Voor familie en vrienden van verslaafden - Anonieme internet- en technologieverslaafden

We zijn blij dat je onze website hebt gevonden en het nieuws hoort dat er hoop is voor verslaafde internet- en technologiegebruikers. Als je dicht bij een internet- en technologieverslaafde staat, ben je je waarschijnlijk al bewust van de moeilijkheden en de pijn die deze aandoening kan veroorzaken, niet alleen voor de verslaafde zelf, maar ook voor de mensen om hem of haar heen. Verslaving is een ernstig probleem dat schadelijk is voor iedereen die ermee in aanraking komt. Deze pagina bevat belangrijke informatie en hulpbronnen als je in de buurt van een verslaafde bent.

Bijeenkomsten voor familie en vrienden

IT-Anon is een vereniging van mensen wier leven is beïnvloed door de internet- en technologieverslaving van iemand anders. Ze steunen elkaar bij het brengen van positieve veranderingen in hun individuele situatie, ongeacht of de verslaafde het bestaan van een probleem toegeeft of hulp zoekt. Als iemand van wie je houdt lijdt aan internet- en technologieverslaving en je wilt een IT-Anon bijeenkomst bijwonen, dan komen ze twee keer per week bij elkaar:

Elke maandag
18u US Pacific Time // 20u US Central Time // 21u US Eastern Time // 1u GMT // 3u CET
Zoom Link
Vergadering ID: 231 920 3260
Wachtwoord: ITANON4us

Elke woensdag
5:00 US Pacific Time // 7:00 US Central Time // 8:00 US Eastern Time // 12:00 GMT // 2:00 CET
Zoom Link
Vergadering ID: 231 920 3260
Wachtwoord: ITANON4us

*Opmerking: Gedurende de paar weken dat de zomertijd niet synchroon loopt, volgen de bijeenkomsten de Amerikaanse Eastern Time.

Contactgegevens: Kelly P. op (630) 707-7771 telefoon of WhatsApp, of via mightyquinnsmom@gmail.com. Jane L. bij janemlynch27@gmail.com

Je bent ook welkom op een van de paarse bijeenkomsten op onze online vergaderkalender. Paarse bijeenkomsten verwelkomen vrienden en familie als waarnemers. Dit kan een geweldige manier zijn om de verhalen van andere herstellende internet- en technologieverslaafden te horen en te begrijpen wat je geliefde doormaakt.

Wat kan ik doen aan de verslaving van mijn dierbare?

Ten eerste is niemand verantwoordelijk voor het dwangmatige internet- en technologiegebruik van iemand anders. Zoals de slogan van Al-Anon luidt: "Ik heb het niet veroorzaakt, ik kan het niet beheersen en ik kan het niet genezen."

Je hebt het niet veroorzaakt. Sommige mensen geven zichzelf gedeeltelijk de schuld van het disfunctionele gedrag van hun familieleden, vooral bij verslaafden die de verantwoordelijkheid snel van zich afschuiven en anderen de schuld geven. Misschien heb je online tijdverdrijf gedeeld met je geliefde, een computer of smartphone gekocht of hun online activiteiten aangemoedigd, terwijl je dacht dat het een onschuldige vrijetijdsbesteding was. Misschien ben je betrokken geweest bij een conflict en vraag je je af of dat hem of haar ertoe heeft aangezet om zich op het internet te verstoppen. Maar niemand is verantwoordelijk voor het gedrag of de geestelijke stoornissen van een ander.

Je hebt er geen controle over. Misschien heb je al geprobeerd om met je vriend of familielid te praten. Misschien heb je met hem of haar onderhandeld of ultimatums gegeven. Je hebt geprobeerd hem of haar te laten inzien welke schade hij of zij zichzelf en anderen toebrengt. En niets heeft gewerkt. Dit is verbijsterend voor je. Waarom lijken ze het niet te begrijpen of erom te geven? Waarom zien ze niet wat voor jou duidelijk is? Dit is eigenlijk een symptoom van de verslavingsziekte, een die pogingen om controle te krijgen tot mislukken gedoemd is.

Je kunt het niet genezen. We willen allemaal graag geloven dat we de mensen van wie we houden kunnen helpen. We denken vaak dat we het probleem kunnen oplossen als we maar de juiste informatie krijgen, het juiste kunnen zeggen of doen, misschien iets aan onszelf kunnen veranderen. Mensen zouden in staat moeten zijn om hun problemen op te lossen. Waarom kunnen we dat bij deze niet? Er is een eenvoudige reden. Er is geen genezing voor verslaving. Het vereist behandeling. Het herstelproces is lang en moeilijk. En er is maar één persoon die dat proces kan starten: degene die dwangmatig gebruik maakt van internet en technologie.

Er zijn dingen die je kunt doen. Hier zijn enkele suggesties die je kunt overwegen en die andere familieleden en vrienden nuttig hebben gevonden:

Informatie en ondersteuning krijgen. Zoek zoveel mogelijk informatie over de ziekte van internet- en technologieverslaving om jezelf vertrouwd te maken met de ziekte waar je geliefde mee te maken heeft. Daarnaast bieden de literatuur en bijeenkomsten van andere genootschappen voor familie en vrienden van verslaafden nuttige begeleiding, waarvan een deel ook online beschikbaar is. Er zijn mensen die in situaties hebben verkeerd die erg op de jouwe lijken, die er veel van hebben geleerd en die bereid zijn om de lessen die ze hebben geleerd te delen.
Deel het met je geliefde. Je kunt onze website delen met je dierbare of voorstellen dat ze onze ITAA Welkomstpamflet (A4) (instructies voor afdrukken), of onze vragenlijst over internet- en technologieverslaving om te zien of ze zich hierin herkennen. Als ze het ermee eens zijn dat er ongezonde aspecten zijn aan hun technologiegebruik, moedigen we ze aan om een van onze online vergaderingen. We raden nieuwkomers aan om in korte tijd zes bijeenkomsten bij te wonen voordat ze beslissen of ons programma nuttig voor hen kan zijn. Maar als je dierbare na het noemen van onze gemeenschap niet gelooft dat hij of zij een probleem heeft of niet geïnteresseerd is in hulp, dan kun je hun beslissing accepteren zonder hem of haar onder druk te zetten, te manipuleren of te beschamen. Door je dierbare een veilige emotionele ruimte te bieden om over zijn of haar ervaringen te praten, zal hij of zij in de toekomst misschien meer bereid zijn om erover te praten.
Maak je met liefde los. Energie steken in ruzie met iemand die dwangmatig gebruik maakt van internet en technologie zal jullie geen van beiden helpen. Je geliefde heeft een ernstig probleem dat jij niet kunt beheersen of genezen en waarvoor hij pas hulp krijgt als hij dat zelf wil. Hoeveel je ook van iemand houdt, je kunt dit proces niet aan een ander opdringen. Onthechting met liefde betekent dat we onze machteloosheid over de neurologische aandoening die het verslavende denken en handelen van onze geliefde aanstuurt volledig accepteren, terwijl we tegelijkertijd oprechte liefde voor hen en mededogen voor hun worstelingen behouden.
Stop met het mogelijk maken. Paradoxaal genoeg steunen mensen, op hetzelfde moment dat ze ruzie maken met een dwangmatige internet- en technologiegebruiker, vaak (misschien zonder het te beseffen) de verslaving op allerlei manieren. Alles wat een verslaafde afschermt van de gevolgen van zijn gedrag is 'enabling' en kan basiszaken omvatten als het verstrekken van voedsel, onderdak, geld, gezelschap, huishoudelijke hulp en het dekken van onderwijs-, werkgelegenheids- en juridische problemen. Een dwangmatige internet- en technologiegebruiker helpen om de schijn van normaliteit op te houden, is hem helpen om door te gaan met zijn destructieve gedrag. Hoewel je hen niet kunt veranderen, kun je dat wel voor jezelf doen. Je kunt je energie verschuiven van het mogelijk maken van gedrag naar het voldoen aan je eigen behoeften.
Zorg goed voor jezelf. Of je geliefde nu wel of niet ooit stopt met het verslavend gebruik van internet en technologie, jij verdient het om een gezond en gelukkig leven te hebben. We hebben ontdekt dat geen enkele situatie echt hopeloos is en dat het voor ons mogelijk is om tevredenheid en zelfs geluk te vinden, of de verslaafde nu nog gebruikt of niet. Als je eenmaal hebt geaccepteerd dat je machteloos staat tegenover hun internet- en technologiegedrag, kun je je gaan richten op wat je kunt doen om voor jezelf te zorgen. Met de hulp van anderen die hetzelfde hebben meegemaakt als jij, kun je leren om gezonde grenzen te stellen en je daaraan te houden.

Familieziekteconcept en codependency

Verslaving is vaak beschreven als een "familieziekte", wat betekent dat de verslaafde niet de enige is die lijdt onder de problemen van verslaving en disfunctionele gedragspatronen aanneemt. De mensen die het dichtst bij de actieve verslaafde staan ondervinden veel van deze gevolgen, zij het op verschillende manieren.

Codependency is een ongezonde obsessie met de behoeften van anderen en ontwikkelt zich vaak in een relatie met iemand die een verslavingsstoornis heeft. Code afhankelijke mensen verdoezelen vaak problemen en schermen hun dierbaren af van de gevolgen van hun gedrag, waarbij ze extreem gehecht raken aan het controleren en repareren van de persoon en hun liefde en goedkeuring winnen.

Om te genezen van de destructieve gevolgen van de internet- en technologieverslaving van een geliefde, moeten we prioriteit geven aan onze eigen basisbehoeften. We moedigen het gebruik van literatuur, fellowships en counseling aan die de getroffenen begeleiden op een pad van groei en genezing.

Extra middelen

Naast de IT-Anon bijeenkomsten zijn er nog andere genootschappen die nuttig kunnen zijn voor familie en vrienden van internet- en technologieverslaafden. Ze kunnen duidelijke begeleiding bieden bij het omgaan met verslaving in het algemeen, bij het genezen van de gevolgen ervan en bij het opbouwen van een herstelgemeenschap.

Al-Anon. De Al-Anon vereniging bestaat sinds 1939 voor familieleden en vrienden van alcoholisten. Als de oudste en meest bezochte vereniging voor familie en vrienden van verslaafden hebben de leden een brede en diepe ervaring met het leven met verslaafden en het genezen van disfunctionele patronen.
Nar-Anon. De Nar-Anon gemeenschap bestaat sinds 1968 voor de familie en vrienden van mensen die lijden aan verslaving.
CoDA. Co-Dependents Anonymous bestaat sinds 1986 en is een gemeenschap van mannen en vrouwen met als gemeenschappelijk doel het ontwikkelen van gezonde relaties.
S-Anon. De S-Anon International Family Groups zijn een wereldwijde gemeenschap van familieleden en vrienden van seksueel verslaafde mensen.
COSA. COSA is een Twaalf Stappen Herstelprogramma voor mensen wiens leven is beïnvloed door dwangmatig seksueel gedrag.

Page last updated on november 12, 2023