Dla Rodziny i Przyjaciół Uzależnionych

Cieszymy się, że trafiłeś na naszą stronę i dowiadujesz się, że jest nadzieja dla uzależnionych użytkowników internetu i technologii. Jeśli jesteś blisko uzależnionego od Internetu i technologii, prawdopodobnie już zdajesz sobie sprawę z trudności i bólu, jakie ten stan może powodować, nie tylko dla samego uzależnionego, ale także dla jego otoczenia. Uzależnienie to poważny problem, który jest szkodliwy dla każdego, z kim się styka. Ta strona zawiera ważne informacje i zasoby, jeśli jesteś blisko osoby uzależnionej.

Spotkania dla Rodziny i Przyjaciół

IT-Anon to wspólnota ludzi, na których życie wpłynęło cudze uzależnienie od Internetu i technologii. Wspierają się nawzajem w wprowadzaniu pozytywnych zmian w swoich indywidualnych sytuacjach, niezależnie od tego, czy osoba uzależniona przyznaje się do problemu, czy szuka pomocy. Jeśli ktoś, kogo kochasz, cierpi na uzależnienie od Internetu i technologii i chciałbyś wziąć udział w spotkaniu IT-Anon, spotykają się dwa razy w tygodniu:

Każdy poniedziałek
18:00 czasu pacyficznego USA // 20:00 czasu środkowoamerykańskiego // 21:00 czasu wschodniego USA // 1:00 GMT // 3:00 CET
Łącze do powiększania
ID spotkania: 231 920 3260
Kod dostępu: ITANON4us

W każdą środę
5:00 czasu pacyficznego USA // 7:00 czasu środkowoamerykańskiego // 8:00 czasu wschodniego USA // 12:00 GMT // 14:00 CET
Łącze do powiększania
ID spotkania: 231 920 3260
Kod dostępu: ITANON4us

*Uwaga: w ciągu kilku tygodni w roku, gdy zmiana czasu letniego nie jest zsynchronizowana, spotkania odbywają się według czasu wschodniego USA.

Aby uzyskać więcej informacji, możesz skontaktować się z +1 (630) 707-7771 lub dołączyć do grupy WhatsApp tutaj połączyć.

Zapraszamy również do wzięcia udziału w jednym z fioletowych spotkań na naszej stronie kalendarz spotkań online. Na mityngi fioletowe zapraszani są przyjaciele i rodzina w charakterze obserwatorów. Może to być świetny sposób, aby usłyszeć historie innych osób uzależnionych od Internetu i technologii na odwyku i zrozumieć, przez co przechodzi ukochana osoba.

Co mogę zrobić z uzależnieniem mojej ukochanej osoby?

Po pierwsze, nikt nie jest odpowiedzialny za kompulsywne korzystanie z Internetu i technologii przez kogoś innego. Jak głosi slogan Al-Anon: „Nie ja to spowodowałem, nie mogę tego kontrolować i nie mogę tego wyleczyć”.

Nie spowodowałeś tego. Niektórzy ludzie częściowo obwiniają siebie za dysfunkcyjne zachowanie członków swojej rodziny, szczególnie w przypadku osób uzależnionych, które bardzo szybko zrzucają odpowiedzialność z siebie i obwiniają innych. Być może dzieliłeś się z ukochaną osobą rozrywkami online, kupiłeś jej komputer lub smartfon albo zachęciłeś do aktywności online, myśląc, że to nieszkodliwa rozrywka. Być może byłeś zaangażowany w jakiś konflikt i zastanawiasz się, czy to skłoniło go do ukrycia się w Internecie. Ale nikt nie jest odpowiedzialny za zachowanie lub zaburzenia psychiczne innej osoby.

Nie możesz tego kontrolować. Być może próbowałeś już porozmawiać z przyjacielem lub członkiem rodziny. Być może targowałeś się z nimi lub postawiłeś ultimatum. Próbowałeś pomóc im zobaczyć, jakie szkody wyrządzają sobie i innym. I nic z tego nie zadziałało. To dla ciebie zdumiewające. Dlaczego wydaje się, że nie rozumieją lub nie przejmują się? Dlaczego nie widzą tego, co jest dla ciebie oczywiste? W rzeczywistości jest to objaw choroby uzależnienia, która sprowadza wysiłki na rzecz kontroli do niepowodzenia.

Nie możesz tego wyleczyć. Wszyscy chcielibyśmy wierzyć, że możemy pomóc tym, których kochamy. Często myślimy, że jeśli tylko zdołamy uzyskać właściwe informacje, wymyślić, co należy powiedzieć lub zrobić, być może zmienić coś w sobie, możemy rozwiązać problem. Ludzie powinni być w stanie rozwiązywać swoje problemy. Dlaczego nie możemy tego zrobić z tym? Powód jest prosty. Nie ma lekarstwa na uzależnienie. Wymaga leczenia. Proces powrotu do zdrowia jest długi i trudny. I jest tylko jedna osoba, która może rozpocząć ten proces: ta, która kompulsywnie korzysta z internetu i technologii.

Są rzeczy, które możesz zrobić. Oto kilka sugestii, które warto rozważyć, a które inni członkowie rodziny i przyjaciele uznali za pomocne:

  1. Uzyskaj informacje i wsparcie. Dowiedz się jak najwięcej o chorobie uzależnienia od Internetu i technologii, aby zapoznać się z chorobą, z którą boryka się Twoja ukochana osoba. Ponadto literatura i spotkania innych stypendiów zdrowienia dla rodzin i przyjaciół osób uzależnionych zawierają pomocne wskazówki, z których niektóre są również dostępne online. Są ludzie, którzy znajdowali się w sytuacjach bardzo podobnych do twojej, którzy wiele się od nich nauczyli i którzy chcą podzielić się zdobytymi lekcjami.
  2. Podziel się z ukochaną osobą. Możesz podzielić się naszą stroną internetową z ukochaną osobą lub zasugerować, aby zajrzała na naszą stronę Broszura powitalna ITAA (instrukcje drukowania), lub nasz Kwestionariusz dotyczący uzależnienia od internetu i technologii aby sprawdzić, czy się identyfikują. Jeśli zgadzają się, że istnieją niezdrowe aspekty korzystania z technologii, zachęcamy ich do wzięcia udziału w jednym z naszych programów. spotkania online. Zalecamy, aby nowicjusze wzięli udział w sześciu spotkaniach w krótkim czasie, zanim zdecydują, czy nasz program może być dla nich pomocny. Jeśli jednak po wspomnieniu bliskiej osobie o naszym programie nie wierzy ona, że ma problem lub nie jest zainteresowana uzyskaniem pomocy, możesz zaakceptować jej decyzję bez wywierania na nią presji, manipulowania nią lub zawstydzania jej. Zapewniając ukochanej osobie bezpieczną przestrzeń emocjonalną do omówienia swoich doświadczeń, może ona być bardziej skłonna do otwarcia się na ten temat w przyszłości.
  3. Oderwij się z miłością. Wkładanie energii w kłótnie z kimś, kto kompulsywnie korzysta z Internetu i technologii, nie pomoże żadnemu z was. Twoja ukochana osoba ma poważny problem, którego nie jesteś w stanie kontrolować ani wyleczyć i w związku z którym nie otrzyma pomocy, dopóki sama tego nie zechce. Tak bardzo, jak kogoś kochasz, nie możesz wymusić tego procesu na innej osobie. Odłączenie się z miłością oznacza, że w pełni akceptujemy naszą bezsilność wobec neurologicznego stanu, który napędza uzależniające myślenie i działanie naszej ukochanej osoby, jednocześnie zachowując prawdziwą miłość do niej i współczucie dla jej zmagań.
  4. Przestań włączać. Paradoksalnie, w tym samym czasie, gdy ludzie kłócą się, targują lub zawstydzają kompulsywnego użytkownika Internetu i technologii, często (być może nie zdając sobie z tego sprawy) wspierają uzależnienie na wiele sposobów. Wszystko, co chroni uzależnionego przed konsekwencjami jego zachowania, jest wspieraniem i może obejmować tak podstawowe rzeczy, jak zapewnienie jedzenia, schronienia, pieniędzy, towarzystwa, opieki domowej oraz pokrycie kosztów edukacji, zatrudnienia i trudności prawnych. Pomaganie kompulsywnemu użytkownikowi Internetu i technologii w utrzymaniu pozorów normalności jest pomaganiem mu w kontynuowaniu destrukcyjnego zachowania. Chociaż nie możesz ich zmienić, możesz dokonać zmian dla siebie. Możesz przenieść swoją energię z zachowań umożliwiających i na zaspokajanie własnych potrzeb.
  5. Dbaj o siebie. Niezależnie od tego, czy twoja ukochana osoba kiedykolwiek przestanie uzależniać się od Internetu i technologii, zasługujesz na zdrowe i szczęśliwe życie. Odkryliśmy, że żadna sytuacja nie jest tak naprawdę beznadziejna i że możliwe jest znalezienie zadowolenia, a nawet szczęścia, niezależnie od tego, czy osoba uzależniona nadal używa, czy nie. Kiedy już zaakceptujesz fakt, że jesteś bezsilny wobec ich zachowania w Internecie i technologii, możesz zacząć skupiać się na tym, co możesz zrobić, aby zadbać o siebie. Z pomocą innych, którzy byli tam, gdzie ty, możesz nauczyć się wyznaczać zdrowe granice i trzymać się ich.

Pojęcie choroby rodzinnej i współzależność

Uzależnienie wielokrotnie było określane mianem „choroby rodzinnej”, co oznacza, że nie tylko osoba uzależniona cierpi na problemy uzależnienia i przyjmuje dysfunkcjonalne wzorce zachowań. Osoby najbliższe aktywnemu uzależnionemu cierpią na wiele z tych skutków, chociaż na różne sposoby.

Współzależność to obsesja na punkcie potrzeb innych w niezdrowym stopniu i często rozwija się w związku z kimś, kto ma zaburzenie uzależnienia. Osoby współzależne często ukrywają problemy i chronią swoich bliskich przed konsekwencjami swojego zachowania, stając się niezwykle przywiązanym do kontrolowania i naprawiania osoby oraz zdobywania jej miłości i aprobaty.

Aby wyleczyć się z destrukcyjnych skutków uzależnienia od Internetu i technologii ukochanej osoby, musimy nadać priorytet naszym podstawowym potrzebom. Zachęcamy do korzystania z literatury, stypendiów i poradnictwa, które prowadzą osoby dotknięte chorobą na ścieżce wzrostu i uzdrowienia.

Dodatkowe zasoby

Oprócz spotkań IT-Anon, istnieją inne stypendia, które mogą być pomocne dla rodziny i przyjaciół osób uzależnionych od internetu i technologii. Mogą udzielić jasnych wskazówek dotyczących radzenia sobie z uzależnieniem w ogóle, leczenia z jego skutków oraz tego, jak budować wspólnotę zdrowienia. 

  • Al-Anon. Stypendium Al-Anon istnieje od 1939 roku dla rodziny i przyjaciół alkoholików. Jako najstarsza i najliczniej uczęszczana wspólnota dla rodzin i przyjaciół osób uzależnionych, jej członkowie mają szeroki zakres i głębię doświadczeń, którymi mogą się dzielić na temat życia z uzależnionymi i leczenia z dysfunkcyjnych wzorców.
  • Nar-Anon. Stypendium Nar-Anon istnieje od 1968 roku dla rodzin i przyjaciół osób uzależnionych.
  • Coda. Anonimowi Współzależni istnieją od 1986 roku i są wspólnotą mężczyzn i kobiet, których wspólnym celem jest rozwijanie zdrowych relacji.
  • S-Anon. Międzynarodowe Grupy Rodzinne S-Anon to ogólnoświatowa społeczność krewnych i przyjaciół osób uzależnionych seksualnie.
  • COSA. COSA jest programem odzyskiwania Dwunastu Kroków dla tych, których życie zostało dotknięte przez kompulsywne zachowania seksualne.

Ostatnia aktualizacja strony miała miejsce 23 lipca 2023 r.