व्यवस्था की जा सकती है।

पासाडेना में बैठकें

कब: गुरुवार को सुबह 11:00 बजे
स्थान: सेंट्रल पार्क, पासाडेना। कृपया पाँच मिनट पहले पहुँचें ताकि हम रेमंड एवेन्यू और ई डेटन स्ट्रीट के कोने पर स्थित नेशनल ह्यूमेन एलायंस फाउंटेन पर मिल सकें। हम बड़े पेड़ों की छाया में बैठेंगे - यदि आप चाहें तो कुर्सी, तौलिया या कंबल ला सकते हैं।.
संपर्क करना: mishainla.itaa@gmail.com

अतिरिक्त जानकारी:
1) ई डेटन स्ट्रीट, एस रेमंड एवेन्यू और फेयर ओक्स एवेन्यू पर सड़क किनारे पार्किंग उपलब्ध है, जिसका शुल्क 1.25 पेसो प्रति घंटा है। इसके अलावा, डेल मार स्टेशन पार्किंग गैराज (230 एस रेमंड एवेन्यू) में 90 मिनट के लिए 1.00 पेसो का शुल्क है। यदि आप मेट्रो से यात्रा कर रहे हैं, तो ए लाइन (ब्लू लाइन) इस पास के डेल मार स्टेशन पर रुकती है।.
2) मौसम के कारण यह बैठक कभी-कभार रद्द या स्थानांतरित की जाती है। नए सदस्यों को उपस्थित होने से पहले मीशा से संपर्क करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह अनिवार्य नहीं है। mishainla.itaa@gmail.com

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अतिरिक्त बैठकें

यदि आप नए हैं, तो हम आपको थोड़े समय में छह बैठकों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि आप देख सकें कि हमारा कार्यक्रम आपके लिए उपयोगी हो सकता है या नहीं। हमारी स्थानीय आमने-सामने की बैठक के अलावा, आप हमारी अन्य जानकारी भी देख सकते हैं। अन्य आमने-सामने की बैठकें और एक ऑनलाइन बैठकों का पूरा कार्यक्रम. सभी बैठकें पूरी तरह से निःशुल्क और गुमनाम हैं।.

मीटिंग कैसे होती हैं?

अगर आप पहली बार किसी मीटिंग में शामिल हो रहे हैं, तो घबराने की कोई ज़रूरत नहीं है। हमारी ज़्यादातर मीटिंग्स बहुत सरल होती हैं; हर मीटिंग का एक अध्यक्ष होता है जो मीटिंग का संचालन करता है, और ज़्यादातर मीटिंग्स एक घंटे की होती हैं। अध्यक्ष और अन्य स्वयंसेवक कुछ शुरुआती बातें पढ़ते हैं, जिसके बाद हम सदस्यों को अपने विचार साझा करने के लिए आमंत्रित करते हैं। अपने विचार साझा करना अनिवार्य नहीं है, और आप चाहें तो सिर्फ़ सुन भी सकते हैं। अगर आप सहज महसूस करते हैं, तो आप अपना परिचय दे सकते हैं और बता सकते हैं कि आप ITAA से क्यों जुड़े हैं। जब तक सदस्य अपने विचार साझा करने का अनुरोध न करें, हम दूसरों के विचारों पर कोई सुझाव या टिप्पणी नहीं देते; हम बस बिना किसी पूर्वाग्रह के सुनते हैं। एक घंटे के अंत में, मीटिंग समापन भाषणों के साथ समाप्त होती है, जिसके बाद सदस्य आमतौर पर अनौपचारिक बातचीत करते हैं, प्रश्न पूछते हैं और एक-दूसरे से संपर्क विवरण साझा करते हैं।.

इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से संबंधित संसाधन

अगर आपको लग रहा है कि कहीं आपको इंटरनेट और टेक्नोलॉजी की लत तो नहीं है, तो आप हमारे प्रश्नावली फॉर्म देख सकते हैं। इंटरनेट आसक्ति, सोशल मीडिया की लत, स्ट्रीमिंग की लत, फ़ोन की लत, या वीडियो गेम की लत. आप हमारे लेख को पढ़कर ITAA के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। नवागंतुकों के लिए मार्गदर्शिका, हमारी समीक्षा करते हुए पुनर्प्राप्ति के उपकरण, या सुनना सदस्यों की पुनर्प्राप्ति की कहानियाँ.

आईटीएए किसी भी राजनीतिक एजेंडा, धर्म या बाहरी हितों से संबद्ध नहीं है। हम पूरी तरह से आत्मनिर्भर हैं और जरूरतमंद सभी लोगों के लिए निःशुल्क सेवाएं प्रदान करते हैं। हमारा एकमात्र उद्देश्य इंटरनेट और प्रौद्योगिकी के अत्यधिक उपयोग से बचना और दूसरों को इस लत से मुक्ति पाने में मदद करना है।.

आपका फिर से स्वागत है! हमें उम्मीद है कि यह समुदाय इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से उबरने में आपकी मदद कर सकेगा। यदि आपके कोई प्रश्न हों तो हमसे संपर्क करने में संकोच न करें।.

Page last updated on जून 25, 2026