Dla Rodziny i Przyjaciół Uzależnionych

Cieszymy się, że trafiłeś na naszą stronę i dowiadujesz się, że jest nadzieja dla uzależnionych użytkowników internetu i technologii. Jeśli jesteś blisko uzależnionego od Internetu i technologii, prawdopodobnie już zdajesz sobie sprawę z trudności i bólu, jakie ten stan może powodować, nie tylko dla samego uzależnionego, ale także dla jego otoczenia. Uzależnienie to poważny problem, który jest szkodliwy dla każdego, z kim się styka. Ta strona zawiera ważne informacje i zasoby, jeśli jesteś blisko osoby uzależnionej.

Spotkania dla Rodziny i Przyjaciół

IT-Anon to wspólnota ludzi, na których życie wpłynęło cudze uzależnienie od Internetu i technologii. Wspierają się nawzajem w wprowadzaniu pozytywnych zmian w swoich indywidualnych sytuacjach, niezależnie od tego, czy osoba uzależniona przyznaje się do problemu, czy szuka pomocy. Jeśli ktoś, kogo kochasz, cierpi na uzależnienie od Internetu i technologii i chciałbyś wziąć udział w spotkaniu IT-Anon, spotykają się dwa razy w tygodniu:

Każdy poniedziałek
18:00 czasu pacyficznego USA // 20:00 czasu środkowoamerykańskiego // 21:00 czasu wschodniego USA // 1:00 GMT // 3:00 CET
Łącze do powiększania
Identyfikator spotkania: 817 2874 0770
Kod dostępu: ITAnon4Me

W każdą środę
5:00 czasu pacyficznego USA // 7:00 czasu środkowoamerykańskiego // 8:00 czasu wschodniego USA // 12:00 GMT // 14:00 CET
Łącze do powiększania
Identyfikator spotkania: 817 2874 0770
Kod dostępu: ITAnon4Me

*Uwaga: w ciągu kilku tygodni w roku, gdy zmiana czasu letniego nie jest zsynchronizowana, spotkania odbywają się według czasu wschodniego USA.

Aby uzyskać więcej informacji, możesz skontaktować się z +1 (630) 707-7771 lub dołączyć do grupy WhatsApp tutaj połączyć.

Co mogę zrobić z uzależnieniem mojej ukochanej osoby?

Po pierwsze, nikt nie jest odpowiedzialny za kompulsywne korzystanie z Internetu i technologii przez kogoś innego. Jak głosi slogan Al-Anon: „Nie ja to spowodowałem, nie mogę tego kontrolować i nie mogę tego wyleczyć”.

Nie spowodowałeś tego. Niektórzy ludzie częściowo obwiniają siebie za dysfunkcjonalne zachowanie członków rodziny, szczególnie w przypadku osób uzależnionych, które bardzo szybko zrzucają odpowiedzialność z siebie i obwiniają innych. Być może dzieliłeś się online z ukochaną osobą, kupiłeś jej komputer lub smartfon albo zachęcałeś do aktywności, myśląc, że jest to nieszkodliwa rozrywka. Może byłeś zamieszany w jakiś konflikt i zastanawiasz się, czy to nie skłoniło ich do ukrywania się w Internecie. Ale nikt nie jest odpowiedzialny za zachowanie lub zaburzenia psychiczne drugiej osoby.

Nie możesz tego kontrolować. Być może próbowałeś już porozmawiać z przyjacielem lub członkiem rodziny. Być może targowałeś się z nimi lub postawiłeś ultimatum. Próbowałeś pomóc im zobaczyć, jakie szkody wyrządzają sobie i innym. I nic z tego nie zadziałało. To dla ciebie zdumiewające. Dlaczego wydaje się, że nie rozumieją lub nie przejmują się? Dlaczego nie widzą tego, co jest dla ciebie oczywiste? W rzeczywistości jest to objaw choroby uzależnienia, która sprowadza wysiłki na rzecz kontroli do niepowodzenia.

Nie możesz tego wyleczyć. Wszyscy chcielibyśmy wierzyć, że możemy pomóc tym, których kochamy. Często myślimy, że jeśli tylko zdołamy uzyskać właściwe informacje, wymyślić, co należy powiedzieć lub zrobić, być może zmienić coś w sobie, możemy rozwiązać problem. Ludzie powinni być w stanie rozwiązywać swoje problemy. Dlaczego nie możemy tego zrobić z tym? Powód jest prosty. Nie ma lekarstwa na uzależnienie. Wymaga leczenia. Proces powrotu do zdrowia jest długi i trudny. I jest tylko jedna osoba, która może rozpocząć ten proces: ta, która kompulsywnie korzysta z internetu i technologii.

Są rzeczy, które możesz zrobić. Oto kilka sugestii, które warto rozważyć, a które inni członkowie rodziny i przyjaciele uznali za pomocne:

1. Uzyskaj informacje i wsparcie. Dowiedz się jak najwięcej o chorobie uzależnienia od Internetu i technologii, aby zapoznać się z chorobą, z którą boryka się Twoja ukochana osoba. Ponadto literatura i spotkania innych stypendiów zdrowienia dla rodzin i przyjaciół osób uzależnionych zawierają pomocne wskazówki, z których niektóre są również dostępne online. Są ludzie, którzy znajdowali się w sytuacjach bardzo podobnych do twojej, którzy wiele się od nich nauczyli i którzy chcą podzielić się zdobytymi lekcjami.
2. Oderwij się z miłością. Wkładanie energii w kłótnie z kimś, kto kompulsywnie korzysta z internetu i technologii, nie pomoże żadnemu z was. Twoja ukochana osoba ma poważny problem, którego nie możesz kontrolować ani wyleczyć, i że nie otrzyma pomocy, dopóki jej nie zechce. Tak bardzo, jak kogoś kochasz, nie możesz wymusić tego procesu na innej osobie.
3. Przestań włączać. Paradoksalnie, w tym samym czasie ludzie kłócą się, targują lub zawstydzają kompulsywnym użytkownikiem internetu i technologii, często (być może nie zdając sobie z tego sprawy) wspierają nałóg na wiele sposobów. Wszystko, co chroni uzależnionego przed konsekwencjami jego zachowania, umożliwia i może obejmować takie podstawowe rzeczy, jak zapewnienie jedzenia, schronienia, pieniędzy, towarzystwa, utrzymania domu oraz pokrycie kosztów edukacji, zatrudnienia i problemów prawnych. Pomaganie kompulsywnemu użytkownikowi Internetu i technologii w utrzymaniu pozorów normalności pomaga mu w kontynuowaniu destrukcyjnego zachowania. Chociaż nie możesz ich zmienić, możesz dokonać zmian dla siebie. Możesz przesunąć swoją energię z umożliwiania zachowań i w kierunku zaspokajania własnych potrzeb.

Dbaj o siebie. Niezależnie od tego, czy Twoja ukochana osoba przestanie nałogowo korzystać z Internetu i technologii, zasługujesz na zdrowe i szczęśliwe życie. Gdy zaakceptujesz, że jesteś bezsilny wobec ich zachowań w Internecie i technologii, możesz zacząć koncentrować się na tym, co możesz zrobić dla siebie, aby osiągnąć własne cele. Z pomocą innych, którzy byli tam, gdzie jesteś, możesz nauczyć się wyznaczać zdrowe granice i trzymać się ich.

Pojęcie choroby rodzinnej i współzależność

Uzależnienie wielokrotnie było określane mianem „choroby rodzinnej”, co oznacza, że nie tylko osoba uzależniona cierpi na problemy uzależnienia i przyjmuje dysfunkcjonalne wzorce zachowań. Osoby najbliższe aktywnemu uzależnionemu cierpią na wiele z tych skutków, chociaż na różne sposoby.

Współzależność to obsesja na punkcie potrzeb innych w niezdrowym stopniu i często rozwija się w związku z kimś, kto ma zaburzenie uzależnienia. Osoby współzależne często ukrywają problemy i chronią swoich bliskich przed konsekwencjami swojego zachowania, stając się niezwykle przywiązanym do kontrolowania i naprawiania osoby oraz zdobywania jej miłości i aprobaty.

Aby wyleczyć się z destrukcyjnych skutków uzależnienia od Internetu i technologii ukochanej osoby, musimy nadać priorytet naszym podstawowym potrzebom. Zachęcamy do korzystania z literatury, stypendiów i poradnictwa, które prowadzą osoby dotknięte chorobą na ścieżce wzrostu i uzdrowienia.

Dodatkowe zasoby

Oprócz spotkań IT-Anon, istnieją inne stypendia, które mogą być pomocne dla rodziny i przyjaciół osób uzależnionych od internetu i technologii. Mogą udzielić jasnych wskazówek dotyczących radzenia sobie z uzależnieniem w ogóle, leczenia z jego skutków oraz tego, jak budować wspólnotę zdrowienia. 

• Al-Anon. Stypendium Al-Anon istnieje od 1939 roku dla rodziny i przyjaciół alkoholików. Jako najstarsza i najliczniej uczęszczana wspólnota dla rodzin i przyjaciół osób uzależnionych, jej członkowie mają szeroki zakres i głębię doświadczeń, którymi mogą się dzielić na temat życia z uzależnionymi i leczenia z dysfunkcyjnych wzorców.
• Nar-Anon. Stypendium Nar-Anon istnieje od 1968 roku dla rodzin i przyjaciół osób uzależnionych.
• Coda. Anonimowi Współzależni istnieją od 1986 roku i są wspólnotą mężczyzn i kobiet, których wspólnym celem jest rozwijanie zdrowych relacji.
• S-Anon. Międzynarodowe Grupy Rodzinne S-Anon to ogólnoświatowa społeczność krewnych i przyjaciół osób uzależnionych seksualnie.
• COSA. COSA jest programem odzyskiwania Dwunastu Kroków dla tych, których życie zostało dotknięte przez kompulsywne zachowania seksualne.